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Beispiel-Tag

Sie wählen drei unserer 6-Tage-Programme:

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 kJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 kJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein 0,9% (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS, SENF.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Pfefferlendchen mit Pellkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 1.308 kJ / 311 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,6 g, Kohlenhydrate: 30,8 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 20,4 g, Salz: 2,55 g, Broteinheiten: 2,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 396 kJ / 94 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 1,4 g, Eiweiß: 6,2 g, Salz: 0,77 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Pfefferlendchen: Schweinfilet (32,5%), Wasser, VOLLMILCH, SAHNE, Zwiebeln, SELLERIE, modizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Kartoffelstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE, Muskatnuss), karamellisierter Zucker, Petersilie, SENFSAMEN, Pfefferkörner grün, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Pellkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Pfefferlendchen mit Pellkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.700 kJ / 1.117 kcal, Fett: 26,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,3 g, Kohlenhydrate: 131,6 g, davon Zucker: 65,9 g, Eiweiß: 79,2 g, Salz: 7,15 g, Broteinheiten: 11,0 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit Le Parfait Mildfein
Mittagessen Schwäbischer Linseneintopf (1 Beutel), Ice Pop Balance

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 1249 kJ / 297 kcal, Fett: 10,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,0 g, Kohlenhydrate: 34,2 g, davon Zucker: 5,5 g, Eiweiß: 15,1 g, Salz: 2,94 g, Broteinheiten: 2,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 463 kJ / 110 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 12,7 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 5,6 g, Salz: 1,08 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Mittagessen

Schwäbischer Linseneintopf: Wasser, Linsen gegart, Zwiebeln, Speck (2,3%), Schweinebauch (2,3%), WEIZENMEHL, Tomatenmark, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Branntweinessig, Zucker, Gewürze (Liebstöckel, Paprika, SELLERIE, Pfeffer), Speisesalz, Nitritpökelsalz (Speisesalz, Konservierungsstoff (Natriumnitrit)), Rauch, Kräuter. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Hähnchenfilet in Curryrahmsoße mit Naturreis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.397 kJ / 331 kcal, Fett: 8,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,8 g, Kohlenhydrate: 43,8 g, davon Zucker: 7,8 g, Eiweiß: 19,5 g, Salz: 3,18 g, Broteinheiten: 3,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 437 kJ / 103 kcal, Fett: 2,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 0,99 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchenfilet in Curryrahmsoße: Wasser, Hähnchenbrusfilet (29,5%), SAHNE, Pfirsiche, Ananas, Obstfond, Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, jodiertes Speisesalz, Curry, Gewürze (u.a. SENFMEHL, Pfeffer, Koriander, SELLERIE). Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Hähnchenfilet in Curryrahmsoße mit Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.825 kJ / 1.149 kcal, Fett: 32,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,1 g, Kohlenhydrate: 132,1 g, davon Zucker: 44,0 g, Eiweiß: 77,2 g, Salz: 6,92 g, Broteinheiten: 11,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Eintopf von Kraut und Rüben (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 493 kJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 149 kJ / 36 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: <0,1 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,85 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Maisstärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett. Enthält: GLUTEN, EIER, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Indisches Chicken Korma mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1.799 kJ / 426 kcal, Fett: 9,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 56,1 g, davon Zucker: 8,7 g, Eiweiß: 27,1 g, Salz: 3,64 g, Broteinheiten: 4,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 529 kJ / 125 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 16,5 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Abendessen

Indisches Chicken Korma: Hähnchenbrustfilet (35,5%), Wasser, Kokosmilch, JOGHURT, SAHNE, Zwiebeln, Tomatenmark, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Curcuma, Ingwer, Paprika, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer, SENFMEHL, Galgant, Nelken), Honig, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Zucker, Zitronensaft, Glucosesirup, Curry, Dextrose, Zitronenschale, Paprika, Rapsöl, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Limonenblätter. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.

Indisches Chicken Korma mit Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.737 kJ / 1.123 kcal, Fett: 25,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,7 g, Kohlenhydrate: 154,5 g, davon Zucker: 66,3 g, Eiweiß: 67,1 g, Salz: 8,64 g, Broteinheiten: 12,9 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 753 kJ / 179 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 11,8 g, davon Zucker: 7,9 g, Eiweiß: 20,7 g, Salz: 2,54 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 301 kJ / 72 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,7 g, davon Zucker: 3,2 g, Eiweiß: 8,3 g, Salz: 1,02 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille: Hähnchenbrustfilet (30,5%), Paprika, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Auberginen, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel), Weißweinessig, Kartoffelstärke, Sojaöl, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Zitronensaft, Kräuter (Rosmarin, Thymian), Traubenmostkonzentrat.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Kräuterbraten mit Vollkornspiralnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.525 kJ / 362 kcal, Fett: 8,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 45,7 g, davon Zucker: 7,6 g, Eiweiß: 21,0 g, Salz: 2,58 g, Broteinheiten: 3,8 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 477 kJ / 113 kcal, Fett: 2,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 14,3 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 0,81 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Kräuterbraten: Paprika, Schweinefleisch (25,5%), Zucchini, Auberginen, Tomaten, Zwiebeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Olivenöl, Kräuter (u.a. Basilikum, Bärlauch, Petersilie, Majoran, Thymian, Rosmarin), WEIZENMEHL, Kartoffelstärke, modifizierte Maisstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Gewürze (Knoblauch, Pfeffer) Vollkornspiralnudeln: Wasser, VOLLKORNHARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: GLUTEN.

Kräuterbraten mit Vollkornspiralnudeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.403 kJ / 1.047 kcal, Fett: 26,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,5 g, Kohlenhydrate: 117,7 g, davon Zucker: 52,2 g, Eiweiß: 79,1 g, Salz: 5,84 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit pikantem Streichkäse
Mittagessen Bärlauch-Pasta mit Gemüse (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 986 kJ / 233 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 46,3 g, davon Zucker: 7,2 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 0,24 g, Broteinheiten: 3,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 411 kJ / 97 kcal, Fett: 0,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 19,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 0,10 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Bärlauch-Pasta mit Gemüse: Gemüse (57%) (Paprika rot und gelb (28,7%)(zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingslauch (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthalt: GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snack (29% Protein)
Abendessen Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.831 kJ / 437 kcal, Fett: 20,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,0 g, Kohlenhydrate: 35,2 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 23,5 g, Salz: 3,06 g, Broteinheiten: 2,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 610 kJ / 146 kcal, Fett: 7,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 11,7 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 7,8 g, Salz: 1,02 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße: Hähnchenbrustfilet (32%), Wasser, VOLLMILCH, Weißwein (7%), SAHNE (7%), CHEDDARKÄSE, Rapsöl, Möhren, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Acerolasaft, SELLERIE, Zwiebeln, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel), Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Dextrose, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), karamellisierter Zucker, Maltodextrin, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: EIER, GLUTEN.

Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße mit Bandnudeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.840 kJ / 1.149 kcal, Fett: 37,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,5 g, Kohlenhydrate: 130,6 g, davon Zucker: 38,8 g, Eiweiß: 68,2 g, Salz: 5,31 g, Broteinheiten: 10,9 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Chili vegetarisch (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 998 kJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 20,6 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,1 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 333 kJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,9 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,03 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Tomaten (13%), Paprika (11,5%), Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, SOJABOHNEN, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN, SOJA.

Zwischen­mahlzeitVitamincocktail
Abendessen Hähnchenmedaillons in Feinschmeckersoße mit Penne Nudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.659 kJ / 395 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,3 g, Kohlenhydrate: 40,3 g, davon Zucker: 4,3 g, Eiweiß: 25,5 g, Salz: 3,32 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 518 kJ / 123 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchenmedaillons in Feinschmeckersoße: Hähnchenfleisch (27,5%), VOLLMILCH, Wasser, Paprika, SAUERRAHM, Champignons, SAHNE, Blattspinat, Zwiebeln, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Palmöl, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Knoblauch, SELLERIE, Pfeffer), Säuerungsmittel (Natriumcitrat), karamellisierter Zucker, Säureregulator (Natriumcarbonat), Dextrose. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Penne Nudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz. Enthält: GLUTEN.

Hähnchenmedaillons in Feinschmeckersoße mit Penne Nudeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.542 kJ / 1.081 kcal, Fett: 32,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,9 g, Kohlenhydrate: 113,1 g, davon Zucker: 45,6 g, Eiweiß: 74,0 g, Salz: 8,70 g, Broteinheiten: 9,4 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Sternchennudelsuppe mit Geflügelklößchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 386 kJ / 92 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 7,6 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 3,26 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 143 kJ / 34 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 2,8 g, davon Zucker: 0,3 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 1,21 g, Broteinheiten: 0,2 BE.

