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Fastenpaket 3

Sie erhalten den 3-Tage-Blitz-Starter sowie drei 6-Tage-Programme:

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas (230g-Dose)
(ohne Zuckerzusatz)
Mittagessen Weinkraut (1 Beutel), Eiskaffee-Drink (51%) in 250ml Magermilch*

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 346 KJ / 83 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 11,4 g, davon Zucker: 9,6 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 115 KJ / 28 kcal, Fett: 0,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 3,8 g, davon Zucker: 3,2 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 0,33 g, Broteinheiten: 0,3 BE.

Zutaten Mittagessen

Weinkraut: Sauerkraut 57,9% (Weißkohl, Salz), Trinkwasser, Apfelmus (Äpfel (90%), Zucker, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Apfelsaft, Klare Brühe (Würze (enthält Soja)), Meersalz, Palmfett, Gewürze (enthalten SELLERIESAMEN), Kartoffelpüree (Kartoffeln, Palmöl, MAGERMILCHPULVER (3,6%), jodiertes Speisesalz, LAKTOSE, Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Stabilisator: Diphosphate, MILCHEIWEISS, Aroma, Kurkuma, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Pastinakenpulver, Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS.

Abendessen Sauerkrauteintopf mit Kartoffeln (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 853 KJ / 204 kcal, Fett: 8,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,7 g, Kohlenhydrate: 24,6 g, davon Zucker: 3,6 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 284 KJ / 68 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,2 g, Kohlenhydrate: 8,2 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 1,2 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Sauerkrauteintopf mit Kartoffeln: Kartoffeln, Wasser, Weißkohl, Zwiebeln, Speck (3,1%), jodiertes Speisesalz, Zucker, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Kümmel, Lorbeer, Wacholderbeeren, Curcuma), Rauch, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.

Sauerkrauteintopf mit Kartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.814 KJ / 907 kcal, Fett: 19,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,9 g, Kohlenhydrate: 123,6 g, davon Zucker: 93,2 g, Eiweiß: 53,4 g, Salz: 5,3 g, Broteinheiten: 10,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas (230g-Dose)
(ohne Zuckerzusatz)
Mittagessen Gemüse mit feinem Buttergeschmack (2 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (360 g):
Brennwert: 678 KJ / 162 kcal, Fett: 4,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 19,1 g, davon Zucker: 14,8 g, Eiweiß: 5,4 g, Salz: 2,52 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 188 KJ / 45 kcal, Fett: 1,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 5,3 g, davon Zucker: 4,1 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,70 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gemüse mit feinem Buttergeschmack: Gemüse (95%) (Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Mais, Zuckerschoten), BUTTERREINFETT, Zucker, jodiertes Speisesalz, Pfeffer. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Abendessen Eintopf von Kraut und Rüben (1 Beutel), Vanille-Drink (57%) in 250 ml Magermilch*

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 493 KJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 149 KJ / 36 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: <0,1 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 0,8 g, Salz: 0,85 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Abendessen

Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Speisestärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett. Enthalt: EIER, SELLERIE, GLUTEN.

Eintopf von Kraut und Rüben
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.786 KJ / 900 kcal, Fett: 13,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,6 g, Kohlenhydrate: 131,4 g, davon Zucker: 99,7 g, Eiweiß: 53,9 g, Salz: 6,0 g, Broteinheiten: 10,9 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückAnanas (230g-Dose)
(ohne Zuckerzusatz)
Mittagessen Reisgemüsetopf mit Huhn (1 Beutel), Vanille-Drink (57%) in 250ml Magermilch*

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 892 KJ / 212 kcal, Fett: 5,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 23,4 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 15,5 g, Salz: 3,20 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 297 KJ / 71 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Reisgemüsetopf mit Hühnerfleisch: Wasser, Huhnfleisch (13%), Blumenkohl, Brokkoli, Möhren, Reis, Porree, modifizierte Maisstärke, natürliches Aroma (enthält SELLERIE, MILCH, HÜHNEREI), Hühnerfett, jodiertes Speisesalz, Gewürze. Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Abendessen Möhreneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 KJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 266 KJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Abendessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma). Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).

