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Fastenpaket 1

Sie erhalten den 3-Tage-Blitz-Starter sowie drei 6-Tage-Programme:

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas (230g-Dose)
(ohne Zuckerzusatz)
Mittagessen Weinkraut (1 Beutel), Eiskaffee-Drink (51%) in 250ml Magermilch*

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 346 KJ / 83 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 11,4 g, davon Zucker: 9,6 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 1,0 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 115 KJ / 28 kcal, Fett: 0,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 3,8 g, davon Zucker: 3,2 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 0,33 g, Broteinheiten: 0,3 BE.

Zutaten Mittagessen

Weinkraut: Sauerkraut 57,9% (Weißkohl, Salz), Trinkwasser, Apfelmus (Äpfel (90%), Zucker, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Apfelsaft, Klare Brühe (Würze (enthält Soja)), Meersalz, Palmfett, Gewürze (enthalten SELLERIESAMEN), Kartoffelpüree (Kartoffeln, Palmöl, MAGERMILCHPULVER (3,6%), jodiertes Speisesalz, LAKTOSE, Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Stabilisator: Diphosphate, MILCHEIWEISS, Aroma, Kurkuma, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Pastinakenpulver, Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS.

Abendessen Veganes Gemüseragout mit Naturreis (2 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 870 KJ / 206 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 4,4 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 3,21 g, Broteinheiten: 3,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 235 KJ / 56 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: <0,1 g, Kohlenhydrate: 11,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 1,6 g, Salz: 0,87 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter und Gewürze. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz. Enthält: SELLERIE, SOJA.

Veganes Gemüseragout mit Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.831 KJ / 909 kcal, Fett: 12,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,5 g, Kohlenhydrate: 140,1 g, davon Zucker: 94,0 g, Eiweiß: 54,8 g, Salz: 4,9 g, Broteinheiten: 11,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas (230g-Dose)
(ohne Zuckerzusatz)
Mittagessen Gemüse mit feinem Buttergeschmack (2 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (360 g):
Brennwert: 678 KJ / 162 kcal, Fett: 4,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 19,1 g, davon Zucker: 14,8 g, Eiweiß: 5,4 g, Salz: 2,52 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 188 KJ / 45 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 5,3 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,70 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gemüse mit feinem Buttergeschmack: Gemüse (95%) (Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Mais, Zuckerschoten), BUTTERREINFETT, Zucker, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Abendessen Eintopf von Kraut und Rüben (1 Beutel), Vanille-Drink (57%) in 250 ml Magermilch*

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 493 KJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 149 KJ / 36 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: <0,1 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,85 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Abendessen

Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Speisestärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett. Enthalt: EIER, SELLERIE, GLUTEN.

Eintopf von Kraut und Rüben
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.786 KJ / 900 kcal, Fett: 13,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,6 g, Kohlenhydrate: 131,4 g, davon Zucker: 99,7 g, Eiweiß: 53,9 g, Salz: 6,0 g, Broteinheiten: 10,9 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas (230g-Dose)
(ohne Zuckerzusatz)
Mittagessen Andalusische Paprika-Gurken-Suppe (1 Beutel), Vanille-Drink (57%) in 250ml Magermilch*

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 381 KJ / 91 kcal, Fett: 4,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 2,07 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 191 KJ / 46 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 0,9 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Andalusische Paprika-Gurken-Suppe: Wasser, Salatgurke, Paprika, Cherrytomaten, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, rote Quinoa, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, modifizierte Maisstärke, Zucker, Petersilie, Chilischoten, Branntweinessig.

Abendessen Möhreneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 KJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 266 KJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Abendessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma). Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).

Möhreneintopf
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.453 KJ / 823 kcal, Fett: 22,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,3 g, Kohlenhydrate: 98,4 g, davon Zucker: 73,2 g, Eiweiß: 50,8 g, Salz: 5,5 g, Broteinheiten: 8,2 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Vegetarische Thai Bolognese mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1584 KJ / 377 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 48,3 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 19,4 g, Salz: 4,43 g, Broteinheiten: 4,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 428 KJ / 102 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Mittagessen

Vegetarische Thai-Bolognese: REHYDRIERTES SOJAEIWEISS, Wasser, Tomatenmark, Tomaten, Mungobohnen, Maiskölbchen, Blumenkohl, Paprika, Möhren, modifizierte Stärke, Gewürze (Koriander, Ingwer, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Frühlingszwiebeln, Zucker, Rapsöl, WEIZENMEHL, SOJABOHNEN, WEIZEN, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZEN-GRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: GLUTEN, EIER.

