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Sie wählen drei unserer 6-Tage-Programme:

Programm 1 Culinaria

Dieses Programm auswählen:

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse, 1 Tomate*
Mittagessen	Linsen in Senfrahm (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 725 KJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,5 g, Broteinheiten: 2,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 290 KJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,8 BE. Zutaten Mittagessen Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein 0,9% (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS, SENF.
Zwischenmahlzeit	Gemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen	Pfefferlendchen mit Pellkartoffeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (330 g): Brennwert: 1.130 KJ / 269 kcal, Fett: 10,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,5 g, Kohlenhydrate: 23,1 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 19,5 g, Salz: 2,4 g, Broteinheiten: 1,9 BE. Pro 100 g: Brennwert: 324 KJ / 82 kcal, Fett: 3,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 7,0 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 0,7 g, Broteinheiten: 0,6 BE. Zutaten Abendessen Pfefferlendchen: Schweinfilet (32,5%), Wasser, VOLLMILCH, SAHNE, Zwiebeln, SELLERIE, modizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Kartoffelstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE, Muskatnuss), karamellisierter Zucker, Petersilie, SENFSAMEN, Pfefferkörner grün, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Pellkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.352 KJ / 1.035 kcal, Fett: 26,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,7 g, Kohlenhydrate: 116,0 g, davon Zucker: 59,1 g, Eiweiß: 80,4 g, Salz: 7,1 g, Broteinheiten: 9,7 BE.

Hinweis	Bitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Roggenknäcke mit Le Parfait Mildfein
Mittagessen	Möhreneintopf (1 Beutel), Ice Pop Balance Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 717 KJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,7 g, Broteinheiten: 1,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 266 KJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,6 BE. Zutaten Mittagessen Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma). Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).
Zwischenmahlzeit	Protein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen	Hähnchenfilet in Curryrahmsoße mit Naturreis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (320 g): Brennwert: 1.397 KJ / 331 kcal, Fett: 8,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,8 g, Kohlenhydrate: 43,8 g, davon Zucker: 7,8 g, Eiweiß: 19,5 g, Salz: 3,2 g, Broteinheiten: 3,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 437 KJ / 103 kcal, Fett: 2,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 1,1 BE. Zutaten Abendessen Hähnchenfilet in Curryrahmsoße: Wasser, Hähnchenbrusfilet (29,5%), SAHNE, P rsiche, Ananas, Obstfond, Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, jodiertes Speisesalz, Curry, Gewürze (u.a. SENFMEHL, Pfeffer, Koriander, SELLERIE). Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.293 KJ / 1.023 kcal, Fett: 30,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,9 g, Kohlenhydrate: 117,0 g, davon Zucker: 43,4 g, Eiweiß: 64,6 g, Salz: 6,7 g, Broteinheiten: 9,7 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse, 1 Tomate*
Mittagessen	Andalusische Paprika-Gurken-Suppe (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (200 g): Brennwert: 381 KJ / 91 kcal, Fett: 4,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 2,1 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 191 KJ / 46 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 0,9 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,4 BE. Zutaten Mittagessen Andalusische Paprika-Gurken-Suppe: Wasser, Salatgurke, Paprika, Cherrytomaten, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, rote Quinoa, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, modifizierte Maisstärke, Zucker, Petersilie, Chilischoten, Branntweinessig.
Zwischenmahlzeit	Molke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen	Indisches Chicken Korma auf Basmatireis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (340 g): Brennwert: 1.799 KJ / 426 kcal, Fett: 9,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 56,1 g, davon Zucker: 8,7 g, Eiweiß: 27,1 g, Salz: 3,6 g, Broteinheiten: 4,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 529 KJ / 125 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 16,5 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 1,4 BE. Zutaten Abendessen Indisches Chicken Korma: Hähnchenbrustfilet (35,5%), Wasser, Kokosmilch, JOGHURT, SAHNE, Zwiebeln, Tomatenmark, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Curcuma, Ingwer, Paprika, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer, SENFMEHL, Galgant, Nelken), Honig, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Zucker, Zitronensaft, Glucosesirup, Curry, Dextrose, Zitronenschale, Paprika, Rapsöl, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Limonenblätter. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.382 KJ / 1.040 kcal, Fett: 29,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,4 g, Kohlenhydrate: 124,8 g, davon Zucker: 55,8 g, Eiweiß: 65,7 g, Salz: 9,1 g, Broteinheiten: 10,4 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen	Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 753 KJ / 179 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 11,8 g, davon Zucker: 7,9 g, Eiweiß: 20,7 g, Salz: 2,5 g, Broteinheiten: 1,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 301 KJ / 72 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,7 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 8,3 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,4 BE. Zutaten Mittagessen Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille: Hähnchenbrustfilet (30,5%), Paprika, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Auberginen, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel), Weißweinessig, Kartoffelstärke, Sojaöl, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Zitronensaft, Kräuter (Rosmarin, Thymian), Traubenmostkonzentrat.
Zwischenmahlzeit	Cranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen	Kräuterbraten mit Vollkornspiralnudeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (320 g): Brennwert: 1.525 KJ / 362 kcal, Fett: 8,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,6 g, Kohlenhydrate: 45,7 g, davon Zucker: 7,6 g, Eiweiß: 21,0 g, Salz: 2,6 g, Broteinheiten: 3,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 477 KJ / 113 kcal, Fett: 2,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 14,3 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 0,8 g, Broteinheiten: 1,2 BE. Zutaten Abendessen Kräuterbraten: Paprika, Schweinefleisch (25,5%), Zucchini, Auberginen, Tomaten, Zwiebeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Olivenöl, Kräuter (u.a. Basilikum, Bärlauch, Petersilie, Majoran, Thymian, Rosmarin), WEIZENMEHL, Kartoffelstärke, modifizierte Maisstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Gewürze (Knoblauch, Pfeffer) Vollkornspiralnudeln: Wasser, VOLLKORNHARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: GLUTEN.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.425 KJ / 1.051 kcal, Fett: 26,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,8 g, Kohlenhydrate: 118,2 g, davon Zucker: 51,8 g, Eiweiß: 79,4 g, Salz: 5,8 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit pikantem Streichkäse
Mittagessen	Bärlauch-Pasta mit Gemüse (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (240 g): Brennwert: 986 KJ / 233 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 46,3 g, davon Zucker: 7,2 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 0,2 g, Broteinheiten: 3,9 BE. Pro 100 g: Brennwert: 411 KJ / 97 kcal, Fett: 0,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 19,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 0,1 g, Broteinheiten: 1,6 BE. Zutaten Mittagessen Bärlauch-Pasta mit Gemüse: Gemüse (58%) (Paprika rot und gelb (28,7%)(zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingslauch (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthalt: GLUTEN.
Zwischenmahlzeit	Guarana-Schoko-Power-Snacks (29% Protein)
Abendessen	Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße mit Bandnudeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 1.831 KJ / 437 kcal, Fett: 20,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,0 g, Kohlenhydrate: 35,2 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 23,5 g, Salz: 3,0 g, Broteinheiten: 2,9 BE. Pro 100 g: Brennwert: 610 KJ / 146 kcal, Fett: 7,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 11,7 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 7,8 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 1,0 BE. Zutaten Abendessen Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße: Hähnchenbrustfilet (32%), Wasser, VOLLMILCH, Weißwein (7%), SAHNE (7%), CHEDDARKÄSE, Rapsöl, Möhren, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Acerolasaft, SELLERIE, Zwiebeln, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel), Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Dextrose, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), karamellisierter Zucker, Maltodextrin, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: EIER, GLUTEN.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.796 KJ / 1.138 kcal, Fett: 36,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,5 g, Kohlenhydrate: 129,3 g, davon Zucker: 39,2 g, Eiweiß: 67,2 g, Salz: 6,4 g, Broteinheiten: 10,8 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen	Chili vegetarisch (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 998 KJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 20,6 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,1 g, Salz: 3,2 g, Broteinheiten: 1,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 333 KJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,9 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,6 BE. Zutaten Mittagessen Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Paprika (11,5%), Tomaten (9%), Tomatenmark, Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Mungobohnen, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN.
Zwischenmahlzeit	Molke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen	Schlemmergeschnetzeltes vom Rind mit Salzkartoffeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (350 g): Brennwert: 1.301 KJ / 310 kcal, Fett: 11,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,2 g, Kohlenhydrate: 29,4 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 20,3 g, Salz: 4,0 g, Broteinheiten: 2,5 BE. Pro 100 g: Brennwert: 372 KJ / 89 kcal, Fett: 3,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 8,4 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Abendessen Schlemmergeschnetzeltes vom Rind: Wasser, Rindfleisch (29%), SAHNE, Paprika, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Tomatenmark, Möhren, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, Rapsöl, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Liebstöckel, Bockshornklee, SELLERIE), Tapiokastärke, karamellisierter Zucker. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.506 KJ / 1.072 kcal, Fett: 34,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,4 g, Kohlenhydrate: 106,0 g, davon Zucker: 47,7 g, Eiweiß: 75,4 g, Salz: 10,7 g, Broteinheiten: 8,8 BE.

