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+++ Alle Abnehmpläne auch ohne Schweinefleisch verfügbar +++
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.P6-121
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Proteinshake | High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse |
Mittagessen | Chili vegetarisch (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Chili vegetarisch: Gemüse (36%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Kidneybohnen, Paprika, Mais, SOJABOHNEN), Wasser, Tomaten, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN, SOJA. |
Snack | Bio-Frucht-Gemüsesaft „Grace“ |
Abendessen | Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Zutaten Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF, WEIZEN. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.522 kJ / 1.075 kcal, Fett: 25,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,9 g, Kohlenhydrate: 121,5 g, davon Zucker: 56,4 g, Eiweiß: 76,3 g, Salz: 9,16 g, Broteinheiten: 10,1 BE. |
Proteinshake | High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark |
Mittagessen | Fruchtige Tomatensuppe (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Fruchtige Tomatensuppe: Tomaten, Wasser, Tomatenmark, Zwiebeln, Zucker, Rapsöl, Gewürze (Knoblauch, Paprika, Liebstöckel, Bockshornklee, SELLERIE, Pfeffer), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (Thymian, Basilikum, Majoran). Enthält: SELLERIE. |
Snack | Proteinriegel Kokos-Mandel (45% Protein) |
Abendessen | Ratatouille mit Grillkäse (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (270 g): Zutaten Abendessen Ratatouille mit Grillkäse (270g): Gemüsemischung (30,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, Zucchini, Auberginen), MOZZARELLA, Zwiebeln, Tomaten, Wasser, Tomatenmark, Rapsöl, FRISCHKÄSE, EMMENTALER, modifizierte Stärke, Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Sonnenblumenöl, Gewürze (Knoblauch, Pfeffer), Verdickungsmittel (Methylcellulose), MILCHEIWEISSERZEUGNIS, Zitronensaft. ENTHÄLT: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.509 kJ / 1.080 kcal, Fett: 41,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 22,0 g, Kohlenhydrate: 92,5 g, davon Zucker: 47,3 g, Eiweiß: 66,8 g, Salz: 7,59 g, Broteinheiten: 7,7 BE. |
Proteinshake | High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
Frühstück | 2 Scheiben Roggenknäcke mit Frischkäse und Honig |
Mittagessen | Blumenkohlcremesuppe (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Blumenkohlcremesuppe (270g): Blumenkohl (46,5%), Wasser, SAHNE, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Zitronensaft, Gewürze, Muskatnuss, Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE), Speisesalz. ENTHÄLT: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, GLUTEN, SELLERIE. |
Snack | Roggen-Nuggets gefüllt mit Waldbeeren ** |
Abendessen | Kaiserschmarrn mit Apfel-Aprikosen-Kompott (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (330 g): Zutaten Abendessen Kaiserschmarrn (180g): MAGERMILCH, WEIZENMEHL, HÜHNEREI, Zucker, Wasser, Rosinen (4,6%), Rapsöl, Sorbit, Backtriebmittel (Natriumdiphosphat, Natriumhydrogencarbonat), Palmfett, Mannit, Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Vanilleschoten, Palmöl, Emulgator (Lecithin). ENTHÄLT: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, EIER, GLUTEN. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.475 kJ / 1.067 kcal, Fett: 27,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,4 g, Kohlenhydrate: 153,4 g, davon Zucker: 76,9 g, Eiweiß: 53,4 g, Salz: 4,52 g, Broteinheiten: 12,8 BE. |
Proteinshake | High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
Frühstück | 2 Scheiben leichtes Knäcke mit Gouda-Käse-Stick |
Mittagessen | Vegetarischer Bohneneintopf (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Vegetarische Bohneneintopf: Grüne Bohnen (33,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss, Kurkuma), Bohnenkraut, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE. |
Snack | High Protein Pudding Vanilla |
Abendessen | Vegetarische Bolognesesoße mit Spaghetti (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (370 g): Zutaten Abendessen Vegetarische Bolognesesoße (200g): Trinkwasser, Tomaten, Veggie Hackfleisch (17%) (Trinkwasser, SOJASPLITTER, Palmkernfett, gehärtetes Kokosnussfett, modifizierte Stärke, HÜHNEREIWEISS, WEIZENMEHL, Maltodextrin, Zwiebeln, HAFERFLOCKEN, Kochsalz, Gewürze, Lauch, Dextrose, WEIZENRÖSTMALZ, HÜHNEREIGELB, Kräuter, Rote Beete, Knoblauch, Zucker, Pastinaken, SENF (enthält: Senfsaaten, Wasser, Branntweinessig, Gewürze, Zucker), Pfeffer, Rapsöl), Zwiebeln, Tomatensaft, Tomatenmark, Porree, SELLERIE, Karotten, Olivenöl, Speisesalz, Zucker, Chili, Lorbeerblätter, natürliches Aroma, Kräuter, Gewürze, Säuerungsmittel (Citronensäure). ENTHÄLT: SOJA, EI, GLUTEN, SENF, SELLERIE. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.770 kJ / 1.140 kcal, Fett: 40,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 20,2 g, Kohlenhydrate: 107,5 g, davon Zucker: 37,2 g, Eiweiß: 72,9 g, Salz: 7,68 g, Broteinheiten: 9,0 BE. |