Möhreneintopf
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.963 KJ / 943 kcal, Fett: 23,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,2 g, Kohlenhydrate: 113,0 g, davon Zucker: 69,6 g, Eiweiß: 64,6 g, Salz: 6,6 g, Broteinheiten: 9,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Sternchennudelsuppe mit Geflügelklößchen (1 Btl.),
Molke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 386 KJ / 92 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 7,6 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 3,26 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 143 KJ / 34 kcal, Fett: 1,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 2,8 g, davon Zucker: 0,3 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 1,21 g, Broteinheiten: 0,2 BE.

Zutaten Mittagessen

Sternchennudelsuppe mit Geflügelklößchen: Wasser, Hähnchenfleisch (6%), Putenfleisch (4,2%), Blumenkohl, Erbsen, SELLERIE, Möhren, Zwiebeln, WEIZENMEHL, Porree, HARTWEIZENGRIESS, natürliches Aroma, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Hühnerfett, Petersilie, HÜHNEREIKLAR, karamellisierter Zucker, Gewürze (Pfeffer, Ingwer, Liebstöckel). Enthält: EIER, SELLERIE, GLUTEN, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitObst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Abendessen Hühnerfrikassee mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (295 g):
Brennwert: 1.533 KJ / 365 kcal, Fett: 14,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,1 g, Kohlenhydrate: 36,3 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 21,4 g, Salz: 2,44 g, Broteinheiten: 3,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 520 KJ / 124 kcal, Fett: 4,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 12,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 7,2 g, Salz: 0,83 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Hühnerfrikassee: Huhnfleisch (29%), Wasser, MAGERMILCH, Geflügelfond, SAHNE, Erbsen, Möhren, Champignons, Hühnerfett, modifizierte Maisstärkte, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zitronen, Gewürze (u.a. Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss). Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Reis: Wasser, Reis, jodiertes Speisesalz.

Hühnerfrikassee mit Reis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.836 KJ / 1.148 kcal, Fett: 33,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,3 g, Kohlenhydrate: 141,2 g, davon Zucker: 78,3 g, Eiweiß: 69,6 g, Salz: 8,6 g, Broteinheiten: 11,8 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Minestrone (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 599 KJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,63 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 222 KJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIEß, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitBig-Protein-Riegel Cocos (47%)
Abendessen Gulasch nach Hausfrauenart mit Lockennudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1.676 KJ / 398 kcal, Fett: 9,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 47,4 g, davon Zucker: 4,6 g, Eiweiß: 29,0 g, Salz: 3,75 g, Broteinheiten: 3,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 493 KJ / 117 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 13,9 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 8,5 g, Salz: 1,10 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Gulasch nach Hausfrauenart: Rindfleisch (35,5%), Wasser, Rinderfond, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Tomatenmark, SELLERIE, jodiertes Speisesalz, Backpflaumen, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Knoblauch, Liebstöckel, Wacholderbeeren, Lorbeer, Kümmel), karamellisierter Zucker, Tapiokastärke, Zucker, Äpfel, Birnen, Zwiebelpulver, Dextrose, Zitronenschale, Majoran, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE. Lockennudeln: Nudeln (100% HARTWEIZENGRIESS), Wasser, Salz.

Gulasch nach Hausfrauenart, Lockennudeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.519 KJ / 1.074 kcal, Fett: 29,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,7 g, Kohlenhydrate: 120,7 g, davon Zucker: 47,6 g, Eiweiß: 81,4 g, Salz: 9,0 g, Broteinheiten: 10,1 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst,
Vitamincocktail
Mittagessen Nudel-Rindfleisch-Suppe (1 Beutel),
Cranberry-Riegel (34% Proteon)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 578 KJ / 138 kcal, Fett: 4,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 11,8 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 10,7 g, Salz: 2,66 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 214 KJ / 51 kcal, Fett: 1,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 0,3 g, Eiweiß: 4,0 g, Salz: 0,99 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Nudel-Rindfleisch-Suppe: Wasser, Rindfleisch (10,5%), SELLERIE; Rinderfond, Möhren, Brokkoli, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Kräuter (u.a. Petersilie, Thymian), Kartoffelstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Gewürze (u.a. Liebstöckel, Lorbeer, Pfeffer, Piment). Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitIce Pop Vitalize
Abendessen Kohlroulade mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (345 g):
Brennwert: 1.328 KJ / 317 kcal, Fett: 15,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 31,3 g, davon Zucker: 4,0 g, Eiweiß: 10,8 g, Salz: 3,94 g, Broteinheiten: 2,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 385 KJ / 92 kcal, Fett: 4,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 9,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,14 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Kohlroulade: Wasser, Weißkohl, Schweinefleisch (15%), Schweinefleischfond, Zwiebeln, WEIZENMEHL, Speck, modifizierte Stärke, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Pfeffer, Paprika, Koriander, Chili, Kümmel), karamellisierter Zucker, Tomatenmark, Instantkaramell, Rauch, Hefe. Enthält GLUTEN. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.