Programm 2 Hausmannskost

Dieses Programm auswählen:

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse, 1 Apfel*
Mittagessen	Festtagssuppe mit Grießnockerln (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 810 KJ / 194 kcal, Fett: 10,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,4 g, Kohlenhydrate: 15,2 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 8,9 g, Salz: 2,9 g, Broteinheiten: 1,3 BE. Pro 100 g: Brennwert: 324 KJ / 78 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 6,1 g, davon Zucker: 0,6 g, Eiweiß: 3,6 g, Salz: 1,2 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Mittagessen Festtagssuppe mit Grießnockerl: Geflügelfond, Wasser, Rinderfond, HARTWEIZENGRIESS, HÜHNEREIER, Blumenkohl, Möhren, SELLERIE, Porree, MAGERMILCH, Palmfett, Hühnerfett, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Petersilie, HÜHNEREIKLAR, Palmöl, SAHNE, Rapsöl, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Lorbeer, Wacholderbeeren, Bockshornklee, SELLERIE), karamellisierter Zucker, Pastinaken. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Obst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen	Hühnerfrikassee mit Reis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (295 g): Brennwert: 1.533 KJ / 365 kcal, Fett: 14,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,1 g, Kohlenhydrate: 36,3 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 21,4 g, Salz: 2,4 g, Broteinheiten: 3,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 520 KJ / 124 kcal, Fett: 4,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 12,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 7,2 g, Salz: 0,8 g, Broteinheiten: 1,0 BE. Zutaten Abendessen Hühnerfrikassee: Huhnfleisch (29%), Wasser, MAGERMILCH, Geflügelfond, SAHNE, Erbsen, Möhren, Champignons, Hühnerfett, modifizierte Maisstärkte, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zitronen, Gewürze (u.a. Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss). Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Reis: Wasser, Reis, jodiertes Speisesalz.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.582 KJ / 1.089 kcal, Fett: 36,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,4 g, Kohlenhydrate: 124,5 g, davon Zucker: 58,9 g, Eiweiß: 65,5 g, Salz: 9,3 g, Broteinheiten: 10,4 BE.

Hinweis	Bitte denken Sie daran, Ihren Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	Beeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen	Minestrone (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 599 KJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,6 g, Broteinheiten: 1,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 222 KJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIEß, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Big-Protein-Riegel Cocos (47%)
Abendessen	Gulasch nach Hausfrauenart mit Lockennudeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (340 g): Brennwert: 1.676 KJ / 398 kcal, Fett: 9,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 4,6 g, Eiweiß: 29,0 g, Salz: 3,8 g, Broteinheiten: 3,9 BE. Pro 100 g: Brennwert: 493 KJ / 117 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 13,9 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 8,5 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 1,2 BE. Zutaten Abendessen Gulasch nach Hausfrauenart: Rindfleisch (35,5%), Wasser, Rinderfond, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Tomatenmark, SELLERIE, jodiertes Speisesalz, Backpflaumen, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Knoblauch, Liebstöckel, Wacholderbeeren, Lorbeer, Kümmel), karamellisierter Zucker, Tapiokastärke, Zucker, Äpfel, Birnen, Zwiebelpulver, Dextrose, Zitronenschale, Majoran, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE. Lockennudeln: Nudeln (100% HARTWEIZENGRIESS), Wasser, Salz.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.622 KJ / 1.098 kcal, Fett: 29,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,7 g, Kohlenhydrate: 123,0 g, davon Zucker: 48,9 g, Eiweiß: 82,9 g, Salz: 9,1 g, Broteinheiten: 10,2 BE.

Hinweis	Bitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst, 1 Tomate*
Mittagessen	Nudel-Rindfleisch-Suppe (1 Beutel), Big-Protein-Riegel Schoko (48%) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 578 KJ / 138 kcal, Fett: 4,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 11,8 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 10,7 g, Salz: 2,7 g, Broteinheiten: 1,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 214 KJ / 51 kcal, Fett: 1,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 0,3 g, Eiweiß: 4,0 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,4 BE. Zutaten Mittagessen Nudel-Rindfleisch-Suppe: Wasser, Rindfleisch (10,5%), SELLERIE; Rinderfond, Möhren, Brokkoli, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Kräuter (u.a. Petersilie, Thymian), Kartoffelstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Gewürze (u.a. Liebstöckel, Lorbeer, Pfeffer, Piment). Enthält: GLUTEN, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Ice Pop Vitalize
Abendessen	Kohlroulade mit Salzkartoffeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (345 g): Brennwert: 1.328 KJ / 317 kcal, Fett: 15,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 31,3 g, davon Zucker: 4,0 g, Eiweiß: 10,8 g, Salz: 3,9 g, Broteinheiten: 2,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 385 KJ / 92 kcal, Fett: 4,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 9,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,8 BE. Zutaten Abendessen Kohlroulade: Wasser, Weißkohl, Schweinefleisch (15%), Schweinefleischfond, Zwiebeln, WEIZENMEHL, Speck, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Pfeffer, Paprika, Koriander, Chili, Kümmel), karamellisierter Zucker, Tomatenmark, Instantkaramell, Rauch, Hefe. Enthält GLUTEN. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.469 KJ / 1.064 kcal, Fett: 37,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,8 g, Kohlenhydrate: 116,7 g, davon Zucker: 56,5 g, Eiweiß: 60,0 g, Salz: 10,3 g, Broteinheiten: 9,7 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Roggenknäcke mit schmackhaftem Käse
Mittagessen	Pichelsteiner Eintopf (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 684 KJ / 163 kcal, Fett: 5,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 17,3 g, davon Zucker: 3,5 g, Eiweiß: 7,8 g, Salz: 3,1 g, Broteinheiten: 1,4 BE. Pro 100 g: Brennwert: 253 KJ / 60 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,4 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 2,9 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Mittagessen Pichelsteiner Eintopf: Gemüse (27,5%) (Möhren, Weißkohl, SELLERIE, Porree), Wasser, Kartoffeln, Rindfleisch (7%), Zwiebeln, Rinderfond, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, SENFSAMEN, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, Muskatnuss, SELLERIE, Paprika, Curcuma, Lorbeer, Kümmel, Piment), Branntweinessig, Tapiokastärke, Zwiebelpulver, karamellisierter Zucker, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Thymian. Enthält: SELLERIE, SENF.
Zwischenmahlzeit	Trinkschokolade
Abendessen	Putenhacksteak mit Kartoffelpüree und Rotkohl (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (320 g): Brennwert: 1.567 KJ / 373 kcal, Fett: 17,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,5 g, Kohlenhydrate: 32,8 g, davon Zucker: 9,6 g, Eiweiß: 19,6 g, Salz: 4,0 g, Broteinheiten: 2,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 490 KJ / 117 kcal, Fett: 5,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 10,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,3 g, Broteinheiten: 0,9 BE. Zutaten Abendessen Putenhacksteak: Putenfleisch, Wasser, EIGELB, WEIZENpaniermehl, Rapsöl, Weißbrot (WEIZENMEHL, GERSTENMEHL, Salz, Sauerteig (ROGGENmehl, Wasser), Hefe, Wasser) jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), SENF (Wasser, SENFSAAT, Branntweinessig, Salz, Zucker, Gewürze), Maltodextrin, natürliche Aromen, Rinderfett. Enthält: GLUTEN, EIER, SENF. Rotkohl: Rotkohl (62%) (Rotkohl, Branntweinessig, Glukose-Fruktose-Sirup, Weinessig, Zucker, Salz), Trinkwasser, Apfelmus (10,5%) (Äpfel, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure). Zwiebelwürfel, Speck (2,3%) (Schweinefleisch, Nitritpökelsalz, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, Rauch), Schmalz (2,3%) (Schweineschmalz, Antioxidationsmittel: Extrakt aus Rosmarin), Zucker, modifizierte Maisstärke, Zitronensaftkonzentrat, Trockenäpfel (0,3%) Salz, Gewürze. Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Kurkuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.235 KJ / 1.006 kcal, Fett: 36,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,0 g, Kohlenhydrate: 103,7 g, davon Zucker: 52,2 g, Eiweiß: 58,9 g, Salz: 7,9 g, Broteinheiten: 8,6 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse
Mittagessen	Veggi Currywurst (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (240 g): Brennwert: 1254 KJ / 298 kcal, Fett: 8,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 29,0 g, Eiweiß: 11,5 g, Salz: 3,7 g, Broteinheiten: 3,4 BE. Pro 100 g: Brennwert: 523 KJ / 124 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 17,1 g, davon Zucker: 12,1 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 1,6 g, Broteinheiten: 1,4 BE. Zutaten Mittagessen Veggie Currywurst: Wasser, Tomatenmark, Zucker, WEIZENEIWEISS (7,5%), Zwiebeln, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Branntweinessig, Kokosfett, WEIZENSTÄRKE, modifizierte Maisstärke, Curry, Gewürze (u.a. Paprika, SENFMEHL, Liebstöckel, Pfeffer, Koriander, Curcuma), SENFSAAT, Dextrose, Gewürzextrakte, Verdickungsmittel (Methylcellulose, Johannisbrotkernmehl), Zitronensaft, karamellisierter Zucker, Kräuter. Enthält: GLUTEN, SENF.
Zwischenmahlzeit	Cranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen	Königsberger Klopse mit Reis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (350 g): Brennwert: 672 KJ / 398 kcal, Fett: 15,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,5 g, Kohlenhydrate: 34,1 g, davon Zucker: 7,8 g, Eiweiß: 27,4 g, Salz: 5,4 g, Broteinheiten: 2,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 478 KJ / 114 kcal, Fett: 4,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 9,7 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 7,8 g, Salz: 1,5 g, Broteinheiten: 0,8 BE. Zutaten Abendessen Königsberger Klopse: Schweinefleisch (34%), Wasser, VOLLMILCH, MAGERMILCH, Zwiebeln, HÜHNEREIER, WEIZENMEHL, Rapsöl, Kapern, SAHNE, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Petersilie, Zitronensaft, Zucker, Gewürze (u.a. Pfeffer, Knoblauch, Muskatnuss, Liebstöckel, SELLERIE, Bockshornklee), Branntweinessig. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, Laktose, SELLERIE. Reis: Wasser, Reis, jodiertes Speisesalz.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 5.042 KJ / 1.201 kcal, Fett: 43,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,3 g, Kohlenhydrate: 134,1 g, davon Zucker: 59,0 g, Eiweiß: 70,2 g, Salz: 10,5 g, Broteinheiten: 11,2 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	Chia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch**
Mittagessen	Chili vegetarisch (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 998 KJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 20,6 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,1 g, Salz: 3,2 g, Broteinheiten: 1,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 333 KJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,9 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,6 BE. Zutaten Mittagessen Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Paprika (11,5%), Tomaten (9%), Tomatenmark, Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Mungobohnen, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN.
Zwischenmahlzeit	Guarana-Schoko-Power-Snacks (29% Protein)
Abendessen	Rinderroulade mit Salzkartoffeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (360 g): Brennwert: 1.373 KJ / 326 kcal, Fett: 9,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 4,0 g, Eiweiß: 27,3 g, Salz: 3,9 g, Broteinheiten: 2,5 BE. Pro 100 g: Brennwert: 381 KJ / 91 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 8,3 g, davon Zucker: 1,1 g, Eiweiß: 7,6 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Abendessen Rinderroulade: Rinderfond, Rindfleisch (30%), Zwiebeln, Wasser, Gurken, SENFSAMEN, Rapsöl, Branntweinessig, Möhren, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Lorbeer, Wacholderbeeren), Backpflaumen, karamellisierter Zucker, WEIZENMEHL, Nitritpökelsalz, Thymian. Enthält: GLUTEN, SELLERIE, SENF. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.564 KJ / 1.082 kcal, Fett: 30,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,1 g, Kohlenhydrate: 103,9 g, davon Zucker: 45,2 g, Eiweiß: 81,8 g, Salz: 7,7 g, Broteinheiten: 8,7 BE.