Zwischen­mahlzeitIce Pop Balance
Abendessen Vegetarischer Bohneneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 894 KJ / 215 kcal, Fett: 12,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 18,8 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,85 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 298 KJ / 72 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 6,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 0,95 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Abendessen

Vegetarischer Bohneneintopf: Grüne Bohnen (33,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss, Kurkuma), Bohnenkraut, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.

Vegetarischer Bohneneintopf
*Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.742 KJ / 1.130 kcal, Fett: 35,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,3 g, Kohlenhydrate: 121,1 g, davon Zucker: 50,7 g, Eiweiß: 73,2 g, Salz: 10,6 g, Broteinheiten: 10,1 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Konfitüre
Mittagessen Linsenbällchen mit Blattspinat (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 1417 KJ / 339 kcal, Fett: 21,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,4 g, Kohlenhydrate: 25,0 g, davon Zucker: 1,7 g, Eiweiß: 10,4 g, Salz: 2,68 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 644 KJ / 154 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,8 g, Kohlenhydrate: 11,4 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 4,7 g, Salz: 1,22 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsenbällchen: Kartoffeln, Linsen (38,5%), Zwiebeln, HAFERFLOCKEN, HÜHNEREIER, Petersilie, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel, Kardamon, Zimt, Macis, Lorbeer, Nelken). Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Rapsöl. Enthält: GLUTEN, EIER.

Zwischen­mahlzeitCranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen Chili vegetarisch (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 957 KJ / 227 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 8,4 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 2,33 g, Broteinheiten: 3,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 319 KJ / 76 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 2,0 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Paprika (11,5%), Tomaten (9%), Tomatenmark, Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Mungobohnen, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN.

Chili vegetarisch
*Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.380 KJ / 1.044 kcal, Fett: 35,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,5 g, Kohlenhydrate: 105,1 g, davon Zucker: 45,2 g, Eiweiß: 65,0 g, Salz: 6,4 g, Broteinheiten: 8,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Kaisergemüse mit Blumenkohl-Kartoffel-Rösti (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 722 KJ / 174 kcal, Fett: 8,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g, Kohlenhydrate: 15,5 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 361 KJ / 87 kcal, Fett: 4,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kaisergemüse: Möhren (38%), Blumenkohl (29,5%), Broccoli (26,5%), Wasser, Rapsöl, Fruktose, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HÜHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitObst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen Rigatoni-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (290 g):
Brennwert: 1.257 KJ / 299 kcal, Fett: 10,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,4 g, Kohlenhydrate: 39,1 g, davon Zucker: 6,7 g, Eiweiß: 10,0 g, Salz: 2,25 g, Broteinheiten: 3,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 433 KJ / 103 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 13,5 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Rigatoni Pfanne: Wasser, Paprika (13%), HARTWEIZENGRIESS, VOLLMILCH, Zucchini (5%), Auberginen (4,1%), Zwiebeln, Tomaten, EMMENTALER, SAHNE, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, Möhren, Olivenöl, SELLERIE, Kräuter (u.a. Basilikum, Bärlauch), Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Rigatoni-Pfanne
*Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.410 KJ / 1.051 kcal, Fett: 31,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,0 g, Kohlenhydrate: 118,6 g, davon Zucker: 61,2 g, Eiweiß: 66,8 g, Salz: 6,6 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit Le Parfait Kräuter
Mittagessen Milchreis mit Apfel-Heidelbeerkompott (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 980 KJ / 232 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 12,8 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,40 g, Broteinheiten: 3,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 280 KJ / 66 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 11,5 g, davon Zucker: 3,7 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,11 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Mittagessen

