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Beispiel-Tag

Sie erhalten den 3-Tage Blitz Starter sowie zwei 6-Tage-Programme nach Wahl:

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas frisch (150g)
Mittagessen Weinkraut (1 Beutel), Eiskaffee-Drink (51%) in 250ml Magermilch*

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 346 kJ / 83 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 11,4 g, davon Zucker: 9,6 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 115 kJ / 28 kcal, Fett: 0,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 3,8 g, davon Zucker: 3,2 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,3 BE.

Zutaten Mittagessen

Weinkraut: Sauerkraut 57,9% (Weißkohl, Salz), Trinkwasser, Apfelmus (Äpfel (90%), Zucker, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Apfelsaft, Klare Brühe (Würze (enthält Soja)), Meersalz, Palmfett, Gewürze (enthalten SELLERIESAMEN), Kartoffelpüree (Kartoffeln, Palmöl, MAGERMILCHPULVER (3,6%), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), LAKTOSE, Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Stabilisator: Diphosphate, MILCHEIWEISS, Aroma, Kurkuma, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Pastinakenpulver, Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS.

Abendessen Sauerkrauteintopf mit Kartoffeln (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 853 kJ / 204 kcal, Fett: 8,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,7 g, Kohlenhydrate: 24,6 g, davon Zucker: 3,6 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 2,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 284 kJ / 68 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,2 g, Kohlenhydrate: 8,2 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 1,2 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Sauerkrauteintopf mit Kartoffeln: Kartoffeln, Wasser, Weißkohl, Zwiebeln, Speck (3,1%), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Kümmel, Lorbeer, Wacholderbeeren, Curcuma), Rauch, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.

Sauerkrauteintopf mit Kartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.611 kJ / 860 kcal, Fett: 19,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,9 g, Kohlenhydrate: 109,9 g, davon Zucker: 83,6 g, Eiweiß: 125,6 g, Salz: 0,90 g, Broteinheiten: 9,2 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas frisch (150g)
Mittagessen Gemüse mit feinem Buttergeschmack (2 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (360 g):
Brennwert: 678 kJ / 162 kcal, Fett: 4,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 19,0 g, davon Zucker: 14,8 g, Eiweiß: 5,4 g, Salz: 2,40 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 188 kJ / 45 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 5,3 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,67 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gemüse mit feinem Buttergeschmack: Gemüse (95%) (Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Mais, Zuckerschoten), BUTTERREINFETT, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Pfeffer. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Abendessen Eintopf von Kraut und Rüben (1 Beutel), Vanille-Drink (57%) in 250 ml Magermilch*

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 493 kJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 2,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 149 kJ / 35 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,85 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Abendessen

Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Speisestärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett. Enthalt: EIER, SELLERIE, GLUTEN.

Eintopf von Kraut und Rüben
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.583 kJ / 852 kcal, Fett: 14,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,6 g, Kohlenhydrate: 117,6 g, davon Zucker: 90,1 g, Eiweiß: 127,0 g, Salz: 5,90 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas frisch (150g)
Mittagessen Reisgemüsetopf mit Huhn (1 Beutel), Vanille-Drink (57%) in 250ml Magermilch*

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 8.554 kJ / 203 kcal, Fett: 5,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 21,0 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 16,0 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 285 kJ / 68 kcal, Fett: 1,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 7,0 g, davon Zucker: 0,7 g, Eiweiß: 5,3 g, Salz: 0,90 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Reisgemüsetopf mit Hühnerfleisch: Wasser, Huhnfleisch (13%), Blumenkohl, Brokkoli, Möhren, Reis, Porree, modifizierte Maisstärke, natürliches Aroma (enthält SELLERIE, MILCH, HüHNEREI), Hühnerfett, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze. Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Abendessen Möhreneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 kJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 265 kJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Abendessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma). Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).

Möhreneintopf
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.722 kJ / 886 kcal, Fett: 22,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,2 g, Kohlenhydrate: 97,0 g, davon Zucker: 60,1 g, Eiweiß: 139,2 g, Salz: 6,10 g, Broteinheiten: 8,1 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas frisch (150g)
Mittagessen Weinkraut (1 Beutel), Eiskaffee-Drink (51%) in 250ml Magermilch*

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 346 kJ / 83 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 11,4 g, davon Zucker: 9,6 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 115 kJ / 28 kcal, Fett: 0,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 3,8 g, davon Zucker: 3,2 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,3 BE.

Zutaten Mittagessen

Weinkraut: Sauerkraut 57,9% (Weißkohl, Salz), Trinkwasser, Apfelmus (Äpfel (90%), Zucker, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Apfelsaft, Klare Brühe (Würze (enthält Soja)), Meersalz, Palmfett, Gewürze (enthalten SELLERIESAMEN), Kartoffelpüree (Kartoffeln, Palmöl, MAGERMILCHPULVER (3,6%), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), LAKTOSE, Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Stabilisator: Diphosphate, MILCHEIWEISS, Aroma, Kurkuma, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Pastinakenpulver, Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS.

Abendessen Veganes Gemüseragout mit Naturreis (2 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 870 kJ / 206 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 4,3 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 3,21 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 235 kJ / 56 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 11,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 1,6 g, Salz: 0,87 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter und Gewürze. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz. Enthält: SELLERIE, SOJA.

Veganes Gemüseragout mit Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.628 kJ / 862 kcal, Fett: 13,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,5 g, Kohlenhydrate: 126,4 g, davon Zucker: 84,3 g, Eiweiß: 128,2 g, Salz: 7,51 g, Broteinheiten: 10,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas frisch (150g)
Mittagessen Gemüse mit feinem Buttergeschmack (2 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (360 g):
Brennwert: 678 kJ / 162 kcal, Fett: 4,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 19,0 g, davon Zucker: 14,8 g, Eiweiß: 5,4 g, Salz: 2,40 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 188 kJ / 45 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 5,3 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,67 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gemüse mit feinem Buttergeschmack: Gemüse (95%) (Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Mais, Zuckerschoten), BUTTERREINFETT, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Pfeffer. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Abendessen Eintopf von Kraut und Rüben (1 Beutel), Vanille-Drink (57%) in 250 ml Magermilch*

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 493 kJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 2,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 149 kJ / 35 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,85 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Abendessen

Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Speisestärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett. Enthalt: EIER, SELLERIE, GLUTEN.

Eintopf von Kraut und Rüben
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.583 kJ / 852 kcal, Fett: 14,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,6 g, Kohlenhydrate: 117,6 g, davon Zucker: 90,1 g, Eiweiß: 127,0 g, Salz: 5,90 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas frisch (150g)
Mittagessen Möhrengemüse (1 Beutel),
Vanille-Drink (57%) in 250ml Magermilch*

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (150 g):
Brennwert: 379 kJ / 91 kcal, Fett: 3,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 11,2 g, davon Zucker: 10,2 g, Eiweiß: 1,2 g, Salz: 1,33 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 253 kJ / 61 kcal, Fett: 2,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 6,8 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,89 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhrengemüse: Möhren (95%), Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Wasser, Pfeffer.

Abendessen Möhreneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 kJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 265 kJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Abendessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma). Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).

Möhreneintopf
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.247 kJ / 774 kcal, Fett: 21,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,9 g, Kohlenhydrate: 87,2 g, davon Zucker: 68,3 g, Eiweiß: 124,4 g, Salz: 4,73 g, Broteinheiten: 7,3 BE.

Dieses Programm auswählen:

über den Tag verteilt 8 Gemüsesäfte à 250 ml pro Tag

Nährwerte Säfte

Obst-Saft „Master Cleanse“
Pro Portion (250 ml):
Brennwert: 455 kJ / 108 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 26,5 g, davon Zucker: 24,3 g, Eiweiß: 0,3 g, Salz: 0,00 g, Broteinheiten: 2,2 BE.

Pro 100 ml:
Brennwert: 182 kJ / 43 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 10,6 g, davon Zucker: 9,7 g, Eiweiß: 0,1 g, Salz: 0,00 g, Broteinheiten: 0,9 BE.


Gemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Pro Portion (250 ml):
Brennwert: 428 kJ / 100 kcal, Fett: 0,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 23,5 g, davon Zucker: 21,5 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 0,13 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 ml:
Brennwert: 171 kJ / 40 kcal, Fett: 0,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 9,4 g, davon Zucker: 8,6 g, Eiweiß: 0,4 g, Salz: 0,05 g, Broteinheiten: 0,8 BE.


Obst-Gemüse-Saft „Green Love“
Pro Portion (250 ml):
Brennwert: 345 kJ / 83 kcal, Fett: 0,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 18,0 g, davon Zucker: 16,5 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,10 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 ml:
Brennwert: 138 kJ / 33 kcal, Fett: 0,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 7,2 g, davon Zucker: 6,6 g, Eiweiß: 0,6 g, Salz: 0,04 g, Broteinheiten: 0,6 BE.


Obst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Pro Portion (250 ml):
Brennwert: 475 kJ / 113 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 26,8 g, davon Zucker: 24,8 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 0,05 g, Broteinheiten: 2,2 BE.

Pro 100 ml:
Brennwert: 190 kJ / 45 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 10,7 g, davon Zucker: 9,9 g, Eiweiß: 0,4 g, Salz: 0,02 g, Broteinheiten: 0,9 BE.


Obst-Saft „Berry Babe“
Pro Portion (250 ml):
Brennwert: 215 kJ / 50 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 12,5 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 0,3 g, Salz: 0,00 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 ml:
Brennwert: 86 kJ / 20 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 5,0 g, davon Zucker: 4,6 g, Eiweiß: 0,1 g, Salz: 0,00 g, Broteinheiten: 0,4 BE.


Zutaten Säfte

Obst-Saft „Master Cleanse“: Wasser 73%, Zitronensaft 15%, Agavendicksaft 12%, Cayennepfeffer.Gemüse-Obst-Saft „Pure Shine“: Karottensaft 40%, Apfelsaft 27%, Orangensaft 25%, Ananassaft 5%, Zitronensaft 2,5%, Kurkumasaft.Obst-Gemüse-Saft „Green Love“: Apfelsaft 55%, Selleriesaft 20%, Gurkensaft 14%, Grünkohlsaft 6%, Spinatsaft 2%, Zitronensaft und Minzsaft.Gemüse-Obst-Saft Beet Royal: Apfelsaft 62%, Rote Rübesaft 23%, Orangensaft 14%, Acai-Püree, Ingwersaft.Obst-Saft „Berry Babe“: Wasser 59%, Erdbeersaft 12%, Himbeersaft 12%, Kirschsaft 10%, Agavendicksaft 5%, Zitronensaft 2%.

3-Tage-Blitz-Starter Saft

Gesamtnährwerte

Brennwert: 2.905 kJ / 685 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 161,3 g, davon Zucker: 148,0 g, Eiweiß: 6,8 g, Salz: 0,51 g, Broteinheiten: 13,4 BE.