Programm 3 Reiselust

Dieses Programm auswählen:

Hinweis	Bitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen	Chili vegetarisch (1 Beutel), Ice Pop Green Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 998 KJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 20,6 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,1 g, Salz: 3,2 g, Broteinheiten: 1,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 333 KJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,9 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,6 BE. Zutaten Mittagessen Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Paprika (11,5%), Tomaten (9%), Tomatenmark, Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Mungobohnen, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN.
Zwischenmahlzeit	Guarana-Schoko-Power-Snacks (29% Protein)
Abendessen	Südamerikanische Rindfleischpfanne (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 1.170 KJ / 279 kcal, Fett: 8,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,6 g, Kohlenhydrate: 24,8 g, davon Zucker: 16,9 g, Eiweiß: 21,1 g, Salz: 3,0 g, Broteinheiten: 2,1 BE. Pro 100 g: Brennwert: 390 KJ / 93 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 8,3 g, davon Zucker: 5,6 g, Eiweiß: 7,0 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Abendessen Südamerikanische Rindfleischpfanne: Wasser, Rindfleisch (19,5%), grüne Bohnen (14,5%), Paprika (8%), Kidneybohnen (7%), Zwiebeln, Peperoni (4,6%), Zucker, Tomatenmark, Äpfel, Rapsöl, Mais, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Chili, Pfeffer, Knoblauch), Birnen, Branntweinessig, Invertzucker, Tapiokastärke, Chilischoten, Essig, natürliches Gemüsearoma, Zitronensaft, karamellisierter Zucker, SOJABOHNEN, LAKTOSE, WEIZEN, SELLERIE, Kräuter, Möhren. Enthält: GLUTEN, LAKTOSE, SELLERIE, SOJA.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.560 KJ / 1.081 kcal, Fett: 31,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,7 g, Kohlenhydrate: 109,9 g, davon Zucker: 70,8 g, Eiweiß: 78,7 g, Salz: 9,6 g, Broteinheiten: 9,2 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse, 1 Tomate*
Mittagessen	Minestrone (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 599 KJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,6 g, Broteinheiten: 1,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 222 KJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIESS, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	1 Apfel*
Abendessen	Chop Suey mit Basmatireis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (420 g): Brennwert: 1.618 KJ / 382 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 61,1 g, davon Zucker: 13,2 g, Eiweiß: 25,0 g, Salz: 5,3 g, Broteinheiten: 5,1 BE. Pro 100 g: Brennwert: 385 KJ / 91 kcal, Fett: 0,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 14,5 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,2 g, Broteinheiten: 1,2 BE. Zutaten Abendessen Chop Suey: Wasser, Hähnchenbrustfilet (25,5%) (enthält Palmöl und/oder Baumwollsaatöl), Zwiebeln, Paprika, Blumenkohl, Bambus, Black Fungus, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, SOJABOHNEN, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZEN, Stärke, Gewürze (Ingwer, Koriander), Branntweinessig, Chilischoten, karamellisierter Zucker, Dextrose, Säuerungsmittel (Essigsäure), Kräuter. Enthält: GLUTEN, SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.496 KJ / 1.067 kcal, Fett: 20,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,5 g, Kohlenhydrate: 135,0 g, davon Zucker: 53,9 g, Eiweiß: 79,7 g, Salz: 10,0 g, Broteinheiten: 11,2 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen	Veganes Gemüseragout mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (2 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (400 g): Brennwert: 777 KJ / 184 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 33,7 g, davon Zucker: 5,9 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 3,9 g, Broteinheiten: 2,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 194 KJ / 46 kcal, Fett: 0,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 8,4 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter und Gewürze. Enthält: SELLERIE, SOJA. Kräuter-Chili-Kartoffeln: Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver.
Zwischenmahlzeit	Gemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen	Schweinefleischpfanne Rustika mit Vollkornspiralnudeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (380 g): Brennwert: 1.707 KJ / 405 kcal, Fett: 6,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 47,9 g, davon Zucker: 8,2 g, Eiweiß: 31,2 g, Salz: 4,1 g, Broteinheiten: 4,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 450 KJ / 107 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 8,2 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 1,1 BE. Zutaten Abendessen Schweinefleischpfanne Rustika: Schweinefleisch (28%), grüne Bohnen, Paprika, Kidneybohnen, Zwiebeln, Mais, Wasser, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Gewürze (u.a. Paprika, Chili, Pfeffer, Knoblauch, Ingwer, Koriander), SOJABOHNEN, Zucker, WEIZEN, Kartoffelstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Zitronensaft. Enthält: SOJA, GLUTEN. Vollkornnudeln: Wasser, VOLLKORN-HARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: GLUTEN.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.490 KJ / 1.065 kcal, Fett: 20,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,1 g, Kohlenhydrate: 146,6 g, davon Zucker: 64,3 g, Eiweiß: 68,1 g, Salz: 11,8 g, Broteinheiten: 12,2 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit leichtem Frischkäse und Honig
Mittagessen	Blumenkohlcurry (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 648 KJ / 154 kcal, Fett: 5,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 21,5 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 2,8 g, Broteinheiten: 1,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 240 KJ / 57 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Blumenkohlcurry (270g): Wasser, Kartoffeln, Blumenkohl (17,5%), Zwiebeln, Tomaten, Erbsen, Gewürze (Knoblauch, Ingwer, Koriander, Kreuzkümmel, Pfeffer, Kardamom, Chili, Zimt, Macis, Curcuma, Lorbeer, Nelken), Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Tomatenmark, Zucker, Zitronensaft, karamellisierter Zucker. Pellkartoffel (150g): Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.
Zwischenmahlzeit	Molke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen	Schweinelendchen in Pilzrahmsoße mit Bandnudeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (320 g): Brennwert: 1.477 KJ / 352 kcal, Fett: 13,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,3 g, Kohlenhydrate: 34,3 g, davon Zucker: 3,6 g, Eiweiß: 21,0 g, Salz: 3,4 g, Broteinheiten: 2,9 BE. Pro 100 g: Brennwert: 462 KJ / 110 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 10,7 g, davon Zucker: 1,1 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,9 BE. Zutaten Abendessen Schweinelendchen in Pilzrahmsoße: Champignons (37,5%), Schweinefilet (24%), VOLLMILCH, Wasser, SAHNE, SAUERRAHM, Rapsöl, Weißwein, Zwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Möhren, jodiertes Speisesalz, Speck, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE), Kartoffelstärke, karamellisierter Zucker, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Zitronensaft, Rauch. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: EIER, GLUTEN.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.286 KJ / 1.019 kcal, Fett: 31,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,5 g, Kohlenhydrate: 118,2 g, davon Zucker: 50,3 g, Eiweiß: 59,9 g, Salz: 9,3 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben leichtes Knäcke mit Schnittkäse, 1 Apfel*
Mittagessen	Tomatensuppe mit Reis und Klößchen (1. Btl) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 840 KJ / 200 kcal, Fett: 7,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 23,8 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 3,1 g, Broteinheiten: 2,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 311 KJ / 74 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Tomatensuppe mit Reis und Klößchen: Wasser, Tomatenmark, Rindfleisch (9,5%), Zwiebeln, Reis, modifizierte Maisstärke, Rindfleischfett, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zucker, HÜHNEREIER, Rapsöl, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter (u.a. Thymian, Basilikum). Enthält: EIER, GLUTEN.
Zwischenmahlzeit	Fruchtjoghurt
Abendessen	Indisches Chicken Korma auf Basmatireis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (340 g): Brennwert: 1.799 KJ / 426 kcal, Fett: 9,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 56,1 g, davon Zucker: 8,7 g, Eiweiß: 27,1 g, Salz: 3,6 g, Broteinheiten: 4,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 529 KJ / 125 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 16,5 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 1,4 BE. Zutaten Abendessen Indisches Chicken Korma: Hähnchenbrust let (35,5%), Wasser, Kokosmilch, JOGHURT, SAHNE, Zwiebeln, Tomatenmark, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Curcuma, Ingwer, Paprika, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer, SENFMEHL, Galgant, Nelken), Honig, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Zucker, Zitronensaft, Glucosesirup, Curry, Dextrose, Zitronenschale, Paprika, Rapsöl, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Limonenblätter. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.662 KJ / 1.107 kcal, Fett: 30,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,5 g, Kohlenhydrate: 135,3 g, davon Zucker: 55,8 g, Eiweiß: 67,9 g, Salz: 9,3 g, Broteinheiten: 11,3 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	Chia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch**
Mittagessen	Festtagssuppe mit Grießnockerln (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 810 KJ / 194 kcal, Fett: 10,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,4 g, Kohlenhydrate: 15,2 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 8,9 g, Salz: 2,9 g, Broteinheiten: 1,3 BE. Pro 100 g: Brennwert: 324 KJ / 78 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 6,1 g, davon Zucker: 0,6 g, Eiweiß: 3,6 g, Salz: 1,2 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Mittagessen Festtagssuppe mit Grießnockerln: Geflügelfond, Wasser, Rinderfond, HARTWEIZENGRIESS, HÜHNEREIER, Blumenkohl, Möhren, SELLERIE, Porree, MAGERMILCH, Palmfett, Hühnerfett, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Petersilie, HÜHNEREIKLAR, Palmöl, SAHNE, Rapsöl, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Lorbeer, Wacholderbeeren, Bockshornklee, SELLERIE), karamellisierter Zucker, Pastinaken. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Big-Protein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen	Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (310 g): Brennwert: 1.335 KJ / 318 kcal, Fett: 13,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,9 g, Kohlenhydrate: 34,5 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 11,9 g, Salz: 4,4 g, Broteinheiten: 2,9 BE. Pro 100 g: Brennwert: 431 KJ / 103 kcal, Fett: 4,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,6 g, Kohlenhydrate: 11,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 1,4 g, Broteinheiten: 0,9 BE. Zutaten Abendessen Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße (160g): Wasser, Rindfleisch (24%), Tomaten, Tomatenmarkt, Paprika, Zwiebeln, Rindfleischfett, Zucchini, WEIZENMEHL, HÜHNEREIER, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, Zucker, Chilischoten, Kräuter (u.a. Basilikum), Gewürze (Pfeffer, Knoblauch, Chili), Branntweinessig, Säuerungsmittel (Essigsäure). Kräuter-Chili-Kartoffeln (150g): Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver. Enthält: GLUTEN, EIER.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.408 KJ / 1.051 kcal, Fett: 35,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,1 g, Kohlenhydrate: 101,2 g, davon Zucker: 35,0 g, Eiweiß: 66,8 g, Salz: 8,1 g, Broteinheiten: 8,4 BE.