Zutaten Mittagessen

Sternchennudelsuppe mit Geflügelklößchen: Wasser, Hähnchenfleisch (6%), Putenfleisch (4,2%), Blumenkohl, Erbsen, SELLERIE, Möhren, Zwiebeln, WEIZENMEHL, Porree, HARTWEIZENGRIESS, natürliches Aroma, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Hühnerfett, Petersilie, HÜHNEREIKLAR, karamellisierter Zucker, Gewürze (Pfeffer, Ingwer, Liebstöckel). Enthält: EIER, SELLERIE, GLUTEN, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitObst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen Hühnerfrikassee mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (295 g):
Brennwert: 1.533 kJ / 365 kcal, Fett: 14,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,1 g, Kohlenhydrate: 36,3 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 21,4 g, Salz: 2,44 g, Broteinheiten: 3,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 520 kJ / 124 kcal, Fett: 4,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 12,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 7,2 g, Salz: 0,83 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Hühnerfrikassee: Huhnfleisch (29%), Wasser, MAGERMILCH, Geflügelfond, SAHNE, Erbsen, Möhren, Champignons, Hühnerfett, modifizierte Maisstärkte, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zitronen, Gewürze (u.a. Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss). Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Reis: Wasser, Reis, jodiertes Speisesalz.

Hühnerfrikassee mit Reis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.245 kJ / 1.007 kcal, Fett: 28,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,6 g, Kohlenhydrate: 122,3 g, davon Zucker: 61,3 g, Eiweiß: 62,3 g, Salz: 8,03 g, Broteinheiten: 10,2 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Minestrone (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 599 kJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,63 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 222 kJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIEß, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Gulasch nach Hausfrauenart mit Lockennudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1.676 kJ / 398 kcal, Fett: 9,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 47,4 g, davon Zucker: 4,6 g, Eiweiß: 29,0 g, Salz: 3,75 g, Broteinheiten: 3,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 493 kJ / 117 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 13,9 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 8,5 g, Salz: 1,10 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Gulasch nach Hausfrauenart: Rindfleisch (35,5%), Wasser, Rinderfond, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Tomatenmark, SELLERIE, jodiertes Speisesalz, Backpflaumen, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Knoblauch, Liebstöckel, Wacholderbeeren, Lorbeer, Kümmel), karamellisierter Zucker, Tapiokastärke, Zucker, Äpfel, Birnen, Zwiebelpulver, Dextrose, Zitronenschale, Majoran, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE. Lockennudeln: Nudeln (100% HARTWEIZENGRIESS), Wasser, Salz.

Gulasch nach Hausfrauenart, Lockennudeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.519 kJ / 1.074 kcal, Fett: 29,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,7 g, Kohlenhydrate: 120,7 g, davon Zucker: 47,6 g, Eiweiß: 81,4 g, Salz: 8,98 g, Broteinheiten: 10,1 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Nudel-Rindfleisch-Suppe (1 Beutel),
Molkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 578 kJ / 138 kcal, Fett: 4,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 11,8 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 10,7 g, Salz: 2,66 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 214 kJ / 51 kcal, Fett: 1,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 0,3 g, Eiweiß: 4,0 g, Salz: 0,99 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Nudel-Rindfleisch-Suppe: Wasser, Rindfleisch (10,5%), SELLERIE; Rinderfond, Möhren, Brokkoli, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Kräuter (u.a. Petersilie, Thymian), Kartoffelstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Gewürze (u.a. Liebstöckel, Lorbeer, Pfeffer, Piment). Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitIce Pop Vitalize
Abendessen Kohlroulade mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (345 g):
Brennwert: 1.328 kJ / 317 kcal, Fett: 15,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 31,3 g, davon Zucker: 4,0 g, Eiweiß: 10,8 g, Salz: 3,94 g, Broteinheiten: 2,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 385 kJ / 92 kcal, Fett: 4,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 9,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,14 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Kohlroulade: Wasser, Weißkohl, Schweinefleisch (15%), Schweinefleischfond, Zwiebeln, WEIZENMEHL, Speck, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Pfeffer, Paprika, Koriander, Chili, Kümmel), karamellisierter Zucker, Tomatenmark, Instantkaramell, Rauch, Hefe. Enthält GLUTEN. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.

Kohlroulade, Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.411 kJ / 1.051 kcal, Fett: 35,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,8 g, Kohlenhydrate: 115,1 g, davon Zucker: 54,1 g, Eiweiß: 61,1 g, Salz: 9,06 g, Broteinheiten: 9,6 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit schmackhaftem Käse
Mittagessen Pichelsteiner Eintopf (1 Beutel)
Trinkschokolade

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 684 kJ / 163 kcal, Fett: 5,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 17,3 g, davon Zucker: 3,5 g, Eiweiß: 7,8 g, Salz: 3,09 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 253 kJ / 60 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,4 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 2,9 g, Salz: 1,14 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Pichelsteiner Eintopf: Gemüse (27,5%) (Möhren, Weißkohl, SELLERIE, Porree), Wasser, Kartoffeln, Rindfleisch (7%), Zwiebeln, Rinderfond, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, SENFSAMEN, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, Muskatnuss, SELLERIE, Paprika, Curcuma, Lorbeer, Kümmel, Piment), Branntweinessig, Tapiokastärke, Zwiebelpulver, karamellisierter Zucker, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Thymian. Enthält: SELLERIE, SENF.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Putenmedaillons in Balsamico-Tomatensoße mit Naturreis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.240 kJ / 292 kcal, Fett: 3,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 43,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 19,0 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 3,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 388 kJ / 91 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Putenmedaillons in Tomaten-Balsamicosoße: Wasser, Putenbrust (28%), Tomaten, Tomatenmark, Geflügelfond, modifizierte Maisstärke, Zucker, Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), Olivenöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Weißweinessig, modifizierte Stärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, Knoblauch), Dextrose, Traubenmostkonzentrat, Hühnerfett. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Putenmedaillons in Tomaten-Balsamicosoße mit Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.502 kJ / 1.069 kcal, Fett: 27,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,0 g, Kohlenhydrate: 134,6 g, davon Zucker: 64,9 g, Eiweiß: 64,7 g, Salz: 7,16 g, Broteinheiten: 11,2 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Gyrossuppe mit Hähnchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 707 kJ / 169 kcal, Fett: 6,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 13,8 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 12,2 g, Salz: 2,59 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 262 kJ / 63 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 5,1 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 0,96 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gyrossuppe mit Hähnchen: Wasser, Hähnchenbrustfilet (14%), VOLLMILCH, Weißkohl, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Mais, SAUERRAHM, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, Zitronensaft, Zucker, Rapsöl, Thymian, Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Gewürze (Knoblauch, Pfeffer, Chili), Dextrose, karamellisierter Zucker. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Königsberger Klopse mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (305 g):
Brennwert: 1.797 kJ / 430 kcal, Fett: 22,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,9 g, Kohlenhydrate: 40,0 g, davon Zucker: 3,8 g, Eiweiß: 16,5 g, Salz: 3,96 g, Broteinheiten: 3,3 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 589 kJ / 141 kcal, Fett: 7,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,3 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 5,4 g, Salz: 1,30 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Königsberger Klopse: Schweinefleisch (34%), Wasser, VOLLMILCH, MAGERMILCH, Zwiebeln, HÜHNEREIER, WEIZENMEHL, Rapsöl, Kapern, SAHNE, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Petersilie, Zitronensaft, Zucker, Gewürze (u.a. Pfeffer, Knoblauch, Muskatnuss, Liebstöckel, SELLERIE, Bockshornklee), Branntweinessig. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, Laktose, SELLERIE. Reis: Wasser, Reis, jodiertes Speisesalz.

Königsberger Klopse, Kapernsoße und Reis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.809 kJ / 1.147 kcal, Fett: 39,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,4 g, Kohlenhydrate: 123,1 g, davon Zucker: 51,1 g, Eiweiß: 68,7 g, Salz: 8,48 g, Broteinheiten: 10,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Chili vegetarisch (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 998 kJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 20,6 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,1 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 333 kJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,9 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,03 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Tomaten (13%), Paprika (11,5%), Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, SOJABOHNEN, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN, SOJA.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snack (29% Protein)
Abendessen Rinderroulade mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (360 g):
Brennwert: 1.373 kJ / 326 kcal, Fett: 9,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 4,0 g, Eiweiß: 27,3 g, Salz: 3,85 g, Broteinheiten: 2,5 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 381 kJ / 91 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 8,3 g, davon Zucker: 1,1 g, Eiweiß: 7,6 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Rinderroulade: Rinderfond, Rindfleisch (30%), Zwiebeln, Wasser, Gurken, SENFSAMEN, Rapsöl, Branntweinessig, Möhren, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Lorbeer, Wacholderbeeren), Backpflaumen, karamellisierter Zucker, WEIZENMEHL, Nitritpökelsalz, Thymian. Enthält: GLUTEN, SELLERIE, SENF. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.

Rinderroulade mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.564 kJ / 1.083 kcal, Fett: 30,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,0 g, Kohlenhydrate: 104,0 g, davon Zucker: 45,3 g, Eiweiß: 82,1 g, Salz: 7,57 g, Broteinheiten: 8,7 BE.

Dieses Programm auswählen:

HinweisBitte denken Sie daran, den Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 kJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 kJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF.