Dieses Programm auswählen:

Hinweis: Das Programm DIÄKO STARS enthält frisches Obst sowie Müsli. Möchten Sie dieses Abnehmprogramm bestellen, verzehren Sie es bitte in der ersten Woche.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückObstsalat frisch (150g)
Mittagessen Mie-Nudel-Bowl mit Rindfleisch (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 861 kJ / 203 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 23,2 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 20,5 g, Salz: 2,40 g, Broteinheiten: 1,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 319 kJ / 75 kcal, Fett: 0,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 8,6 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 7,6 g, Salz: 0,89 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Mie-Nudel-Bowl mit Rindfleisch: Rindfleischfond, Gemüse (22%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (SOJABOHNEN, Möhren, Bambussprossen, Paprika, Mungobohnenkeimlinge, Wirsing, Porree), Rindfleisch (14%), Geflügelbrühe (gekocht aus Wasser, Huhn und Pute), Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Gewürze (Ingwer, Koriander, Knoblauch, Zwiebeln, Chili, Paprika, Kardamom, Pfeffer, Kurkuma, Zimt, SELLERIE), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, modifizierte Maisstärke, Zitronensaft, Fischsoße (Wasser, Salz, SARDELLEN, Zucker), Tapiokastärke, Sonnenblumenöl, Steinpilzpulver, Dextrose, Zitronenschale, karamellisierter Zucker, Hühnerfett. Enthält: GLUTEN, FISCH, SOJA, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitProteinkekse mit kandierter Orange (30% Protein)
Abendessen Rinderbraten in Soße mit Cranberries dazu Kartoffelpüree (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.532 kJ / 364 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,5 g, Kohlenhydrate: 43,7 g, davon Zucker: 18,8 g, Eiweiß: 21,0 g, Salz: 3,32 g, Broteinheiten: 3,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 479 kJ / 114 kcal, Fett: 3,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 5,9 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Rinderbraten in Soße mit Cranberries: Rindfleischfond, Rindfleisch (28,5%), Apfelsaft, Zucker, Zwiebeln, Pflaumen, modifizierte Stärke, Äpfel, Cranberries, Rindfleischfett, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, karamellisierter Zucker, Kartoffelstärke, Dextrose, Invertzucker, Zitronenschale, Säureregulator (Zitronensäure), Birnen, Gewürze (Thymian, Lorbeer, Wacholderbeeren, Pfeffer), Sonnenblumenöl. Enthält: GLUTEN. Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodierte Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Kurkuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Rinderbraten in Soße mit Cranberries, Kartofelpüree
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.404 kJ / 1.046 kcal, Fett: 26,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,0 g, Kohlenhydrate: 1197,0 g, davon Zucker: 65,4 g, Eiweiß: 77,2 g, Salz: 6,30 g, Broteinheiten: 10,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückMüsli „Miss Swiss“ frisch
Mittagessen Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 1.283 kJ / 308 kcal, Fett: 11,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 35,8 g, davon Zucker: 8,5 g, Eiweiß: 10,3 g, Salz: 1,63 g, Broteinheiten: 3,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 513 kJ / 123 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 14,3 g, davon Zucker: 3,4 g, Eiweiß: 4,1 g, Salz: 0,65 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Mittagessen

Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne: Ravioli (39,5%) (HARTWEIZENGRIESS, Wasser, Linsen, Kichererbsen, WEIZENMEHL, Olivenöl, Tomaten, Auberginen, Gemüsepaprika, TOFU (SOJABOHNEN, Wasser, Speisesalz, Nigari), Zucchini, WEIZENKLEBER, Zwiebeln, Speisesalz, Petersilie, Gewürze, Knoblauch, Koriander, Bockshornklee, Ingwer, Kreuzkümmel, Hefe, Pfeffer), Cherrytomaten, Zucchini, Paprika, Tomatenmark, Rapsöl, Wasser, Gewürze (Knoblauch, Zwiebeln, Chili, Pfeffer), Rucola, Basilikum, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker. Enthält: GLUTEN, SOJA. Kann Spuren enthalten von: ERDNÜSSEN.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Heidelbeer-Cranberry (36% Protein)
Abendessen Haferflockentaler mit Möhrengemüse (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 975 kJ / 234 kcal, Fett: 11,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 25,8 g, davon Zucker: 11,3 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,07 g, Broteinheiten: 2,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 443 kJ / 106 kcal, Fett: 5,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 11,7 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,94 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Haferflockentaler: Kartoffeln, HÜHNEREIER, HAFERFLOCKEN (8,5%), Möhren (8,5%), Äpfel (7,5%), Zwiebeln, Wirsing (5%), WEIZENMEHL, Wasser, modifizierte Stärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Gewürze (Pfeffer, Kurkuma), Emulgator (Mono- und Diglyceriede von Speisefettsäuren). Enthält: GLUTEN, EIER. Möhrengemüse: Möhren (95%), Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Wasser, Pfeffer.

Haferflockentaler mit Möhrengemüse
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.500 kJ / 1.075 kcal, Fett: 35,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,0 g, Kohlenhydrate: 117,2 g, davon Zucker: 68,3 g, Eiweiß: 62,1 g, Salz: 4,66 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Fruchtige Tomatensuppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 508 kJ / 122 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 18,1 g, davon Zucker: 12,2 g, Eiweiß: 3,2 g, Salz: 1,97 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 188 kJ / 45 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 6,7 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 1,2 g, Salz: 0,73 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Fruchtige Tomatensuppe: Tomaten, Wasser, Tomatenmark, Zwiebeln, Zucker, Rapsöl, Gewürze (Knoblauch, Paprika, Liebstöckel, Bockshornklee, SELLERIE, Pfeffer), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (Thymian, Basilikum, Majoran). Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitGemüsesalat mit Huhn
Abendessen Hähnchenbrust süß-sauer mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (365 g):
Brennwert: 1.757 kJ / 415 kcal, Fett: 8,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 58,8 g, davon Zucker: 24,6 g, Eiweiß: 25,9 g, Salz: 4,46 g, Broteinheiten: 4,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 481 kJ / 114 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 16,1 g, davon Zucker: 6,7 g, Eiweiß: 7,1 g, Salz: 1,22 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchenbrust süß-sauer: Hähnchenbrustfilet (32%), Wasser, Zucker, Paprika, Ananas, Tomatenmark, Mu-Err-Pilze, Mungobohnenkeimlinge, SOJABOHNEN, gelbe Möhren, Branntweinessig, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Kartoffelstärke, Gewürze (Knoblauch, Liebstöckel, Ingwer, Paprika, Galgant, Chili, Koriander, Kreuzkümmel, Kardamom, Pfeffer), SOJAÖL, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Rapsöl, Zitronengras, Zwiebeln, Kräuter, Zitronensaft, Limettenblätter. Enthält: SOJA. Reis: Wasser, Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Hähnchenbrust süß-sauer mit Reis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.279 kJ / 1.017 kcal, Fett: 25,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,5 g, Kohlenhydrate: 118,5 g, davon Zucker: 57,6 g, Eiweiß: 74,5 g, Salz: 9,61 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit vegetarischem Aufstrich
Mittagessen Vegetarische Kartoffelsuppe (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 572 kJ / 135 kcal, Fett: 3,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 2,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 212 kJ / 50 kcal, Fett: 1,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 7,4 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,1 g, Salz: 0,87 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Vegetarische Kartoffelsuppe: Kartoffeln, Wasser, Möhren, Zwiebeln, Porree, SELLERIE, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Sellerie, Lorbeer, Knoblauch), Lauch. Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitThunfischsalat, 2 Scheiben Vollkornbrot
Abendessen Lachsfilet in Zitronen-Kräutersoße mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (305 g):
Brennwert: 1663 kJ / 396 kcal, Fett: 16,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,4 g, Kohlenhydrate: 38,5 g, davon Zucker: 4,4 g, Eiweiß: 22,2 g, Salz: 2,26 g, Broteinheiten: 3,20 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 545 kJ / 130 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,1 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 1,4 g, Eiweiß: 7,3 g, Salz: 0,74 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Lachs in Zitronen-Kräutersoße: LACHSFILET (40%), MAGERMILCH, Wasser, SAUERRAHM, gelbe Möhren, SAHNE, Zwiebeln, Zitronensaft, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zitronenfruchtpulver, Schnittlauch, Zucker, Dextrose, Zitronenschale, Gewürze (Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE). Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, WEIZEN. Reis: Wasser, Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Lachs in Zitronen-Kräutersoße, Reis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.750 kJ / 1.129 kcal, Fett: 33,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,2 g, Kohlenhydrate: 129,6 g, davon Zucker: 44,0 g, Eiweiß: 69,8 g, Salz: 8,02 g, Broteinheiten: 10,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Erbseneintopf mit Wiener Wurst (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 1.126 kJ / 269 kcal, Fett: 12,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g, Kohlenhydrate: 24,9 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 10,7 g, Salz: 2,02 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 450 kJ / 108 kcal, Fett: 4,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 10,0 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 4,3 g, Salz: 0,81 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Erbseneintopf mit Wiener Wurst: Wasser, Erbsen, Kartoffeln, Schweinefleisch (6%), SELLERIE, Zwiebeln, Speck, Porree, Möhren, pflanzliches Öl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (u.a. Pfeffer, Muskatnuss, Koriander, Paprika, Kardamom, Liebstöckel, Ingwer, SELLERIE, Lorbeer, SENFMEHL, Kurkuma), Petersilie, Nitritpökelsalz, Rauch, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE, SENF.

Zwischen­mahlzeitProteinkekse mit Apfel und Zimt (30% Protein)
Abendessen Pfefferlendchen mit Pellkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 1.308 kJ / 311 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,6 g, Kohlenhydrate: 30,8 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 20,4 g, Salz: 2,55 g, Broteinheiten: 2,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 396 kJ / 94 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 1,4 g, Eiweiß: 6,2 g, Salz: 0,77 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Pfefferlendchen: Schweinefilet (32,5%), Wasser, VOLLMILCH, SAHNE, Zwiebeln, SELLERIE, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kartoffelstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE, Muskatnuss), karamellisierter Zucker, Petersilie, SENFSAMEN, Pfefferkörner grün, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Pellkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Pfefferlendchen mit Pellkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.770 kJ / 1.137 kcal, Fett: 38,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 19,5 g, Kohlenhydrate: 118,6 g, davon Zucker: 50,7 g, Eiweiß: 68,2 g, Salz: 5,43 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Asia Mie-Nudel Curry (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (260 g):
Brennwert: 1.160 kJ / 278 kcal, Fett: 15,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,0 g, Kohlenhydrate: 26,0 g, davon Zucker: 5,5 g, Eiweiß: 7,0 g, Salz: 2,29 g, Broteinheiten: 2,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 446 kJ / 107 kcal, Fett: 5,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,6 g, Kohlenhydrate: 10,0 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 2,7 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Asia Mie-Nudeln Curry: Gemüse (32,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Brokkoli, Blumenkohl, Paprika, SOJABOHNEN, Wasserkastanien, Bambussprossen), Wasser, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kokosblütenzucker, Rapsöl, Gewürze (Knoblauch, Koriander, Kurkuma, Curry, Chili, Sternanis, Zimt, Kardamom, SENFMEHL), Kaffirlimettenblätter, Tamarinden, Lemongras, Sonnenblumenöl, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA, SENF.

Zwischen­mahlzeitProtein-Knusperriegel Pfirsich (37% Protein)
Abendessen Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 774 kJ / 186 kcal, Fett: 8,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 19,5 g, davon Zucker: 5,4 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 2,73 g, Broteinheiten: 1,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 258 kJ / 62 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 6,5 g, davon Zucker: 1,8 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,91 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Abendessen

Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf: Kartoffeln, Gemüse (25,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Erbsen, gelbe Möhren, Zwiebeln, Blumenkohl), Wasser, Spitzkohl (15%), Möhren, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Liebstöckel, SELLERIE, Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer, Kurkuma), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäure). Enthält: SELLERIE.

Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.377 kJ / 1.045 kcal, Fett: 32,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 20,5 g, Kohlenhydrate: 111,5 g, davon Zucker: 67,0 g, Eiweiß: 58,7 g, Salz: 7,92 g, Broteinheiten: 9,3 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Gyrossuppe mit Hähnchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 707 kJ / 169 kcal, Fett: 6,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 13,8 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 12,2 g, Salz: 2,59 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 262 kJ / 63 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 5,1 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 0,96 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gyrossuppe mit Hähnchen: Wasser, Hähnchenbrustfilet (14%), VOLLMILCH, Weißkohl, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Mais, SAUERRAHM, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, Zitronensaft, Zucker, Rapsöl, Thymian, Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Gewürze (Knoblauch, Pfeffer, Chili), Dextrose, karamellisierter Zucker. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Pfefferlendchen mit Pellkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 1.308 kJ / 311 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,6 g, Kohlenhydrate: 30,8 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 20,4 g, Salz: 2,55 g, Broteinheiten: 2,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 396 kJ / 94 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 1,4 g, Eiweiß: 6,2 g, Salz: 0,77 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Pfefferlendchen: Schweinfilet (32,5%), Wasser, VOLLMILCH, SAHNE, Zwiebeln, SELLERIE, modizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kartoffelstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE, Muskatnuss), karamellisierter Zucker, Petersilie, SENFSAMEN, Pfefferkörner grün, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Pellkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Pfefferlendchen mit Pellkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.683 kJ / 1.113 kcal, Fett: 29,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,4 g, Kohlenhydrate: 121,3 g, davon Zucker: 70,4 g, Eiweiß: 82,2 g, Salz: 7,48 g, Broteinheiten: 10,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Schwäbischer Linseneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 1.249 kJ / 297 kcal, Fett: 10,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,0 g, Kohlenhydrate: 34,2 g, davon Zucker: 5,5 g, Eiweiß: 15,1 g, Salz: 2,94 g, Broteinheiten: 2,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 463 kJ / 110 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 12,7 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 5,6 g, Salz: 1,09 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Mittagessen