Programm 4 Low-Carb

Dieses Programm auswählen:

1. Frühstück	High Protein Vanille - Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben leichtes Knäcke mit Geflügelleberwurst, 1 Tomate*
Mittagessen	Erbseneintopf mit Wiener Wurst (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 1.125 KJ / 269 kcal, Fett: 12,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g, Kohlenhydrate: 24,9 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 10,7 g, Salz: 2,0 g, Broteinheiten: 2,1 BE. Pro 100 g: Brennwert: 450 KJ / 108 kcal, Fett: 4,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 10,0 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 4,3 g, Salz: 0,8 g, Broteinheiten: 0,8 BE. Zutaten Mittagessen Erbsen-Eintopf mit Wiener Wurst: Wasser, Erbsen, Kartoffeln, Schweinefleisch (6%), SELLERIE, Zwiebeln, Speck, Porree, Möhren, pflanzliches Öl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Pfeffer, Muskatnuss, Koriander, Paprika, Kardamom, Liebstöckel, Ingwer, SELLERIE, Lorbeer, SENFMEHL, Curcuma), Petersilie, Nitritpökelsalz, Rauch, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE, SENF.
Zwischenmahlzeit	Cranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen	Kräuterbraten auf Grillgemüse (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (200 g): Brennwert: 729 KJ / 174 kcal, Fett: 7,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,3 g, Kohlenhydrate: 11,1 g, davon Zucker: 7,1 g, Eiweiß: 13,9 g, Salz: 1,9 g, Broteinheiten: 0,9 BE. Pro 100 g: Brennwert: 365 KJ / 87 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g, Kohlenhydrate: 5,6 g, davon Zucker: 3,5 g, Eiweiß: 7,0 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Abendessen Kräuterbraten auf Grillgemüse: Paprika, Schweinefleisch (25,5%), Zucchini, Auberginen, Tomaten, Zwiebeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Olivenöl, Kräuter (u.a. Basilikum, Bärlauch, Petersilie, Majoran, Thymian, Rosmarin), WEIZENMEHL, Kartoffelstärke, modifizierte Maisstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Gewürze (Knoblauch, Pfeffer). Enthält: GLUTEN.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 3.955 KJ / 943 kcal, Fett: 35,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,8 g, Kohlenhydrate: 83,8 g, davon Zucker: 32,3 g, Eiweiß: 66,0 g, Salz: 5,0 g, Broteinheiten: 7,0 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee - Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Roggenknäcke mit Tomaten-Paprika-Creme, 1 Tomate*
Mittagessen	Tomatensuppe mit Reis und Klößchen (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 840 KJ / 200 kcal, Fett: 7,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 23,8 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 3,1 g, Broteinheiten: 2,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 311 KJ / 74 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Tomatensuppe mit Reis und Klößchen: Wasser, Tomatenmark, Rindfleisch (9,5%), Zwiebeln, Reis, modifizierte Maisstärke, Rindfleischfett, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zucker, HÜHNEREIER, Rapsöl, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter (u.a. Thymian, Basilikum). Enthält: EIER, GLUTEN.
Zwischenmahlzeit	Big-Protein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen	Hähnchen auf Gemüse-Rataouille (1 Beutel), Trinkschokolade Nährwerte Abendessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 753 KJ / 179 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 11,8 g, davon Zucker: 7,9 g, Eiweiß: 20,7 g, Salz: 2,5 g, Broteinheiten: 1,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 301 KJ / 72 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,7 g, davon Zucker: 3,2 g, Eiweiß: 8,3 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,4 BE. Zutaten Abendessen Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille: Hähnchenbrust (30,5%), Paprika, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Auberginen, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel), Weißweinessig, Kartoffelstärke, Sojaöl, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Zitronensaft, Kräuter (Rosmarin, Thymian), Traubenmostkonzentrat.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.164 KJ / 989 kcal, Fett: 28,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,3 g, Kohlenhydrate: 102,1 g, davon Zucker: 56,1 g, Eiweiß: 79,1 g, Salz: 7,1 g, Broteinheiten: 8,5 BE.

Hinweis	Bitte denken Sie daran, Ihren Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. Frühstück	High Protein Vanille - Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	Beeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen	Festtagssuppe mit Grießnockerln (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 810 KJ / 194 kcal, Fett: 10,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,4 g, Kohlenhydrate: 15,2 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 8,9 g, Salz: 2,9 g, Broteinheiten: 1,3 BE. Pro 100 g: Brennwert: 324 KJ / 78 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 6,1 g, davon Zucker: 0,6 g, Eiweiß: 3,6 g, Salz: 1,2 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Mittagessen Festtagssuppe mit Grießnockerln: Geflügelfond, Wasser, Rinderfond, HARTWEIZENGRIESS, HÜHNEREIER, Blumenkohl, Möhren, SELLERIE, Porree, MAGERMILCH, Palmfett, Hühnerfett, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Petersilie, HÜHNEREIKLAR, Palmöl, SAHNE, Rapsöl, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Lorbeer, Wacholderbeeren, Bockshornklee, SELLERIE), karamellisierter Zucker, Pastinaken. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Obst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen	Seelachs auf Gemüse (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (265 g): Brennwert: 930 KJ / 222 kcal, Fett: 9,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,2 g, Kohlenhydrate: 11,7 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 21,1 g, Salz: 2,9 g, Broteinheiten: 1,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 351 KJ / 84 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,4 BE. Zutaten Abendessen Seelachs auf Gemüse: Seelachsfilet (32%), Gemüse (28%) (gelbe Möhren, Möhren, Blumenkohl), Wasser, SAUERRAHM, SAHNE, modifizierte Stärke, SELLERIE, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Maltodextrin, WEIZENMEHL, Kräuter (Schnittlauch, Kerbel), Verdickungsmittel (Xanthan), Zitronensaft, Gewürze (u.a. Liebstöckel, SELLERIE, Muskatnuss).
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 3.993 KJ / 950 kcal, Fett: 31,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,8 g, Kohlenhydrate: 99,1 g, davon Zucker: 69,6 g, Eiweiß: 64,7 g, Salz: 9,1 g, Broteinheiten: 8,3 BE.