Milchreis: VOLLMILCH, Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz, Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Zitronensaft. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Apfel-Heidelbeerkompott: Wasser, Äpfel (30%), Heidelbeeren (27,5%), modifizierte Maisstärke, Zucker, Zitronensaft, Orangensaft, Rapsöl, Stabilisator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Zimt, Süßungsmittel (Saccharin, Natrium-Cyclamat), Vanilleschoten.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Käsespätzle (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 1.193 KJ / 285 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 6,3 g, Eiweiß: 9,7 g, Salz: 2,77 g, Broteinheiten: 2,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 542 KJ / 130 kcal, Fett: 6,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 13,6 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Käsespätzle: Wasser, VOLLMILCH, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, SAHNE, HÜHNEREIER, EMMENTALER, (2,7%), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, BUTTER, Palmöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, PECORINOKäSE, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Käsespätzle
*Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.535 KJ / 1.080 kcal, Fett: 32,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 18,6 g, Kohlenhydrate: 126,4 g, davon Zucker: 56,8 g, Eiweiß: 64,6 g, Salz: 4,1 g, Broteinheiten: 10,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Tomaten-Paprika-Creme,
Vitamincocktail
Mittagessen Andalusische Paprika-Gurken-Suppe (1 Beutel),
Big-Protein-Riegel Cocos (47% Protein)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 381 KJ / 91 kcal, Fett: 4,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 2,07 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 191 KJ / 46 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 0,9 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Andalusische Paprika-Gurken-Suppe: Wasser, Salatgurke, Paprika, Cherrytomaten, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, rote Quinoa, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, modifizierte Maisstärke, Zucker, Petersilie, Chilischoten, Branntweinessig.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snacks (29% Protein)
Abendessen Kartoffelpüree und buntes Gemüse (2 Beutel), Fruchtjoghurt

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 917 KJ / 219 kcal, Fett: 8,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 27,8 g, davon Zucker: 9,0 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 2,28 g, Broteinheiten: 2,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 306 KJ / 73 kcal, Fett: 2,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,76 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Curcuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Buntes Gemüse: Gemüse (95%) (Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Mais, Zuckerschoten), BUTTERREINFETT, Zucker, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Enthält: MILCHEIWESS, LAKTOSE.

Kartoffelpüree und buntes Gemüse
*Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.503 KJ / 1.069 kcal, Fett: 34,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,3 g, Kohlenhydrate: 123,2 g, davon Zucker: 70,4 g, Eiweiß: 73,0 g, Salz: 9,9 g, Broteinheiten: 10,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100ml Magermilch*
Mittagessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 744 KJ / 177 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 298 KJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kartoffel-Gemüsepfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Musaktnuss), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Vanille - Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion ( g):
Brennwert: KJ / kcal, Fett: g, davon gesättigte Fettsäuren: g, Kohlenhydrate: g, davon Zucker: g, Eiweiß: g, Salz: g, Broteinheiten: BE.

Pro 100 g:
Brennwert: KJ / kcal, Fett: g, davon gesättigte Fettsäuren: g, Kohlenhydrate: g, davon Zucker: g, Eiweiß: g, Salz: g, Broteinheiten: BE.

Zutaten Abendessen

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF, WEIZEN.

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße
*Für dieses Programm bitte 2,35 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.297 KJ / 1.023 kcal, Fett: 25,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,3 g, Kohlenhydrate: 123,8 g, davon Zucker: 56,7 g, Eiweiß: 64,0 g, Salz: 4,6 g, Broteinheiten: 10,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Andalusische Paprika-Gurken-Suppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 381 KJ / 91 kcal, Fett: 4,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 2,07 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 191 KJ / 46 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 0,9 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Andalusische Paprika-Gurken-Suppe: Wasser, Salatgurke, Paprika, Cherrytomaten, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, rote Quinoa, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, modifizierte Maisstärke, Zucker, Petersilie, Chilischoten, Branntweinessig.

Zwischen­mahlzeitMolke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen Tortiglioni alla Spinaci (1 Beutel),
Fruchtjoghurt

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.298 KJ / 309 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 5,6 g, Eiweiß: 10,2 g, Salz: 1,70 g, Broteinheiten: 3,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 433 KJ / 103 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 13,5 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 0,57 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Tortiglioni alla Spinaci: Wasser, Cherrytomaten, Paprika, HARTWEIZENGRIESS, VOLLMILCH, Blattspinat (5%), SAHNE, GORGONZOLA, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Knoblauch, Muskatnuss, Liebstöckel, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Tortiglioni alla Spinaci
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.572 KJ / 1.089 kcal, Fett: 34,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 18,4 g, Kohlenhydrate: 118,3 g, davon Zucker: 65,0 g, Eiweiß: 78,9 g, Salz: 8,9 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Eintopf aus Kraut und Rüben (1 Beutel), Ice Pop Vitalize

