Harira-Suppe mit Kichererbsen und Koriander
sofort verfügbar, Lieferzeit sofort
Frisch von Hand in Becher abgefüllte Harira-Suppe mit Kichererbsen und Koriander
Vollen Geschmack liefert die leckere, kalorienarme Harira-Suppe! Kichererbsen sind eine hervorragende pflanzliche Quelle für Eiweiß, das zum Muskelaufbau und Sättigungsgefühl beiträgt. Feiner Koriander sorgt für eine Hauch orientalischer Aromen und eine regulierende Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. Wie alle Diät-Fertiggerichte von DIÄKO wird diese vorzügliche Suppe schonend und aus natürlichen Zutaten gekocht. Diese bewahren dadurch ihre wichtigen Nährstoffe. Genießen Sie diese appetitliche Suppe als leichtes Mittagessen im Büro oder zu Hause als wärmende Abendmahlzeit nach einem langen Tag.
Hinweis: Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Gefüllte Roggen-Nuggets
Auftauen bei Raumtemperatur:
Mindestens 60 Minuten vor dem Verzehr auftauen. Innerhalb von 2 Tagen verzehren.
Oder gefroren in den Backofen:
Im Ofen bei 170°C etwa 10 Minuten backen.
Zutaten:
Harira-Suppe mit Kichererbsen und Koriander (500g): 45% Tomaten, Trinkwasser, Zwiebeln, Tomatensaft, 8% Kichererbsen, 4% Linsen, Speisesalz, Zucker, Karotten, natürliches Aroma, Kräuter, Gewürze, Säuerungsmittel (Citronensäure).Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 56 kcal / 234 kJ |
|---|---|
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 8,2 g |
| davon Zucker | 2,7 g |
| Eiweiß | 3,2 g |
| Salz | 1,20 g |
| Broteinheiten | 0,7 BE |
Anmelden