Hinweis	Bitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. Frühstück	High Protein Eiskaffee - Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Roggenknäcke mit Schnittkäse, 1 Tomate*
Mittagessen	Reisgemüsetopf mit Huhn (1 Beutel), Ice Pop Green Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 892 KJ / 212 kcal, Fett: 5,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 23,4 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 15,5 g, Salz: 3,2 g, Broteinheiten: 2,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 297 KJ / 71 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Reisgemüsetopf mit Huhn: Wasser, Huhnfleisch (13%), Blumenkohl, Broccoli, Möhren, Reis, Porree, modifizierte Maisstärke, natürliches Aroma (enthält SELLERIE, MILCH, HÜHNEREI), Hühnerfett, jodiertes Speisesalz, Gewürze. Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Big-Protein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen	Rindfleischpfanne de luxe (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 819 KJ / 195 kcal, Fett: 5,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,3 g, Kohlenhydrate: 4,9 g, davon Zucker: 4,7 g, Eiweiß: 28,4 g, Salz: 1,4 g, Broteinheiten: 0,4 BE. Pro 100 g: Brennwert: 328 KJ / 78 kcal, Fett: 2,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 2,0 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 11,4 g, Salz: 0,6 g, Broteinheiten: 0,2 BE. Zutaten Abendessen Rindfleischpfanne de luxe: Rindfleisch (31%), gelbe Möhren, Broccoli, Cherrytomaten, WEICHKäSE, Speisesalz, Tapiokastärke, Paprika, Pfeffer, karamellisierter Zucker. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.136 KJ / 983 kcal, Fett: 26,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,9 g, Kohlenhydrate: 91,2 g, davon Zucker: 48,0 g, Eiweiß: 93,1 g, Salz: 8,1 g, Broteinheiten: 7,6 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille - Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Streichkäse
Mittagessen	Kartoffelgulasch mit Rindfleisch (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 748 KJ / 177 kcal, Fett: 2,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 18,6 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 18,6 g, Salz: 2,9 g, Broteinheiten: 1,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 249 KJ / 59 kcal, Fett: 0,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,2 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 6,2 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Mittagessen Kartoffelgulasch mit Rindfleisch: Wasser, Kartoffeln, Rindfleisch (19,5%), Paprika, grüne Bohnen, Zwiebeln, SELLERIE, Tomatenmark, jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Liebstöckel, Bockshornklee, Muskatnuss, SELLERIE, Curcuma), Tapiokastärke, modifizierte Maisstärke, Bohnenkraut, karamellisierter Zucker, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Trinkschokolade
Abendessen	Schweinefleischpfanne Rustika (1 Beutel), Frühlingsquark Nährwerte Abendessen Pro Portion (260 g): Brennwert: 911 KJ / 217 kcal, Fett: 5,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 13,3 g, davon Zucker: 7,6 g, Eiweiß: 24,2 g, Salz: 3,4 g, Broteinheiten: 1,1 BE. Pro 100 g: Brennwert: 350 KJ / 83 kcal, Fett: 2,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 5,1 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 1,3 g, Broteinheiten: 0,4 BE. Zutaten Abendessen Schweinefleischpfanne Rustika: Schweinefleisch (28%), grüne Bohnen, Paprika, Kidneybohnen, Zwiebeln, Mais, Wasser, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Gewürze (u.a. Paprika, Chili, Pfeffer, Knoblauch, Ingwer, Koriander), SOJABOHNEN, Zucker, WEIZEN, Kartoffelstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Zitronensaft. Enthält: SOJA, GLUTEN.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.119 KJ / 977 kcal, Fett: 27,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,4 g, Kohlenhydrate: 88,9 g, davon Zucker: 53,0 g, Eiweiß: 84,4 g, Salz: 10,1 g, Broteinheiten: 7,4 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee - Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse
Mittagessen	Vegetarischer Bohneneintopf (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 894 KJ / 215 kcal, Fett: 12,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 18,8 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,9 g, Broteinheiten: 1,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 298 KJ / 72 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 6,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Mittagessen Vegetarischer Bohneneintopf: Grüne Bohnen (33,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss, Curcuma), Bohnenkraut, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Molke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen	Indian Butter Chicken mit Kaisergemüse (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (370 g): Brennwert: 1107 KJ / 266 kcal, Fett: 10,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g, Kohlenhydrate: 19,1 g, davon Zucker: 12,5 g, Eiweiß: 21,9 g, Salz: 4,7 g, Broteinheiten: 1,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 299 KJ / 72 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 5,2 g, davon Zucker: 3,4 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 1,3 g, Broteinheiten: 0,4 BE. Zutaten Abendessen Indian Butter Chicken: Hähnchenfleisch (40%) (Hähnchenfilet, Speisesalz, Tapiokastärke, Maltodextrin, Dextrose), Tomatenpulpe, Wasser, VOLLMILCHJOGHURT, Zwiebeln, Rapsöl, Zucker, modifizierte Stärke, Knoblauch, Currygewürzmischung (Curcuma, Koriander, SENFSAAT, Bockshornklee, Chili, Salz, Ingwer, Knoblauch, Cumin, Zimt), rote Currypaste (Chilis, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir-Limettenschalen, Galgant, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Petersilie, BUTTER, gelbe Currygewürzpaste (Chilis, Schalotten, Knoblauch, Zitronengras, Salz, Galgant, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Zimt), Koriander, Zimt, Cucim, Speisesalz, Gewürze (enthält SENF). Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Kaisergemüse: Möhren (38%), Blumenkohl (29,5%), Broccoli (26,5%), Wasser, Rapsöl, Fruktose, jodiertes Speisesalz, Pfeffer.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.028 KJ / 962 kcal, Fett: 36,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,7 g, Kohlenhydrate: 95,8 g, davon Zucker: 54,1 g, Eiweiß: 58,9 g, Salz: 10,7 g, Broteinheiten: 8,0 BE.

Programm 5 Sea Side

Dieses Programm auswählen:

Hinweis	Bitte denken Sie daran, Ihren Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	Beeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen	Vegetarischer Bohneneintopf (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 894 KJ / 215 kcal, Fett: 12,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 18,8 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,9 g, Broteinheiten: 1,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 298 KJ / 72 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 6,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Mittagessen Vegetarischer Bohneneintopf: Grüne Bohnen (33,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss, Curcuma), Bohnenkraut, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Protein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen	Red Thai Garnelencurry auf Basmatireis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (320 g): Brennwert: 1.531 KJ / 363 kcal, Fett: 7,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,0 g, Kohlenhydrate: 57,6 g, davon Zucker: 8,2 g, Eiweiß: 14,8 g, Salz: 3,4 g, Broteinheiten: 4,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 478 KJ / 113 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 18,0 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 4,6 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 1,5 BE. Zutaten Abendessen Red Thai Garnelen Curry: Kokosmilch, GARNELEN (15,5%), VOLLMILCH, Wasser, Wasserkastanien, Zuckerschoten, Paprika, Mungobohnenkeimlinge, Tomatenmark, Black Fungus, Ananas, modifizierte Maisstärke, Honig, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Ingwer, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, SENFMEHL, Koriander, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), Glucosesirup, SOJABOHNEN, Curry, Zucker, Rapsöl, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, Zwiebeln, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF, SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.772 KJ / 1.135 kcal, Fett: 36,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,4 g, Kohlenhydrate: 130,8 g, davon Zucker: 49,8 g, Eiweiß: 68,7 g, Salz: 9,0 g, Broteinheiten: 10,9 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	Chia-Crunch-Müsli in 100ml Magermilch**
Mittagessen	Minestrone (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 599 KJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,6 g, Broteinheiten: 1,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 222 KJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIESS, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Molke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen	Rotbarschfilet mit Blattspinat und Naturreis (3 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (340 g): Brennwert: 1598 KJ / 381 kcal, Fett: 16,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,0 g, Kohlenhydrate: 33,0 g, davon Zucker: 0,7 g, Eiweiß: 24,8 g, Salz: 2,7 g, Broteinheiten: 2,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 470 KJ / 112 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 9,7 g, davon Zucker: 0,2 g, Eiweiß: 7,3 g, Salz: 0,8 g, Broteinheiten: 0,8 BE. Zutaten Abendessen Rotbarsch: ROTBARSCH, Speisesalz, Gewürze. Enthält: FISCH. Blattspinat: Blattspinat (82%), BUTTER, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, Knoblauch, Zucker, Gewürze (enthält SENF). Enthält: SENF, LAKTOSE, MILCHEIWEISS. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.507 KJ / 1.072 kcal, Fett: 34,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,0 g, Kohlenhydrate: 117,7 g, davon Zucker: 48,9 g, Eiweiß: 64,1 g, Salz: 6,0 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