Zwischen­mahlzeitIce Pop Green
Abendessen Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.610 kJ / 384 kcal, Fett: 15,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,0 g, Kohlenhydrate: 32,9 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 24,5 g, Salz: 4,04 g, Broteinheiten: 2,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 435 kJ / 104 kcal, Fett: 4,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 8,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 1,09 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße: Rindfleisch (35,5%), VOLLMILCH, Wasser, SAHNE, SAUERRAHM, Meerrettich, Zwiebeln, SELLERIE, Rapsöl, Rinderfond, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Zucker, Schnittlauch, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer), Tapiokastärke, Zitronensaft, karamellisierter Zucker, SENFSAMEN, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF, WEIZEN. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Salz, Rapsöl, Palmöl.

Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.554 kJ / 1.084 kcal, Fett: 32,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,9 g, Kohlenhydrate: 127,8 g, davon Zucker: 63,1 g, Eiweiß: 66,0 g, Salz: 8,79 g, Broteinheiten: 10,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Andalusische Paprika-Gurken-Suppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 381 kJ / 91 kcal, Fett: 4,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 2,07 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 191 kJ / 46 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 0,9 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Andalusische Paprika-Gurken-Suppe: Wasser, Salatgurke, Paprika, Cherrytomaten, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, rote Quinoa, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, modifizierte Maisstärke, Zucker, Petersilie, Chilischoten, Branntweinessig.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Chop Suey mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (420 g):
Brennwert: 1.618 kJ / 382 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 61,1 g, davon Zucker: 13,2 g, Eiweiß: 25,0 g, Salz: 5,31 g, Broteinheiten: 5,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 385 kJ / 91 kcal, Fett: 0,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 14,5 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Chop Suey: Wasser, Hähnchenbrustfilet (25,5%) (enthält Palmöl und/oder Baumwollsaatöl), Zwiebeln, Paprika, Blumenkohl, Bambus, Black Fungus, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, SOJABOHNEN, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZEN, Stärke, Gewürze (Ingwer, Koriander), Branntweinessig, Chilischoten, karamellisierter Zucker, Dextrose, Säuerungsmittel (Essigsäure), Kräuter. Enthält: GLUTEN, SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.

Chop Suey mit Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.535 kJ / 1.078 kcal, Fett: 24,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,5 g, Kohlenhydrate: 123,1 g, davon Zucker: 45,4 g, Eiweiß: 87,0 g, Salz: 9,49 g, Broteinheiten: 10,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Veganes Gemüseragout mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (400 g):
Brennwert: 777 kJ / 184 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 33,7 g, davon Zucker: 5,9 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 3,90 g, Broteinheiten: 2,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 194 kJ / 46 kcal, Fett: 0,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 8,4 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 0,98 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter und Gewürze. Enthält: SELLERIE, SOJA. Kräuter-Chili-Kartoffeln: Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Schweinefleischpfanne Rustika mit Vollkornspiralnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (380 g):
Brennwert: 1.707 kJ / 405 kcal, Fett: 6,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 47,9 g, davon Zucker: 8,2 g, Eiweiß: 31,2 g, Salz: 3,96 g, Broteinheiten: 4,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 450 kJ / 107 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 8,2 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Schweinefleischpfanne Rustika: Schweinefleisch (28%), grüne Bohnen, Paprika, Kidneybohnen, Zwiebeln, Mais, Wasser, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Gewürze (u.a. Paprika, Chili, Pfeffer, Knoblauch, Ingwer, Koriander), SOJABOHNEN, Zucker, WEIZEN, Kartoffelstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Zitronensaft. Enthält: SOJA, GLUTEN. Vollkornnudeln: Wasser, VOLLKORN-HARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: GLUTEN.

Schweinefleischpfanne Rustika mit Vollkornspiralnudeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.516 kJ / 1.072 kcal, Fett: 21,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 144,1 g, davon Zucker: 58,1 g, Eiweiß: 66,8 g, Salz: 10,37 g, Broteinheiten: 12,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Honig
Mittagessen Wirsinggemüse mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 957 kJ / 229 kcal, Fett: 9,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 27,0 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 5,4 g, Salz: 3,15 g, Broteinheiten: 2,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 319 kJ / 76 kcal, Fett: 3,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 9,0 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 1,05 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Wirsinggemüse: Wirsing (62%), Wasser, MAGERMILCHKONZENTRAT, Rapsöl, BUTTER, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), SAHNE, WEIZENMEHL, Petersilie, Gewürze (Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Putenmedaillons in Balsamico-Tomatensoße mit Naturreis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.240 kJ / 292 kcal, Fett: 3,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 43,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 19,0 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 3,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 388 kJ / 91 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Putenmedaillons in Tomaten-Balsamicosoße: Wasser, Putenbrust (28%), Tomaten, Tomatenmark, Geflügelfond, modifizierte Maisstärke, Zucker, Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), Olivenöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Weißweinessig, modifizierte Stärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, Knoblauch), Dextrose, Traubenmostkonzentrat, Hühnerfett. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Putenmedaillons in Tomaten-Balsamicosoße mit Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.332 kJ / 1.030 kcal, Fett: 28,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,5 g, Kohlenhydrate: 121,9 g, davon Zucker: 36,6 g, Eiweiß: 69,5 g, Salz: 8,31 g, Broteinheiten: 10,2 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Tomatensuppe mit Reis und Klößchen (1. Btl)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 840 kJ / 200 kcal, Fett: 7,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 23,8 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 311 kJ / 74 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,15 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Tomatensuppe mit Reis und Klößchen: Wasser, Tomatenmark, Rindfleisch (9,5%), Zwiebeln, Reis, modifizierte Maisstärke, Rindfleischfett, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zucker, HÜHNEREIER, Rapsöl, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter (u.a. Thymian, Basilikum). Enthält: EIER, GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitFruchtjoghurt
Abendessen Indisches Chicken Korma mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1.799 kJ / 426 kcal, Fett: 9,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 56,1 g, davon Zucker: 8,7 g, Eiweiß: 27,1 g, Salz: 3,64 g, Broteinheiten: 4,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 529 kJ / 125 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 16,6 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Abendessen

Indisches Chicken Korma: Hähnchenbrust let (35,5%), Wasser, Kokosmilch, JOGHURT, SAHNE, Zwiebeln, Tomatenmark, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Curcuma, Ingwer, Paprika, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer, SENFMEHL, Galgant, Nelken), Honig, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Zucker, Zitronensaft, Glucosesirup, Curry, Dextrose, Zitronenschale, Paprika, Rapsöl, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Limonenblätter. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.

Indisches Chicken Korma mit Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.692 kJ / 1.114 kcal, Fett: 30,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,0 g, Kohlenhydrate: 138,5 g, davon Zucker: 60,5 g, Eiweiß: 67,6 g, Salz: 7,67 g, Broteinheiten: 11,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Gyrossuppe mit Hähnchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 707 kJ / 169 kcal, Fett: 6,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 13,8 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 12,2 g, Salz: 2,59 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 262 kJ / 63 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 5,1 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 0,96 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gyrossuppe mit Hähnchen: Wasser, Hähnchenbrustfilet (14%), VOLLMILCH, Weißkohl, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Mais, SAUERRAHM, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, Zitronensaft, Zucker, Rapsöl, Thymian, Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Gewürze (Knoblauch, Pfeffer, Chili), Dextrose, karamellisierter Zucker. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snack (29% Protein)
Abendessen Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (310 g):
Brennwert: 1.335 kJ / 318 kcal, Fett: 13,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,9 g, Kohlenhydrate: 34,5 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 11,9 g, Salz: 4,35 g, Broteinheiten: 2,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 431 kJ / 103 kcal, Fett: 4,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,6 g, Kohlenhydrate: 11,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 1,40 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße (160g): Wasser, Rindfleisch (24%), Tomaten, Tomatenmarkt, Paprika, Zwiebeln, Rindfleischfett, Zucchini, WEIZENMEHL, HÜHNEREIER, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, Zucker, Chilischoten, Kräuter (u.a. Basilikum), Gewürze (Pfeffer, Knoblauch, Chili), Branntweinessig, Säuerungsmittel (Essigsäure). Kräuter-Chili-Kartoffeln (150g): Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver. Enthält: GLUTEN, EIER.

Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße, Kräuter-Chili-Kartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.236 kJ / 1.006 kcal, Fett: 33,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,6 g, Kohlenhydrate: 101,8 g, davon Zucker: 46,5 g, Eiweiß: 61,1 g, Salz: 7,53 g, Broteinheiten: 8,5 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Vanille - Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Tomaten-Paprika-Creme
Mittagessen Erbseneintopf mit Wiener Wurst (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 1.125 kJ / 269 kcal, Fett: 12,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g, Kohlenhydrate: 24,9 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 10,7 g, Salz: 2,02 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 450 kJ / 108 kcal, Fett: 4,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 10,0 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 4,3 g, Salz: 0,81 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Erbseneintopf mit Wiener Wurst: Wasser, Erbsen, Kartoffeln, Schweinefleisch (6%), SELLERIE, Zwiebeln, Speck, Porree, Möhren, pflanzliches Öl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Pfeffer, Muskatnuss, Koriander, Paprika, Kardamom, Liebstöckel, Ingwer, SELLERIE, Lorbeer, SENFMEHL, Curcuma), Petersilie, Nitritpökelsalz, Rauch, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE, SENF.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Kräuterbraten mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 1296 kJ / 308 kcal, Fett: 9,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 35,3 g, davon Zucker: 8,7 g, Eiweiß: 16,6 g, Salz: 3,51 g, Broteinheiten: 2,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 370 kJ / 88 kcal, Fett: 2,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 10,1 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 4,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Kräuterbraten auf Grillgemüse: Paprika, Schweinefleisch (25,5%), Zucchini, Auberginen, Tomaten, Zwiebeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Olivenöl, Kräuter (u.a. Basilikum, Bärlauch, Petersilie, Majoran, Thymian, Rosmarin), WEIZENMEHL, Kartoffelstärke, modifizierte Maisstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Gewürze (Knoblauch, Pfeffer). Enthält: GLUTEN. Kräuter-Chili-Kartoffeln: Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver.