Schwäbischer Linseneintopf: Wasser, Linsen gegart, Zwiebeln, Speck (2,3%), Schweinebauch (2,3%), WEIZENMEHL, Tomatenmark, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Branntweinessig, Zucker, Gewürze (Liebstöckel, Paprika, SELLERIE, Pfeffer), Speisesalz, Nitritpökelsalz (Speisesalz, Konservierungsstoff (Natriumnitrit)), Rauch, Kräuter. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Hähnchenfilet in Curryrahmsoße mit Naturreis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.397 kJ / 331 kcal, Fett: 8,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,8 g, Kohlenhydrate: 43,8 g, davon Zucker: 7,8 g, Eiweiß: 19,5 g, Salz: 3,18 g, Broteinheiten: 3,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 437 kJ / 103 kcal, Fett: 2,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 0,99 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchenfilet in Curryrahmsoße: Wasser, Hähnchenbrusfilet (29,5%), SAHNE, Pfirsiche, Ananas, Obstfond, Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Curry, Gewürze (u.a. SENFMEHL, Pfeffer, Koriander, SELLERIE). Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Hähnchenfilet in Curryrahmsoße mit Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.908 kJ / 1.168 kcal, Fett: 33,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,5 g, Kohlenhydrate: 129,6 g, davon Zucker: 41,2 g, Eiweiß: 80,9 g, Salz: 6,83 g, Broteinheiten: 10,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Eintopf von Kraut und Rüben (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 493 kJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 149 kJ / 35 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,85 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Maisstärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett. Enthält: GLUTEN, EIER, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Indisches Chicken Korma mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1.633 kJ / 387 kcal, Fett: 9,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,1 g, Kohlenhydrate: 48,1 g, davon Zucker: 9,2 g, Eiweiß: 26,0 g, Salz: 3,40 g, Broteinheiten: 4,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 480 kJ / 114 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 14,1 g, davon Zucker: 2,7 g, Eiweiß: 7,6 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Indisches Chicken Korma: Hähnchenbrustfilet (35,5%), Wasser, Kokosmilch, JOGHURT, SAHNE, Zwiebeln, Tomatenmark, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Curcuma, Ingwer, Paprika, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer, SENFMEHL, Galgant, Nelken), Honig, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Zitronensaft, Glucosesirup, Curry, Dextrose, Zitronenschale, Paprika, Rapsöl, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Limonenblätter. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Indisches Chicken Korma mit Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.517 kJ / 1.072 kcal, Fett: 24,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,5 g, Kohlenhydrate: 146,3 g, davon Zucker: 66,2 g, Eiweiß: 65,0 g, Salz: 8,48 g, Broteinheiten: 12,2 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 1.283 kJ / 308 kcal, Fett: 11,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 35,8 g, davon Zucker: 8,5 g, Eiweiß: 10,3 g, Salz: 1,63 g, Broteinheiten: 3,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 513 kJ / 123 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 14,3 g, davon Zucker: 3,4 g, Eiweiß: 4,1 g, Salz: 0,65 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Mittagessen

Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne: Ravioli (39,5%) (HARTWEIZENGRIESS, Wasser, Linsen, Kichererbsen, WEIZENMEHL, Olivenöl, Tomaten, Auberginen, Gemüsepaprika, TOFU (SOJABOHNEN, Wasser, Speisesalz, Nigari), Zucchini, WEIZENKLEBER, Zwiebeln, Speisesalz, Petersilie, Gewürze, Knoblauch, Koriander, Bockshornklee, Ingwer, Kreuzkümmel, Hefe, Pfeffer), Cherrytomaten, Zucchini, Paprika, Tomatenmark, Rapsöl, Wasser, Gewürze (Knoblauch, Zwiebeln, Chili, Pfeffer), Rucola, Basilikum, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker. Enthält: GLUTEN, SOJA. Kann Spuren enthalten von: ERDNÜSSEN.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (400 g):
Brennwert: 1.319 kJ / 313 kcal, Fett: 6,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 36,0 g, davon Zucker: 9,5 g, Eiweiß: 23,4 g, Salz: 4,19 g, Broteinheiten: 3,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 330 kJ / 78 kcal, Fett: 1,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 9,0 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 1,05 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille: Hähnchenbrustfilet (30,5%), Paprika, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Auberginen, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel), Weißweinessig, Kartoffelstärke, Sojaöl, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Zitronensaft, Kräuter (Rosmarin, Thymian), Traubenmostkonzentrat. Kräuter-Chili-Kartoffeln: Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver.

Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.727 kJ / 1.127 kcal, Fett: 31,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,6 g, Kohlenhydrate: 132,0 g, davon Zucker: 54,7 g, Eiweiß: 71,1 g, Salz: 6,54 g, Broteinheiten: 11,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit pikantem Streichkäse
Mittagessen Mediterrane Pasta mit Gemüse (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 986 kJ / 233 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 46,3 g, davon Zucker: 7,2 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 0,24 g, Broteinheiten: 3,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 411 kJ / 97 kcal, Fett: 0,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 19,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 0,10 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Mediterane Pasta mit Gemüse: Gemüse (58%) (Paprika rot und gelb (28,7%)(zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingslauch (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthält: GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Snacks (29% Protein)
Abendessen Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.831 kJ / 437 kcal, Fett: 21,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,0 g, Kohlenhydrate: 35,2 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 23,6 g, Salz: 3,06 g, Broteinheiten: 2,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 610 kJ / 146 kcal, Fett: 7,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 11,7 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 7,9 g, Salz: 1,02 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße: Hähnchenbrustfilet (32%), Wasser, VOLLMILCH, Weißwein (7%), SAHNE (7%), CHEDDARKÄSE, Rapsöl, Möhren, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Acerolasaft, SELLERIE, Zwiebeln, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel), Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Dextrose, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), karamellisierter Zucker, Maltodextrin, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HüHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat). Enthält: EIER, GLUTEN.

Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße mit Bandnudeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.840 kJ / 1.148 kcal, Fett: 37,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,5 g, Kohlenhydrate: 130,5 g, davon Zucker: 38,8 g, Eiweiß: 68,2 g, Salz: 5,31 g, Broteinheiten: 10,9 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Chili vegetarisch (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 998 kJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 20,6 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,1 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 333 kJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,9 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,03 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Tomaten (13%), Paprika (11,5%), Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, SOJABOHNEN, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN, SOJA.

Zwischen­mahlzeitFruchtjoghurt
Abendessen Hähnchenmedaillons in Feinschmeckersoße mit Penne Nudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.659 kJ / 395 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,3 g, Kohlenhydrate: 40,3 g, davon Zucker: 4,3 g, Eiweiß: 25,5 g, Salz: 3,32 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 518 kJ / 123 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 1,4 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchenmedaillons in Feinschmeckersoße: Hähnchenfleisch (27,5%), VOLLMILCH, Wasser, Paprika, SAUERRAHM, Champignons, SAHNE, Blattspinat, Zwiebeln, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Palmöl, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Knoblauch, SELLERIE, Pfeffer), Säuerungsmittel (Natriumcitrat), karamellisierter Zucker, Säureregulator (Natriumcarbonat), Dextrose. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Penne Nudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat). Enthält: GLUTEN.

Hähnchenmedaillons in Feinschmeckersoße mit Penne Nudeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.658 kJ / 1.110 kcal, Fett: 35,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,7 g, Kohlenhydrate: 111,9 g, davon Zucker: 44,6 g, Eiweiß: 77,0 g, Salz: 8,78 g, Broteinheiten: 9,3 BE.

Dieses Programm auswählen:

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 774 kJ / 186 kcal, Fett: 8,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 19,5 g, davon Zucker: 5,4 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 2,73 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 258 kJ / 62 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 6,5 g, davon Zucker: 1,8 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,91 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Bunter Spitzkohl­-Gemüseeintopf: Kartoffeln, Gemüse (25,5%) in veränderlichen Gewichtsan­teilen (Erbsen, gelbe Möhren, Zwiebeln, Blumenkohl), Wasser, Spitzkohl (15%), Möhren, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Liebstö­ckel, SELLERIE, Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer, Kurkuma), Emulgator (Mono­ und Diglyceride von Speisefettsäure). Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitObst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen Gulasch nach Hausfrauenart mit Penne Nudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1.659 kJ / 394 kcal, Fett: 11,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 40,7 g, davon Zucker: 4,0 g, Eiweiß: 29,4 g, Salz: 3,63 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 488 kJ / 116 kcal, Fett: 3,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 12,0 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 8,6 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Gulasch nach Hausfrauenart: Rindfleisch (35,5%), Wasser, Rinderfond, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Tomatenmark, SELLERIE, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Backpflau­men, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Knoblauch, Liebstöckel, Wacholderbeeren, Lorbeer, Kümmel), karamellisierter Zucker, Tapiokastärke, Zucker, Äpfel, Birnen, Zwiebelpulver, Dextrose, Zitronenschale, Majoran, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE. Penne Nudeln: Wasser, HART­ WEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat). Enthält: GLUTEN.

Gulasch nach Hausfrauenart
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.596 kJ / 1.094 kcal, Fett: 31,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,7 g, Kohlenhydrate: 131,2 g, davon Zucker: 71,3 g, Eiweiß: 66,3 g, Salz: 9,09 g, Broteinheiten: 10,9 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Nudel-Rindfleisch-Suppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 578 kJ / 138 kcal, Fett: 4,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 11,8 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 10,7 g, Salz: 2,66 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 214 kJ / 51 kcal, Fett: 1,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 0,3 g, Eiweiß: 3,9 g, Salz: 0,99 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Nudel-­Rindfleisch­-Suppe: Wasser, Rindfleisch (10,5%), SELLERIE, Rin­derfond, Möhren, Brokkoli, HART­ WEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (u.a. Petersilie, Thymian), Kartoffelstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Gewürze (u.a. Liebstöckel, Lorbeer, Pfeffer, Piment). Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Kohlroulade mit Salzkartoffeln (2 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (345 g):
Brennwert: 1.328 kJ / 317 kcal, Fett: 15,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 31,3 g, davon Zucker: 4,0 g, Eiweiß: 10,8 g, Salz: 3,94 g, Broteinheiten: 2,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 385 kJ / 92 kcal, Fett: 4,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 9,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,14 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Kohlroulade: Wasser, Weißkohl, Schweinefleisch (15%), Schweine­ fleischfond, Zwiebeln, WEIZEN­ MEHL, Speck, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (u.a. Pfeffer, Paprika, Koriander, Chili, Kümmel), karamellisierter Zucker, Tomatenmark, Instantkaramell, Rauch, Hefe. Enthält: GLUTEN. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Kohlroulade, Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.359 kJ / 1.039 kcal, Fett: 35,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,4 g, Kohlenhydrate: 110,1 g, davon Zucker: 41,2 g, Eiweiß: 63,9 g, Salz: 8,94 g, Broteinheiten: 9,2 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Sternchennudelsuppe mit Geflügelkößchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 357 kJ / 85 kcal, Fett: 2,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 0,7 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 132 kJ / 31 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 2,9 g, davon Zucker: 0,3 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 1,15 g, Broteinheiten: 0,2 BE.

Zutaten Mittagessen

Sternchennudelsuppe mit Geflügel­ klößchen: Wasser, Gemüse (11,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Blumenkohl, Erbsen, SELLERIE, Möhren, Porree), Hähnchenfleisch (6%), Putenfleisch (4,1%), Zwiebeln, WEIZENMEHL, HARTWEIZEN­ GRIESS, natürliches Aroma, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Hühnerfett, Petersilie, HÜHNEREIKLAR, karamellisierter Zucker, Gewürze (Pfeffer, Ingwer, Liebstöckel). Enthält: GLUTEN, EIER, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitTrinkschokolade
Abendessen Hühnerfrikassee mit Reis (2 Beutel

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (295 g):
Brennwert: 1.533 kJ / 365 kcal, Fett: 14,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,1 g, Kohlenhydrate: 36,3 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 21,4 g, Salz: 2,44 g, Broteinheiten: 3,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 520 kJ / 124 kcal, Fett: 4,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 12,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 7,3 g, Salz: 0,83 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Hühnerfrikassee: Huhnfleisch (29%), Wasser, MAGERMILCH, Geflügelbrühe (gekocht aus Wasser, Huhn und Pute), SAHNE, Erbsen, Möhren, Champignons, Hühnerfett, modifizierte Maisstärkte, WEI­ZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zitronen, Gewürze (u.a. Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss). Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Reis: Wasser, Reis, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Hühnerfrikassee mit Reis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.243 kJ / 1.009 kcal, Fett: 30,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,7 g, Kohlenhydrate: 113,7 g, davon Zucker: 53,8 g, Eiweiß: 67,0 g, Salz: 8,00 g, Broteinheiten: 9,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit schmackhaftem Frischkäse
Mittagessen Tomatensuppe mit Reis und Klößchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 840 kJ / 200 kcal, Fett: 7,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 23,8 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 311 kJ / 74 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,15 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Tomatensuppe mit Reis und Klößchen: Wasser, Tomatenmark, Rindfleisch (9,5%), Zwiebeln, Reis, modifizierte Maisstärke, Rind­ fleischfett, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, HÜHNEREIER, Rapsöl, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter (u.a. Thymian, Basilikum). Enthält: EIER, GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.610 kJ / 384 kcal, Fett: 15,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,0 g, Kohlenhydrate: 32,9 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 24,5 g, Salz: 4,04 g, Broteinheiten: 2,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 435 kJ / 104 kcal, Fett: 4,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 8,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 1,09 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Rindfleischstreifen in Meer­rettichsoße: Rindfleisch (35,5%), VOLLMILCH, Wasser, SAHNE, SAUERRAHM, Meerrettich, Zwiebeln, SELLERIE, Rapsöl, Rinderfond, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifi­zierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Zucker, Schnittlauch, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer), Tapioka­stärke, Zitronensaft, karamel­lisierter Zucker, SENFSAMEN, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEI­ WEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF, WEIZEN. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Salz, Rapsöl, Palmöl.

Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.424 kJ / 1.056 kcal, Fett: 36,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 19,1 g, Kohlenhydrate: 100,0 g, davon Zucker: 34,6 g, Eiweiß: 74,5 g, Salz: 7,81 g, Broteinheiten: 8,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse
Mittagessen Kartoffelgulasch mit Rindfleisch (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 748 kJ / 177 kcal, Fett: 2,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 18,6 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 18,6 g, Salz: 2,88 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 249 kJ / 59 kcal, Fett: 0,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,2 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 6,2 g, Salz: 0,96 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Kartoffelgulasch mit Rindfleisch: Wasser, Kartoffeln, Rindfleisch (19,5%), Paprika, grüne Bohnen, Zwiebeln, SELLERIE, Tomatenmark, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Ge­ würze (u.a. Paprika, Pfeffer, Liebstöckel, Bockshornklee, Muskatnuss, SELLERIE, Kurkuma), Tapiokastärke, modifizierte Maisstärke, Bohnenkraut, karamellisierter Zucker, Emulgator (Mono­und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Königsberger Klopse mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (305 g):
Brennwert: 1.797 kJ / 430 kcal, Fett: 22,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,9 g, Kohlenhydrate: 40,0 g, davon Zucker: 3,8 g, Eiweiß: 16,5 g, Salz: 3,72 g, Broteinheiten: 3,3 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 589 kJ / 141 kcal, Fett: 7,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,3 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 5,4 g, Salz: 1,22 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Königsberger Klopse: Schweinefleisch (34%), Wasser, VOLLMILCH, MAGERMILCH, Zwiebeln, HüHNEREIER, WEIZENMEHL, Rapsöl, Kapern, SAHNE, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Petersilie, Zitronensaft, Zucker, Gewürze (u.a. Pfeffer, Knoblauch, Muskatnuss, Liebstöckel, SELLERIE, Bockshornklee), Branntweinessig. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, Laktose, SELLERIE. Reis: Wasser, Reis, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Königsberger Klopse, Kapernsoße und Reis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.616 kJ / 1.100 kcal, Fett: 36,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,2 g, Kohlenhydrate: 117,8 g, davon Zucker: 48,2 g, Eiweiß: 67,4 g, Salz: 8,63 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 kJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 kJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, mo­difizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCH­EIWEISS, SENF.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Snacks (29% Protein)
Abendessen Rinderroulade mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (360 g):
Brennwert: 1.377 kJ / 327 kcal, Fett: 9,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 30,3 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 27,7 g, Salz: 3,75 g, Broteinheiten: 2,5 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 383 kJ / 91 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 8,4 g, davon Zucker: 1,1 g, Eiweiß: 7,7 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Rinderroulade: Rinderfond, Rindfleisch (30%), Zwiebeln, Wasser, Gurken, SENFSAMEN, Rapsöl, Branntweinessig, Möhren, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), SELLERIE, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Lorbeer, Wacholderbeeren), Backpflaumen, karamellisierter Zucker, WEIZENMEHL, Nitritpökelsalz, Thymian. Enthält: GLUTEN, SELLERIE, SENF. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Rinderroulade mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.295 kJ / 1.019 kcal, Fett: 28,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,6 g, Kohlenhydrate: 107,8 g, davon Zucker: 40,2 g, Eiweiß: 73,6 g, Salz: 6,87 g, Broteinheiten: 9,0 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen Maultasche in Bouillon (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 937 kJ / 224 kcal, Fett: 6,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 27,8 g, davon Zucker: 2,7 g, Eiweiß: 11,9 g, Salz: 3,50 g, Broteinheiten: 2,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 347 kJ / 83 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 10,3 g, davon Zucker: 1,0 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,30 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Mittagessen

Maultasche in Bouillon: Geflügelbrühe (gekocht aus Wasser, Huhn und Pute), Gemüse (19%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Pastinaken, gelbe Möhren, Möhren, Blattspinat), Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Rinderfond, Kalbfleisch (3,3%), Rindfleisch (2,5%), WEIZENMEHL, Zwiebeln, HÜHNEREIKLAR, Hühnerfett, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), SELLERIE, Lauch, VOLLEI, Stärke, modifizierte Maisstärke, Kräuter (Petersilie, Majoran), Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss, Koriander, Ingwer, Lorbeer, SELLERIE, Wacholderbeeren, Bockshornklee), Zucker, SELLERIEPULVER, Knoblauchgranulat, Stabilisatoren (Natriumcitrat, Natriumacetat), Hefe, karamellisierter Zucker, Säuerungsmittel (Ascorbinsäure). Enthält: EIER, GLUTEN, SELLERIE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Rinderbraten in Soße mit Cranberries dazu Kartoffelpüree (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.532 kJ / 364 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,5 g, Kohlenhydrate: 43,7 g, davon Zucker: 18,8 g, Eiweiß: 21,0 g, Salz: 3,32 g, Broteinheiten: 3,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 479 kJ / 114 kcal, Fett: 3,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 5,9 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Rinderbraten in Soße mit Cranberries: Rindfleischfond, Rindfleisch (28,5%), Apfelsaft, Zucker, Zwiebeln, Pflaumen, modifizierte Stärke, Äpfel, Cranberries, Rindfleischfett, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, karamellisierter Zucker, Kartoffelstärke, Dextrose, Invertzucker, Zitronenschale, Säureregulator (Zitronensäure), Birnen, Gewürze (Thymian, Lorbeer, Wacholderbeeren, Pfeffer), Sonnenblumenöl. Enthält: GLUTEN. Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodierte Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Kurkuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Rinderbraten in Soße mit Cranberries, Kartofelpüree und buntem Gemüse
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.573 kJ / 1.088 kcal, Fett: 29,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,4 g, Kohlenhydrate: 135,8 g, davon Zucker: 67,9 g, Eiweiß: 65,9 g, Salz: 9,30 g, Broteinheiten: 11,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Veganes Gemüseragout mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (400 g):
Brennwert: 777 kJ / 184 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 33,7 g, davon Zucker: 5,9 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 3,90 g, Broteinheiten: 2,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 194 kJ / 46 kcal, Fett: 0,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 8,4 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 0,98 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter und Gewürze. Enthält: SELLERIE, SOJA. Kräuter-Chili-Kartoffeln: Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Mediterrane Pasta mit Gemüse (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 986 kJ / 233 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 46,3 g, davon Zucker: 7,2 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 0,24 g, Broteinheiten: 3,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 411 kJ / 97 kcal, Fett: 0,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 19,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 0,10 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Zutaten Abendessen

Mediterane Pasta mit Gemüse: Gemüse (58%) (Paprika rot und gelb (28,7%) (zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingszwiebeln (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthält: GLUTEN.

Meriterrane-Pasta mit Gemüse
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.607 kJ / 1.093 kcal, Fett: 20,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,7 g, Kohlenhydrate: 153,2 g, davon Zucker: 66,1 g, Eiweiß: 67,9 g, Salz: 6,36 g, Broteinheiten: 12,8 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Gnocchi Provencale (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 1.346 kJ / 320 kcal, Fett: 9,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,2 g, Kohlenhydrate: 46,0 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 10,5 g, Salz: 2,62 g, Broteinheiten: 3,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 499 kJ / 119 kcal, Fett: 3,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,2 g, Kohlenhydrate: 17,0 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 3,9 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gnocchi Provencale: Gemüse (42%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, Zucchini, Auberginen), Kartoffeln, WEICHKÄSE, HARTWEIZENGRIESS, WEIZENMEHL, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffelstärke, Wasser, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Olivenöl, Kräuter (Basilikum, Bärlauch) modifizierte Maisstärke, Gewürze (Knoblauch, Kurkuma, Pfeffer). Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Snacks (29% Protein)
Abendessen Tex Mex Hähnchen (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.098 kJ / 261 kcal, Fett: 8,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 26,4 g, davon Zucker: 10,2 g, Eiweiß: 16,5 g, Salz: 3,78 g, Broteinheiten: 2,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 366 kJ / 87 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 3,4 g, Eiweiß: 5,5 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Tex Mex Hähnchen: Gemüse (30%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, grüne Bohnen, Mais, Kidneybohnen, Maiskölbchen), Süßkartoffel, Hähnchenbrustfilet (16%), Rinderfond, Zwiebeln, Wasser, Geflügelbrühe (gekocht aus Wasser, Huhn und Pute), Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Zucker, Gewürze (u.a. Knoblauch, Paprika, Pfeffer, Chili, Curry, Liebstöckel, Anis, SENFMEHL, Koriander), Ananas, Honig, karamellisierter Zucker, Dextrose, SOJABOHNEN, WEIZEN, Zitronenschale, Bohnenkraut, Rauch. Enthält: GLUTEN, SENF, SOJA, WEIZEN.

Tex Mex Hähnchen
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.609 kJ / 1.092 kcal, Fett: 32,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,1 g, Kohlenhydrate: 128,6 g, davon Zucker: 64,8 g, Eiweiß: 65,2 g, Salz: 8,89 g, Broteinheiten: 10,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Honig
Mittagessen Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 1.283 kJ / 308 kcal, Fett: 11,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 35,8 g, davon Zucker: 8,5 g, Eiweiß: 10,3 g, Salz: 1,63 g, Broteinheiten: 3,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 513 kJ / 123 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 14,3 g, davon Zucker: 3,4 g, Eiweiß: 4,1 g, Salz: 0,65 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Mittagessen

Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne: Ravioli (39,5%) (HARTWEIZENGRIESS, Wasser, Linsen, Kichererbsen, WEIZENMEHL, Olivenöl, Tomaten, Auberginen, Gemüsepaprika, TOFU (SOJABOHNEN, Wasser, Speisesalz, Nigari), Zucchini, WEIZENKLEBER, Zwiebeln, Speisesalz, Petersilie, Gewürze, Knoblauch, Koriander, Bockshornklee, Ingwer, Kreuzkümmel, Hefe, Pfeffer), Cherrytomaten, Zucchini, Paprika, Tomatenmark, Rapsöl, Wasser, Gewürze (Knoblauch, Zwiebeln, Chili, Pfeffer), Rucola, Basilikum, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker. Enthält: GLUTEN, SOJA. Kann Spuren enthalten von: ERDNÜSSEN.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Putenmedaillons in Balsamico-Tomatensoße mit Naturreis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.234 kJ / 292 kcal, Fett: 3,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 43,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 19,0 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 3,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 386 kJ / 91 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Putenmedaillons in Tomaten-Balsamicosoße: Wasser, Putenbrust (28%), Tomaten, Tomatenmark, Geflügelbrühe (gekocht aus Wasser, Huhn und Pute), modifizierte Maisstärke, Zucker, Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), Olivenöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Weißweinessig, modifizierte Stärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, Knoblauch), Dextrose, Traubenmostkonzentrat, Hühnerfett. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Putenmedaillons in Tomaten-Balsamicosoße mit Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.652 kJ / 1.109 kcal, Fett: 30,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,1 g, Kohlenhydrate: 130,7 g, davon Zucker: 40,6 g, Eiweiß: 74,4 g, Salz: 6,79 g, Broteinheiten: 10,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Gyrossuppe mit Hähnchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 707 kJ / 169 kcal, Fett: 6,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 13,8 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 12,2 g, Salz: 2,59 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 262 kJ / 63 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 5,1 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 0,96 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gyrossuppe mit Hähnchen: Wasser, Hähnchenbrustfilet (14%), VOLLMILCH, Weißkohl, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Mais, SAUERRAHM, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, Zitronensaft, Zucker, Rapsöl, Thymian, Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Gewürze (Knoblauch, Pfeffer, Chili), Dextrose, karamellisierter Zucker. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitFruchtjoghurt
Abendessen Hähnchenmedaillons in Orangen-Joghurtsoße mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (325 g):
Brennwert: 1.556 kJ / 370 kcal, Fett: 12,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,1 g, Kohlenhydrate: 42,8 g, davon Zucker: 7,0 g, Eiweiß: 21,7 g, Salz: 3,46 g, Broteinheiten: 3,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 479 kJ / 114 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 13,2 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 6,7 g, Salz: 1,06 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchenmedaillons in Orangen-Joghurtsoße: Hähnchenfleisch (27,5%), Wasser, Geflügelbrühe (gekocht aus Wasser, Huhn und Pute), JOGHURT, Orangensaft, SAHNE, Zwiebeln, Peperoni, modifizierte Maisstärke, Frühlingszwiebeln, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), pflanzliches Öl, Möhren, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Ingwer, Knoblauch, Liebstöckel, Chili, Pfeffer, SENFMEHL, Koriander), Tomatenmark, Honig, Branntweinessig, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Säureregulator (Natriumcarbonat), Curry, Dextrose, Hühnerfett. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Reis: Wasser, Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Hähnchenmedaillons in Orangen-Joghurtsoße mit Reis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.264 kJ / 1.016 kcal, Fett: 33,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,1 g, Kohlenhydrate: 107,6 g, davon Zucker: 46,7 g, Eiweiß: 67,3 g, Salz: 8,41 g, Broteinheiten: 9,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Minestrone (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 599 kJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,63 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 222 kJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIESS, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Rindfleisch-Gemüse-Taler mit Möhrengemüse und Kartoffelpüree (3 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.726 kJ / 414 kcal, Fett: 21,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,9 g, Kohlenhydrate: 37,1 g, davon Zucker: 13,5 g, Eiweiß: 14,7 g, Salz: 3,41 g, Broteinheiten: 3,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 466 kJ / 112 kcal, Fett: 5,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 10,0 g, davon Zucker: 3,6 g, Eiweiß: 4,0 g, Salz: 0,92 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Rindfleisch-Gemüse-Taler (100g): Rindfleisch (54%), Steckrüben, Pastinaken, Zwiebeln, HüHNEREIER, WEIZENMEHL, Bärlauch, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Curcuma, Pfeffer, Macis, Liebstöckel, Bockshornklee), Dextrose. Enthält: EIER, GLUTEN, WEIZEN. Möhrengemüse (150g): Möhren (95%), Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Wasser, Pfeffer. Kartoffelpüree (120g): Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodierte Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Rindfleisch-Gemüse-Taler, Möhren, Kartoffelpüree
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.598 kJ / 1.098 kcal, Fett: 37,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,5 g, Kohlenhydrate: 116,9 g, davon Zucker: 49,0 g, Eiweiß: 63,9 g, Salz: 6,65 g, Broteinheiten: 9,7 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Kokos-Kürbis-Suppe mit Quinoa (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 867 kJ / 208 kcal, Fett: 11,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 22,0 g, davon Zucker: 8,9 g, Eiweiß: 3,6 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 434 kJ / 104 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 11,0 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,89 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Mittagessen

Kokos-Kürbis-Suppe mit Quinoa: Wasser, Kürbis (24,5%), Kokosmilch (9,5%), SAHNE, rote Quinoa (4,5%), Mungobohnenkeimlinge, SOJABOHNEN, Zwiebeln, Möhren, SELLERIE, Rapsöl, Honig, Gewürze (Ingwer, Koriander, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Glucosesirup, Paprika, Zucker, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, MILCH, LAKTOSE, SELLERIE, SOJA, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitObst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen Bami Goreng (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.750 kJ / 417 kcal, Fett: 16,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,3 g, Kohlenhydrate: 44,2 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 22,2 g, Salz: 2,60 g, Broteinheiten: 3,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 583 kJ / 139 kcal, Fett: 5,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 14,7 g, davon Zucker: 0,7 g, Eiweiß: 7,4 g, Salz: 0,87 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Bami Goreng: Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Huhnfleisch (13%), Paprika, Möhren, Rapsöl, Porree, HÜHNEREIER, Mungobohnenkeimlinge, Mu-Err-Pilze, SOJABOHNEN, Gewürze (Curry, Knoblauch, Ingwer, Pfeffer, SENFMEHL, Koriander, Muskatnuss, Kurkuma), WEIZEN, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), karamellisierter Zucker, Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, SENF, SOJA, WEIZEN.

Bami Goreng mit Huhn
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.984 kJ / 1.187 kcal, Fett: 38,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,7 g, Kohlenhydrate: 130,1 g, davon Zucker: 62,5 g, Eiweiß: 73,7 g, Salz: 6,64 g, Broteinheiten: 10,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen Veganes Gemüseragout mit Naturreis (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 870 kJ / 206 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 4,3 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 3,21 g, Broteinheiten: 3,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 235 kJ / 56 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 11,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 1,6 g, Salz: 0,87 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Mittagessen

Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter und Gewürze. Enthält: SELLERIE, SOJA. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Indisches Chicken Korma mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1.633 kJ / 387 kcal, Fett: 9,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,1 g, Kohlenhydrate: 48,1 g, davon Zucker: 9,2 g, Eiweiß: 26,0 g, Salz: 3,40 g, Broteinheiten: 4,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 480 kJ / 114 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 14,1 g, davon Zucker: 2,7 g, Eiweiß: 7,6 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Indisches Chicken Korma: Hähnchenbrustfilet (35,5%), Wasser, Kokosmilch, JOGHURT, SAHNE, Zwiebeln, Tomatenmark, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Kurkuma, Ingwer, Paprika, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer, SENFMEHL, Galgant, Nelken), Honig, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Zitronensaft, Glucosesirup, Curry, Dextrose, Zitronenschale, Paprika, Rapsöl, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Limonenblätter. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, Speisesalz.

Indisches Chicken Korma auf Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.783 kJ / 1.136 kcal, Fett: 28,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,6 g, Kohlenhydrate: 150,0 g, davon Zucker: 54,0 g, Eiweiß: 69,2 g, Salz: 8,98 g, Broteinheiten: 12,5 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Vanille - Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Mie-Nudel-Bowl mit Rindfleisch (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 861 kJ / 203 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 23,2 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 20,5 g, Salz: 2,40 g, Broteinheiten: 1,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 319 kJ / 75 kcal, Fett: 0,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 8,6 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 7,6 g, Salz: 0,89 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Mie-Nudel-Bowl mit Rindfleisch: Rindfleischfond, Gemüse (22%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (SOJABOHNEN, Möhren, Bambussprossen, Paprika, Mungobohnenkeimlinge, Wirsing, Porree),Rindfleisch (14%), Geflügelbrühe (gekocht aus Wasser, Huhn und Pute), Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Gewürze (Ingwer, Koriander, Knoblauch, Zwiebeln, Chili, Paprika, Kardamom, Pfeffer, Kurkuma, Zimt, SELLERIE), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, modifizierte Maisstärke, Zitronensaft, Fischsoße (Wasser, Salz, SARDELLEN, Zucker), Tapiokastärke, Sonnenblumenöl, Steinpilzpulver, Dextrose, Zitronenschale, karamellisierter Zucker, Hühnerfett. Enthält: GLUTEN, FISCH, SOJA, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Snacks (29% Protein)
Abendessen Hähnchenbrust süß-sauer mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (365 g):
Brennwert: 1.757 kJ / 415 kcal, Fett: 8,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 58,8 g, davon Zucker: 24,6 g, Eiweiß: 25,9 g, Salz: 4,46 g, Broteinheiten: 4,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 481 kJ / 114 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 16,1 g, davon Zucker: 6,7 g, Eiweiß: 7,1 g, Salz: 1,22 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchenbrust süß-sauer: Hähnchenbrustfilet (32%), Wasser, Zucker, Paprika, Ananas, Tomatenmark, Mu-Err-Pilze, Mungobohnenkeimlinge, SOJABOHNEN, gelbe Möhren, Branntweinessig, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Kartoffelstärke, Gewürze (Knoblauch, Liebstöckel, Ingwer, Paprika, Galgant, Chili, Koriander, Kreuzkümmel, Kardamom, Pfeffer), SOJAÖL, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Rapsöl, Zitronengras, Zwiebeln, Kräuter, Zitronensaft, Limettenblätter. Enthält: SOJA. Reis: Wasser, Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Hähnchenbrust süß-sauer mit Reis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.793 kJ / 1.131 kcal, Fett: 26,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,0 g, Kohlenhydrate: 136,1 g, davon Zucker: 72,4 g, Eiweiß: 84,4 g, Salz: 9,37 g, Broteinheiten: 11,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee - Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli mit Naturjoghurt
Mittagessen Fruchtige Tomatensuppe (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 508 kJ / 122 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 18,1 g, davon Zucker: 12,2 g, Eiweiß: 3,2 g, Salz: 1,97 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 188 kJ / 45 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 6,7 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 1,2 g, Salz: 0,73 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Fruchtige Tomatensuppe: Tomaten, Wasser, Tomatenmark, Zwiebeln, Zucker, Rapsöl, Gewürze (Knoblauch, Paprika, Liebstöckel, Bockshornklee, SELLERIE, Pfeffer), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (Thymian, Basilikum, Majoran). Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Red Thai Garnelencurry mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.364 kJ / 324 kcal, Fett: 7,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 49,6 g, davon Zucker: 8,7 g, Eiweiß: 13,7 g, Salz: 3,19 g, Broteinheiten: 4,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 426 kJ / 101 kcal, Fett: 2,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 15,5 g, davon Zucker: 2,7 g, Eiweiß: 4,3 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Zutaten Abendessen

Red Thai Garnelen Curry: Kokosmilch, GARNELEN (15,5%), VOLLMILCH, Wasser, Wasserkastanien, Zuckerschoten, Paprika, Mungobohnenkeimlinge, Tomatenmark, Mu-Err-Pilze, Ananas, modifizierte Maisstärke, Honig, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (u.a. Ingwer, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, SENFMEHL, Koriander, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), Glucosesirup, SOJABOHNEN, Curry, Zucker,Rapsöl, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, Zwiebeln, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF, SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, Speisesalz.

Red Thai Garnelencurry, Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.581 kJ / 1.092 kcal, Fett: 28,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,9 g, Kohlenhydrate: 135,6 g, davon Zucker: 64,1 g, Eiweiß: 65,9 g, Salz: 5,90 g, Broteinheiten: 11,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille - Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Honig
Mittagessen Vegetarische Thai Bolognese mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.584 kJ / 377 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 48,3 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 19,4 g, Salz: 4,32 g, Broteinheiten: 4,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 428 kJ / 102 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,17 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Mittagessen

Vegetarische Thai Bolognese: REHYDRIERTES SOJAEIWEISS, Wasser, Tomatenmark, Tomaten, SOJABOHNEN, Maiskölbchen, Blumenkohl, Paprika, Möhren, modifizierte Stärke, Gewürze (Koriander, Ingwer, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Frühlingszwiebeln, Zucker, Rapsöl, WEIZENMEHL, WEIZEN, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA, WEIZEN. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat). Enthält: EIER, GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitFruchtjoghurt
Abendessen Hähnchenfilet in Curryrahmsoße mit Naturreis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.397 kJ / 331 kcal, Fett: 8,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,8 g, Kohlenhydrate: 43,8 g, davon Zucker: 7,8 g, Eiweiß: 19,5 g, Salz: 3,18 g, Broteinheiten: 3,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 437 kJ / 103 kcal, Fett: 2,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 0,99 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchenfilet in Curryrahmsoße: Wasser, Hähnchenbrustfilet (29,5%), SAHNE, Pfirsiche, Ananas, Obstfond, Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Curry, Gewürze (u.a. SENFMEHL, Pfeffer, Koriander, SELLERIE). Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Hähnchenfilet, Curryrahmsoße, Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.946 kJ / 1.176 kcal, Fett: 30,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,7 g, Kohlenhydrate: 149,2 g, davon Zucker: 58,2 g, Eiweiß: 70,9 g, Salz: 9,50 g, Broteinheiten: 12,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille - Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Asia Mie-Nudel Curry (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (260 g):
Brennwert: 1.160 kJ / 278 kcal, Fett: 15,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,0 g, Kohlenhydrate: 26,0 g, davon Zucker: 5,5 g, Eiweiß: 7,0 g, Salz: 2,29 g, Broteinheiten: 2,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 446 kJ / 107 kcal, Fett: 5,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,6 g, Kohlenhydrate: 10,0 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 2,7 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Asia Mie-Nudeln Curry: Gemüse (32,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Brokkoli, Blumenkohl, Paprika, SOJABOHNEN, Wasserkastanien, Bambussprossen), Wasser, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kokosblütenzucker, Rapsöl, Gewürze (Knoblauch, Koriander, Kurkuma, Curry, Chili, Sternanis, Zimt, Kardamom, SENFMEHL), Kaffirlimettenblätter, Tamarinden, Lemongras, Sonnenblumenöl, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA, SENF.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Chop Suey mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.451 kJ / 343 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 53,1 g, davon Zucker: 13,7 g, Eiweiß: 23,9 g, Salz: 5,00 g, Broteinheiten: 4,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 453 kJ / 107 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 16,6 g, davon Zucker: 4,3 g, Eiweiß: 7,5 g, Salz: 1,56 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Abendessen

Chop Suey: Wasser, Hähnchenbrustfilet (25,5%) (enthält Palmöl und/ oder Baumwollsaatöl), Zwiebeln, Paprika, Blumenkohl, Bambus, Mu-Err-Pilze, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, SOJABOHNEN, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZEN, Stärke, Gewürze (Ingwer, Koriander), Branntweinessig, Chilischoten, karamellisierter Zucker, Dextrose, Säuerungsmittel (Essigsäure), Kräuter. Enthält: GLUTEN, SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, Speisesalz.