Hinweis	Bitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Honig
Mittagessen	Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel), Ice Pop Balance Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 744 KJ / 177 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,4 g, Broteinheiten: 1,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 297 KJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,5 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Cranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen	Dorschfilet in Senfsoße mit Salzkartoffeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (350 g): Brennwert: 1.368 KJ / 326 kcal, Fett: 13,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,2 g, Kohlenhydrate: 32,7 g, davon Zucker: 5,4 g, Eiweiß: 16,8 g, Salz: 3,6 g, Broteinheiten: 2,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 391 KJ / 93 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,8 BE. Zutaten Abendessen Dorschfilet in Senfsoße: KABELJAU (36%), Wasser MAGERMILCH, SAHNE, BUTTER, Möhren, Zwiebeln, SENFSAMEN, modifizierte Maisstärke, Branntweinessig, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zitronensaft, Zucker, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter. Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.422 KJ / 1.052 kcal, Fett: 33,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 19,0 g, Kohlenhydrate: 119,9 g, davon Zucker: 47,1 g, Eiweiß: 64,2 g, Salz: 8,0 g, Broteinheiten: 10,0 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Le Parfait Mildfein
Mittagessen	Käsespätzle (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (220 g): Brennwert: 1.193 KJ / 285 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 6,3 g, Eiweiß: 9,7 g, Salz: 2,8 g, Broteinheiten: 2,5 BE. Pro 100 g: Brennwert: 542 KJ / 130 kcal, Fett: 6,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 13,6 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,3 g, Broteinheiten: 1,1 BE. Zutaten Mittagessen Käsespätzle: Wasser, VOLLMILCH, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, SAHNE, HÜHNEREIER, EMMENTALER (2,7%), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, BUTTER, Palmöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, PECORINOKäSE, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Zwischenmahlzeit	Guarana-Schoko-Power-Snacks (29% Protein)
Abendessen	Fischduett in Dillsoße mit Gemüsereis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (320 g): Brennwert: 1.250 KJ / 298 kcal, Fett: 11,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,4 g, Kohlenhydrate: 28,0 g, davon Zucker: 4,7 g, Eiweiß: 18,6 g, Salz: 3,0 g, Broteinheiten: 2,3 BE. Pro 100 g: Brennwert: 391 KJ / 93 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,9 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Abendessen Fischduett in Dillsoße: VOLLMILCH, Wasser, KABELJAU (18%), GARNELEN (15,5%), SAUERRAHM, SAHNE, Stärke, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, Dill, Meerrettich, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, SELLEREIE, Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer), Zucker. Enthält: FISCH, GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Gemüsereis: Wasser, Gemüse (37,5%)(Brokkoli, Möhren, gelbe Möhren, Erbsen), Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.440 KJ / 1.054 kcal, Fett: 39,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 21,9 g, Kohlenhydrate: 106,7 g, davon Zucker: 40,2 g, Eiweiß: 63,1 g, Salz: 9,1 g, Broteinheiten: 8,9 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse
Mittagessen	Blumenkohl-Kartoffel-Rösti mit buntem Gemüse (2 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (260 g): Brennwert: 884 KJ / 212 kcal, Fett: 9,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,3 g, Kohlenhydrate: 20,3 g, davon Zucker: 8,5 g, Eiweiß: 6,7 g, Salz: 2,1 g, Broteinheiten: 1,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 340 KJ / 82 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 3,3 g, Eiweiß: 2,6 g, Salz: 0,8 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HÜHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Blattspinat: Blattspinat (82%), BUTTER, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, Knoblauch, Zucker, Gewürze (enthält SENF). Enthält: SENF, LAKTOSE, MILCHEIWEISS.
Zwischenmahlzeit	1 Apfel*
Abendessen	Seelachs auf Gemüse mit Penne Nudeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (385 g): Brennwert: 1704 KJ / 405 kcal, Fett: 12,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,6 g, Kohlenhydrate: 43,3 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 27,9 g, Salz: 4,0 g, Broteinheiten: 3,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 443 KJ / 105 kcal, Fett: 3,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 11,2 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 7,3 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,9 BE. Zutaten Abendessen Seelachs auf Gemüse: SEELACHSFILET (32%), Gemüse (28%) (gelbe Möhren, Möhren, Blumenkohl), Wasser, SAUERRAHM, SAHNE, modifizierte Stärke, SELLERIE, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Maltodextrin, WEIZENMEHL, Kräuter (Schnittlauch, Kerbel), Verdickungsmittel (Xanthan), Zitronensaft, Gewürze (u.a. Liebstöckel, SELLERIE, Muskatnuss). Enthält: FISCH, LAKTOSE, MILCHEIWEISS, GLUTEN, SELLERIE. Penne Nudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz. Enthält: GLUTEN.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.332 KJ / 1.031 kcal, Fett: 32,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,6 g, Kohlenhydrate: 112,3 g, davon Zucker: 45,8 g, Eiweiß: 65,3 g, Salz: 9,3 g, Broteinheiten: 9,4 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen	Möhreneintopf (1 Beutel), 1 Apfel* Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 717 KJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,7 g, Broteinheiten: 1,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 266 KJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,6 BE. Zutaten Mittagessen Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), Emualgator (Mono- und Diglyceride von Speisefetten).
Zwischenmahlzeit	Cranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen	Spaghetti Pesto mit Garnelen (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 1.416 KJ / 338 kcal, Fett: 14,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g, Kohlenhydrate: 31,5 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 20,3 g, Salz: 2,9 g, Broteinheiten: 2,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 566 KJ / 135 kcal, Fett: 5,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 0,5 g, Eiweiß: 8,1 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 1,1 BE. Zutaten Abendessen Spaghetti Pesto mit Garnelen: Wasser, GARNELEN (21,5%), HARTWEIZENGRIESS, Basilikum, HÜHNEREIER, Olivenöl, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, PARMESAN, Paprika, modifizierte Maisstärke, Zitronensaft, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer), Zucker. Enthält: EIER, GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Im Versand hochwertiger Vitamincocktail. *Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.498 KJ / 1.071 kcal, Fett: 35,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,7 g, Kohlenhydrate: 122,7 g, davon Zucker: 53,0 g, Eiweiß: 63,3 g, Salz: 6,2 g, Broteinheiten: 10,2 BE.

Programm 6 Green Power

Dieses Programm auswählen:

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Mittagessen	Vegetarische Thai Bolognese mit Bandnudeln (2 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (370 g): Brennwert: 1584 KJ / 377 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 48,3 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 19,4 g, Salz: 4,2 g, Broteinheiten: 4,0 BE. Pro 100 g: Brennwert: 428 KJ / 102 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,1 g, Broteinheiten: 1,1 BE. Zutaten Mittagessen Vegetarische Thai-Bolognese: REHYDRIERTES SOJAEIWEISS, Wasser, Tomatenmark, Tomaten, Mungobohnen, Maiskölbchen, Blumenkohl, Paprika, Möhren, modifizierte Stärke, Gewürze (Koriander, Ingwer, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Frühlingszwiebeln, Zucker, Rapsöl, WEIZENMEHL, SOJABOHNEN, WEIZEN, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZEN-GRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: GLUTEN, EIER.
Zwischenmahlzeit	Obst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen	Vegetarischer Bohneneintopf (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 894 KJ / 215 kcal, Fett: 12,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 18,8 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,9 g, Broteinheiten: 1,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 298 KJ / 72 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 6,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Abendessen Vegetarischer Bohneneintopf: Grüne Bohnen (33,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss, Kurkuma), Bohnenkraut, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.
Im Versand hochwertiger Vitamindcocktail. *Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.981 KJ / 1.186 kcal, Fett: 34,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,2 g, Kohlenhydrate: 135,7 g, davon Zucker: 67,8 g, Eiweiß: 75,6 g, Salz: 11,4 g, Broteinheiten: 11,3 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben leichtes Knäcke mit Konfitüre, 1 Apfel*
Mittagessen	Linsenbällchen mit Blattspinat (2 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (220 g): Brennwert: 1417 KJ / 339 kcal, Fett: 21,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,4 g, Kohlenhydrate: 25,0 g, davon Zucker: 1,7 g, Eiweiß: 10,4 g, Salz: 2,7 g, Broteinheiten: 2,1 BE. Pro 100 g: Brennwert: 644 KJ / 154 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,8 g, Kohlenhydrate: 11,4 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 4,7 g, Salz: 1,2 g, Broteinheiten: 1,0 BE. Zutaten Mittagessen Linsenbällchen: Kartoffeln, Linsen (38,5%), Zwiebeln, HAFERFLOCKEN, HÜHNEREIER, Petersilie, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel, Kardamon, Zimt, Macis, Lorbeer, Nelken). Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Rapsöl. Enthält: GLUTEN, EIER.
Zwischenmahlzeit	Cranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen	Chili vegetarisch (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 810 KJ / 194 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,1 g, Kohlenhydrate: 17,1 g, davon Zucker: 6,0 g, Eiweiß: 4,2 g, Salz: 2,7 g, Broteinheiten: 1,4 BE. Pro 100 g: Brennwert: 270 KJ / 65 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 5,7 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 1,4 g, Salz: 0,9 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Abendessen Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Paprika (11,5%), Tomaten (9%), Tomatenmark, Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Mungobohnen, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN.
Im Versand hochwertiger Vitamindcocktail. *Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.620 KJ / 1.100 kcal, Fett: 36,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,0 g, Kohlenhydrate: 117,0 g, davon Zucker: 55,1 g, Eiweiß: 66,6 g, Salz: 6,4 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