Kräuterbraten auf Grillgemüse mit Kräuter-Chili-Kartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.494 kJ / 1.071 kcal, Fett: 34,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,8 g, Kohlenhydrate: 114,5 g, davon Zucker: 33,1 g, Eiweiß: 68,2 g, Salz: 7,90 g, Broteinheiten: 9,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee - Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurs
Mittagessen Tomatensuppe mit Reis und Klößchen (1 Beutel)
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 840 kJ / 200 kcal, Fett: 7,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 23,8 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 311 kJ / 74 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,15 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Tomatensuppe mit Reis und Klößchen: Wasser, Tomatenmark, Rindfleisch (9,5%), Zwiebeln, Reis, modifizierte Maisstärke, Rindfleischfett, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zucker, HÜHNEREIER, Rapsöl, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter (u.a. Thymian, Basilikum). Enthält: EIER, GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille mit Pellkartoffeln (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (400):
Brennwert: 1286 kJ / 305 kcal, Fett: 6,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 34,9 g, davon Zucker: 8,9 g, Eiweiß: 23,4 g, Salz: 2,99 g, Broteinheiten: 2,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 322 kJ / 76 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 8,7 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 0,75 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille: Hähnchenbrust (30,5%), Paprika, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Auberginen, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel), Weißweinessig, Kartoffelstärke, Sojaöl, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Zitronensaft, Kräuter (Rosmarin, Thymian), Traubenmostkonzentrat. Pellkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Salz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille mit Pellkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.429 kJ / 1.051 kcal, Fett: 26,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,8 g, Kohlenhydrate: 136,4 g, davon Zucker: 73,2 g, Eiweiß: 63,1 g, Salz: 8,60 g, Broteinheiten: 11,4 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Vanille - Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Gyrossuppe mit Hähnchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 707 kJ / 169 kcal, Fett: 6,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 13,8 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 12,2 g, Salz: 2,59 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 262 kJ / 63 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 5,1 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 0,96 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gyrossuppe mit Hähnchen: Wasser, Hähnchenbrustfilet (14%), VOLLMILCH, Weißkohl, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Mais, SAUERRAHM, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, Zitronensaft, Zucker, Rapsöl, Thymian, Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Gewürze (Knoblauch, Pfeffer, Chili), Dextrose, karamellisierter Zucker. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry
Abendessen Gemüseragout in Sauerrahm mit Kartoffelklößen (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (400 g):
Brennwert: 1286 kJ / 307 kcal, Fett: 11,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,3 g, Kohlenhydrate: 40,9 g, davon Zucker: 6,7 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 3,80 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 322 kJ / 77 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 10,3 g, davon Zucker: 1,7 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,95 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Gemüseragout in Sauerrahm: Gemüse (53%) (Möhren, grüne Bohnen, Blumenkohl, Brokkoli), Wasser, VOLLMILCH, SAUERRAHM, SAHNE, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, BUTTER, Rapsöl, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, SELLERIE, Pfeffer). Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Kartoffelklöße: Kartoffeln, Kartoffelstärke, MAGERMILCH, Rapsöl, HÜHNEREIER, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Palmfett, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Curcuma), Verdickungsmittel (Methylcellulose), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Gemüseragout in Sauerrahm mit Kartoffelklößen
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.247 kJ / 1.012 kcal, Fett: 32,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 18,3 g, Kohlenhydrate: 113,9 g, davon Zucker: 53,7 g, Eiweiß: 61,3 g, Salz: 8,89 g, Broteinheiten: 9,5 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee - Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli mit Naturjoghurt
Mittagessen Reisgemüsetopf mit Huhn (1 Beutel),
Ice Pop Green

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 892 kJ / 212 kcal, Fett: 5,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 23,4 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 15,5 g, Salz: 3,20 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 297 kJ / 71 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Reisgemüsetopf mit Huhn: Wasser, Huhnfleisch (13%), Blumenkohl, Broccoli, Möhren, Reis, Porree, modifizierte Maisstärke, natürliches Aroma (enthält SELLERIE, MILCH, HÜHNEREI), Hühnerfett, jodiertes Speisesalz, Gewürze. Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Rindfleischpfanne de luxe (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 819 kJ / 195 kcal, Fett: 5,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,3 g, Kohlenhydrate: 4,9 g, davon Zucker: 4,7 g, Eiweiß: 28,4 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 0,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 328 kJ / 78 kcal, Fett: 2,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 2,0 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 11,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,2 BE.

Zutaten Abendessen

Rindfleischpfanne de luxe: Rindfleisch (31%), gelbe Möhren, Broccoli, Cherrytomaten, WEICHKäSE, Speisesalz, Tapiokastärke, Paprika, Pfeffer, karamellisierter Zucker. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Rindfleischpfanne deluxe
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.469 kJ / 1.062 kcal, Fett: 29,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,4 g, Kohlenhydrate: 108,2 g, davon Zucker: 66,7 g, Eiweiß: 81,6 g, Salz: 5,46 g, Broteinheiten: 9,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille - Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit schmackhaftem Käse
Mittagessen Bärlauch-Pasta mit Gemüse (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 986 kJ / 233 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 46,3 g, davon Zucker: 7,2 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 0,24 g, Broteinheiten: 3,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 411 kJ / 97 kcal, Fett: 0,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 19,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 0,10 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Bärlauch-Pasta mit Gemüse: Gemüse (58%) (Paprika rot und gelb (28,7%) (zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingszwiebeln (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthält: GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snack (29% Protein)
Abendessen Schweinefleischpfanne Rustika (1 Beutel), Obst-Gemüse-Saft „Beet Royal“

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (260 g):
Brennwert: 911 kJ / 217 kcal, Fett: 5,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 13,3 g, davon Zucker: 7,6 g, Eiweiß: 24,2 g, Salz: 3,36 g, Broteinheiten: 1,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 350 kJ / 83 kcal, Fett: 2,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 5,1 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 1,29 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Abendessen

Schweinefleischpfanne Rustika: Schweinefleisch (28%), grüne Bohnen, Paprika, Kidneybohnen, Zwiebeln, Mais, Wasser, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Gewürze (u.a. Paprika, Chili, Pfeffer, Knoblauch, Ingwer, Koriander), SOJABOHNEN, Zucker, WEIZEN, Kartoffelstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Zitronensaft. Enthält: SOJA, GLUTEN.

Schweinefleischpfanne Rustika
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.405 kJ / 1.042 kcal, Fett: 22,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,5 g, Kohlenhydrate: 133,3 g, davon Zucker: 65,3 g, Eiweiß: 69,4 g, Salz: 5,88 g, Broteinheiten: 11,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee - Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse
Mittagessen Kartoffel-Gulasch mit Rindfleisch (1 Beutel)
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 748 kJ / 177 kcal, Fett: 2,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 18,6 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 18,6 g, Salz: 2,88 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 249 kJ / 59 kcal, Fett: 0,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,2 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 6,2 g, Salz: 0,96 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Kartoffelgulasch mit Rindfleisch: Wasser, Kartoffeln, Rindfleisch (19,5%), Paprika, grüne Bohnen, Zwiebeln, SELLERIE, Tomatenmark, jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Liebstöckel, Bockshornklee, Muskatnuss, SELLERIE, Kurkuma), Tapiokastärke, modifizierte Maisstärke, Bohnenkraut, karamellisierter Zucker, Emulgator (Mono-und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Hähnchenmedaillons in Orangen-Joghurtsoße mit Gemüsereis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1257 kJ / 299 kcal, Fett: 8,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,8 g, Kohlenhydrate: 32,9 g, davon Zucker: 7,7 g, Eiweiß: 21,0 g, Salz: 3,58 g, Broteinheiten: 2,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 393 kJ / 93 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 10,3 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 1,12 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchenmedaillons in Orangen-Joghurtsoße: Hähnchenfleisch (27,5%), Wasser, Geflügelfond, JOGHURT, Orangensaft, SAHNE, Zwiebeln, Peperoni, modifizierte Maisstärke, Frühlingszwiebeln, Zucker, jodiertes Speisesalz, pflanzliches Öl, Möhren, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Ingwer, Knoblauch, Liebstöckel, Chili, Pfeffer, SENFMEHL, Koriander), Tomatenmark, Honig, Branntweinessig, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Säureregulator (Natriumcarbonat), Curry, Dextrose, Hühnerfett. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Gemüsereis: Wasser, Gemüse (37,5%) (Brokkoli, Möhren, gelbe Möhren, Erbsen), Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz.