Kohlroulade, Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.644 KJ / 1.106 kcal, Fett: 36,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,5 g, Kohlenhydrate: 125,2 g, davon Zucker: 55,8 g, Eiweiß: 65,9 g, Salz: 8,9 g, Broteinheiten: 10,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit schmackhaftem Käse
Mittagessen Pichelsteiner Eintopf (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 684 KJ / 163 kcal, Fett: 5,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 17,3 g, davon Zucker: 3,5 g, Eiweiß: 7,8 g, Salz: 3,09 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 253 KJ / 60 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,4 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 2,9 g, Salz: 1,14 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Pichelsteiner Eintopf: Gemüse (27,5%) (Möhren, Weißkohl, SELLERIE, Porree), Wasser, Kartoffeln, Rindfleisch (7%), Zwiebeln, Rinderfond, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, SENFSAMEN, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, Muskatnuss, SELLERIE, Paprika, Curcuma, Lorbeer, Kümmel, Piment), Branntweinessig, Tapiokastärke, Zwiebelpulver, karamellisierter Zucker, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Thymian. Enthält: SELLERIE, SENF.

Zwischen­mahlzeitTrinkschokolade
Abendessen Putenhacksteak mit Kartoffelpüree und Rotkohl (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.567 KJ / 373 kcal, Fett: 17,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,5 g, Kohlenhydrate: 32,8 g, davon Zucker: 9,6 g, Eiweiß: 19,6 g, Salz: 4,02 g, Broteinheiten: 2,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 490 KJ / 117 kcal, Fett: 5,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 10,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Putenhacksteak: Putenfleisch, Wasser, EIGELB, WEIZENpaniermehl, Rapsöl, Weißbrot (WEIZENMEHL, GERSTENMEHL, Salz, Sauerteig (ROGGENmehl, Wasser), Hefe, Wasser) jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), SENF (Wasser, SENFSAAT, Branntweinessig, Salz, Zucker, Gewürze), Maltodextrin, natürliche Aromen, Rinderfett. Enthält: GLUTEN, EIER, SENF. Rotkohl: Rotkohl (62%) (Rotkohl, Branntweinessig, Glukose-Fruktose-Sirup, Weinessig, Zucker, Salz), Trinkwasser, Apfelmus (10,5%) (Äpfel, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure). Zwiebelwürfel, Speck (2,3%) (Schweinefleisch, Nitritpökelsalz, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, Rauch), Schmalz (2,3%) (Schweineschmalz, Antioxidationsmittel: Extrakt aus Rosmarin), Zucker, modifizierte Maisstärke, Zitronensaftkonzentrat, Trockenäpfel (0,3%) Salz, Gewürze. Kartoffelpüree: Kartoffeln, VOLLMILCH, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Kurkuma. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Putenhacksteak mit Kartoffelpüree und Rotkohl
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.225 KJ / 1.007 kcal, Fett: 34,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,9 g, Kohlenhydrate: 103,6 g, davon Zucker: 52,4 g, Eiweiß: 60,3 g, Salz: 7,9 g, Broteinheiten: 8,6 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Gyrossuppe mit Hähnchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 707 KJ / 169 kcal, Fett: 6,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 13,8 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 12,2 g, Salz: 2,59 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 262 KJ / 63 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 5,1 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 0,2 g, Salz: 0,96 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gyrossuppe mit Hähnchen: Wasser, Hähnchenbrustfilet (14%), VOLLMILCH, Weißkohl, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Mais, SAUERRAHM, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, Zitronensaft, Zucker, Rapsöl, Thymian, Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Gewürze (Knoblauch, Pfeffer, Chili), Dextrose, karamellisierter Zucker. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitCranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen Königsberger Klopse mit Reis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (305 g):
Brennwert: 1.797 KJ / 430 kcal, Fett: 22,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,9 g, Kohlenhydrate: 40,0 g, davon Zucker: 3,8 g, Eiweiß: 16,5 g, Salz: 3,72 g, Broteinheiten: 3,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 589 KJ / 141 kcal, Fett: 7,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,3 g, Kohlenhydrate: 13,1 g, davon Zucker: 1,2 g, Eiweiß: 5,4 g, Salz: 1,22 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Königsberger Klopse: Schweinefleisch (34%), Wasser, VOLLMILCH, MAGERMILCH, Zwiebeln, HÜHNEREIER, WEIZENMEHL, Rapsöl, Kapern, SAHNE, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Petersilie, Zitronensaft, Zucker, Gewürze (u.a. Pfeffer, Knoblauch, Muskatnuss, Liebstöckel, SELLERIE, Bockshornklee), Branntweinessig. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, Laktose, SELLERIE. Reis: Wasser, Reis, jodiertes Speisesalz.