Hinweis	Bitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse, 1 Tomate*
Mittagessen	Kaisergemüse mit Blumenkohl-Kartoffel-Rösti (2 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (200 g): Brennwert: 722 KJ / 174 kcal, Fett: 8,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g, Kohlenhydrate: 15,5 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 1,8 g, Broteinheiten: 1,3 BE. Pro 100 g: Brennwert: 361 KJ / 87 kcal, Fett: 4,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 0,9 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Kaisergemüse: Möhren (38%), Blumenkohl (29,5%), Broccoli (26,5%), Wasser, Rapsöl, Fruktose, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HÜHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Zwischenmahlzeit	Ice Pop Balance
Abendessen	Rigatoni-Pfanne (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (290 g): Brennwert: 1.257 KJ / 299 kcal, Fett: 10,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,4 g, Kohlenhydrate: 39,1 g, davon Zucker: 6,7 g, Eiweiß: 10,0 g, Salz: 2,3 g, Broteinheiten: 3,3 BE. Pro 100 g: Brennwert: 433 KJ / 103 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 13,5 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 0,8 g, Broteinheiten: 1,1 BE. Zutaten Abendessen Rigatoni Pfanne: Wasser, Paprika (13%), HARTWEIZENGRIESS, VOLLMILCH, Zucchini (5%), Auberginen (4,1%), Zwiebeln, Tomaten, EMMENTALER, SAHNE, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, Möhren, Olivenöl, SELLERIE, Kräuter (u.a. Basilikum, Bärlauch), Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Im Versand hochwertiger Vitamindcocktail. *Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.236 KJ / 1.009 kcal, Fett: 32,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,6 g, Kohlenhydrate: 105,8 g, davon Zucker: 46,7 g, Eiweiß: 66,4 g, Salz: 5,0 g, Broteinheiten: 8,8 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Roggenknäcke mit Le Parfait Kräuter, 1 Tomate*
Mittagessen	Milchreis mit Apfel-Heidelbeerkompott (2 Beutel), 1 Apfel* Nährwerte Mittagessen Pro Portion (350 g): Brennwert: 980 KJ / 232 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 12,8 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,4 g, Broteinheiten: 3,4 BE. Pro 100 g: Brennwert: 280 KJ / 66 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 11,5 g, davon Zucker: 3,7 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,1 g, Broteinheiten: 1,0 BE. Zutaten Mittagessen Milchreis: VOLLMILCH, Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz, Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Zitronensaft. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Apfel-Heidelbeerkompott: Wasser, Äpfel (30%), Heidelbeeren (27,5%), modifizierte Maisstärke, Zucker, Zitronensaft, Orangensaft, Rapsöl, Stabilisator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Zimt, Süßungsmittel (Saccharin, Natrium-Cyclamat), Vanilleschoten.
Zwischenmahlzeit	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
Abendessen	Käsespätzle (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (220 g): Brennwert: 1.193 KJ / 285 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 6,3 g, Eiweiß: 9,7 g, Salz: 2,8 g, Broteinheiten: 2,5 BE. Pro 100 g: Brennwert: 542 KJ / 130 kcal, Fett: 6,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 13,6 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,3 g, Broteinheiten: 1,1 BE. Zutaten Abendessen Käsespätzle: Wasser, VOLLMILCH, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, SAHNE, HÜHNEREIER, EMMENTALER, (2,7%), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, BUTTER, Palmöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, PECORINOKäSE, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Im Versand hochwertiger Vitamindcocktail. *Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.703 KJ / 1.120 kcal, Fett: 29,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,2 g, Kohlenhydrate: 140,3 g, davon Zucker: 63,2 g, Eiweiß: 65,5 g, Salz: 3,9 g, Broteinheiten: 11,7 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Tomaten-Paprika-Creme
Mittagessen	Andalusische Paprika-Gurken-Suppe (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (200 g): Brennwert: 381 KJ / 91 kcal, Fett: 4,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 2,1 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 191 KJ / 46 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 0,9 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,4 BE. Zutaten Mittagessen Andalusische Paprika-Gurken-Suppe: Wasser, Salatgurke, Paprika, Cherrytomaten, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, rote Quinoa, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, modifizierte Maisstärke, Zucker, Petersilie, Chilischoten, Branntweinessig.
Zwischenmahlzeit	Guarana-Schoko-Power-Snacks (29% Protein)
Abendessen	Kartoffelpüree und buntes Gemüse (2 Beutel), Eiskaffee Drink (50%) in 250 ml Magermilch Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 917 KJ / 219 kcal, Fett: 8,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 27,8 g, davon Zucker: 9,0 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 2,3 g, Broteinheiten: 2,3 BE. Pro 100 g: Brennwert: 306 KJ / 73 kcal, Fett: 2,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,8 g, Broteinheiten:** 0,8 BE. Zutaten Abendessen Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Buntes Gemüse: Gemüse (95%) (Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Mais, Zuckerschoten), BUTTERREINFETT, Zucker, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Enthält: MILCHEIWESS, LAKTOSE.
Im Versand hochwertiger Vitamindcocktail. *Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.028 KJ / 955 kcal, Fett: 27,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,5 g, Kohlenhydrate: 106,3 g, davon Zucker: 49,2 g, Eiweiß: 64,4 g, Salz: 7,9 g, Broteinheiten: 8,9 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	Chia-Crunch-Müsli in 100ml Magermilch**
Mittagessen	Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel), Frühlingsquark Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 744 KJ / 177 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,4 g, Broteinheiten: 1,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 297 KJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,5 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Kartoffel-Gemüsepfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Musaktnuss), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	High Protein Vanille - Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
Abendessen	Gemüseragout in Sauerrahm (1 Beutel), 1 Apfel* Nährwerte Abendessen Pro Portion ( g): Brennwert: KJ / kcal, Fett: g, davon gesättigte Fettsäuren: g, Kohlenhydrate: g, davon Zucker: g, Eiweiß: g, Salz: g, Broteinheiten: BE. Pro 100 g: Brennwert: KJ / kcal, Fett: g, davon gesättigte Fettsäuren: g, Kohlenhydrate: g, davon Zucker: g, Eiweiß: g, Salz: g, Broteinheiten: BE. Zutaten Abendessen Gemüseragout in Sauerrahm: Gemüse (53%) (Möhren, grüne Bohnen, Blumenkohl, Broccoli), Wasser, VOLLMILCH, SAUERRAHM, SAHNE, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, BUTTER, Rapsöl, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, SELLERIE, Pfeffer). Enthält GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Im Versand hochwertiger Vitamindcocktail. *Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.640 KJ / 1.107 kcal, Fett: 36,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,1 g, Kohlenhydrate: 113,5 g, davon Zucker: 51,5 g, Eiweiß: 67,9 g, Salz: 4,6 g, Broteinheiten: 9,5 BE.

Programm 7 Vegetaria

Dieses Programm auswählen:

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben leichtes Knäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen	Andalusische Paprika-Gurken-Suppe (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (200 g): Brennwert: 381 KJ / 91 kcal, Fett: 4,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 2,1 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 191 KJ / 46 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 0,9 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,4 BE. Zutaten Mittagessen Andalusische Paprika-Gurken-Suppe: Wasser, Salatgurke, Paprika, Cherrytomaten, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, rote Quinoa, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, modifizierte Maisstärke, Zucker, Petersilie, Chilischoten, Branntweinessig.
Zwischenmahlzeit	Molke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen	Tortiglioni alla Spinaci (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 1.298 KJ / 309 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 5,6 g, Eiweiß: 10,2 g, Salz: 1,8 g, Broteinheiten: 3,4 BE. Pro 100 g: Brennwert: 433 KJ / 103 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 13,5 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 0,6 g, Broteinheiten: 1,1 BE. Zutaten Abendessen Tortiglioni alla Spinaci: Wasser, Cherrytomaten, Paprika, HARTWEIZENGRIESS, VOLLMILCH, Blattspinat (5%), SAHNE, GORGONZOLA, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Knoblauch, Muskatnuss, Liebstöckel, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.208 KJ / 1.001 kcal, Fett: 32,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,2 g, Kohlenhydrate: 104,6 g, davon Zucker: 50,6 g, Eiweiß: 65,6 g, Salz: 6,0 g, Broteinheiten: 8,7 BE.

Hinweis	Bitte denken Sie daran, Ihren Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	Beeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen	Eintopf aus Kraut und Rüben (1 Beutel), Ice Pop Vitalize Nährwerte Mittagessen Pro Portion (330 g): Brennwert: 493 KJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,8 g, Broteinheiten: 2,1 BE. Pro 100 g: Brennwert: 149 KJ / 36 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: <0,1 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,8 g, Broteinheiten: 0,6 BE. Zutaten Mittagessen Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Maisstärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett. Enthält: GLUTEN, EIER, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Protein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen	Sojageschnetzeltes Toskanische Art mit Gemüsereis (2 Beutel), Fruchtjoghurt Nährwerte Abendessen Pro Portion (420 g): Brennwert: 1.204 KJ / 287 kcal, Fett: 10,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,3 g, Kohlenhydrate: 32,6 g, davon Zucker: 6,7 g, Eiweiß: 12,3 g, Salz: 3,9 g, Broteinheiten: 2,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 287 KJ / 68 kcal, Fett: 2,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,9 g, Salz: 0,9 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Abendessen Sojageschnetzeltes Toskanische Art: Wasser, REHYDRIERTES SOJAEIWEISS (14%), Champignons (12%), Cherrytomaten (9,5%), Steinpilze (7,5%), Paprika (7%), Tomaten, SAHNE, Möhren, Kartoffeln, Zwiebeln, SELLERIE, SAUERRAHM, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, BUTTER, WEIZENMEHL, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Lorbeer), Kräuter (u.a. Thymian, Petersilie, Rosmarin, Kresse, Dill, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Pimpernelle), HÜHNEREI, EIWEISSPULVER, Stabilisator (Methylcellulose), Äpfel, karamellisierter Zucker, Birnen, WEIZENSTÄRKE, Dextrose, GLUTEN, Branntweinessig, Zucker, SENFSAMEN, Steinpilzpulver. Reis-Wildreis-Gemüse-Mischung: Wasser, Reis (13,5%), Möhren (11,5%), Broccoli (11,5%), Paprika (9%), Wildreis (8%), Erbsen (7%), jodiertes Speisesalz, Zucker, Pfeffer. Enthält: GLUTEN, EIER, SOJA, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.684 KJ / 1.115 kcal, Fett: 30,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,2 g, Kohlenhydrate: 142,5 g, davon Zucker: 82,4 g, Eiweiß: 76,2 g, Salz: 12,5 g, Broteinheiten: 11,9 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Mittagessen	Blumenkohlcurry (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 648 KJ / 154 kcal, Fett: 5,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 21,5 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 2,8 g, Broteinheiten: 1,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 240 KJ / 57 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Blumenkohlcurry (270g): Wasser, Kartoffeln, Blumenkohl (17,5%), Zwiebeln, Tomaten, Erbsen, Gewürze (Knoblauch, Ingwer, Koriander, Kreuzkümmel, Pfeffer, Kardamom, Chili, Zimt, Macis, Curcuma, Lorbeer, Nelken), Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Tomatenmark, Zucker, Zitronensaft, karamellisierter Zucker. Pellkartoffel (150g): Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.
Zwischenmahlzeit	Obst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen	Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa (1 Beutel), Cranberry-Riegel (34% Protein) Nährwerte Abendessen Pro Portion (200 g): Brennwert: 867 KJ / 208 kcal, Fett: 11,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 22,0 g, davon Zucker: 8,9 g, Eiweiß: 3,6 g, Salz: 1,8 g, Broteinheiten: 1,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 434 KJ / 104 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 11,0 g, davon Zucker: 4,4 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,9 g, Broteinheiten: 0,9 BE. Zutaten Abendessen Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa: Kürbis (24,5%), Kokosmilch (23%), Wasser, SAHNE, rote Quinoa (4,6%), Mungobohnenkeimlinge, Mungobohnen, Zwiebeln, Möhren, SELLERIE, Rapsöl, Honig, Gewürze (u.a. Ingwer, Koriander, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, Glucosesirup, Paprika, SOJABOHNEN, Zucker, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, SOJA, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.617 KJ / 1.098 kcal, Fett: 32,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,8 g, Kohlenhydrate: 125,6 g, davon Zucker: 67,4 g, Eiweiß: 73,3 g, Salz: 8,8 g, Broteinheiten: 10,5 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	Chia-Crunchy-Müsli in 100ml Magermilch**
Mittagessen	Minestrone (1 Beutel), Molke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Brennwert: 599 KJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,6 g, Broteinheiten: 1,8 BE. Pro 100 g: Brennwert: 222 KJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Mittagessen Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIEß, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Cranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen	Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (250 g): Brennwert: 744 KJ / 177 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,4 g, Broteinheiten: 1,7 BE. Pro 100 g: Brennwert: 298 KJ / 7,1 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,6 g, Broteinheiten: 0,7 BE. Zutaten Abendessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.220 KJ / 994 kcal, Fett: 29,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,8 g, Kohlenhydrate: 119,7 g, davon Zucker: 55,2 g, Eiweiß: 58,0 g, Salz: 4,7 g, Broteinheiten: 10,0 BE.