Hähnchenmedaillons in Orangen-Joghurtsoße mit Gemüsereis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.299 kJ / 1.022 kcal, Fett: 24,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,4 g, Kohlenhydrate: 113,8 g, davon Zucker: 51,5 g, Eiweiß: 83,4 g, Salz: 8,49 g, Broteinheiten: 9,5 BE.

Dieses Programm auswählen:

HinweisBitte denken Sie daran, den Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Vegetarischer Bohneneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 894 kJ / 215 kcal, Fett: 12,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 18,8 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,85 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 298 kJ / 72 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 6,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 0,95 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Vegetarischer Bohneneintopf: Grüne Bohnen (33,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss, Curcuma), Bohnenkraut, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitIce Pop Balance
Abendessen Red Thai Garnelencurry mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.531 kJ / 363 kcal, Fett: 7,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,0 g, Kohlenhydrate: 57,6 g, davon Zucker: 8,2 g, Eiweiß: 14,8 g, Salz: 3,43 g, Broteinheiten: 4,8 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 478 kJ / 113 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 18,0 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 4,6 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Zutaten Abendessen

Red Thai Garnelencurry: Kokosmilch, GARNELEN (15,5%), VOLLMILCH, Wasser, Wasserkastanien, Zuckerschoten, Paprika, Mungobohnenkeimlinge, Tomatenmark, Black Fungus, Ananas, modifizierte Maisstärke, Honig, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Ingwer, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, SENFMEHL, Koriander, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), Glucosesirup, SOJABOHNEN, Curry, Zucker, Rapsöl, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, Zwiebeln, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF, SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.

Red Thai Garnelencurry mit Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.699 kJ / 1.118 kcal, Fett: 33,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,8 g, Kohlenhydrate: 128,2 g, davon Zucker: 44,1 g, Eiweiß: 69,2 g, Salz: 9,58 g, Broteinheiten: 10,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100ml Magermilch*
Mittagessen Erbsencremesuppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 814 kJ / 195 kcal, Fett: 9,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g, Kohlenhydrate: 17,4 g, davon Zucker: 6,6 g, Eiweiß: 7,5 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 271 kJ / 65 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 5,8 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Erbsencremesuppe: Wasser, Erbsen (22%), SAHNE, SAUERRAHM, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE). Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Tortiglioni alla Spinaci (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1298 kJ / 309 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 5,6 g, Eiweiß: 10,2 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 433 kJ / 103 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 13,5 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 0,59 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Tortiglioni alla Spinaci: Wasser, Cherrytomaten, Paprika, HARTWEIZENGRIESS, VOLLMILCH, Blattspinat (5%), SAHNE, GORGONZOLA, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Knoblauch, Muskatnuss, Liebstöckel, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Tortiglioni alla Spinaci
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.375 kJ / 1.044 kcal, Fett: 34,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,7 g, Kohlenhydrate: 109,5 g, davon Zucker: 40,1 g, Eiweiß: 64,0 g, Salz: 6,07 g, Broteinheiten: 9,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Honig
Mittagessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel), Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 744 kJ / 178 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 298 kJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kartoffel-Gemüse-Pfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Dorschfilet in Senfsoße mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 1.368 kJ / 326 kcal, Fett: 13,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,2 g, Kohlenhydrate: 32,7 g, davon Zucker: 5,4 g, Eiweiß: 16,8 g, Salz: 3,57 g, Broteinheiten: 2,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 391 kJ / 93 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 1,02 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Dorschfilet in Senfsoße: KABELJAU (36%), Wasser MAGERMILCH, SAHNE, BUTTER, Möhren, Zwiebeln, SENFSAMEN, modifizierte Maisstärke, Branntweinessig, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zitronensaft, Zucker, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter. Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.

Dorschfilet in Senfsoße mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.527 kJ / 1.078 kcal, Fett: 34,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 18,5 g, Kohlenhydrate: 125,9 g, davon Zucker: 52,4 g, Eiweiß: 64,4 g, Salz: 6,88 g, Broteinheiten: 10,5 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Le Parfait Mildfein
Mittagessen Quarkkeulchen mit roter Fruchtgrütze (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 967 kJ / 229 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 42,6 g, davon Zucker: 19,3 g, Eiweiß: 6,5 g, Salz: 0,56 g, Broteinheiten: 3,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 403 kJ / 95 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 17,8 g, davon Zucker: 8,0 g, Eiweiß: 2,7 g, Salz: 0,23 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Quarkkeulchen: MAGERQUARK (41%), Kartoffelflocken (22%), Wasser, Kartoffelstärke, HÜHNEREIER, Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma, Verdickungsmittel (Methycellulose). Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Rote Fruchtgrütze: Wasser, Erdbeeren, Äpfel, Zucker, Sauerkirschen, Heidelbeeren, modifizierte Maisstärke, Zimt.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snack (29% Protein)
Abendessen Fischduett in Dillsoße mit Gemüsereis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.250 kJ / 298 kcal, Fett: 11,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,4 g, Kohlenhydrate: 28,0 g, davon Zucker: 4,7 g, Eiweiß: 18,6 g, Salz: 3,01 g, Broteinheiten: 2,3 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 391 kJ / 93 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,94 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Fischduett in Dillsoße: VOLLMILCH, Wasser, KABELJAU (18%), GARNELEN (15,5%), SAUERRAHM, SAHNE, Stärke, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, Dill, Meerrettich, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, SELLEREIE, Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer), Zucker. Enthält: FISCH, GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Gemüsereis: Wasser, Gemüse (37,5%)(Brokkoli, Möhren, gelbe Möhren, Erbsen), Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz.

Fischduett in Dillsoße mit Gemüsereis
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.258 kJ / 1.010 kcal, Fett: 29,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,7 g, Kohlenhydrate: 120,7 g, davon Zucker: 52,8 g, Eiweiß: 60,7 g, Salz: 5,69 g, Broteinheiten: 10,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeerenmix mit Naturjoghurt
Mittagessen Blumenkohl-Kartoffel-Rösti mit buntem Gemüse (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (260 g):
Brennwert: 884 kJ / 212 kcal, Fett: 9,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,3 g, Kohlenhydrate: 20,3 g, davon Zucker: 8,5 g, Eiweiß: 6,7 g, Salz: 2,06 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 340 kJ / 82 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 3,3 g, Eiweiß: 2,6 g, Salz: 0,79 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HÜHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Blattspinat: Blattspinat (82%), BUTTER, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, Knoblauch, Zucker, Gewürze (enthält SENF). Enthält: SENF, LAKTOSE, MILCHEIWEISS.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Kabeljau in Spinatrahmsoße mit Naturreis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1405 kJ / 334 kcal, Fett: 10,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,5 g, Kohlenhydrate: 39,3 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 19,7 g, Salz: 2,76 g, Broteinheiten: 3,3 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 439 kJ / 104 kcal, Fett: 3,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 12,3 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 6,2 g, Salz: 0,86 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Kabeljau in Spinatrahmsoße: KABELJAU (36%), Wasser, VOLLMILCH, SAHNE, SAUERRAHM, Blattspinat, Paprika, modifizierte Maisstärke, Zwiebeln, SELLERIE, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), WEIZENMEHL, BUTTER, Rapsöl, Zitronensaft, Meerrettich, Zucker, Gewürze (Knoblauch, Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Verdickungsmittel (Xanthan, Guarkernmehl), Maisstärke.Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Kabeljau in Spinatrahmsoße, Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.857 kJ / 1.156 kcal, Fett: 35,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 18,1 g, Kohlenhydrate: 124,9 g, davon Zucker: 69,0 g, Eiweiß: 78,5 g, Salz: 7,61 g, Broteinheiten: 10,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Möhreneintopf (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 kJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 265 kJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), Emualgator (Mono- und Diglyceride von Speisefetten).

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Spaghetti Pesto mit Garnelen (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 1.416 kJ / 338 kcal, Fett: 14,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g, Kohlenhydrate: 31,5 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 20,3 g, Salz: 2,86 g, Broteinheiten: 2,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 566 kJ / 135 kcal, Fett: 5,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 0,5 g, Eiweiß: 8,1 g, Salz: 1,14 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Spaghetti Pesto mit Garnelen: Wasser, GARNELEN (21,5%), HARTWEIZENGRIESS, Basilikum, HÜHNEREIER, Olivenöl, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, PARMESAN, Paprika, modifizierte Maisstärke, Zitronensaft, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer), Zucker. Enthält: EIER, GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Spaghetti Pesto mit Garnelen
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.517 kJ / 1.076 kcal, Fett: 35,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,9 g, Kohlenhydrate: 118,9 g, davon Zucker: 55,3 g, Eiweiß: 65,6 g, Salz: 6,38 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Vegetarische Thai Bolognese mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1584 kJ / 377 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 48,3 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 19,4 g, Salz: 4,32 g, Broteinheiten: 4,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 428 kJ / 102 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,17 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Mittagessen

Vegetarische Thai Bolognese: REHYDRIERTES SOJAEIWEISS, Wasser, Tomatenmark, Tomaten, SOJABOHNEN, Maiskölbchen, Blumenkohl, Paprika, Möhren, modifizierte Stärke, Gewürze (Koriander, Ingwer, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Frühlingszwiebeln, Zucker, Rapsöl, WEIZENMEHL, WEIZEN, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: EIER, GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitObst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen Vegetarischer Bohneneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 894 kJ / 215 kcal, Fett: 12,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 18,8 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,85 g, Broteinheiten: 1,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 298 kJ / 72 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 6,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 0,95 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Abendessen

Vegetarischer Bohneneintopf: Grüne Bohnen (33,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss, Kurkuma), Bohnenkraut, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.