Königsberger Klopse, Kapernsoße und Reis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.809 KJ / 1.147 kcal, Fett: 39,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,4 g, Kohlenhydrate: 123,1 g, davon Zucker: 51,1 g, Eiweiß: 68,7 g, Salz: 8,2 g, Broteinheiten: 10,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Chili vegetarisch (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 998 KJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 20,6 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,2 g, Salz: 3,21 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 333 KJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,9 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Paprika (11,5%), Tomaten (9%), Tomatenmark, Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Mungobohnen, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snacks (29% Protein)
Abendessen Rinderroulade mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (360 g):
Brennwert: 1.373 KJ / 326 kcal, Fett: 9,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 4,0 g, Eiweiß: 27,3 g, Salz: 3,85 g, Broteinheiten: 2,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 381 KJ / 91 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 8,3 g, davon Zucker: 1,1 g, Eiweiß: 7,6 g, Salz: 1,05 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Rinderroulade: Rinderfond, Rindfleisch (30%), Zwiebeln, Wasser, Gurken, SENFSAMEN, Rapsöl, Branntweinessig, Möhren, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Lorbeer, Wacholderbeeren), Backpflaumen, karamellisierter Zucker, WEIZENMEHL, Nitritpökelsalz, Thymian. Enthält: GLUTEN, SELLERIE, SENF. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.

Rinderroulade mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.564 KJ / 1.083 kcal, Fett: 30,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,0 g, Kohlenhydrate: 104,0 g, davon Zucker: 45,4 g, Eiweiß: 82,1 g, Salz: 7,7 g, Broteinheiten: 8,7 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 KJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 KJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF.

Zwischen­mahlzeitIce Pop Green
Abendessen Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.610 KJ / 384 kcal, Fett: 15,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,0 g, Kohlenhydrate: 32,9 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 24,5 g, Salz: 4,04 g, Broteinheiten: 2,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 435 KJ / 104 kcal, Fett: 4,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 8,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 1,09 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße: Rindfleisch (35,5%), VOLLMILCH, Wasser, SAHNE, SAUERRAHM, Meerrettich, Zwiebeln, SELLERIE, Rapsöl, Rinderfond, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Zucker, Schnittlauch, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer), Tapiokastärke, Zitronensaft, karamellisierter Zucker, SENFSAMEN, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF, WEIZEN. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Salz, Rapsöl, Palmöl.

Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.554 KJ / 1.084 kcal, Fett: 32,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,9 g, Kohlenhydrate: 127,8 g, davon Zucker: 63,1 g, Eiweiß: 66,0 g, Salz: 8,8 g, Broteinheiten: 10,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Minestrone (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 599 KJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,63 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 222 KJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIESS, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitMolke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen Chop Suey mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (420 g):
Brennwert: 1.618 KJ / 382 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 61,1 g, davon Zucker: 13,2 g, Eiweiß: 25,0 g, Salz: 5,31 g, Broteinheiten: 5,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 385 KJ / 91 kcal, Fett: 0,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 14,5 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Chop Suey: Wasser, Hähnchenbrustfilet (25,5%) (enthält Palmöl und/oder Baumwollsaatöl), Zwiebeln, Paprika, Blumenkohl, Bambus, Black Fungus, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, SOJABOHNEN, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZEN, Stärke, Gewürze (Ingwer, Koriander), Branntweinessig, Chilischoten, karamellisierter Zucker, Dextrose, Säuerungsmittel (Essigsäure), Kräuter. Enthält: GLUTEN, SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.

