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.P9-219
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1. Frühstück | High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | Obstsalat frisch (150g) |
Mittagessen | Mie-Nudel-Bowl mit Rindfleisch (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Mie-Nudel-Bowl mit Rindfleisch: Rindfleischfond, Gemüse (22%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (SOJABOHNEN, Möhren, Bambussprossen, Paprika, Mungobohnenkeimlinge, Wirsing, Porree), Rindfleisch (14%), Geflügelbrühe (gekocht aus Wasser, Huhn und Pute), Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Gewürze (Ingwer, Koriander, Knoblauch, Zwiebeln, Chili, Paprika, Kardamom, Pfeffer, Kurkuma, Zimt, SELLERIE), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, modifizierte Maisstärke, Zitronensaft, Fischsoße (Wasser, Salz, SARDELLEN, Zucker), Tapiokastärke, Sonnenblumenöl, Steinpilzpulver, Dextrose, Zitronenschale, karamellisierter Zucker, Hühnerfett. Enthält: GLUTEN, FISCH, SOJA, SELLERIE. |
Zwischenmahlzeit | Proteinkekse mit kandierter Orange (30% Protein) |
Abendessen | Rinderbraten in Soße mit Cranberries dazu Kartoffelpüree (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (320 g): Zutaten Abendessen Rinderbraten in Soße mit Cranberries: Rindfleischfond, Rindfleisch (28,5%), Apfelsaft, Zucker, Zwiebeln, Pflaumen, modifizierte Stärke, Äpfel, Cranberries, Rindfleischfett, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, karamellisierter Zucker, Kartoffelstärke, Dextrose, Invertzucker, Zitronenschale, Säureregulator (Zitronensäure), Birnen, Gewürze (Thymian, Lorbeer, Wacholderbeeren, Pfeffer), Sonnenblumenöl. Enthält: GLUTEN. Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodierte Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Kurkuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.404 kJ / 1.046 kcal, Fett: 26,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,0 g, Kohlenhydrate: 1197,0 g, davon Zucker: 65,4 g, Eiweiß: 77,2 g, Salz: 6,30 g, Broteinheiten: 10,0 BE. |
1. Frühstück | High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | Müsli „Miss Swiss“ frisch |
Mittagessen | Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Tomatisierte Ravioli-Gemüsepfanne: Ravioli (39,5%) (HARTWEIZENGRIESS, Wasser, Linsen, Kichererbsen, WEIZENMEHL, Olivenöl, Tomaten, Auberginen, Gemüsepaprika, TOFU (SOJABOHNEN, Wasser, Speisesalz, Nigari), Zucchini, WEIZENKLEBER, Zwiebeln, Speisesalz, Petersilie, Gewürze, Knoblauch, Koriander, Bockshornklee, Ingwer, Kreuzkümmel, Hefe, Pfeffer), Cherrytomaten, Zucchini, Paprika, Tomatenmark, Rapsöl, Wasser, Gewürze (Knoblauch, Zwiebeln, Chili, Pfeffer), Rucola, Basilikum, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker. Enthält: GLUTEN, SOJA. Kann Spuren enthalten von: ERDNÜSSEN. |
Zwischenmahlzeit | Proteinriegel Heidelbeer-Cranberry (36% Protein) |
Abendessen | Haferflockentaler mit Möhrengemüse (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (220 g): Zutaten Abendessen Haferflockentaler: Kartoffeln, HÜHNEREIER, HAFERFLOCKEN (8,5%), Möhren (8,5%), Äpfel (7,5%), Zwiebeln, Wirsing (5%), WEIZENMEHL, Wasser, modifizierte Stärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Gewürze (Pfeffer, Kurkuma), Emulgator (Mono- und Diglyceriede von Speisefettsäuren). Enthält: GLUTEN, EIER. Möhrengemüse: Möhren (95%), Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Wasser, Pfeffer. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.500 kJ / 1.075 kcal, Fett: 35,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,0 g, Kohlenhydrate: 117,2 g, davon Zucker: 68,3 g, Eiweiß: 62,1 g, Salz: 4,66 g, Broteinheiten: 9,8 BE. |
1. Frühstück | High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst |
Mittagessen | Fruchtige Tomatensuppe (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Fruchtige Tomatensuppe: Tomaten, Wasser, Tomatenmark, Zwiebeln, Zucker, Rapsöl, Gewürze (Knoblauch, Paprika, Liebstöckel, Bockshornklee, SELLERIE, Pfeffer), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (Thymian, Basilikum, Majoran). Enthält: SELLERIE. |
Zwischenmahlzeit | Gemüsesalat mit Huhn |
Abendessen | Hähnchenbrust süß-sauer mit Reis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (365 g): Zutaten Abendessen Hähnchenbrust süß-sauer: Hähnchenbrustfilet (32%), Wasser, Zucker, Paprika, Ananas, Tomatenmark, Mu-Err-Pilze, Mungobohnenkeimlinge, SOJABOHNEN, gelbe Möhren, Branntweinessig, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Kartoffelstärke, Gewürze (Knoblauch, Liebstöckel, Ingwer, Paprika, Galgant, Chili, Koriander, Kreuzkümmel, Kardamom, Pfeffer), SOJAÖL, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Rapsöl, Zitronengras, Zwiebeln, Kräuter, Zitronensaft, Limettenblätter. Enthält: SOJA. Reis: Wasser, Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat). ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.279 kJ / 1.017 kcal, Fett: 25,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,5 g, Kohlenhydrate: 118,5 g, davon Zucker: 57,6 g, Eiweiß: 74,5 g, Salz: 9,61 g, Broteinheiten: 9,9 BE. |
1. Frühstück | High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben Roggenknäcke mit vegetarischem Aufstrich |
