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DIÄKO STARS 6-Tage-Abnehmplan

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Alle Preisangaben inkl. MwSt.


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Produktinformation

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen Maultasche in Bouillon (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 937 kJ / 224 kcal, Fett: 6,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 27,8 g, davon Zucker: 2,7 g, Eiweiß: 11,9 g, Salz: 3,50 g, Broteinheiten: 2,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 347 kJ / 83 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 10,3 g, davon Zucker: 1,0 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,30 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Mittagessen

Maultasche in Bouillon: Geflügelfond, Gemüse (19%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Pastinaken, gelbe Möhren, Möhren, Blattspinat), Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Rinderfond, Kalbfleisch (3,3%), Rindfleisch (2,5%), WEIZENMEHL, Zwiebeln, HüHNEREIKLAR, Hühnerfett, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), SELLERIE, Lauch, VOLLEI, Stärke, modifizierte Maisstärke, Kräuter (Petersilie, Majoran), Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss, Koriander, Ingwer, Lorbeer, SELLERIE, Wacholderbeeren, Bockshornklee), Zucker, SELLERIEPULVER, Knoblauchgranulat, Stabilisatoren (Natriumcitrat, Natriumacetat), Hefe, karamellisierter Zucker, Säuerungsmittel (Ascorbinsäure). Enthält: EIER, GLUTEN, SELLERIE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitProtein-Knusperriegel Schokolade (33% Protein)
Abendessen Rindfleisch-Gemüse-Taler mit Möhrengemüse und Kartoffelpüree (3 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.726 kJ / 414 kcal, Fett: 21,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,9 g, Kohlenhydrate: 37,1 g, davon Zucker: 13,5 g, Eiweiß: 14,7 g, Salz: 3,41 g, Broteinheiten: 3,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 466 kJ / 112 kcal, Fett: 5,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 10,0 g, davon Zucker: 3,7 g, Eiweiß: 4,0 g, Salz: 0,92 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Rindfleisch-Gemüse-Taler (100g): Rindfleisch (54%), Steckrüben, Pastinaken, Zwiebeln, HüHNEREIER, WEIZENMEHL, Bärlauch, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Curcuma, Pfeffer, Macis, Liebstöckel, Bockshornklee), Dextrose. Enthält: EIER, GLUTEN, WEIZEN. Möhrengemüse (150g): Möhren (95%), Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Wasser, Pfeffer. Kartoffelpüree (120g): Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodierte Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Rindfleisch-Gemüse-Taler mit Möhrengemüse und Kartoffelpüree
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.350 kJ / 1.189 kcal, Fett: 42,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 20,2 g, Kohlenhydrate: 113,2 g, davon Zucker: 37,9 g, Eiweiß: 72,4 g, Salz: 9,60 g, Broteinheiten: 9,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Möhrengemüse mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 928 kJ / 221 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 34,3 g, davon Zucker: 12,3 g, Eiweiß: 3,9 g, Salz: 2,98 g, Broteinheiten: 2,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 309 kJ / 74 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 11,4 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 0,99 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhren (95%), Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Wasser, Pfeffer. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.

Zwischen­mahlzeitProteinkekse Rote Beeren (30% Protein)
Abendessen Gemüse-Nudel-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.205 kJ / 287 kcal, Fett: 9,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 38,0 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 8,6 g, Salz: 4,32 g, Broteinheiten: 3,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 402 kJ / 96 kcal, Fett: 3,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 12,7 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 2,9 g, Salz: 1,44 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Gemüse-Nudel-Pfanne: Paprika (26,5%), Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Romana-Brechbohnen (11,5%), Rapsöl, HüHNEREIER, jodiertes Speisesalz, Kräuter (u.a. Thymian, Petersilie, Kresse, Dill, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Pimpernelle), Gewürze (u.a. Pfeffer, Kümmel, Zimt). Enthält: EIER, GLUTEN.