Chop Suey mit Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.789 KJ / 1.137 kcal, Fett: 23,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,6 g, Kohlenhydrate: 140,4 g, davon Zucker: 57,5 g, Eiweiß: 83,6 g, Salz: 10,1 g, Broteinheiten: 11,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Veganes Gemüseragout mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (400 g):
Brennwert: 777 KJ / 184 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 33,7 g, davon Zucker: 5,9 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 3,90 g, Broteinheiten: 2,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 194 KJ / 46 kcal, Fett: 0,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 8,4 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 0,98 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter und Gewürze. Enthält: SELLERIE, SOJA. Kräuter-Chili-Kartoffeln: Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Schweinefleischpfanne Rustika mit Vollkornspiralnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (380 g):
Brennwert: 1.707 KJ / 405 kcal, Fett: 6,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 47,9 g, davon Zucker: 8,2 g, Eiweiß: 31,2 g, Salz: 3,96 g, Broteinheiten: 4,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 450 KJ / 107 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 8,2 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Schweinefleischpfanne Rustika: Schweinefleisch (28%), grüne Bohnen, Paprika, Kidneybohnen, Zwiebeln, Mais, Wasser, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Gewürze (u.a. Paprika, Chili, Pfeffer, Knoblauch, Ingwer, Koriander), SOJABOHNEN, Zucker, WEIZEN, Kartoffelstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Zitronensaft. Enthält: SOJA, GLUTEN. Vollkornnudeln: Wasser, VOLLKORN-HARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: GLUTEN.

Schweinefleischpfanne Rustika mit Vollkornspiralnudeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.524 KJ / 1.074 kcal, Fett: 21,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 148,2 g, davon Zucker: 64,2 g, Eiweiß: 67,6 g, Salz: 10,5 g, Broteinheiten: 12,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit leichtem Frischkäse und Honig
Mittagessen Blumenkohlcurry (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 648 KJ / 154 kcal, Fett: 5,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 21,5 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 240 KJ / 57 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Blumenkohlcurry (270g): Wasser, Kartoffeln, Blumenkohl (17,5%), Zwiebeln, Tomaten, Erbsen, Gewürze (Knoblauch, Ingwer, Koriander, Kreuzkümmel, Pfeffer, Kardamom, Chili, Zimt, Macis, Curcuma, Lorbeer, Nelken), Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Tomatenmark, Zucker, Zitronensaft, karamellisierter Zucker. Pellkartoffel (150g): Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Zwischen­mahlzeitCranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen Schweinelendchen in Pilzrahmsoße mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.477 KJ / 352 kcal, Fett: 13,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,3 g, Kohlenhydrate: 34,3 g, davon Zucker: 3,6 g, Eiweiß: 21,0 g, Salz: 3,49 g, Broteinheiten: 2,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 462 KJ / 110 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 10,7 g, davon Zucker: 1,1 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 1,09 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Schweinelendchen in Pilzrahmsoße: Champignons (37,5%), Schweinefilet (24%), VOLLMILCH, Wasser, SAHNE, SAUERRAHM, Rapsöl, Weißwein, Zwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Möhren, jodiertes Speisesalz, Speck, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE), Kartoffelstärke, karamellisierter Zucker, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Zitronensaft, Rauch. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: EIER, GLUTEN.

Schweinelendchen in Pilzrahmsoße mit Bandnudeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.272 KJ / 1.018 kcal, Fett: 32,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,8 g, Kohlenhydrate: 113,9 g, davon Zucker: 37,2 g, Eiweiß: 64,4 g, Salz: 8,2 g, Broteinheiten: 9,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Tomatensuppe mit Reis und Klößchen (1. Btl)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 840 KJ / 200 kcal, Fett: 7,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 23,8 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 311 KJ / 74 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,15 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Tomatensuppe mit Reis und Klößchen: Wasser, Tomatenmark, Rindfleisch (9,5%), Zwiebeln, Reis, modifizierte Maisstärke, Rindfleischfett, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zucker, HÜHNEREIER, Rapsöl, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter (u.a. Thymian, Basilikum). Enthält: EIER, GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitFruchtjoghurt
Abendessen Indisches Chicken Korma auf Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1.799 KJ / 426 kcal, Fett: 9,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 56,1 g, davon Zucker: 8,7 g, Eiweiß: 27,1 g, Salz: 3,64 g, Broteinheiten: 4,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 529 KJ / 125 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 16,5 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Abendessen

Indisches Chicken Korma: Hähnchenbrust let (35,5%), Wasser, Kokosmilch, JOGHURT, SAHNE, Zwiebeln, Tomatenmark, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Curcuma, Ingwer, Paprika, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer, SENFMEHL, Galgant, Nelken), Honig, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Zucker, Zitronensaft, Glucosesirup, Curry, Dextrose, Zitronenschale, Paprika, Rapsöl, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Limonenblätter. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.

