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Produktinformation

ProteinshakeHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Erbsencremesuppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 814 kJ / 195 kcal, Fett: 9,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g, Kohlenhydrate: 17,4 g, davon Zucker: 6,6 g, Eiweiß: 7,5 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 271 kJ / 65 kcal, Fett: 3,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 5,8 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Erbsencremesuppe: Wasser, Erbsen (22%), SAHNE, SAUERRAHM, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE). Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, WEIZEN.

SnackBio-Frucht-Gemüsesaft „Renew“
Abendessen Haferflockentaler mit Möhrengemüse (2 Beutel)
Fruchtjoghurt

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 975 kJ / 234 kcal, Fett: 11,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 25,8 g, davon Zucker: 11,3 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,07 g, Broteinheiten: 2,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 443 kJ / 106 kcal, Fett: 5,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 11,7 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,94 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Haferflockentaler: Kartoffeln, HÜHNEREIER, HAFERFLOCKEN (8,5%), Möhren (8,5%), Äpfel (7,5%), Zwiebeln, Wirsing (5%), WEIZENMEHL, Wasser, modifizierte Stärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Gewürze (Pfeffer, Kurkuma), Emulgator (Monound Diglyceriede von Speisefettsäuren). Enthält; GLUTEN, EIER. Möhrengemüse: Möhren (95%), Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Wasser, Pfeffer.

Haferflockentaler mit Möhrengemüse
*Für dieses Programm bitte 1,75l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.489 kJ / 1.071 kcal, Fett: 34,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,3 g, Kohlenhydrate: 115,1 g, davon Zucker: 60,1 g, Eiweiß: 64,6 g, Salz: 9,05 g, Broteinheiten: 9,6 BE.

ProteinshakeHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen Chili vegetarisch (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 998 kJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 21,0 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,0 g, Salz: 3,20 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 333 kJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,0 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Chili vegetarisch: Gemüse (36%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Kidneybohnen, Paprika, Mais, SOJABOHNEN), Wasser, Tomaten, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN, SOJA.

SnackHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel)
Vitamincocktail

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 957 kJ / 227 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 8,4 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 2,33 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 319 kJ / 76 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 2,0 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF, WEIZEN.

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße
*Für dieses Programm bitte 1,75l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.792 kJ / 1.141 kcal, Fett: 26,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,6 g, Kohlenhydrate: 137,0 g, davon Zucker: 71,5 g, Eiweiß: 77,9 g, Salz: 8,13 g, Broteinheiten: 11,4 BE.

ProteinshakeHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit Gouda-Käse-Stick
Mittagessen Süßkartoffelpfanne mit Weichkäse (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 928 kJ / 220 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,3 g, Kohlenhydrate: 26,3 g, davon Zucker: 11,8 g, Eiweiß: 7,3 g, Salz: 2,47 g, Broteinheiten: 2,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 371 kJ / 88 kcal, Fett: 3,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 10,5 g, davon Zucker: 4,7 g, Eiweiß: 2,9 g, Salz: 0,99 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Mittagessen

Süßkartoffelpfanne mit Weichkäse: Gemüse (57%), in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, Zucchini, grüne Bohnen, Kidneybohnen), Süßkartoffel (28%), WEICHKÄSE, Zwiebeln, Rapsöl, Balsamico-Essig (Weißweinessig, Traubenmostkonzentrat), Gewürze (Paprika, Knoblauch, Curry, Bockshornklee, SENFMEHRL, Pfeffer, Lorbeer, Koriander), Apfelsaftkonzentrat, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Rauch. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF.

SnackProteinriegel Espresso-Nero (45% Protein)
Abendessen Spargelragout mit Kartoffeln (2 Beutel)
Vitamincocktail

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 911 kJ / 217 kcal, Fett: 8,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 27,5 g, davon Zucker: 6,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 0,47 g, Broteinheiten: 2,3 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 304 kJ / 72 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 9,2 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 1,6 g, Salz: 1,16 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Spargelragout mit Kartoffeln: Kartoffeln, Spargel (25%), Wasser, Möhren, VOLLMILCH, SAUERRAHM, BUTTER, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, Zitronensaft, Rucola, Zucker, Gewürze (Liebstöckel, SELLERIE, Pfeffer) Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Spargelragout mit Kartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,75l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.545 kJ / 1.083 kcal, Fett: 37,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 23,0 g, Kohlenhydrate: 109,8 g, davon Zucker: 49,8 g, Eiweiß: 65,0 g, Salz: 7,67 g, Broteinheiten: 9,2 BE.

ProteinshakeHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Honig
Mittagessen Vegetarischer Bohneneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 894 kJ / 215 kcal, Fett: 12,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 18,8 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,85 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 298 kJ / 72 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 6,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 0,95 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Vegetarische Bohneneintopf: Grüne Bohnen (33,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss, Kurkuma), Bohnenkraut, Emulgator (Monound Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthalt: SELLERIE.

SnackHigh Protein Pudding Vanilla
Abendessen Gnocchi Provencale (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 1.346 kJ / 320 kcal, Fett: 9,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,2 g, Kohlenhydrate: 46,0 g, davon Zucker: 0,5 g, Eiweiß: 10,5 g, Salz: 2,62 g, Broteinheiten: 0,8 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 499 kJ / 119 kcal, Fett: 3,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,2 g, Kohlenhydrate: 17,0 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 3,9 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Abendessen

Gnocchi Provencale: Gemüse (42%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, Zucchini, Auberginen), Kartoffeln, WEICHKÄSE, HARTWEIZENGRIESS, WEIZENMEHL, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffelstärke, Wasser, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Olivenöl, Kräuter (Basilikum, Bärlauch), modifizierte Maisstärke, Gewürze (Knoblauch, Kurkuma, Pfeffer). Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Gnocchi Provencale
*Für dieses Programm bitte 1,75l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.257 kJ / 1.016 kcal, Fett: 32,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,7 g, Kohlenhydrate: 114,0 g, davon Zucker: 45,9 g, Eiweiß: 60,1 g, Salz: 6,37 g, Broteinheiten: 9,5 BE.