Chop Suey, Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.793 kJ / 1.141 kcal, Fett: 35,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 20,0 g, Kohlenhydrate: 131,1 g, davon Zucker: 41,5 g, Eiweiß: 73,3 g, Salz: 9,61 g, Broteinheiten: 10,9 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Vegetarische Kartoffelsuppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 572 kJ / 135 kcal, Fett: 3,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 2,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 212 kJ / 50 kcal, Fett: 1,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 7,4 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,1 g, Salz: 0,87 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Vegetarische Kartoffelsuppe: Kartoffeln, Wasser, Möhren, Zwiebeln, Porree, SELLERIE, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Sellerie, Lorbeer, Knoblauch), Lauch. Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Red Thai Garnelencurry mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.364 kJ / 324 kcal, Fett: 7,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 49,6 g, davon Zucker: 8,7 g, Eiweiß: 13,7 g, Salz: 3,19 g, Broteinheiten: 4,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 426 kJ / 101 kcal, Fett: 2,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 15,5 g, davon Zucker: 2,7 g, Eiweiß: 4,3 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Zutaten Abendessen

Red Thai Garnelencurry: Kokosmilch, GARNELEN (15,5%), VOLLMILCH, Wasser, Wasserkastanien, Zuckerschoten, Paprika, Mungobohnenkeimlinge, Tomatenmark, Mu-Err-Pilze, Ananas, modifizierte Maisstärke, Honig, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (u.a. Ingwer, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, SENFMEHL, Koriander, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), Glucosesirup, SOJABOHNEN, Curry, Zucker, Rapsöl, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, Zwiebeln, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF, SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Red Thai Garnelencurry mit Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.451 kJ / 1.056 kcal, Fett: 24,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,7 g, Kohlenhydrate: 135,1 g, davon Zucker: 57,2 g, Eiweiß: 69,1 g, Salz: 9,07 g, Broteinheiten: 11,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100ml Magermilch*
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 kJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 kJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF, grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS, SENF.

Zwischen­mahlzeitFruchtjoghurt
Abendessen Lachsfilet in Zitronen-Kräutersoße mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (305 g):
Brennwert: 1.663 kJ / 396 kcal, Fett: 16,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,4 g, Kohlenhydrate: 38,5 g, davon Zucker: 4,4 g, Eiweiß: 22,2 g, Salz: 2,26 g, Broteinheiten: 3,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 545 kJ / 130 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,1 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 1,4 g, Eiweiß: 7,3 g, Salz: 0,74 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Lachs in Zitronen-Kräutersoße: LACHSFILET (40%), MAGERMILCH, Wasser, SAUERRAHM, gelbe Möhren, SAHNE, Zwiebeln, Zitronensaft, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zitronenfruchtpulver, Schnittlauch, Zucker, Dextrose, Zitronenschale, Gewürze (Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE). Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, WEIZEN. Reis: Wasser, Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Lachs in Zitronen-Kräutersoße, Reis
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.480 kJ / 1.068 kcal, Fett: 33,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,1 g, Kohlenhydrate: 120,1 g, davon Zucker: 47,5 g, Eiweiß: 64,5 g, Salz: 5,41 g, Broteinheiten: 10,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 744 kJ / 177 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 297 kJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kartoffel-Gemüse-Pfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstö­ ckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Dorschfilet in Senfsoße mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 1.368 kJ / 326 kcal, Fett: 13,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,2 g, Kohlenhydrate: 32,7 g, davon Zucker: 5,4 g, Eiweiß: 16,8 g, Salz: 3,57 g, Broteinheiten: 2,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 391 kJ / 93 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,1 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 1,02 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Dorschfilet in Senfsoße: KABELJAU (36%), Wasser MAGERMILCH, SAHNE, BUTTER, Möhren, Zwiebeln, SENFSAMEN, modifizierte Maisstärke, Branntweinessig, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zitronensaft, Zucker, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter. Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Dorschfilet in Senfsoße mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.365 kJ / 1.040 kcal, Fett: 35,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 20,4 g, Kohlenhydrate: 106,4 g, davon Zucker: 33,4 g, Eiweiß: 67,5 g, Salz: 7,21 g, Broteinheiten: 8,9 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Möhreneintopf (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 kJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 265 kJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Kurkuma). Emulgator (Mono­ und Diglyceride von Speisefettsäuren).

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Fischduett in Dillsoße mit Gemüsereis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.250 kJ / 298 kcal, Fett: 11,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,4 g, Kohlenhydrate: 28,0 g, davon Zucker: 4,7 g, Eiweiß: 18,6 g, Salz: 3,01 g, Broteinheiten: 2,3 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 391 kJ / 93 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,94 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Fischduett in Dillsoße: VOLLMILCH, Wasser, KABELJAU (18%), GARNELEN (15,5%), SAUERRAHM, SAHNE, Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, Dill, Meerrettich, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, SELLEREIE, Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer), Zucker. Enthält: FISCH, GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Gemüsereis: Wasser, Gemüse (37,5%)(Brokkoli, Möhren, gelbe Möhren, Erbsen), Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Fischduett in Dillsoße mit Gemüsereis
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.527 kJ / 1.080 kcal, Fett: 34,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,0 g, Kohlenhydrate: 124,5 g, davon Zucker: 62,3 g, Eiweiß: 65,5 g, Salz: 7,75 g, Broteinheiten: 10,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit schmackhaftem Streichkäse
Mittagessen Haferflockentaler mit buntem Gemüse (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 935 kJ / 224 kcal, Fett: 9,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,3 g, Kohlenhydrate: 24,1 g, davon Zucker: 8,5 g, Eiweiß: 5,3 g, Salz: 1,94 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 374 kJ / 90 kcal, Fett: 3,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 3,4 g, Eiweiß: 2,1 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Haferflockentaler: Kartoffeln, HÜHNEREIER, HAFERFLOCKEN (8,5%), Möhren (8,5%), Äpfel (7,5%), Zwiebeln, Wirsing (5%), WEIZENMEHL, Wasser, modifizierte Stärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Gewürze (Pfeffer, Kurkuma), Emulgator (Mono­ und Diglyceriede von Speisefettsäuren). Enthält; GLUTEN, EIER. Buntes Gemüse: Gemüse (96%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Mais), BUTTERREINFETT, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), weißer Pfeffer. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Kabeljau in Spinatrahmsoße mit Naturreis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.405 kJ / 334 kcal, Fett: 10,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,5 g, Kohlenhydrate: 39,3 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 19,7 g, Salz: 2,76 g, Broteinheiten: 3,3 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 439 kJ / 104 kcal, Fett: 3,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 12,3 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 6,2 g, Salz: 0,86 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Kabeljau in Spinatrahmsoße: KABELJAU (36%), Wasser, VOLLMILCH, SAHNE, SAUERRAHM, Blattspinat, Paprika, modifizierte Maisstärke, Zwiebeln, SELLERIE, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), WEIZENMEHL, BUTTER, Rapsöl, Zitronensaft, Meerrettich, Zucker, Gewürze (Knoblauch, Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Verdickungsmittel (Xanthan, Guarkernmehl), Maisstärke.Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Kabeljau in Spinatrahmsoße, Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.295 kJ / 1.024 kcal, Fett: 33,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,9 g, Kohlenhydrate: 115,5 g, davon Zucker: 49,1 g, Eiweiß: 58,6 g, Salz: 5,57 g, Broteinheiten: 9,6 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Fruchtige Tomatensuppe (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 508 kJ / 122 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 18,1 g, davon Zucker: 12,2 g, Eiweiß: 3,2 g, Salz: 1,97 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 188 kJ / 45 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 6,7 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 1,2 g, Salz: 0,73 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Fruchtige Tomatensuppe: Tomaten, Wasser, Tomatenmark, Zwiebeln, Zucker, Rapsöl, Gewürze (Knoblauch, Paprika, Liebstöckel, Bockshornklee, SELLERIE, Pfeffer), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjo­dat), Kräuter (Thymian, Basilikum, Majoran). Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Snacks (29% Protein)
Abendessen Spaghetti Pesto mit Garnelen (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 1.416 kJ / 338 kcal, Fett: 14,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g, Kohlenhydrate: 31,5 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 20,3 g, Salz: 2,86 g, Broteinheiten: 2,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 566 kJ / 135 kcal, Fett: 5,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 0,5 g, Eiweiß: 8,1 g, Salz: 1,14 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Spaghetti Pesto mit Garnelen: Wasser, GARNELEN (21,5%), HARTWEIZENGRIESS, Basilikum, HüHNEREIER, Olivenöl, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), PARMESAN, Paprika, modifizierte Maisstärke, Zitronensaft, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer), Zucker. Enthält: EIER, GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Spaghetti Pesto mit Garnelen
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.370 kJ / 1.037 kcal, Fett: 632,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,9 g, Kohlenhydrate: 118,7 g, davon Zucker: 71,2 g, Eiweiß: 62,4 g, Salz: 7,37 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 kJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 kJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS, SENF.

Zwischen­mahlzeitObst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen Haferflockentaler mit Möhrengemüse (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 975 kJ / 234 kcal, Fett: 11,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 25,8 g, davon Zucker: 11,3 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,07 g, Broteinheiten: 2,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 443 kJ / 106 kcal, Fett: 5,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 11,7 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,94 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Haferflockentaler: Kartoffeln, HÜHNEREIER, HAFERFLOCKEN (8,5%), Möhren (8,5%), Äpfel (7,5%), Zwiebeln, Wirsing (5%), WEIZENMEHL, Wasser, modifizierte Stärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Gewürze (Pfeffer, Kurkuma), Emulgator (Mono- und Diglyceriede von Speisefettsäuren). Enthält; GLUTEN, EIER. Möhrengemüse: Möhren (95%), Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Wasser, Pfeffer.

Haferflockentaler mit Möhrengemüse
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.252 kJ / 1.013 kcal, Fett: 27,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,3 g, Kohlenhydrate: 120,7 g, davon Zucker: 66,1 g, Eiweiß: 64,2 g, Salz: 8,08 g, Broteinheiten: 10,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen Quarkkeulchen mit roter Fruchtgrütze (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 967 kJ / 229 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 42,6 g, davon Zucker: 19,3 g, Eiweiß: 6,5 g, Salz: 0,56 g, Broteinheiten: 3,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 403 kJ / 95 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 17,8 g, davon Zucker: 8,0 g, Eiweiß: 2,7 g, Salz: 0,23 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Quarkkeulchen: MAGERQUARK (41%), Kartoffelflocken (22%), Wasser, Kartoffelstärke, HüHNEREIER, Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma, Verdickungsmittel (Methycellulose). Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Rote Fruchtgrütze: Wasser, Erdbeeren, Äpfel, Zucker, Sauerkirschen, Heidelbeeren, modifizierte Maisstärke, Zimt.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Chili vegetarisch (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 957 kJ / 227 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 8,4 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 2,33 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 319 kJ / 76 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 2,0 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Tomaten (13%), Paprika (11,5%), Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, SOJABOHNEN, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN, SOJA.