Gemüse-Nudel-Pfanne
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.864 kJ / 1.160 kcal, Fett: 36,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,2 g, Kohlenhydrate: 124,8 g, davon Zucker: 47,5 g, Eiweiß: 72,0 g, Salz: 9,29 g, Broteinheiten: 10,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Reisgemüsetopf mit Huhn (1 Beutel), Gemüse-Obst-Saft „Pure Shine“

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 892 kJ / 212 kcal, Fett: 5,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 23,4 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 15,5 g, Salz: 3,20 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 297 kJ / 71 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Reisgemüsetopf mit Huhn: Wasser, Huhnfleisch (13%), Blumenkohl, Brokkoli, Möhren, Reis, Porree, modifizierte Maisstärke, natürliches Aroma (enthält SELLERIE, MILCH, HüHNEREI), Hühnerfett, jodiertes Speisesalz, Gewürze. Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snacks
Abendessen Tex Mex Hähnchen (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.098 kJ / 261 kcal, Fett: 8,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 26,4 g, davon Zucker: 10,2 g, Eiweiß: 16,5 g, Salz: 3,78 g, Broteinheiten: 2,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 366 kJ / 87 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 3,4 g, Eiweiß: 5,5 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Tex Mex Hähnchen: Gemüse (30%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, grüne Bohnen, Mais, Kidneybohnen, Maiskölbchen), Süßkartoffel, Hähnchenbrustfilet (16%), Rinderfond, Zwiebeln, Wasser, Geflügelfond, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Zucker, Gewürze (u.a. Knoblauch, Paprika, Pfeffer, Chili, Curry, Liebstöckel, Anis, SENFMEHL, Koriander), Ananas, Honig, karamellisierter Zucker, Dextrose, SOJABOHNEN, WEIZEN, Zitronenschale, Bohnenkraut, Rauch. Enthält: GLUTEN, SENF, SOJA, WEIZEN.

Tex Mex Hähnchen
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.529 kJ / 1.072 kcal, Fett: 31,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,7 g, Kohlenhydrate: 119,9 g, davon Zucker: 59,6 g, Eiweiß: 71,4 g, Salz: 9,61 g, Broteinheiten: 10,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Möhreneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 kJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 265 kJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Kurkuma). Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).

Zwischen­mahlzeitThunfischsalat, 2 Scheiben Vollkornbrot
Abendessen Lachsfilet in Zitronen-Kräutersoße mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (305 g):
Brennwert: 1.663 kJ / 396 kcal, Fett: 16,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,4 g, Kohlenhydrate: 38,5 g, davon Zucker: 4,4 g, Eiweiß: 22,2 g, Salz: 2,26 g, Broteinheiten: 3,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 545 kJ / 130 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,1 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 1,4 g, Eiweiß: 7,3 g, Salz: 0,74 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Lachs in Zitronen-Kräutersoße: LACHSFILET (40%), MAGERMILCH, Wasser, SAUERRAHM, gelbe Möhren, SAHNE, Zwiebeln, Zitronensaft, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zitronenfruchtpulver, Schnittlauch, Zucker, Dextrose, Zitronenschale, Gewürze (Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE). Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, WEIZEN. Reis: Wasser, Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz.

Lachsfilet in Zitronen-Kräutersoße mit Reis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.736 kJ / 1.128 kcal, Fett: 36,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,0 g, Kohlenhydrate: 124,7 g, davon Zucker: 48,9 g, Eiweiß: 68,7 g, Salz: 8,15 g, Broteinheiten: 10,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Erbseneintopf mit Wiener Wurst (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 1.126 kJ / 269 kcal, Fett: 12,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g, Kohlenhydrate: 24,9 g, davon Zucker: 2,0 g, Eiweiß: 10,7 g, Salz: 2,02 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 450 kJ / 108 kcal, Fett: 4,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 10,0 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 4,3 g, Salz: 0,81 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Erbseneintopf mit Wiener Wurst: Wasser, Erbsen, Kartoffeln, Schweinefleisch (6%), SELLERIE, Zwiebeln, Speck, Porree, Möhren, pflanzliches Öl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Pfeffer, Muskatnuss, Koriander, Paprika, Kardamom, Liebstöckel, Ingwer, SELLERIE, Lorbeer, SENFMEHL, Kurkuma), Petersilie, Nitritpökelsalz, Rauch, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE, SENF.