1. Frühstück	High Protein Eiskaffee-Drink (50%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben Vollkornbrot mit Le Parfait Kräuter, 1 Tomate*
Mittagessen	Milchreis mit Apfel-Heidelbeerkompott (2 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (350 g): Brennwert: 980 KJ / 232 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 12,8 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,4 g, Broteinheiten: 3,4 BE. Pro 100 g: Brennwert: 280 KJ / 66 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 11,5 g, davon Zucker: 3,7 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,1 g, Broteinheiten: 1,0 BE. Zutaten Mittagessen Milchreis: VOLLMILCH, Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz, Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Zitronensaft. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Apfel-Heidelbeerkompott: Wasser, Äpfel (30%), Heidelbeeren (27,5%), modifizierte Maisstärke, Zucker, Zitronensaft, Orangensaft, Rapsöl, Stabilisator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Zimt, Süßungsmittel (Saccharin, Natrium-Cyclamat), Vanilleschoten.
Zwischenmahlzeit	Vanille-Drink (58%) in 250 ml Magermilch**, Cranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen	Gemüse-Nudel-Pfanne (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 1.205 KJ / 287 kcal, Fett: 9,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 38,0 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 8,6 g, Salz: 4,3 g, Broteinheiten: 3,2 BE. Pro 100 g: Brennwert: 402 KJ / 96 kcal, Fett: 3,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 12,7 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 2,9 g, Salz: 1,9 g, Broteinheiten: 1,1 BE. Zutaten Abendessen Gemüse-Nudelpfanne: Paprika (26,5%), Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Romana-Brechbohnen (11,5%), Rapsöl, HÜHNEREIER, jodiertes Speisesalz, Kräuter (u.a. Thymian, Petersilie, Kresse, Dill, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Pimpernelle), Gewürze (u.a. Pfeffer, Kümmel, Zimt). Enthält: EIER, GLUTEN.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.570 KJ / 1.087 kcal, Fett: 26,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,7 g, Kohlenhydrate: 139,5 g, davon Zucker: 47,9 g, Eiweiß: 66,0 g, Salz: 8,0 g, Broteinheiten: 11,6 BE.

1. Frühstück	High Protein Vanille-Drink (58%) einquirlen in 250 ml Magermilch**
2. Frühstück	2 Scheiben leichtes Knäcke mit Tomaten-Paprika-Creme
Mittagessen	Vegetarischer Bohneneintopf (1 Beutel), 1 Apfel* Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Brennwert: 894 KJ / 215 kcal, Fett: 12,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 18,8 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,9 g, Broteinheiten: 1,6 BE. Pro 100 g: Brennwert: 298 KJ / 72 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 6,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 0,5 BE. Zutaten Mittagessen Vegetarischer Bohneneintopf: Grüne Bohnen (33,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss, Curcuma), Bohnenkraut, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.
Zwischenmahlzeit	Protein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen	Asia-Tofu-Pfanne mit Naturreis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (370 g): Brennwert: 1.393 KJ / 331 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 40,3 g, davon Zucker: 5,3 g, Eiweiß: 19,6 g, Salz: 4,5 g, Broteinheiten: 3,4 BE. Pro 100 g: Brennwert: 376 KJ / 89 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 10,9 g, davon Zucker: 1,4 g, Eiweiß: 5,3 g, Salz: 1,2 g, Broteinheiten: 0,9 BE. Zutaten Abendessen Asia-Tofu-Pfanne: Räuchertofu (28%) (SOJA, WEIZEN, Rauch), Möhren (21%), Champignons (14%), Zucchini (14%), Paprika, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Zucker, Sonnenblumenöl, Salz, Gewürze. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz. Enthält: SOJA, GLUTEN.
Im Versand hochwertiger Vitamindrink. *Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.404 KJ / 1.050 kcal, Fett: 35,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,7 g, Kohlenhydrate: 111,3 g, davon Zucker: 36,9 g, Eiweiß: 70,3 g, Salz: 8,6 g, Broteinheiten: 9,3 BE.

18-Tage-Abnehmplan mit 5 Mahlzeiten pro Tag

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Produktinformation

18-Tage-Abnehmplan: für den dauerhaften Abnehmerfolg

Der 18-Tage-Abnehmplan mit 5 Mahlzeiten pro Tag ist ideal als Folgeprogramm, wenn Sie den 15-Tage-Abnehmplan bereits durchgeführt haben. Bleiben Sie dran für Erfolg nach dem Dauerhaft-Schlank-Prinzip von Diäko! Mit unseren Diätmenüs bestellen Sie gesunde und ausgewogene Mahlzeiten, die Sie lange sättigen und besonders lecker schmecken.Mehr lesen...

So funktioniert unser 18-Tage-Abnehmplan

Jeden Tag stehen 5 leckere Mahlzeiten auf dem Plan. Sie dürfen jeden Tag ein 1. und 2. Frühstück genießen. Nach dem Mittagessen erlaubt der Ernährungsplan eine Zwischenmahlzeit und zum Ausklang des Tages ein warmes Abendessen. Die ausgewogenen Fertiggerichte sind ideal für eine Diät, dank hochwertiger Zutaten und viel sättigendem Eiweiß.

Mit unseren Diätmenüs kulinarische Abwechslung bestellen

Wenn Sie unsere Fertiggerichte für Ihre Diät bestellen, können Sie beim 18-Tage-Abnehmplan 3 unserer leckeren und abwechslungsreichen Programme kombinieren. Ob Schlemmer-Klassiker im Programm Culinaria, Köstlichkeiten aus dem Meer im Programm Sea Side, vegetarische Schlemmereien im Programm Green Power oder andere tolle Menükreationen – mit Diäko kommt Abwechslung auf Ihren Teller.

Bleiben Sie dran! Unsere Motivation für Sie:

Wenn Sie nach einem 15- bzw. 18-Tage-Abnehmplan ohne Pause weitermachen, erhalten Sie anschließend den 18-Tage-Abnehmplan zu einem Treuepreis von nur 234,95 € statt 245,00 € (in Österreich: 241,54 € statt 251,87 €).

Produktbewertungen

Ich bin seit Jahren zufriedene Kundin. Gerade mit den vegetarischen Gerichten bin ich dabei. Vielen Dank

Nicole*** - 22.11.2016

Produktfragen (4)

Frage: Wieviel Platz benötige ich für 18-Tage-Abnehmplan?

Antwort: Für die Mittag- und Abendessen eines 18-Tages-Pakets benötigen Sie ca. 50l Platz in Ihrem, Gefrierschrank. Hinzu kommen 3 kleinere Pakete für Frühstück und Zwischenmahlzeiten, die problemlos im Küchenschrank verstaut werden können.

Frage: Guten Tag!
Sind die Zwischenmahlzeiten auch im 18-Tage-Abnehmprogramm enthalten oder müssten die zusätzlich bestellt werden?
Danke für Ihre Antwort, viele Grüße!

Antwort: Guten Tag!
Das 18-Tage-Abnehmprogramm beinhaltet 5 Mahlzeiten am Tag, d.h. warmes Mittag- und Abendessen sowie die Zwischenmahlzeiten. Sie erhalten ein Rundum-Sorglos-Paket. :)

Herzlichst, Ihr Diäko-Team

Frage: ist bei dem 18-Tage-Abnahmepaket, wie bei 15 Tage, der Blitzstarter auch dabei. Oder muss man das Paket zusätzlich bestellen.

Antwort: Guten Tag, der 18-Tage-Abnehmplan enthält drei 6-Tage-Abnehmpläne. Möchten Sie den 3-Tage-Blitz-Starter, bestellen Sie diesen bitte separat dazu. Danke & Gruß

Frage: Kann man bei dem 18-Tage-Abnehmplan zwischen den einzelnen Programmen täglich wechseln ? Und falls ja, auch zwischen den einzelnen Mahlzeiten?

Antwort: Hallo, gern können Sie unter den Programmen bzw. innerhalb eines Programmes tauschen, aber bitte immer nur komplette Tage, Mahlzeiten sollten Sie nicht austauschen.
Unsere Berechnungen der Nähwerte beziehen sich immer auf einen Tag.

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