Hinweis** Bitte besondere Zubereitung beachten
ProteinshakeHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
FrühstückFrühstücks-Bowl mit Früchten, Müsli und Açaípüree**
Mittagessen Kartoffel-Senf-Stampf mit Kohlrabi-Erbsen-Gemüse in Soße (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 701 kJ / 168 kcal, Fett: 4,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 21,8 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,89 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 260 kJ / 62 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 8,1 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 2,2 g, Salz: 0,70 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kartoffel-Senf-Stampf: Kartoffeln, Wasser, SAHNE, BUTTER, SENFSAMEN, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Branntweinessig, brauner Zucker, Muskatnuss. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Kohlrabi-Erbsen-Gemüse in Sauce: Kohlrabi (37,5%), MAGERMILCH, Erbsen (25%), Wasser, SAUERRAHM, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

SnackRoggen-Nuggets gefüllt mit Waldbeeren**
Abendessen Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf (1 Beutel),
Proteinriegel Cranberry-Cassis (46% Protein)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 774 kJ / 186 kcal, Fett: 8,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 19,5 g, davon Zucker: 5,4 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 2,73 g, Broteinheiten: 1,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 258 kJ / 62 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 6,5 g, davon Zucker: 1,8 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,91 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Abendessen

Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf: Kartoffeln, Gemüse (25,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Erbsen, gelbe Möhren, Zwiebeln, Blumenkohl), Wasser, Spitzkohl (15%), Möhren, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Liebstöckel, SELLERIE, Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer, Kurkuma), Emulgator (Monound Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.

Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf
*Für dieses Programm bitte 1,75l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.599 kJ / 1.096 kcal, Fett: 27,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,4 g, Kohlenhydrate: 138,1 g, davon Zucker: 56,9 g, Eiweiß: 63,8 g, Salz: 5,79 g, Broteinheiten: 11,5 BE.

ProteinshakeHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit schmackhaftem Streichkäse
Mittagessen Wokgemüse mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 954 kJ / 227 kcal, Fett: 4,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 35,4 g, davon Zucker: 3,2 g, Eiweiß: 8,6 g, Salz: 1,85 g, Broteinheiten: 3,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 353 kJ / 84 kcal, Fett: 1,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 3,2 g, Salz: 0,69 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Mittagessen

Wokgemüse: Gemüse (94,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen, (Brokkoli, Blumenkohl, Paprika, SOJABOHNEN, Bambussprossen), Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Koriander, Knoblauch, Chili). Enthält: SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, Speisesalz.

SnackProteinriegel Kokos-Mandel (46% Protein)
Abendessen Gemüseburger „Prima Vera“ mit Kartoffelpüree (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 1.376 kJ / 328 kcal, Fett: 13,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 41,3 g, davon Zucker: 7,6 g, Eiweiß: 8,3 g, Salz: 2,72 g, Broteinheiten: 3,4 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 510 kJ / 121 kcal, Fett: 4,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 15,3 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,01 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Zutaten Abendessen

Gemüseburger „Prima Vera“: Gemüse (77%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Möhren, Pastinaken, Erbsen, Romanesco, Mais), Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffelflocken, WEIZENMEHL, VOLLEI, Stärke, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Xanthan), Meersalz, Zucker, Gewürze (Kurkuma, Pfeffer, Liebstöckel, Macis), WEIZENGLUTEN, Schnittlauch, Hefe. Enthält: GLUTEN, EIER. Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjoad), Emulgator (Monound Diglyceride von Speisefettsäuren), Kurkuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Gemüseburger Prima Vera, Kartoffelpüree
*Für dieses Programm bitte 1,75l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.398 kJ / 1.048 kcal, Fett: 29,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,3 g, Kohlenhydrate: 123,8 g, davon Zucker: 33,8 g, Eiweiß: 61,9 g, Salz: 6,67 g, Broteinheiten: 10,3 BE.

Abnehmplan Green Power

Beim Abnehmen mit vegetarischen Gerichten sind ausgewogene Nährstoffe besonders wichtig. Die Diäko-Ernährungsexperten achten bei der Zusammenstellung der Abnehm­pläne stets darauf, dass der Körper mit allem versorgt ist, was er für eine gesunde Funktionsweise benötigt.

Vegetarischer Bohneneintopf, Haferflockentaler mit Möhrengemüse, Gemüseburger „Prima Vera“, Spargelragout bis hin zum Chili vegetarisch – dieses vitalstoffreiche, fleischlose Ernährungspaket versorgt den Körper mit allem was er braucht, vor allem mit Vitaminen und Mineralstoffen. Neu dabei die leckere Süßkartoffelpfanne mit Weichkäse! So gelingt Abnehmen mit 5 Mahlzeiten und ca. 1.100 kcal pro Tag!

Entdecken Sie auch unsere weiteren vegetarischen Abnehmpläne Vegetaria und Gemüsegarten.

Alle Gerichte werden dabei ohne Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Geschmacks­verstärker hergestellt und kommen direkt zu Ihnen nach Hause oder ins Büro. Selbstverständlich in einer umweltfreundlichen Verpackung, mit Trockeneis und einer recyclebaren Styroporbox. Leckeres, vegetarisches Essen bestellen ist bei Diäko ganz einfach.

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