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 493 KJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 149 KJ / 36 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: <0,1 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,85 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Maisstärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett. Enthält: GLUTEN, EIER, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitProtein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Sojageschnetzeltes Toskanische Art mit Gemüsereis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (420 g):
Brennwert: 1.204 KJ / 287 kcal, Fett: 10,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,3 g, Kohlenhydrate: 32,7 g, davon Zucker: 6,8 g, Eiweiß: 12,3 g, Salz: 3,94 g, Broteinheiten: 2,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 287 KJ / 68 kcal, Fett: 2,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,9 g, Salz: 0,94 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Sojageschnetzeltes Toskanische Art: Wasser, REHYDRIERTES SOJAEIWEISS (14%), Champignons (12%), Cherrytomaten (9,5%), Steinpilze (7,5%), Paprika (7%), Tomaten, SAHNE, Möhren, Kartoffeln, Zwiebeln, SELLERIE, SAUERRAHM, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, BUTTER, WEIZENMEHL, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Lorbeer), Kräuter (u.a. Thymian, Petersilie, Rosmarin, Kresse, Dill, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Pimpernelle), HÜHNEREI, EIWEISSPULVER, Stabilisator (Methylcellulose), Äpfel, karamellisierter Zucker, Birnen, WEIZENSTÄRKE, Dextrose, GLUTEN, Branntweinessig, Zucker, SENFSAMEN, Steinpilzpulver. Reis-Wildreis-Gemüse-Mischung: Wasser, Reis (13,5%), Möhren (11,5%), Broccoli (11,5%), Paprika (9%), Wildreis (8%), Erbsen (7%), jodiertes Speisesalz, Zucker, Pfeffer. Enthält: GLUTEN, EIER, SOJA, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF.

Sojageschnetzeltes Toskanischer Art mit Reis-Wildreis-Mischung
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.217 KJ / 1.004 kcal, Fett: 26,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,9 g, Kohlenhydrate: 126,6 g, davon Zucker: 66,8 g, Eiweiß: 61,8 g, Salz: 9,4 g, Broteinheiten: 10,6 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Blumenkohlcurry (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 648 KJ / 154 kcal, Fett: 5,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 21,5 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 240 KJ / 57 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Blumenkohlcurry (270g): Wasser, Kartoffeln, Blumenkohl (17,5%), Zwiebeln, Tomaten, Erbsen, Gewürze (Knoblauch, Ingwer, Koriander, Kreuzkümmel, Pfeffer, Kardamom, Chili, Zimt, Macis, Curcuma, Lorbeer, Nelken), Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Tomatenmark, Zucker, Zitronensaft, karamellisierter Zucker. Pellkartoffel (150g): Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Zwischen­mahlzeitObst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa (1 Beutel), Cranberry-Riegel (34% Protein)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 867 KJ / 208 kcal, Fett: 11,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 22,0 g, davon Zucker: 8,9 g, Eiweiß: 3,6 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 434 KJ / 104 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 11,0 g, davon Zucker: 4,4 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa: Kürbis (24,5%), Kokosmilch (23%), Wasser, SAHNE, rote Quinoa (4,6%), Mungobohnenkeimlinge, Mungobohnen, Zwiebeln, Möhren, SELLERIE, Rapsöl, Honig, Gewürze (u.a. Ingwer, Koriander, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, Glucosesirup, Paprika, SOJABOHNEN, Zucker, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, SOJA, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.631 KJ / 1.103 kcal, Fett: 33,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,4 g, Kohlenhydrate: 126,2 g, davon Zucker: 67,2 g, Eiweiß: 72,3 g, Salz: 8,6 g, Broteinheiten: 10,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunchy-Müsli in 100ml Magermilch*
Mittagessen Minestrone (1 Beutel), Molke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 599 KJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,63 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 222 KJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIEß, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitCranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 744 KJ / 177 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 298 KJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Kartoffel-Gemüse-Pfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Kartoffel-Gemüse-Pfanne
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.220 KJ / 1.005 kcal, Fett: 29,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,7 g, Kohlenhydrate: 119,8 g, davon Zucker: 55,4 g, Eiweiß: 59,5 g, Salz: 4,7 g, Broteinheiten: 10,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Le Parfait Kräuter
Mittagessen Milchreis mit Apfel-Heidelbeerkompott (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 980 KJ / 232 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 12,8 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,40 g, Broteinheiten: 3,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 280 KJ / 66 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 11,5 g, davon Zucker: 3,7 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,11 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Mittagessen