Vegetarischer Bohneneintopf
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 5.029 kJ / 1.198 kcal, Fett: 34,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,2 g, Kohlenhydrate: 138,0 g, davon Zucker: 66,4 g, Eiweiß: 73,8 g, Salz: 10,68 g, Broteinheiten: 11,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Quarkkeulchen mit roter Fruchtgrütze (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 967 kJ / 229 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 42,6 g, davon Zucker: 19,3 g, Eiweiß: 6,5 g, Salz: 0,56 g, Broteinheiten: 3,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 403 kJ / 95 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 17,8 g, davon Zucker: 8,0 g, Eiweiß: 2,7 g, Salz: 0,23 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Quarkkeulchen: MAGERQUARK (41%), Kartoffelflocken (22%), Wasser, Kartoffelstärke, HÜHNEREIER, Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma, Verdickungsmittel (Methycellulose). Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Rote Fruchtgrütze: Wasser, Erdbeeren, Äpfel, Zucker, Sauerkirschen, Heidelbeeren, modifizierte Maisstärke, Zimt.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Chili vegetarisch (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 957 kJ / 227 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 8,4 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 2,33 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 319 kJ / 76 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 2,0 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Tomaten (13%), Paprika (11,5%), Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, SOJABOHNEN, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN, SOJA.

Chili vegetarisch
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.360 kJ / 1.036 kcal, Fett: 21,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,0 g, Kohlenhydrate: 138,5 g, davon Zucker: 78,1 g, Eiweiß: 62,6 g, Salz: 4,38 g, Broteinheiten: 11,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Kaisergemüse mit Blumenkohl-Kartoffel-Rösti (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 722 kJ / 174 kcal, Fett: 8,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g, Kohlenhydrate: 15,5 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 361 kJ / 87 kcal, Fett: 4,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kaisergemüse: Möhren (38%), Blumenkohl (29,5%), Broccoli (26,5%), Wasser, Rapsöl, Fruktose, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HÜHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Wirsinggemüse mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 957 kJ / 229 kcal, Fett: 9,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 27,0 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 5,4 g, Salz: 3,15 g, Broteinheiten: 2,3 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 319 kJ / 76 kcal, Fett: 3,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 9,0 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 1,05 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Wirsinggemüse: Wirsing (62%), Wasser, MAGERMILCHKONZENTRAT, Rapsöl, BUTTER, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), SAHNE, WEIZENMEHL, Petersilie, Gewürze (Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.

Wirsinggemüse mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.523 kJ / 1.078 kcal, Fett: 34,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,3 g, Kohlenhydrate: 115,9 g, davon Zucker: 63,9 g, Eiweiß: 65,5 g, Salz: 6,90 g, Broteinheiten: 9,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit Le Parfait Kräuter,
Vitamincocktail
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 kJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 kJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen im Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%)(Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS, SENF.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Gemüseragout in Sauerrahm mit Kartoffelklößen (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (400 g):
Brennwert: 1.286 kJ / 307 kcal, Fett: 11,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,3 g, Kohlenhydrate: 40,9 g, davon Zucker: 6,7 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 3,80 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 322 kJ / 77 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 10,3 g, davon Zucker: 1,7 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,95 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Gemüseragout in Sauerrahm: Gemüse (53%) (Möhren, grüne Bohnen, Blumenkohl, Brokkoli), Wasser, VOLLMILCH, SAUERRAHM, SAHNE, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, BUTTER, Rapsöl, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, SELLERIE, Pfeffer). Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Kartoffelklöße: Kartoffeln, Kartoffelstärke, MAGERMILCH, Rapsöl, HÜHNEREIER, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Palmfett, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Curcuma), Verdickungsmittel (Methylcellulose), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Gemüseragout in Sauerrahm mit Kartoffelklößen
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.286 kJ / 1.022 kcal, Fett: 30,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,5 g, Kohlenhydrate: 124,4 g, davon Zucker: 45,2 g, Eiweiß: 59,7 g, Salz: 7,08 g, Broteinheiten: 10,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Tomaten-Paprika-Creme
Mittagessen Erbsencremesuppe (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 814 kJ / 195 kcal, Fett: 9,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g, Kohlenhydrate: 17,4 g, davon Zucker: 6,6 g, Eiweiß: 7,5 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 271 kJ / 65 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 5,8 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Erbsencremesuppe: Wasser, Erbsen (22%), SAHNE, SAUERRAHM, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE). Enthält: GLUTEN, MICLHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Kartoffelpüree und buntes Gemüse (2 Beutel), Fruchtjoghurt

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 917 kJ / 219 kcal, Fett: 8,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 27,8 g, davon Zucker: 9,0 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 2,28 g, Broteinheiten: 2,3 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 306 kJ / 73 kcal, Fett: 2,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,76 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Buntes Gemüse: Gemüse (95%) (Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Mais, Zuckerschoten), BUTTERREINFETT, Zucker, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Enthält: MILCHEIWESS, LAKTOSE.

Kartoffelpüree und buntes Gemüse
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.450 kJ / 1.060 kcal, Fett: 34,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,0 g, Kohlenhydrate: 121,7 g, davon Zucker: 63,9 g, Eiweiß: 62,8 g, Salz: 8,43 g, Broteinheiten: 10,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100ml Magermilch*
Mittagessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 744 kJ / 178 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 298 kJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kartoffel-Gemüsepfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Musaktnuss), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Vanille - Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion ():
Brennwert: kJ / kcal, Fett: g, davon gesättigte Fettsäuren: g, Kohlenhydrate: g, davon Zucker: g, Eiweiß: g, Salz: g, Broteinheiten: BE.
Pro 100 g:
Brennwert: kJ / kcal, Fett: g, davon gesättigte Fettsäuren: g, Kohlenhydrate: g, davon Zucker: g, Eiweiß: g, Salz: g, Broteinheiten: BE.

Zutaten Abendessen

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF, WEIZEN.

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße
*Für dieses Programm bitte 1,85 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.567 kJ / 1.086 kcal, Fett: 25,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,3 g, Kohlenhydrate: 138,9 g, davon Zucker: 71,3 g, Eiweiß: 65,2 g, Salz: 4,60 g, Broteinheiten: 11,6 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Andalusische Paprika-Gurken-Suppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 381 kJ / 91 kcal, Fett: 4,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 2,07 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 191 kJ / 46 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 0,9 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Andalusische Paprika-Gurken-Suppe: Wasser, Salatgurke, Paprika, Cherrytomaten, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, rote Quinoa, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, modifizierte Maisstärke, Zucker, Petersilie, Chilischoten, Branntweinessig.

Zwischen­mahlzeitMolkeriegel Latte Macchiato (16% Protein)
Abendessen Tortiglioni alla Spinaci (1 Beutel),
Fruchtjoghurt

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.298 kJ / 309 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 5,6 g, Eiweiß: 10,2 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 433 kJ / 103 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 13,5 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 0,59 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Tortiglioni alla Spinaci: Wasser, Cherrytomaten, Paprika, HARTWEIZENGRIESS, VOLLMILCH, Blattspinat (5%), SAHNE, GORGONZOLA, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Knoblauch, Muskatnuss, Liebstöckel, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Tortiglioni alla Spinaci
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.572 kJ / 1.089 kcal, Fett: 34,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 18,4 g, Kohlenhydrate: 118,2 g, davon Zucker: 64,7 g, Eiweiß: 68,3 g, Salz: 6,10 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Beeren-Mix und Ice Pop rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Eintopf aus Kraut und Rüben (1 Beutel), Ice Pop Vitalize

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 493 kJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 149 kJ / 36 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: <0,1 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,85 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Maisstärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett. Enthält: GLUTEN, EIER, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Gemüseragout in Sauerrahm mit Kartoffelklößen (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (400 g):
Brennwert: 1.286 kJ / 307 kcal, Fett: 11,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,3 g, Kohlenhydrate: 40,9 g, davon Zucker: 6,7 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 3,80 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 322 kJ / 77 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 10,3 g, davon Zucker: 1,7 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,95 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Gemüseragout in Sauerrahm: Gemüse (53%) (Möhren, grüne Bohnen, Blumenkohl, Brokkoli), Wasser, VOLLMILCH, SAUERRAHM, SAHNE, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, BUTTER, Rapsöl, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, SELLERIE, Pfeffer). Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Kartoffelklöße: Kartoffeln, Kartoffelstärke, MAGERMILCH, Rapsöl, HÜHNEREIER, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Palmfett, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Curcuma), Verdickungsmittel (Methylcellulose), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Gemüseragout in Sauerrahm mit Kartoffelklößen
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.299 kJ / 1.024 kcal, Fett: 27,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,9 g, Kohlenhydrate: 134,9 g, davon Zucker: 66,7 g, Eiweiß: 59,0 g, Salz: 9,22 g, Broteinheiten: 11,2 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 867 kJ / 208 kcal, Fett: 11,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 22,0 g, davon Zucker: 8,9 g, Eiweiß: 3,6 g, Salz: 1,77 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 434 kJ / 104 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 11,0 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,89 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Mittagessen

Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa: Wasser, Kürbis (24,5%), Kokosmilch (9,5%), SAHNE, rote Quinoa (4,5%), Mungobohnenkeimlinge, SOJABOHNEN, Zwiebeln, Möhren, SELLERIE, Rapsöl, Honig, Gewürze (Ingwer, Koriander, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Glucosesirup, Paprika, Zucker, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SOJA.

