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.P8-119
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1. Frühstück | High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Vitamincocktail |
Mittagessen | Gemüseburger „Prima Vera“ (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (150 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Gemüseburger „Prima Vera“: Gemüse (77%) (Möhren, Pastinaken, Erbsen, Romanesco, Mais), Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffelflocken, WEIZENMEHL, VOLLEI, Stärke, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Xanthan), jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Curcuma, Pfeffer, Liebstöckel, Macis), GLUTEN, Schnittlauch, Hefe. Enthält: EIER, GLUTEN. |
Zwischenmahlzeit | Gemüse-Obst-Saft „Pure Shine“ |
Abendessen | Veganes Gemüseragout mit Vollkornnudeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (370 g): Zutaten Abendessen Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter, Gewürze. Vollkornnudeln: Wasser, VOLLKORNHARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: SELLERIE, GLUTEN. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.588 kJ / 1.089 kcal, Fett: 22,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,9 g, Kohlenhydrate: 147,7 g, davon Zucker: 70,6 g, Eiweiß: 68,0 g, Salz: 8,04 g, Broteinheiten: 12,3 BE. |
Hinweis | Bitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen |
1. Frühstück | High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | Beeren-Mix mit Naturjoghurt |
Mittagessen | Kokos-Kürbis-Suppe mit Quinoa (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (200 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa: Wasser, Kürbis (24,5%), Kokosmilch (9,5%), SAHNE, rote Quinoa (4,5%), Mungobohnenkeimlinge, SOJABOHNEN, Zwiebeln, Möhren, SELLERIE, Rapsöl, Honig, Gewürze (Ingwer, Koriander, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Glucosesirup, Paprika, Zucker, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SOJA. |
Zwischenmahlzeit | High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
Abendessen | Bärlauch-Pasta mit Gemüse (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (240 g): Zutaten Abendessen Bärlauch-Pasta mit Gemüse: Gemüse (57%) (Paprika rot und gelb (28,7%) (zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingszwiebeln (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthält: GLUTEN. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.421 kJ / 1.052 kcal, Fett: 27,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,4 g, Kohlenhydrate: 133,7 g, davon Zucker: 73,8 g, Eiweiß: 64,1 g, Salz: 4,79 g, Broteinheiten: 11,1 BE. |
Hinweis | Bitte denken Sie daran, den Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen |
1. Frühstück | High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben leichtes Knäcke mit Schnittkäse, Vitamincocktail |
Mittagessen | Linsen in Senfrahm (1 Beutel) Ice Pop Balance Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. |
Zwischenmahlzeit | Proteinriegel Cranberry (34% Protein) |
Abendessen | Käsespätzle (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (350 g): Zutaten Abendessen Käsespätzle: Wasser, VOLLMILCH, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, SAHNE, HüHNEREIER, EMMENTALER (2,7%), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, BUTTER, Palmöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, PECORINOKÄSE, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.320 kJ / 1.030 kcal, Fett: 31,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,4 g, Kohlenhydrate: 123,2 g, davon Zucker: 52,6 g, Eiweiß: 61,6 g, Salz: 6,25 g, Broteinheiten: 10,3 BE. |
1. Frühstück | High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Konfitüre |
Mittagessen | Erbsencremesuppe (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Erbsencremesuppe: Wasser, Erbsen (22%), SAHNE, SAUERRAHM, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodid), WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE).Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. |
Zwischenmahlzeit | High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
Abendessen | Milchreis mit roter Fruchtgrütze (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion ( g): Zutaten Abendessen Milchreis: VOLLMILCH, Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz, Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Zitronensaft. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Rote Fruchtgrütze: Wasser, Erdbeeren, Äpfel, Zucker, Sauerkirschen, Heidelbeeren, modifizierte Maisstärke, Zimt. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.559 kJ / 1.085 kcal, Fett: 27,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,2 g, Kohlenhydrate: 140,8 g, davon Zucker: 84,3 g, Eiweiß: 64,5 g, Salz: 6,26 g, Broteinheiten: 11,7 BE. |
1. Frühstück | High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich Vitamincocktail |
Mittagessen | Kaisergemüse mit Blumenkohl-Kartoffel-Rösti (2 Beutel), Fruchtjoghurt Nährwerte Mittagessen Pro Portion (200 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Kaisergemüse: Möhren (38%), Blumenkohl (29,5%), Broccoli (26,5%), Wasser, Rapsöl, Fruktose, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HüHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. |
Zwischenmahlzeit | Big-Proteinriegel Cocos (47% Protein) |
Abendessen | Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Zutaten Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.446 kJ / 1.060 kcal, Fett: 30,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,7 g, Kohlenhydrate: 133,8 g, davon Zucker: 64,6 g, Eiweiß: 61,9 g, Salz: 6,39 g, Broteinheiten: 11,1 BE. |
1. Frühstück | High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | Chia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch* |
Mittagessen | Möhreneintopf (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). |
Zwischenmahlzeit | Big-Proteinriegel Cocos (47% Protein) |
Abendessen | Vegetarische Thai Bolognese mit Bandnudeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (370 g): Zutaten Abendessen Vegetarische Thai Bolognese: REHYDRIERTES SOJAEIWEISS, Wasser, Tomatenmark, Tomaten, SOJABOHNEN, Maiskölbchen, Blumenkohl, Paprika, Möhren, modifizierte Stärke, Gewürze (Koriander, Ingwer, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Frühlingszwiebeln, Zucker, Rapsöl, WEIZENMEHL, WEIZEN, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HüHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: EIER, GLUTEN. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,1l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.563 kJ / 1.088 kcal, Fett: 32,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,8 g, Kohlenhydrate: 119,1 g, davon Zucker: 44,5 g, Eiweiß: 68,6 g, Salz: 7,73 g, Broteinheiten: 9,9 BE. |
Beim Abnehmen mit vegetarischen Gerichten sind ausgewogene Nährstoffe besonders wichtig. Die Diäko-Ernährungsexperten achten bei der Zusammenstelung der Abnehmpläne stets darauf, dass der Körper mit allem versorgt ist, was er für eine gesunde Funktionsweise benötigt. Von Bärlauch-Pasta mit Gemüse über Gemüseragout mit Vollkornnudeln bis zum Möhreneintopf enthält der vegetarische 6-Tage-Abnehmplan „Gemüsegarten“ viele köstliche und schonend zubereitete Mahlzeiten.