Fischduett in Dillsoße mit Reis
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Fischduett in Dillsoße mit Reis
Sie wollen dauerhaft abnehmen und sich ausgewogen ernähren? Dann ist unser Fischduett in leckerer Dillsoße die richtige Mahlzeit für Sie. Ausgewählte und hochwertige Zutaten wie saftiger Kabeljau, frische Garnelen, leckerer Gemüsereis und Meerrettich machen diese Mahlzeit zum richtigen Gaumenschmaus. Verfeinert wird dieses köstliche Fischgericht mit erlesenen Gewürzen wie Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer und Liebstöckel. Die Dillsoße mit Sahne und Zitronensaft verleiht dem Gericht eine fruchtig-aromatische Note. Diese gelungene Rezeptkomposition können Sie sowohl zu Hause als auch im Büro genießen. Unsere Diät-Fertiggerichte werden übrigens von unseren Spitzenköchen ganz ohne Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker zubereitet.
Solange Vorrat reicht.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Fischduett in Dillsoße (200g): VOLLMILCH, Wasser, KABELJAU (18%), GARNELEN (15,5%), SAUERRAHM, SAHNE, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, Dill, Meerrettich, Gewürze (u.a. Liebstöckel, SELLERIE, Bockshornklee, Knoblauch, Muskatnuss, Pfeffer), Zucker.Enthält: GLUTEN, WEIZEN, KREBSTIERE, FISCH, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.
Reis (125g): Wasser, Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 122 kcal / 511 kJ |
|---|---|
| Fett | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 13,5 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Eiweiß | 5,8 g |
| Salz | 0,71 g |
| Broteinheiten | 1,1 BE |
August 3, 2022 14:56
Ideal für Fischliebhaber
Kabeljau und Garnelen schmecken mit der Dillsoße oberlecker. Kann ich nur empfehlen!