Hinweis | ** Bitte besondere Zubereitung beachten |
Proteinshake | High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
Frühstück | Frühstücks-Bowl mit Früchten, Müsli und Açaípüree** |
Mittagessen | Kartoffel-Senf-Stampf mit Kohlrabi-Erbsen-Gemüse in Soße (2 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Kartoffel-Senf-Stampf: Kartoffeln, Wasser, SAHNE, BUTTER, SENFSAMEN, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Branntweinessig, brauner Zucker, Muskatnuss. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Kohlrabi-Erbsen-Gemüse in Soße: Kohlrabi (37,5%), MAGERMILCH, Erbsen (25%), Wasser, SAUERRAHM, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. |
Snack | Proteinriegel Espresso-Nero (46% Protein) |
Abendessen | Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf (1 Beutel), Vitamincocktail Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Zutaten Abendessen Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf: Kartoffeln, Gemüse (25,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Erbsen, gelbe Möhren, Zwiebeln, Blumenkohl), Wasser, Spitzkohl (15%), Möhren, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Liebstöckel, SELLERIE, Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer, Kurkuma), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.418 kJ / 1.052 kcal, Fett: 29,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,1 g, Kohlenhydrate: 130,7 g, davon Zucker: 64,4 g, Eiweiß: 61,1 g, Salz: 5,43 g, Broteinheiten: 10,9 BE. |
Proteinshake | High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit schmackhaftem Streichkäse |
Mittagessen | Gemüseburger „Prima Vera“ mit Kartoffelpüree (2 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Gemüseburger „Prima Vera“: Gemüse (77%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Möhren, Pastinaken, Erbsen, Romanesco, Mais), Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffelflocken, WEIZENMEHL, VOLLEI, Stärke, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Xanthan), Meersalz, Zucker, Gewürze (Kurkuma, Pfeffer, Liebstöckel, Macis), WEIZENGLUTEN, Schnittlauch, Hefe. Enthält: GLUTEN, EIER. Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Kurkuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. |
Snack | Proteinriegel Cranberry-Cassis (45% Protein) |
Abendessen | Vegetarische Lasagne (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (200 g): Zutaten Abendessen Vegetarische Lasagne (200g): Trinkwasser, Tomaten, NUDELPLATTEN (18%), Veggie Hackfleisch (13%) (Trinkwasser, SOJASPLITTER, Palmkernfett, gehärtetes Kokosnussfett, modifizierte Stärke, HÜHNEREIWEISS, WEIZENMEHL, Maltodextrin, Zwiebeln, HAFERFLOCKEN, Kochsalz, Gewürze, Lauch, Dextrose, WEIZENRÖSTMALZ, HÜHNEREIGELB, Kräuter, Rote Beete, Knoblauch, Zucker, Pastinaken, SENF (enthält: Senfsaaten, Wasser, Branntweinessig, Gewürze, Zucker), Pfeffer, Rapsöl), Zwiebeln, KÄSE (5%), Tomatensaft, SAHNE 33% Fett, Tomatenmark, SELLERIE, Porree, Karotten, Rapsöl, Olivenöl, Speisesalz, Zucker, Chili, Lorbeerblätter, natürliches Aroma, Kräuter, Gewürze, Säuerungsmittel (Citronensäure). ENTHÄLT: SOJA, EI, GLUTEN, SENF, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.916 kJ / 1.173 kcal, Fett: 40,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 18,9 g, Kohlenhydrate: 130,1 g, davon Zucker: 36,3 g, Eiweiß: 68,2 g, Salz: 7,04 g, Broteinheiten: 10,8 BE. |
Beim Abnehmen mit vegetarischen Gerichten sind ausgewogene Nährstoffe besonders wichtig. Die Diäko-Ernährungsexperten achten bei der Zusammenstellung der Abnehmpläne stets darauf, dass der Körper mit allem versorgt ist, was er für eine gesunde Funktionsweise benötigt.
Vegetarischer Bohneneintopf, Haferflockentaler mit Möhrengemüse, Gemüseburger „Prima Vera“, Spargelragout bis hin zum Chili vegetarisch – dieses vitalstoffreiche, fleischlose Ernährungspaket versorgt den Körper mit allem was er braucht, vor allem mit Vitaminen und Mineralstoffen. Neu dabei die leckere Süßkartoffelpfanne mit Weichkäse! So gelingt Abnehmen mit 5 Mahlzeiten und ca. 1.100 kcal pro Tag!
Entdecken Sie auch unsere weiteren vegetarischen Abnehmpläne Vegetaria und Gemüsegarten.
Alle Gerichte werden dabei ohne Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Geschmacksverstärker hergestellt und kommen direkt zu Ihnen nach Hause oder ins Büro. Selbstverständlich in einer umweltfreundlichen Verpackung, mit Trockeneis und einer recyclebaren Styroporbox. Leckeres, vegetarisches Essen bestellen ist bei Diäko ganz einfach.