Zwischen­mahlzeitObst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen Quarkkeulchen mit roter Fruchtgrütze (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 967 kJ / 229 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 42,6 g, davon Zucker: 19,3 g, Eiweiß: 6,5 g, Salz: 0,56 g, Broteinheiten: 3,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 403 kJ / 95 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 17,8 g, davon Zucker: 8,0 g, Eiweiß: 2,7 g, Salz: 0,23 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Zutaten Abendessen

Quarkkeulchen: MAGERQUARK (41%), Kartoffelflocken (22%), Wasser, Kartoffelstärke, HÜHNEREIER, Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma, Verdickungsmittel (Methycellulose). Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Rote Fruchtgrütze: Wasser, Erdbeeren, Äpfel, Zucker, Sauerkirschen, Heidelbeeren, modifizierte Maisstärke, Zimt.

Quarkkeulchen, rote Fruchtgrütze
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.396 kJ / 1.045 kcal, Fett: 26,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,8 g, Kohlenhydrate: 133,4 g, davon Zucker: 77,2 g, Eiweiß: 62,9 g, Salz: 5,85 g, Broteinheiten: 11,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunchy-Müsli in 100ml Magermilch*
Mittagessen Minestrone (1 Beutel),
Proteinriegel Cranberry (34% Protein)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 599 kJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,63 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 222 kJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIEß, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snack (29% Protein)
Abendessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel),
Fruchtjoghurt

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 744 kJ / 178 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 298 kJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Kartoffel-Gemüse-Pfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Kartoffel-Gemüse-Pfanne
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.489 kJ / 1.066 kcal, Fett: 32,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,5 g, Kohlenhydrate: 123,8 g, davon Zucker: 59,7 g, Eiweiß: 63,7 g, Salz: 4,72 g, Broteinheiten: 10,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Le Parfait Kräuter
Mittagessen Milchreis mit Apfel-Heidelbeerkompott (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 980 kJ / 232 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 12,8 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,40 g, Broteinheiten: 3,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 280 kJ / 66 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 11,5 g, davon Zucker: 3,7 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,11 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Mittagessen

Milchreis: VOLLMILCH, Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz, Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Zitronensaft. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Apfel-Heidelbeerkompott: Wasser, Äpfel (30%), Heidelbeeren (27,5%), modifizierte Maisstärke, Zucker, Zitronensaft, Orangensaft, Rapsöl, Stabilisator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Zimt, Süßungsmittel (Saccharin, Natrium-Cyclamat), Vanilleschoten.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Gemüse-Nudel-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.205 kJ / 287 kcal, Fett: 9,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 38,0 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 8,6 g, Salz: 4,32 g, Broteinheiten: 3,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 402 kJ / 96 kcal, Fett: 3,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 12,7 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 2,9 g, Salz: 1,44 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Gemüse-Nudelpfanne: Paprika (26,5%), Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Romana-Brechbohnen (11,5%), Rapsöl, HÜHNEREIER, jodiertes Speisesalz, Kräuter (u.a. Thymian, Petersilie, Kresse, Dill, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Pimpernelle), Gewürze (u.a. Pfeffer, Kümmel, Zimt). Enthält: EIER, GLUTEN.

Gemüse-Nudel-Pfanne
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.642 kJ / 1.105 kcal, Fett: 30,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,7 g, Kohlenhydrate: 137,7 g, davon Zucker: 57,9 g, Eiweiß: 65,8 g, Salz: 7,14 g, Broteinheiten: 11,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Tomaten-Paprika-Creme
Mittagessen Käsespätzle (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 1193 kJ / 285 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 6,3 g, Eiweiß: 9,7 g, Salz: 2,77 g, Broteinheiten: 2,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 542 kJ / 130 kcal, Fett: 6,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 13,6 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Mittagessen

Käsespätzle: Wasser, VOLLMILCH, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, SAHNE, HÜHNEREIER, EMMENTALER (2,7%), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, BUTTER, Palmöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, PECORINOKÄSE, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 957 kJ / 227 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 8,4 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 2,33 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 319 kJ / 76 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 2,0 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF.

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.212 kJ / 1.004 kcal, Fett: 31,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,4 g, Kohlenhydrate: 118,4 g, davon Zucker: 34,8 g, Eiweiß: 61,5 g, Salz: 7,63 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

Dieses Programm auswählen:

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Gemüseburger „Prima Vera“ (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (150 g):
Brennwert: 798 kJ / 190 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,1 g, Kohlenhydrate: 23,1 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 6,5 g, Salz: 1,65 g, Broteinheiten: 1,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 532 kJ / 127 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 15,4 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 4,3 g, Salz: 1,10 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Zutaten Mittagessen

Gemüseburger „Prima Vera“: Gemüse (77%) (Möhren, Pastinaken, Erbsen, Romanesco, Mais), Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffelflocken, WEIZENMEHL, VOLLEI, Stärke, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Xanthan), jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Curcuma, Pfeffer, Liebstöckel, Macis), GLUTEN, Schnittlauch, Hefe. Enthält: EIER, GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Veganes Gemüseragout mit Vollkornnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.005 kJ / 238 kcal, Fett: 2,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 44,1 g, davon Zucker: 4,8 g, Eiweiß: 9,6 g, Salz: 2,85 g, Broteinheiten: 3,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 272 kJ / 64 kcal, Fett: 0,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 11,9 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 2,6 g, Salz: 0,77 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter, Gewürze. Vollkornnudeln: Wasser, VOLLKORNHARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: SELLERIE, GLUTEN.

Veganes Gemüseragout mit Vollkornnudeln
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.587 kJ / 1.088 kcal, Fett: 22,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,9 g, Kohlenhydrate: 147,8 g, davon Zucker: 71,2 g, Eiweiß: 68,0 g, Salz: 8,03 g, Broteinheiten: 12,3 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Kokos-Kürbis-Suppe mit Quinoa (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 867 kJ / 208 kcal, Fett: 11,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 22,0 g, davon Zucker: 8,9 g, Eiweiß: 3,6 g, Salz: 1,77 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 434 kJ / 104 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 11,0 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,89 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Mittagessen

Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa: Wasser, Kürbis (24,5%), Kokosmilch (9,5%), SAHNE, rote Quinoa (4,5%), Mungobohnenkeimlinge, SOJABOHNEN, Zwiebeln, Möhren, SELLERIE, Rapsöl, Honig, Gewürze (Ingwer, Koriander, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Glucosesirup, Paprika, Zucker, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SOJA.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Bärlauch-Pasta mit Gemüse (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 986 kJ / 233 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 46,3 g, davon Zucker: 7,2 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 0,24 g, Broteinheiten: 3,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 411 kJ / 97 kcal, Fett: 0,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 19,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 0,10 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Zutaten Abendessen

Bärlauch-Pasta mit Gemüse: Gemüse (57%) (Paprika rot und gelb (28,7%) (zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingszwiebeln (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthält: GLUTEN.

Bärlauch-Pasta mit Gemüse
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.421 kJ / 1.052 kcal, Fett: 27,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,4 g, Kohlenhydrate: 133,7 g, davon Zucker: 73,8 g, Eiweiß: 64,1 g, Salz: 4,80 g, Broteinheiten: 11,1 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel), Big-Proteinriegel Cocos (47% Protein)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 kJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 kJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF.