Chili vegetarisch
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.489 kJ / 1.068 kcal, Fett: 25,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,0 g, Kohlenhydrate: 131,9 g, davon Zucker: 64,9 g, Eiweiß: 69,2 g, Salz: 5,97 g, Broteinheiten: 11,0 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Kaisergemüse mit Blumenkohl-Kartoffel-Rösti (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 722 kJ / 174 kcal, Fett: 8,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g, Kohlenhydrate: 15,5 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 361 kJ / 87 kcal, Fett: 4,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Kaisergemüse: Möhren (38%), Blumenkohl (29,5%), Broccoli (26,5%), Wasser, Rapsöl, Fruktose, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Pfeffer. Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HüHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Vegetarische Thai Bolognese mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.584 kJ / 377 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 48,3 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 19,4 g, Salz: 4,32 g, Broteinheiten: 4,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 428 kJ / 102 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,17 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Vegetarische Thai Bolognese: REHYDRIERTES SOJAEIWEISS, Wasser, Tomatenmark, Tomaten, SOJABOHNEN, Maiskölbchen, Blumenkohl, Paprika, Möhren, modifizierte Stärke, Gewürze (Koriander, Ingwer, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Frühlingszwiebeln, Zucker, Rapsöl, WEIZENMEHL, WEIZEN, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat). Enthält: EIER, GLUTEN.

Thai Bolognese, Bandnudeln
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.598 kJ / 1.095 kcal, Fett: 34,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,6 g, Kohlenhydrate: 128,0 g, davon Zucker: 70,3 g, Eiweiß: 64,2 g, Salz: 8,70 g, Broteinheiten: 10,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Honig
Mittagessen Käsespätzle (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 1.193 kJ / 285 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 6,3 g, Eiweiß: 9,7 g, Salz: 2,77 g, Broteinheiten: 2,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 542 kJ / 130 kcal, Fett: 6,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 13,6 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Mittagessen

Käsespätzle: Wasser, VOLLMILCH, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, SAHNE, HÜHNEREIER, EMMENTALER (2,7%), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, BUTTER, Palmöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, PECORINOKÄSE, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Gnocchi Provencale (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 1.346 kJ / 320 kcal, Fett: 9,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,2 g, Kohlenhydrate: 46,0 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 10,5 g, Salz: 2,62 g, Broteinheiten: 3,8 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 499 kJ / 119 kcal, Fett: 3,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,2 g, Kohlenhydrate: 17,0 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 3,9 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Abendessen

Gnocchi Provencale: Gemüse (42%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, Zucchini, Auberginen), Kartoffeln, WEICHKÄSE, HARTWEIZENGRIESS, WEIZENMEHL, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffelstärke, Wasser, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Olivenöl, Kräuter (Basilikum, Bärlauch), modifizierte Maisstärke, Gewürze (Knoblauch, Curcuma, Pfeffer). Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Gnocchi Provencale
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.813 kJ / 1.148 kcal, Fett: 35,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 18,2 g, Kohlenhydrate: 133,2 g, davon Zucker: 58,9 g, Eiweiß: 68,5 g, Salz: 6,41 g, Broteinheiten: 11,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 744 kJ / 177 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 297 kJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kartoffel-Gemüse-Pfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Musaktnuss), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Kartoffelpüree und buntes Gemüse (2 Beutel),
Fruchtjoghurt

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 917 kJ / 219 kcal, Fett: 8,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 27,8 g, davon Zucker: 9,0 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 2,22 g, Broteinheiten: 2,3 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 306 kJ / 73 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,74 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Buntes Gemüse: Gemüse (95%) (Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Mais, Zuckerschoten), BUTTERREINFETT, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Pfeffer. Enthält: MILCHEIWESS, LAKTOSE.

Kartoffelpüree und buntes Gemüse
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.319 kJ / 1.030 kcal, Fett: 33,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,4 g, Kohlenhydrate: 111,3 g, davon Zucker: 51,1 g, Eiweiß: 62,0 g, Salz: 4,38 g, Broteinheiten: 9,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich
Mittagessen Erbsencremesuppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 814 kJ / 195 kcal, Fett: 9,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g, Kohlenhydrate: 17,4 g, davon Zucker: 6,6 g, Eiweiß: 7,5 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 271 kJ / 65 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 5,8 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Erbsencremesuppe: Wasser, Erbsen (22%), SAHNE, SAUERRAHM, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE). Enthält: GLUTEN, MICLHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion ( g):
Brennwert: kJ / kcal, Fett: g, davon gesättigte Fettsäuren: g, Kohlenhydrate: g, davon Zucker: g, Eiweiß: g, Salz: g, Broteinheiten: BE.
Pro 100 g:
Brennwert: kJ / kcal, Fett: g, davon gesättigte Fettsäuren: g, Kohlenhydrate: g, davon Zucker: g, Eiweiß: g, Salz: g, Broteinheiten: BE.

Zutaten Abendessen

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF, WEIZEN.

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.228 kJ / 1.008 kcal, Fett: 28,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,5 g, Kohlenhydrate: 117,8 g, davon Zucker: 54,4 g, Eiweiß: 63,2 g, Salz: 8,35 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Vegetarische Kartoffelsuppe (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 572 kJ / 135 kcal, Fett: 3,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 2,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 212 kJ / 50 kcal, Fett: 1,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 7,4 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,1 g, Salz: 0,87 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Vegetarische Kartoffelsuppe: Kartoffeln, Wasser, Möhren, Zwiebeln, Porree, SELLERIE, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Sellerie, Lorbeer, Knoblauch), Lauch. Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Quarkkeulchen mit roter Fruchtgrütze (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 967 kJ / 229 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 42,6 g, davon Zucker: 19,3 g, Eiweiß: 6,5 g, Salz: 0,56 g, Broteinheiten: 3,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 403 kJ / 95 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 17,8 g, davon Zucker: 8,0 g, Eiweiß: 2,7 g, Salz: 0,23 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Zutaten Abendessen

Quarkkeulchen: MAGERQUARK (41%), Kartoffelflocken (22%), Wasser, Kartoffelstärke, HÜHNEREIER, Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam K, Saccharin), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma, Verdickungsmittel (Methycellulose). Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN. Rote Fruchtgrütze: Wasser, Erdbeeren, Äpfel, Zucker, Sauerkirschen, Heidelbeeren, modifizierte Maisstärke, Zimt.

Quarkkeulchen, rote Fruchtgrütze
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.325 kJ / 1.025 kcal, Fett: 19,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,2 g, Kohlenhydrate: 143,1 g, davon Zucker: 81,8 g, Eiweiß: 62,2 g, Salz: 6,46 g, Broteinheiten: 11,9 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Eintopf aus Kraut und Rüben (1 Beutel)
Molkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 493 kJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 149 kJ / 35 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,85 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Maisstärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett. Enthält: GLUTEN, EIER, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Gnocchi Provencale (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 1.346 kJ / 320 kcal, Fett: 9,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,2 g, Kohlenhydrate: 46,0 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 10,5 g, Salz: 2,62 g, Broteinheiten: 3,8 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 499 kJ / 119 kcal, Fett: 3,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,2 g, Kohlenhydrate: 17,0 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 3,9 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Abendessen

Gnocchi Provencale: Gemüse (42%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, Zucchini, Auberginen), Kartoffeln, WEICHKÄSE, HARTWEIZENGRIESS, WEIZENMEHL, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffelstärke, Wasser, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Olivenöl, Kräuter (Basilikum, Bärlauch) modifizierte Maisstärke, Gewürze (Knoblauch, Kurkuma, Pfeffer). Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Gnocchi Provencale
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.677 kJ / 1.112 kcal, Fett: 29,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,4 g, Kohlenhydrate: 145,0 g, davon Zucker: 69,6 g, Eiweiß: 66,4 g, Salz: 8,16 g, Broteinheiten: 12,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frühlingsquark
Mittagessen Chili vegetarisch (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 998 kJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 20,6 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,1 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 333 kJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,9 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,03 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Tomaten (13%), Paprika (11,5%), Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, SOJABOHNEN, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN, SOJA.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 1.283 kJ / 308 kcal, Fett: 11,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 35,8 g, davon Zucker: 8,5 g, Eiweiß: 10,3 g, Salz: 1,63 g, Broteinheiten: 3,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 513 kJ / 123 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 14,3 g, davon Zucker: 3,4 g, Eiweiß: 4,1 g, Salz: 0,65 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne: Ravioli (39,5%) (HARTWEIZENGRIESS, Wasser, Linsen, Kichererbsen, WEIZENMEHL, Olivenöl, Tomaten, Auberginen, Gemüsepaprika, TOFU (SOJABOHNEN, Wasser, Speisesalz, Nigari), Zucchini, WEIZENKLEBER, Zwiebeln, Speisesalz, Petersilie, Gewürze, Knoblauch, Koriander, Bockshornklee, Ingwer, Kreuzkümmel, Hefe, Pfeffer), Cherrytomaten, Zucchini, Paprika, Tomatenmark, Rapsöl, Wasser, Gewürze (Knoblauch, Zwiebeln, Chili, Pfeffer), Rucola, Basilikum, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker. Enthält: GLUTEN, SOJA. Kann Spuren enthalten von: ERDNÜSSEN.

Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.386 kJ / 1.047 kcal, Fett: 34,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,3 g, Kohlenhydrate: 108,0 g, davon Zucker: 52,1 g, Eiweiß: 63,8 g, Salz: 5,89 g, Broteinheiten: 9,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunchy-Müsli in 100ml Magermilch*
Mittagessen Fruchtige Tomatensuppe (1 Beutel), Proteinriegel Cranberry (34% Protein)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 508 kJ / 122 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 18,1 g, davon Zucker: 12,2 g, Eiweiß: 3,2 g, Salz: 1,97 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 188 kJ / 45 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 6,7 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 1,2 g, Salz: 0,73 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Fruchtige Tomatensuppe: Tomaten, Wasser, Tomatenmark, Zwiebeln, Zucker, Rapsöl, Gewürze (Knoblauch, Paprika, Liebstöckel, Bockshornklee, SELLERIE, Pfeffer), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (Thymian, Basilikum, Majoran). Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Snacks (29% Protein)
Abendessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel),
Fruchtjoghurt

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 744 kJ / 177 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 297 kJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Kartoffel-Gemüse-Pfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Kartoffel-Gemüse-Pfanne
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.398 kJ / 1.045 kcal, Fett: 31,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,1 g, Kohlenhydrate: 120,6 g, davon Zucker: 66,7 g, Eiweiß: 62,3 g, Salz: 4,06 g, Broteinheiten: 10,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich
Mittagessen Milchreis mit Apfel-Heidelbeerkompott (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 980 kJ / 232 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 12,7 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,40 g, Broteinheiten: 3,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 280 kJ / 66 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 11,5 g, davon Zucker: 3,6 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,11 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Mittagessen

Milchreis: VOLLMILCH, Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Zitronensaft. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Apfel-Heidelbeerkompott: Wasser, Äpfel (30%), Heidelbeeren (27,5%), modifizierte Maisstärke, Zucker, Zitronensaft, Orangensaft, Rapsöl, Stabilisator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Zimt, Süßungsmittel (Saccharin, Natrium-Cyclamat), Vanilleschoten.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Gemüse-Nudel-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.162 kJ / 277 kcal, Fett: 8,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 37,0 g, davon Zucker: 5,9 g, Eiweiß: 8,3 g, Salz: 3,70 g, Broteinheiten: 3,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 387 kJ / 92 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 12,3 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 1,23 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Gemüse-Nudelpfanne: Paprika (26,5%), Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Romana-Brechbohnen (11,5%), Rapsöl, HüHNEREIER, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (u.a. Thymian, Petersilie, Kresse, Dill, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Pimpernelle), Gewürze (u.a. Pfeffer, Kümmel, Zimt). Enthält: EIER, GLUTEN.