Milchreis: VOLLMILCH, Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz, Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin), Zitronensaft. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Apfel-Heidelbeerkompott: Wasser, Äpfel (30%), Heidelbeeren (27,5%), modifizierte Maisstärke, Zucker, Zitronensaft, Orangensaft, Rapsöl, Stabilisator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Zimt, Süßungsmittel (Saccharin, Natrium-Cyclamat), Vanilleschoten.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Gemüse-Nudel-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.205 KJ / 287 kcal, Fett: 9,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 38,0 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 8,6 g, Salz: 4,32 g, Broteinheiten: 3,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 402 KJ / 96 kcal, Fett: 3,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 12,7 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 2,9 g, Salz: 1,44 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Gemüse-Nudelpfanne: Paprika (26,5%), Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Romana-Brechbohnen (11,5%), Rapsöl, HÜHNEREIER, jodiertes Speisesalz, Kräuter (u.a. Thymian, Petersilie, Kresse, Dill, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Pimpernelle), Gewürze (u.a. Pfeffer, Kümmel, Zimt). Enthält: EIER, GLUTEN.

Gemüse-Nudel-Pfanne
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.642 KJ / 1.105 kcal, Fett: 30,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,7 g, Kohlenhydrate: 137,7 g, davon Zucker: 57,9 g, Eiweiß: 65,8 g, Salz: 7,1 g, Broteinheiten: 11,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Tomaten-Paprika-Creme
Mittagessen Käsespätzle (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 1193 KJ / 285 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 6,3 g, Eiweiß: 9,7 g, Salz: 2,77 g, Broteinheiten: 2,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 542 KJ / 130 kcal, Fett: 6,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 13,6 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Mittagessen

Käsespätzle: Wasser, VOLLMILCH, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, SAHNE, HÜHNEREIER, EMMENTALER (2,7%), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, BUTTER, Palmöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, PECORINOKÄSE, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitProtein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Rigatoni mit Grillgemüse in Tomatensoße (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.137 KJ / 270 kcal, Fett: 6,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 42,6 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 8,1 g, Salz: 2,74 g, Broteinheiten: 3,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 379 KJ / 90 kcal, Fett: 2,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 14,2 g, davon Zucker: 3,8 g, Eiweiß: 2,7 g, Salz: 0,91 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Rigatoni mit Grillgemüse in Tomatensoße: Wasser, Tomaten, Paprika, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, Zucchini, Auberginen, Tomatenmark, Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Honig, modifizierte Maisstärke, Kräuter (Basilikum, Bärlauch), Weißweinessig, Rapsöl, Zucker, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE), Traubenmostkonzentrat. Enthält: GLUTEN, SELLERIE, WEIZEN.

Rigatoni mit Grillgemüse in Tomatensoße
*Für dieses Programm bitte 1,85l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.392 KJ / 1.047 kcal, Fett: 33,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,1 g, Kohlenhydrate: 119,9 g, davon Zucker: 37,9 g, Eiweiß: 63,8 g, Salz: 8,0 g, Broteinheiten: 10,0 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Gemüseburger „Prima Vera“ (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (150 g):
Brennwert: 798 KJ / 190 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,1 g, Kohlenhydrate: 23,1 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 6,5 g, Salz: 1,65 g, Broteinheiten: 1,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 532 KJ / 127 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 15,4 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 4,3 g, Salz: 1,10 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Zutaten Mittagessen

Gemüseburger „Prima Vera“: Gemüse (77%) (Möhren, Pastinaken, Erbsen, Romanesco, Mais), Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffelflocken, WEIZENMEHL, VOLLEI, Stärke, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Xanthan), jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Curcuma, Pfeffer, Liebstöckel, Macis), GLUTEN, Schnittlauch, Hefe. Enthält: EIER, GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Veganes Gemüseragout mit Vollkornnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.005 KJ / 238 kcal, Fett: 2,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 44,1 g, davon Zucker: 4,8 g, Eiweiß: 9,6 g, Salz: 2,85 g, Broteinheiten: 3,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 272 KJ / 64 kcal, Fett: 0,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 11,9 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 2,6 g, Salz: 0,77 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter, Gewürze. Vollkornnudeln: Wasser, VOLLKORNHARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: SELLERIE, GLUTEN.