Zwischen­mahlzeitProtein-Knusperriegel Pfirsich (37% Protein)
Abendessen Pfefferlendchen mit Kartoffelpüree (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.353 kJ / 323 kcal, Fett: 15,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 26,0 g, davon Zucker: 5,0 g, Eiweiß: 19,5 g, Salz: 3,12 g, Broteinheiten: 2,2 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 451 kJ / 108 kcal, Fett: 5,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g, Kohlenhydrate: 8,7 g, davon Zucker: 1,7 g, Eiweiß: 6,5 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Pfefferlendchen: Schweinefilet (32,5%), Wasser, VOLLMILCH, SAHNE, Zwiebeln, SELLERIE, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Kartoffelstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE, Muskatnuss), karamellisierter Zucker, Petersilie, SENFSAMEN, Pfefferkörner grün, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Kurkuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Pfefferlendchen mit Kartoffelpüree
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.678 kJ / 1.117 kcal, Fett: 38,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,0 g, Kohlenhydrate: 99,2 g, davon Zucker: 35,8 g, Eiweiß: 72,3 g, Salz: 6,13 g, Broteinheiten: 8,3 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, den Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 744 kJ / 178 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 298 kJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kartoffel-Gemüse-Pfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Musaktnuss), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitProteinkekse Schokostückchen (25% Protein)
Abendessen Gnocchi Provencale (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 1.346 kJ / 320 kcal, Fett: 9,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,2 g, Kohlenhydrate: 46,0 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 10,5 g, Salz: 2,62 g, Broteinheiten: 3,8 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 499 kJ / 119 kcal, Fett: 3,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,2 g, Kohlenhydrate: 17,0 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 3,9 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Abendessen

Gnocchi Provencale: Gemüse (42%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, Zucchini, Auberginen), Kartoffeln, WEICHKÄSE, HARTWEIZENGRIESS, WEIZENMEHL, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffelstärke, Wasser, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Olivenöl, Kräuter (Basilikum, Bärlauch), modifizierte Maisstärke, Gewürze (Knoblauch, Curcuma, Pfeffer). Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Gnocchi Provencale
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Mit einem grünen Salat, Naturjoghurt oder einer Handvoll Obst können Sie Ihren Abnehmplan individuell ergänzen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.317 kJ / 1.023 kcal, Fett: 33,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,4 g, Kohlenhydrate: 123,9 g, davon Zucker: 58,0 g, Eiweiß: 59,2 g, Salz: 6,80 g, Broteinheiten: 10,3 BE.

Abnehmplan Diäko Stars

„Diäko Stars“ ist eine abwechslungsreiche Themenwoche. Tag 1 Rind, Tag 2 vegetarisch, Tag 3 Geflügel, Tag 4 Fisch, Tag 5 Schwein, Tag 6 vegetarisch – mehr Abwechslung geht nicht! Zusätzlich haben wir die „Diäko Stars“ um köstliche Zwischenmahlzeiten ergänzt, die kein anderes Programm enthält.

Produktfragen (1)

Frage: Hallo habt eine frage ist bei diese Diät alles enthalten d.h.s zb bei Frühstück Drink Vanille oder muss ich das extra kaufen gehen

Antwort: Hallo, im 6-Tage-Abnehmplan DIÄKO STARS sind 5 Mahlzeiten pro Tag enthalten, also auch die Proteinshakes für das Frühstück. Das einzige, das Sie selbst dazukaufen, sind 1,6 l Magermilch zum Anrühren der Shakes. Als Alternative können Sie die Shakes auch mit Wasser oder veganen "Milch"Drinks zubereiten.

Ihr Diäko-Team

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