Gemüse-Nudel-Pfanne
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.599 kJ / 1.095 kcal, Fett: 29,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,5 g, Kohlenhydrate: 136,7 g, davon Zucker: 58,0 g, Eiweiß: 65,4 g, Salz: 6,52 g, Broteinheiten: 11,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse
Mittagessen Asia Mie-Nudel-Curry (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (260 g):
Brennwert: 1.160 kJ / 278 kcal, Fett: 15,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,0 g, Kohlenhydrate: 26,0 g, davon Zucker: 5,5 g, Eiweiß: 7,0 g, Salz: 2,29 g, Broteinheiten: 2,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 446 kJ / 107 kcal, Fett: 5,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,6 g, Kohlenhydrate: 10,0 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 2,7 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Asia Mie-Nudeln Curry: Gemüse (32,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Brokkoli, Blumenkohl, Paprika, SOJABOHNEN, Wasserkastanien, Bambussprossen), Wasser, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kokosblütenzucker, Rapsöl, Gewürze (Knoblauch, Koriander, Kurkuma, Curry, Chili, Sternanis, Zimt, Kardamom, SENFMEHL), Kaffirlimettenblätter, Tamarinden, Lemongras, Sonnenblumenöl, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA, SENF.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Veganes Gemüseragout mit Naturreis (2 Beutel),
Fruchtjoghurt

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 870 kJ / 206 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 4,3 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 3,21 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 235 kJ / 56 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 11,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 1,6 g, Salz: 0,87 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter und Gewürze. Enthält: SELLERIE, SOJA. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Veganes Gemüseragout mit Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.509 kJ / 1.074 kcal, Fett: 33,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 22,0 g, Kohlenhydrate: 132,5 g, davon Zucker: 45,3 g, Eiweiß: 62,7 g, Salz: 7,76 g, Broteinheiten: 11,0 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Gemüseburger „Prima Vera“ (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (150 g):
Brennwert: 798 kJ / 190 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,1 g, Kohlenhydrate: 23,1 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 6,5 g, Salz: 1,65 g, Broteinheiten: 1,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 532 kJ / 127 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 15,4 g, davon Zucker: 4,0 g, Eiweiß: 4,3 g, Salz: 1,10 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Zutaten Mittagessen

Gemüseburger „Prima Vera“: Gemüse (77%) (Möhren, Pastinaken, Erbsen, Romanesco, Mais), Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffelflocken, WEIZENMEHL, VOLLEI, Stärke, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Xanthan), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Gewürze (u.a. Curcuma, Pfeffer, Liebstöckel, Macis), GLUTEN, Schnittlauch, Hefe. Enthält: EIER, GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitObst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen Gemüse-Nudel-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.162 kJ / 277 kcal, Fett: 8,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 37,0 g, davon Zucker: 5,9 g, Eiweiß: 8,3 g, Salz: 3,70 g, Broteinheiten: 3,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 387 kJ / 92 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 12,3 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 1,23 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Gemüse-Nudel-Pfanne: Paprika (26,5%), Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Tomaten, Ramano-Brechbohnen (11,5%), Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (Thymian, Petersilie, Kresse, Dill, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Pimpernelle), Gewürze (Pfeffer, Kümmel, Zimt). Enthält: GLUTEN.

Veganes Gemüseragout mit Vollkornnudeln
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.793 kJ / 1.141 kcal, Fett: 29,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,7 g, Kohlenhydrate: 143,9 g, davon Zucker: 75,1 g, Eiweiß: 68,4 g, Salz: 8,90 g, Broteinheiten: 12,0 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Kokos-Kürbis-Suppe mit Quinoa (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 867 kJ / 208 kcal, Fett: 11,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 22,0 g, davon Zucker: 8,9 g, Eiweiß: 3,6 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 434 kJ / 104 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 11,0 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,89 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Mittagessen

Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa: Wasser, Kürbis (24,5%), Kokosmilch (9,5%), SAHNE, rote Quinoa (4,5%), Mungobohnenkeimlinge, SOJABOHNEN, Zwiebeln, Möhren, SELLERIE, Rapsöl, Honig, Gewürze (Ingwer, Koriander, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Glucosesirup, Paprika, Zucker, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SOJA.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Mediterrane Pasta mit Gemüse (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 986 kJ / 233 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 46,3 g, davon Zucker: 7,2 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 0,24 g, Broteinheiten: 3,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 411 kJ / 97 kcal, Fett: 0,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 19,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 0,10 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Zutaten Abendessen

Mediterane Pasta mit Gemüse: Gemüse (58%) (Paprika rot und gelb (28,7%) (zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingszwiebeln (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthält: GLUTEN.

Meriterrane-Pasta mit Gemüse
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.421 kJ / 1.052 kcal, Fett: 27,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,3 g, Kohlenhydrate: 133,7 g, davon Zucker: 73,8 g, Eiweiß: 64,1 g, Salz: 4,82 g, Broteinheiten: 11,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel), Guarana-Schoko-Snacks (29% Protein)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 kJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 kJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Käsespätzle (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 1.193 kJ / 285 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 6,3 g, Eiweiß: 9,7 g, Salz: 2,77 g, Broteinheiten: 2,5 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 542 kJ / 130 kcal, Fett: 6,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 13,6 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Käsespätzle: Wasser, VOLLMILCH, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, SAHNE, HüHNEREIER, EMMENTALER (2,7%), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, BUTTER, Palmöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, PECORINOKÄSE, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Käsespätzle
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.584 kJ / 1.089 kcal, Fett: 34,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 18,3 g, Kohlenhydrate: 123,2 g, davon Zucker: 50,1 g, Eiweiß: 67,3 g, Salz: 6,29 g, Broteinheiten: 10,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Erbsencremesuppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 814 kJ / 195 kcal, Fett: 9,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g, Kohlenhydrate: 17,4 g, davon Zucker: 6,6 g, Eiweiß: 7,5 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 271 kJ / 65 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 5,8 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Erbsencremesuppe: Wasser, Erbsen (22%), SAHNE, SAUERRAHM, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE).Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Milchreis mit roter Fruchtgrütze (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 1.121 kJ / 265 kcal, Fett: 3,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,5 g, Kohlenhydrate: 50,0 g, davon Zucker: 22,7 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,42 g, Broteinheiten: 4,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 320 kJ / 76 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 14,3 g, davon Zucker: 6,5 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,12 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Milchreis: VOLLMILCH, Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Zitronensaft. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Rote Fruchtgrütze: Wasser, Erdbeeren, Äpfel, Zucker, Sauerkirschen, Heidelbeeren, modifizierte Maisstärke, Zimt.

Milchreis mit roter Fruchtgrütze
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.558 kJ / 1.085 kcal, Fett: 27,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,3 g, Kohlenhydrate: 140,8 g, davon Zucker: 84,3 g, Eiweiß: 64,5 g, Salz: 6,26 g, Broteinheiten: 11,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich
Vitamincocktail
Mittagessen Kaisergemüse mit Blumenkohl-Kartoffel-Rösti (2 Beutel),
Fruchtjoghurt

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 722 kJ / 174 kcal, Fett: 8,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g, Kohlenhydrate: 15,5 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 361 kJ / 87 kcal, Fett: 4,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Kaisergemüse: Möhren (38%), Blumenkohl (29,5%), Broccoli (26,5%), Wasser, Rapsöl, Fruktose, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Pfeffer. Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HüHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 957 kJ / 227 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 8,4 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 2,33 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 319 kJ / 76 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 2,0 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF.

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.446 kJ / 1.060 kcal, Fett: 30,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,8 g, Kohlenhydrate: 133,8 g, davon Zucker: 64,7 g, Eiweiß: 61,9 g, Salz: 6,40 g, Broteinheiten: 11,2 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Möhreneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 kJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 265 kJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Vegetarische Thai Bolognese mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.584 kJ / 377 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 48,3 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 19,4 g, Salz: 4,32 g, Broteinheiten: 4,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 428 kJ / 102 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,17 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Vegetarische Thai Bolognese: REHYDRIERTES SOJAEIWEISS, Wasser, Tomatenmark, Tomaten, SOJABOHNEN, Maiskölbchen, Blumenkohl, Paprika, Möhren, modifizierte Stärke, Gewürze (Koriander, Ingwer, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Frühlingszwiebeln, Zucker, Rapsöl, WEIZENMEHL, WEIZEN, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HüHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat). Enthält: EIER, GLUTEN.

Thai Bolognese, Bandnudeln
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.563 kJ / 1.089 kcal, Fett: 32,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,9 g, Kohlenhydrate: 119,1 g, davon Zucker: 44,5 g, Eiweiß: 68,5 g, Salz: 7,73 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

vegetarische Programme

15-Tage-Abnehmplan inkl. Blitz-Starter

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3-Tage-Blitz-Starter, sowie zwei 6-Tage-Programme nach Wahl

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Produktinformation

15-Tage-Abnehmplan: der erste Schritt zum Wohlfühlgewicht

Der 15-Tage-Abnehmplan ist ideal als Einstieg auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht. Bei Diäko können Sie ganz einfach für 15 Tage leckere Diätmenüs bestellen, die Ihnen nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch lecker schmecken, gesund sind und sich in wenigen Minuten servierfertig zubereiten lassen. Mehr lesen...

Und so einfach geht’s: der 15-Tage-Abnehmplan von Diäko

Sie beginnen den Abnehmplan mit unserem dreitägigen Blitz-Starter. Der Nährwert beträgt in diesen drei Tagen etwa 800 bis 950 kcal pro Tag. So kommen Ihr Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung. Dann geht es weiter mit zwei unserer leckeren 6-Tage-Programme mit 5 Mahlzeiten pro Tag. Insgesamt ergibt sich eine Nährwertzufuhr von täglich etwa 1.100 kcal. Sie dürfen jeden Tag ein 1. und 2. Frühstück genießen. Nach dem Mittagessen erlaubt der Ernährungsplan eine Zwischenmahlzeit und zum Ausklang des Tages ein warmes Abendessen. Die ausgewogenen Fertiggerichte sind ideal für eine Diät, dank hochwertiger Zutaten und viel sättigendem Eiweiß.

Zubereitung schnell und einfach

Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in einem Topf mit heißem Wasser bei kleiner Hitze 15-20 min fertiggaren. Aufgetaut verringert sich die Garzeit um 5-10 min. Noch schneller geht’s in der Mikrowelle (Fischgerichte bitte im Wasserbad erwärmen): Beutel anstechen oder die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen und auf einem Teller abgedeckt bei 600-1.000 Watt etwa 5 min erwärmen. Umrühren, fertig!

Abwechslung mit unseren Fertiggerichten für Ihre Diät

Ganz nach Lust und Laune wählen Sie zu den Blitz-Starter-Tagen aus unseren acht verschiedenen Programmen Ihre zwei Lieblingsprogramme. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei und Abwechslung ist garantiert: ob internationale Gerichte im Programm Reiselust, vegetarisches Essen im Programm Green Power oder Köstlichkeiten aus dem Meer im Programm Sea Side.

Die Diätmenüs zum Abnehmen mit Erfolg bestellen Sie ganz einfach hier in unserem Onlineshop! Sie haben den 15-Tage-Abnehmplan schon absolviert? Dann empfehlen wir Ihnen, mit dem 18-Tage-Abnehmplan weiter zu machen! Sie werden sehen, es lohnt sich!

Produktfragen (3)

Frage: Zu meinem Produkt soll ich Magermilch kaufen, Meine frage wieviel %.

Antwort: Hallo Frau Walter,

wir empfehlen, Milch mit 1,5% Fettanteil zu verwenden.


Herzliche Grüße,
Ihr Diäko-Team

Frage: Gibt es auch Programme ohne Käse
Quark und Rahm sind kein Problem aber Käse
Das Famosa Programm glaube ich am wenigsten Käse als Zutaten gelesen zu haben. Sind die Gerichte so verpackt dass ich den Käse weg lassen kann und eventuell mit Quark ersetzen kann
Danke für die Antwort - Mit freundlichen Grüßen

Antwort: Grundsätzlich ist es möglich, gegen Aufpreis einen Austausch vorzunehmen, so dass kein Käse enthalten ist. Geben Sie uns einen Hinweis im Kommentarfeld bei Ihrer Bestellung oder rufen Sie uns an: 040 5510001.

Frage: möchte 4 kg abnehmen, reichen die 15 Tage Abnehmplan und in welchen Abständen dürfen die Mahlzeiten eingenommen werden.
Wenn ich heute bestelle, wann kann ich mit der Lieferung rechnen nach Österreich?
Danke
Bernadette Bertsch

Antwort: Liebe Frau Bertsch,

die Zustelltermine in Österreich sind immer Mi, Do und Fr, die Laufzeit beträgt 2 Tage. Bestellen Sie also am Mi, können wir frühestens am Fr zustellen.
Wie viel Sie abnehmen, hängt von vielen Faktoren ab: Alter, Ausgangsgewicht, körperliche Betätigung im Alltag, Sport, bisheriges Essverhalten usw. Jeder Körper reagiert anders, so dass wir dazu keine Aussagen treffen können und dürfen. Ein Tipp: Schauen Sie gern mal auf der Facebook-Gruppe "Erfahrungen mit Diäko" vorbei und befragen Sie dort die Gruppenmitglieder. www.facebook.com/groups/307602326415581
Die Mahlzeiten teilen Sie sich ganz nach Belieben ein und wie es in Ihren Alltag passt. Vermeiden Sie allerdings zu spätes Abendessen, dieses sollten Sie nicht später als 2-3 h vor dem Schlafengehen zu sich nehmen.

Herzliche Grüße,
Ihr Diäko-Team

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Produktbewertungen

 
Brigitte L  -  
Sehr schmackhaft - detailgenau verpackt - wirklich einfach zu handhaben - sehr gut durchzuhalten! Ich habe 5 kg in nur 14 Tagen abgenommen und denke, dass sich die Kur auch positiv auf Blutdruck und Cholesterinspiegel auswirkt. D a n k e !

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