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1. Frühstück | High Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Vitamincocktail |
Mittagessen | Gemüseburger „Prima Vera“ (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (150 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Gemüseburger „Prima Vera“: Gemüse (77%) (Möhren, Pastinaken, Erbsen, Romanesco, Mais), Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffelflocken, WEIZENMEHL, VOLLEI, Stärke, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Xanthan), jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Curcuma, Pfeffer, Liebstöckel, Macis), GLUTEN, Schnittlauch, Hefe. Enthält: EIER, GLUTEN. |
Zwischenmahlzeit | Gemüse-Obst-Saft „Pure Shine“ |
Abendessen | Veganes Gemüseragout mit Vollkornnudeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (370 g): Pro 100 g: Zutaten Abendessen Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter, Gewürze. Vollkornnudeln: Wasser, VOLLKORNHARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: SELLERIE, GLUTEN. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.595 KJ / 1.090 kcal, Fett: 22,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,9 g, Kohlenhydrate: 151,9 g, davon Zucker: 77,3 g, Eiweiß: 68,8 g, Salz: 8,1 g, Broteinheiten: 12,7 BE. |
1. Frühstück | High Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark |
Mittagessen | Kokos-Kürbis-Suppe mit Quinoa (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (200 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa: Kürbis (24,5%), Kokosmilch (23%), Wasser, SAHNE, rote Quinoa (4,6%), Mungobohnenkeimlinge, Mungobohnen, Zwiebeln, Möhren, SELLERIE, Rapsöl, Honig, Gewürze (u.a. Ingwer, Koriander, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, Glucosesirup, Paprika, SOJABOHNEN, Zucker, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, SOJA, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. |
Zwischenmahlzeit | High Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
Abendessen | Bärlauch-Pasta mit Gemüse (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (240 g): Pro 100 g: Zutaten Abendessen Bärlauch-Pasta mit Gemüse: Gemüse (57%) (Paprika rot und gelb (28,7%) (zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingszwiebeln (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthält: GLUTEN. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.420 KJ / 1.053 kcal, Fett: 28,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,6 g, Kohlenhydrate: 128,3 g, davon Zucker: 57,7 g, Eiweiß: 66,0 g, Salz: 4,6 g, Broteinheiten: 10,7 BE. |
Hinweis | Bitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen |
1. Frühstück | High Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben leichtes Knäcke mit Schnittkäse, Vitamincocktail |
Mittagessen | Linsen in Senfrahm (1 Beutel), Big Protein-Riegel Cocos (47% Protein) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. |
Zwischenmahlzeit | Ice Pop Balance |
Abendessen | Milchreis mit Apfel-Heidelbeerkompott (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (350 g): Pro 100 g: Zutaten Abendessen Milchreis: VOLLMILCH Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz, Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin). Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Apfel-Heidelbeerkompott: Wasser, Äpfel (30%), Heidelbeeren (27,5%), modifizierte Maisstärke, Zucker, Zitronensaft, Orangensaft, Rapsöl, Stabilisator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Zimt, Süßungsmittel (Saccharin, Natrium-Cyclamat), Vanilleschoten. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.384 KJ / 1.041 kcal, Fett: 23,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,5 g, Kohlenhydrate: 141,9 g, davon Zucker: 71,9 g, Eiweiß: 62,6 g, Salz: 4,0 g, Broteinheiten: 11,8 BE. |
1. Frühstück | High Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse, Vitamincocktail |
Mittagessen | Möhreneintopf (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), Emualgator (Mono- und Diglyceride von Speisefetten). |
Zwischenmahlzeit | High Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
Abendessen | Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Pro 100 g: Zutaten Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF, WEIZEN. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.301 KJ / 1.024 kcal, Fett: 25,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,7 g, Kohlenhydrate: 133,7 g, davon Zucker: 68,0 g, Eiweiß: 60,3 g, Salz: 7,3 g, Broteinheiten: 11,1 BE. |
Hinweis | Bitte denken Sie daran, Ihren Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen |
1. Frühstück | High Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | Beeren-Mix mit Naturjoghurt |
Mittagessen | Kaisergemüse mit Blumenkohl-Kartoffel-Rösti (2 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (200 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Kaisergemüse: Möhren (38%), Blumenkohl (29,5%), Broccoli (26,5%), Wasser, Rapsöl, Fruktose, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HÜHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. |
Zwischenmahlzeit | Cranberry-Riegel (34% Protein) |
Abendessen | Vegetarische Thai Bolognese mit Bandnudeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (370 g): Pro 100 g: Zutaten Abendessen Vegetarische Thai-Bolognese: REHYDRIERTES SOJAEIWEISS, Wasser, Tomatenmark, Tomaten, Mungobohnen, Maiskölbchen, Blumenkohl, Paprika, Möhren, modifizierte Stärke, Gewürze (Koriander, Ingwer, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Frühlingszwiebeln, Zucker, Rapsöl, WEIZENMEHL, SOJABOHNEN, WEIZEN, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZEN-GRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: GLUTEN, EIER. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.551 KJ / 1.084 kcal, Fett: 33,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,4 g, Kohlenhydrate: 125,1 g, davon Zucker: 60,8 g, Eiweiß: 66,7 g, Salz: 8,5 g, Broteinheiten: 10,4 BE. |
1. Frühstück | High Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Konfitüre |
Mittagessen | Chili vegetarischn (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (300 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Paprika (11,5%), Tomaten (9%), Tomatenmark, Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Mungobohnen, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN. |
Zwischenmahlzeit | Trinkschokolade |
Abendessen | Rigatoni-Pfanne (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (290 g): Pro 100 g: Zutaten Abendessen Rigatoni Pfanne: Wasser, Paprika (13%), HARTWEIZENGRIESS, VOLLMILCH, Zucchini (5%), Auberginen (4,1%), Zwiebeln, Tomaten, EMMENTALER, SAHNE, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, Möhren, Olivenöl, SELLERIE, Kräuter (u.a. Basilikum, Bärlauch), Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.544 KJ / 1.1031 kcal, Fett: 31,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,9 g, Kohlenhydrate: 122,0 g, davon Zucker: 52,7 g, Eiweiß: 71,9 g, Salz: 7,6 g, Broteinheiten: 10,2 BE. |
Von Veggi Currywurst über Veggi Burger auf buntem Gartengemüse bis zur vegetarisch gefüllten Paprikaschote mit Naturreis enthält der vegetarische 6-Tage-Abnehmplan Gemüsegarten viele köstliche und schonend zubereitete Mahlzeiten.