Veganes Gemüseragout mit Vollkornnudeln
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.595 KJ / 1.090 kcal, Fett: 22,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,9 g, Kohlenhydrate: 151,9 g, davon Zucker: 77,3 g, Eiweiß: 68,8 g, Salz: 8,1 g, Broteinheiten: 12,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen Kokos-Kürbis-Suppe mit Quinoa (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 867 KJ / 208 kcal, Fett: 11,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,9 g, Kohlenhydrate: 22,0 g, davon Zucker: 8,9 g, Eiweiß: 3,6 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 434 KJ / 104 kcal, Fett: 5,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 11,0 g, davon Zucker: 4,4 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Mittagessen

Kokos-Kürbissuppe mit Quinoa: Kürbis (24,5%), Kokosmilch (23%), Wasser, SAHNE, rote Quinoa (4,6%), Mungobohnenkeimlinge, Mungobohnen, Zwiebeln, Möhren, SELLERIE, Rapsöl, Honig, Gewürze (u.a. Ingwer, Koriander, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, Glucosesirup, Paprika, SOJABOHNEN, Zucker, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, SOJA, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Bärlauch-Pasta mit Gemüse (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 986 KJ / 233 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 46,3 g, davon Zucker: 7,2 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 0,24 g, Broteinheiten: 3,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 411 KJ / 97 kcal, Fett: 0,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 19,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 0,10 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Zutaten Abendessen

Bärlauch-Pasta mit Gemüse: Gemüse (57%) (Paprika rot und gelb (28,7%) (zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingszwiebeln (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthält: GLUTEN.

Bärlauch-Pasta mit Gemüse
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.420 KJ / 1.053 kcal, Fett: 28,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,6 g, Kohlenhydrate: 128,3 g, davon Zucker: 57,7 g, Eiweiß: 66,0 g, Salz: 4,6 g, Broteinheiten: 10,7 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel), Big Protein-Riegel Cocos (47% Protein)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 KJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 KJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF.

Zwischen­mahlzeitIce Pop Balance
Abendessen Milchreis mit Apfel-Heidelbeerkompott (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 980 KJ / 232 kcal, Fett: 4,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g, Kohlenhydrate: 40,4 g, davon Zucker: 12,8 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,40 g, Broteinheiten: 3,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 280 KJ / 66 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 11,5 g, davon Zucker: 3,7 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 0,11 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Milchreis: VOLLMILCH Wasser, Milchreis, Reis, jodiertes Speisesalz, Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin). Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Apfel-Heidelbeerkompott: Wasser, Äpfel (30%), Heidelbeeren (27,5%), modifizierte Maisstärke, Zucker, Zitronensaft, Orangensaft, Rapsöl, Stabilisator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Zimt, Süßungsmittel (Saccharin, Natrium-Cyclamat), Vanilleschoten.

Milchreis mit Apfel-Heidelbeerkompott
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.384 KJ / 1.041 kcal, Fett: 23,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,5 g, Kohlenhydrate: 141,9 g, davon Zucker: 71,9 g, Eiweiß: 62,6 g, Salz: 4,0 g, Broteinheiten: 11,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Möhreneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 KJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 266 KJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), Emualgator (Mono- und Diglyceride von Speisefetten).

Zwischen­mahlzeitHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
Abendessen Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 957 KJ / 227 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 41,1 g, davon Zucker: 8,4 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 2,33 g, Broteinheiten: 3,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 319 KJ / 76 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,8 g, Eiweiß: 2,0 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße: Wasser, Tomaten, HARTWEIZENGRIESS, Tomatenmark, Paprika, Mais, Champignons, modifizierte Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Kräuter (Basilikum, Oregano), Gewürze (u.a. Paprika, Curry, Pfeffer, SENFMEHL, Knoblauch, Koriander), Sonnenblumenöl, Spinatpulver. Enthält: GLUTEN, SENF, WEIZEN.