Mittagessen | Vegetarische Kartoffelsuppe (1 Beutel), Vitamincocktail Nährwerte Mittagessen Pro Portion (270 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Vegetarische Kartoffelsuppe: Kartoffeln, Wasser, Möhren, Zwiebeln, Porree, SELLERIE, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Sellerie, Lorbeer, Knoblauch), Lauch. Enthält: SELLERIE. |
Zwischenmahlzeit | Thunfischsalat, 2 Scheiben Vollkornbrot |
Abendessen | Lachsfilet in Zitronen-Kräutersoße mit Reis (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (305 g): Zutaten Abendessen Lachs in Zitronen-Kräutersoße: LACHSFILET (40%), MAGERMILCH, Wasser, SAUERRAHM, gelbe Möhren, SAHNE, Zwiebeln, Zitronensaft, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zitronenfruchtpulver, Schnittlauch, Zucker, Dextrose, Zitronenschale, Gewürze (Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE). Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, WEIZEN. Reis: Wasser, Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat). ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.750 kJ / 1.129 kcal, Fett: 33,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,2 g, Kohlenhydrate: 129,6 g, davon Zucker: 44,0 g, Eiweiß: 69,8 g, Salz: 8,02 g, Broteinheiten: 10,8 BE. |
1. Frühstück | High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | 2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre |
Mittagessen | Erbseneintopf mit Wiener Wurst (1 Beutel) Nährwerte Mittagessen Pro Portion (250 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Erbseneintopf mit Wiener Wurst: Wasser, Erbsen, Kartoffeln, Schweinefleisch (6%), SELLERIE, Zwiebeln, Speck, Porree, Möhren, pflanzliches Öl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (u.a. Pfeffer, Muskatnuss, Koriander, Paprika, Kardamom, Liebstöckel, Ingwer, SELLERIE, Lorbeer, SENFMEHL, Kurkuma), Petersilie, Nitritpökelsalz, Rauch, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE, SENF. |
Zwischenmahlzeit | Proteinkekse mit Apfel und Zimt (30% Protein) |
Abendessen | Pfefferlendchen mit Pellkartoffeln (2 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (330 g): Zutaten Abendessen Pfefferlendchen: Schweinefilet (32,5%), Wasser, VOLLMILCH, SAHNE, Zwiebeln, SELLERIE, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kartoffelstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE, Muskatnuss), karamellisierter Zucker, Petersilie, SENFSAMEN, Pfefferkörner grün, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Pellkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.770 kJ / 1.137 kcal, Fett: 38,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 19,5 g, Kohlenhydrate: 118,6 g, davon Zucker: 50,7 g, Eiweiß: 68,2 g, Salz: 5,43 g, Broteinheiten: 9,9 BE. |
Hinweis | Bitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen |
1. Frühstück | High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch* |
2. Frühstück | Beeren-Mix mit Naturjoghurt |
Mittagessen | Asia Mie-Nudel Curry (1 Beutel), Vitamincocktail Nährwerte Mittagessen Pro Portion (260 g): Pro 100 g: Zutaten Mittagessen Asia Mie-Nudeln Curry: Gemüse (32,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Brokkoli, Blumenkohl, Paprika, SOJABOHNEN, Wasserkastanien, Bambussprossen), Wasser, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kokosblütenzucker, Rapsöl, Gewürze (Knoblauch, Koriander, Kurkuma, Curry, Chili, Sternanis, Zimt, Kardamom, SENFMEHL), Kaffirlimettenblätter, Tamarinden, Lemongras, Sonnenblumenöl, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA, SENF. |
Zwischenmahlzeit | Protein-Knusperriegel Pfirsich (37% Protein) |
Abendessen | Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf (1 Beutel) Nährwerte Abendessen Pro Portion (300 g): Zutaten Abendessen Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf: Kartoffeln, Gemüse (25,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Erbsen, gelbe Möhren, Zwiebeln, Blumenkohl), Wasser, Spitzkohl (15%), Möhren, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Liebstöckel, SELLERIE, Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer, Kurkuma), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäure). Enthält: SELLERIE. ![]() |
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt. Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen. Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor. | |
Gesamtnährwerte Brennwert: 4.377 kJ / 1.045 kcal, Fett: 32,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 20,5 g, Kohlenhydrate: 111,5 g, davon Zucker: 67,0 g, Eiweiß: 58,7 g, Salz: 7,92 g, Broteinheiten: 9,3 BE. |
„Diäko Stars“ ist eine abwechslungsreiche Themenwoche. Tag 1 Rind, Tag 2 vegetarisch, Tag 3 Geflügel, Tag 4 Fisch, Tag 5 Schwein, Tag 6 vegetarisch – mehr Abwechslung geht nicht! Zusätzlich haben wir die „Diäko Stars“ um köstliche Zwischenmahlzeiten ergänzt, die kein anderes Programm enthält.
Antwort: Hallo, im 6-Tage-Abnehmplan DIÄKO STARS sind 5 Mahlzeiten pro Tag enthalten, also auch die Proteinshakes für das Frühstück. Das einzige, das Sie selbst dazukaufen, sind 1,6 l Magermilch zum Anrühren der Shakes. Als Alternative können Sie die Shakes auch mit Wasser oder veganen "Milch"Drinks zubereiten.
Ihr Diäko-Team