Zwischen­mahlzeitIce Pop Green
Abendessen Käsespätzle (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 1.193 kJ / 285 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 6,3 g, Eiweiß: 9,7 g, Salz: 2,77 g, Broteinheiten: 2,5 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 542 kJ / 130 kcal, Fett: 6,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 13,6 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Käsespätzle: Wasser, VOLLMILCH, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, SAHNE, HÜHNEREIER, EMMENTALER (2,7%), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, BUTTER, Palmöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, PECORINOKÄSE, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Käsespätzle
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.412 kJ / 1.051 kcal, Fett: 32,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,4 g, Kohlenhydrate: 121,5 g, davon Zucker: 56,7 g, Eiweiß: 65,7 g, Salz: 6,46 g, Broteinheiten: 10,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Erbsencremesuppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 814 kJ / 195 kcal, Fett: 9,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g, Kohlenhydrate: 17,4 g, davon Zucker: 6,6 g, Eiweiß: 7,5 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 217 kJ / 65 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 5,8 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Erbsencremesuppe: Wasser, Erbsen (22%), SAHNE, SAUERRAHM, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE).Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Milchreis mit roter Fruchtgrütze (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 1.121 kJ / 265 kcal, Fett: 3,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,5 g, Kohlenhydrate: 50,0 g, davon Zucker: 22,7 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,42 g, Broteinheiten: 4,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 320 kJ / 76 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 14,3 g, davon Zucker: 6,5 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,12 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Milchreis: VOLLMILCH, Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz, Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Zitronensaft. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Rote Fruchtgrütze: Wasser, Erdbeeren, Äpfel, Zucker, Sauerkirschen, Heidelbeeren, modifizierte Maisstärke, Zimt.

Milchreis mit roter Fruchtgrütze
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.559 kJ / 1.085 kcal, Fett: 27,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,2 g, Kohlenhydrate: 140,8 g, davon Zucker: 84,3 g, Eiweiß: 64,5 g, Salz: 6,26 g, Broteinheiten: 11,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Le Parfait,
Vitamincocktail
Mittagessen Kaisergemüse mit Blumenkohl-Kartoffel-Rösti (2 Beutel),
Fruchtjoghurt

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 722 kJ / 174 kcal, Fett: 8,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g, Kohlenhydrate: 15,5 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 361 kJ / 87 kcal, Fett: 4,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kaisergemüse: Möhren (38%), Blumenkohl (29,5%), Broccoli (26,5%), Wasser, Rapsöl, Fruktose, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HÜHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitProteinriegel Cranberry (34% Protein)
Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 957 kJ / 227 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 8,4 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 2,23 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 319 kJ / 76 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 2,0 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF.

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.456 kJ / 1.061 kcal, Fett: 29,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,0 g, Kohlenhydrate: 140,9 g, davon Zucker: 67,6 g, Eiweiß: 59,5 g, Salz: 6,28 g, Broteinheiten: 11,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Möhreneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 kJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 265 kJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).

Zwischen­mahlzeitBig-Proteinriegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Vegetarische Thai Bolognese mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.584 kJ / 377 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 48,3 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 19,4 g, Salz: 4,32 g, Broteinheiten: 4,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 428 kJ / 102 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,17 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Vegetarische Thai Bolognese: REHYDRIERTES SOJAEIWEISS, Wasser, Tomatenmark, Tomaten, SOJABOHNEN, Maiskölbchen, Blumenkohl, Paprika, Möhren, modifizierte Stärke, Gewürze (Koriander, Ingwer, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Frühlingszwiebeln, Zucker, Rapsöl, WEIZENMEHL, WEIZEN, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: EIER, GLUTEN.

Thai Bolognese, Bandnudeln
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.563 kJ / 1.088 kcal, Fett: 32,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,8 g, Kohlenhydrate: 119,1 g, davon Zucker: 44,5 g, Eiweiß: 68,6 g, Salz: 7,73 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

vegetarische Programme

18-Tage-Abnehmplan 5 Mahlzeiten pro Tag

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Produktinformation

18-Tage-Abnehmplan: für den dauerhaften Abnehmerfolg

Der 18-Tage-Abnehmplan mit 5 Mahlzeiten pro Tag ist ideal als Folgeprogramm, wenn Sie den 15-Tage-Abnehmplan bereits durchgeführt haben. Bleiben Sie dran für Erfolg nach dem Dauerhaft-Schlank-Prinzip von Diäko! Mit unseren Diätmenüs bestellen Sie gesunde und ausgewogene Mahlzeiten, die Sie lange sättigen und besonders lecker schmecken.Mehr lesen...

So funktioniert unser 18-Tage-Abnehmplan

Jeden Tag stehen 5 leckere Mahlzeiten auf dem Plan. Sie dürfen jeden Tag ein 1. und 2. Frühstück genießen. Nach dem Mittagessen erlaubt der Ernährungsplan eine Zwischenmahlzeit und zum Ausklang des Tages ein warmes Abendessen. Die ausgewogenen Fertiggerichte sind ideal für eine Diät, dank hochwertiger Zutaten und viel sättigendem Eiweiß.

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Wenn Sie unsere Fertiggerichte für Ihre Diät bestellen, können Sie beim 18-Tage-Abnehmplan 3 unserer leckeren und abwechslungsreichen Programme kombinieren. Ob Schlemmer-Klassiker im Programm Culinaria, Köstlichkeiten aus dem Meer im Programm Sea Side, vegetarische Schlemmereien im Programm Green Power oder andere tolle Menükreationen – mit Diäko kommt Abwechslung auf Ihren Teller.

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Produktfragen (11)

Frage: was darf man eigentlich alles zr 18 tage kur trinken?das hab ich nirgends gelesen

Antwort: Um Ihren Abnehmplan zu unterstützen, sollten Sie reichlich Wasser trinken. Mögen Sie etwas mit Fruchtgeschmack, fügen Sie einen Spritzer Zitrone hinzu oder trinken Sie ungesüßte Tees. Wenn möglich, verzichten Sie auf Kaffee. Gehört das zu Ihrem Rhythmus dazu, bitte ohne Zucker und Kaffeesahne trinken; geweißt mit 1,5%iger Milch ist eine Kaffeepause in Ordnung.

Frage: Hallo,
Kann ich das Mittagessen gegen das Abendessen des jeweiligen Tages austauschen?
Ich bin nicht berufstätig habe mittags eher mehr Hunger als abends und möchte abends eigentlich nicht so viel essen

Antwort: Selbstverständlich können Sie innerhalb eines Tages die Mahlzeiten tauschen, z.B. das Abendessen mittags genießen und das Mittagessen am Abend.
Aber bitte z.B. nicht den 1. mit dem 2. Tag mischen, denn jeder Tag ist nach Nährwerten exakt ausbalanciert.

Frage: Hallo! Wie oft wird das Essen beim 18T Abnehmplan geliefert? Jeweils 1x pro Woche für die Woche? Oder nur eine Lieferung für die 3 Wochen gleich? Danke!

Antwort: Hallo,

das 18-Tage-Paket wird in einer Lieferung geschickt. Haben Sie keinen Platz für die 18 Tage, bestellen Sie bitte die 6-Tage-Pakete.

Herzliche Grüße,
Ihr Diäko-Team

Frage: Hallo, liebes Diäko-Team, ich habe heute mein 18-Tage-Programm bekommen und habe mich gewundert über das tiefgefrorene Mehrkornbrot, was dieses mal dabei ist. Beim ersten Programm gab es einzeln verpacktes Vollkornbrot (jeweils 2 Scheiben). Warum ist das so und wie viel kann ich jetzt davon zum Frühstück essen? Liebe Grüße Irene

Antwort: Liebe Irene,

die Programme beinhalten unterschiedlich viele Tage mit Brot zum Frühstück, z.B. Programm 6 2x aber Programm 4 4x. Ab einer gewissen Menge legen wir das große Mehrkornbrot statt der beiden abgepackten Scheiben bei. Außerdem ist es manchmal eine Frage des Platzes in der Kiste, ob wir das große Brot oder die Scheiben mitsenden, bspw. wenn ein Starter-Paket dabei ist. Von der Werten her sind beide Brotsorten gleich gut. Vom großen Brot essen Sie bitte je 2 Scheiben an den Tagen, wo Brot im Plan vorgesehen ist. Der Plan sollte jeder Sendung beiliegen. Ist dies einmal nicht der Fall, melden Sie sich gern bei unserem Kundenservice.


Herzliche Grüße,
Ihr Diäko-Team

Frage: Hallo liebes Diäko Team, ich esse kein Schweinefleisch, bin aber an dem Low carb Programm interessiert. Gäbe es eine Alternative für mich?

Antwort: Guten Tag,

gegen eine geringe Bearbeitungsgebühr von 2 € tauschen wir bis zu 3 Mahlzeiten gegen ein nährwertähnliches Gericht aus. So bleiben die Kalorienbilanz und die Ausgewogenheit der Nährstoffe gewahrt.
Häufig fragen Kunden nach einem Austausch von Schweinefleisch oder bestimmten Allergenen, dem wir gern nachkommen. Hinterlassen Sie uns bei Ihrer Online-Bestellung einfach einen Hinweis im Kommentarfeld oder rufen Sie uns an: 040 551 00 01.


Herzlichst,
Ihr Diäko-Team

Seite: 123
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Produktbewertungen

 
Marion T  -  
Ich habe jetzt zum Weitermachen das zweite 18-Tage kompl.Paket bestellt und bin einfach nur begeistert. Das Essen ist sehr schmackhaft!!! Ich muss nichts zusätzlich einkaufen und habe täglich abwechslungsreiches Essen. Kann es im Büro erwärmen und nehme ganz langsam ab. Alles passt schon besser. :))
 
Nicole B  -  
Ich bin seit Jahren zufriedene Kundin. Gerade mit den vegetarischen Gerichten bin ich dabei. Vielen Dank

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