Bunte Farfalle mit Tomaten-Gemüsesoße
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.301 KJ / 1.024 kcal, Fett: 25,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,7 g, Kohlenhydrate: 133,7 g, davon Zucker: 68,0 g, Eiweiß: 60,3 g, Salz: 7,3 g, Broteinheiten: 11,1 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Kaisergemüse mit Blumenkohl-Kartoffel-Rösti (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 722 KJ / 174 kcal, Fett: 8,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g, Kohlenhydrate: 15,5 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 5,9 g, Salz: 1,76 g, Broteinheiten: 1,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 361 KJ / 87 kcal, Fett: 4,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 0,88 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kaisergemüse: Möhren (38%), Blumenkohl (29,5%), Broccoli (26,5%), Wasser, Rapsöl, Fruktose, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HÜHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitCranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen Vegetarische Thai Bolognese mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.584 KJ / 377 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 48,3 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 19,4 g, Salz: 4,43 g, Broteinheiten: 4,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 428 KJ / 102 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Vegetarische Thai-Bolognese: REHYDRIERTES SOJAEIWEISS, Wasser, Tomatenmark, Tomaten, Mungobohnen, Maiskölbchen, Blumenkohl, Paprika, Möhren, modifizierte Stärke, Gewürze (Koriander, Ingwer, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Pfeffer), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Frühlingszwiebeln, Zucker, Rapsöl, WEIZENMEHL, SOJABOHNEN, WEIZEN, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SOJA. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZEN-GRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: GLUTEN, EIER.

Thai Bolognese, Bandnudeln
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.551 KJ / 1.084 kcal, Fett: 33,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,4 g, Kohlenhydrate: 125,1 g, davon Zucker: 60,8 g, Eiweiß: 66,7 g, Salz: 8,5 g, Broteinheiten: 10,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Chili vegetarischn (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 998 KJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 20,6 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,1 g, Salz: 3,21 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 333 KJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,9 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Paprika (11,5%), Tomaten (9%), Tomatenmark, Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Mungobohnen, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitTrinkschokolade
Abendessen Rigatoni-Pfanne (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (290 g):
Brennwert: 1.257 KJ / 299 kcal, Fett: 10,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,4 g, Kohlenhydrate: 39,1 g, davon Zucker: 6,7 g, Eiweiß: 10,0 g, Salz: 2,25 g, Broteinheiten: 3,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 433 KJ / 103 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 13,5 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 0,78 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Rigatoni Pfanne: Wasser, Paprika (13%), HARTWEIZENGRIESS, VOLLMILCH, Zucchini (5%), Auberginen (4,1%), Zwiebeln, Tomaten, EMMENTALER, SAHNE, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, Möhren, Olivenöl, SELLERIE, Kräuter (u.a. Basilikum, Bärlauch), Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Rigatoni-Pfanne
*Für dieses Programm bitte 2,0l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.544 KJ / 1.1031 kcal, Fett: 31,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,9 g, Kohlenhydrate: 122,0 g, davon Zucker: 52,7 g, Eiweiß: 71,9 g, Salz: 7,6 g, Broteinheiten: 10,2 BE.

Fastenpaket 1

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Produktinformation

Fastenpaket 1
21-Tage-Abnehmplan

Die vegetarische Küche liegt voll im Trend und passt hervorragend in die Fastenzeit. Mit dem Fastenpaket 1 erhalten Sie einen 18-Tage-Abnehmplan mit 5 vegetarischen Mahlzeiten am Tag sowie den fleischlosen 3-Tage-Blitz-Starter mit 4 Mahlzeiten am Tag direkt nach Hause geliefert. Vom 1. und 2. Frühstück über Mittagessen und Zwischenmahlzeit bis hin zum Abendessen ist für alles gesorgt.

Das Fastenpaket 1 enthält:
3-Tage-Blitz-Starter fleischlos
6-Tage-Abnehmplan „Greenpower“
6-Tage-Abnehmplan „Vegetaria“
6-Tage-Abnehmplan „Gemüsegarten“

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