Indisches Chicken Korma auf Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.692 KJ / 1.114 kcal, Fett: 30,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,0 g, Kohlenhydrate: 138,7 g, davon Zucker: 60,9 g, Eiweiß: 78,0 g, Salz: 10,6 g, Broteinheiten: 11,6 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Gyrossuppe mit Hähnchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 707 KJ / 169 kcal, Fett: 6,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 13,8 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 12,2 g, Salz: 2,59 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 262 KJ / 63 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 5,1 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 0,2 g, Salz: 0,96 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gyrossuppe mit Hähnchen: Wasser, Hähnchenbrustfilet (14%), VOLLMILCH, Weißkohl, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Mais, SAUERRAHM, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, Zitronensaft, Zucker, Rapsöl, Thymian, Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Gewürze (Knoblauch, Pfeffer, Chili), Dextrose, karamellisierter Zucker. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitBig-Protein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (310 g):
Brennwert: 1.335 KJ / 318 kcal, Fett: 13,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,9 g, Kohlenhydrate: 34,5 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 11,9 g, Salz: 4,35 g, Broteinheiten: 2,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 431 KJ / 103 kcal, Fett: 4,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,6 g, Kohlenhydrate: 11,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 1,40 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße (160g): Wasser, Rindfleisch (24%), Tomaten, Tomatenmarkt, Paprika, Zwiebeln, Rindfleischfett, Zucchini, WEIZENMEHL, HÜHNEREIER, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, Zucker, Chilischoten, Kräuter (u.a. Basilikum), Gewürze (Pfeffer, Knoblauch, Chili), Branntweinessig, Säuerungsmittel (Essigsäure). Kräuter-Chili-Kartoffeln (150g): Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver. Enthält: GLUTEN, EIER.

Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße, Kräuter-Chili-Kartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.305 KJ / 1.027 kcal, Fett: 34,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,0 g, Kohlenhydrate: 99,9 g, davon Zucker: 40,6 g, Eiweiß: 70,4 g, Salz: 7,7 g, Broteinheiten: 8,3 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Le Parfait Mildfein
Mittagessen Vegetarischer Bohneneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 894 KJ / 215 kcal, Fett: 12,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 18,8 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 2,85 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 298 KJ / 72 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 6,3 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 0,95 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Mittagessen

Vegetarischer Bohneneintopf: Grüne Bohnen (33,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, modifizierte Maisstärke, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss, Curcuma), Bohnenkraut, Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren). Enthält: SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitProtein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Red Thai Garnelencurry auf Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.531 KJ / 363 kcal, Fett: 7,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,0 g, Kohlenhydrate: 57,6 g, davon Zucker: 8,2 g, Eiweiß: 14,8 g, Salz: 3,43 g, Broteinheiten: 4,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 478 KJ / 113 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 18,0 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 4,6 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 1,5 BE.

Zutaten Abendessen

Red Thai Garnelencurry: Kokosmilch, GARNELEN (15,5%), VOLLMILCH, Wasser, Wasserkastanien, Zuckerschoten, Paprika, Mungobohnenkeimlinge, Tomatenmark, Black Fungus, Ananas, modifizierte Maisstärke, Honig, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Ingwer, Knoblauch, Paprika, Galgant, Chili, SENFMEHL, Koriander, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer), Glucosesirup, SOJABOHNEN, Curry, Zucker, Rapsöl, WEIZEN, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, Zwiebeln, Zitronensaft, Limonenblätter. Enthält: GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF, SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.

Red Thai Garnelencurry auf Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.545 KJ / 1.083 kcal, Fett: 35,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,8 g, Kohlenhydrate: 122,4 g, davon Zucker: 30,2 g, Eiweiß: 65,2 g, Salz: 8,6 g, Broteinheiten: 10,2 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100ml Magermilch*
Mittagessen Minestrone (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 599 KJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,63 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 222 KJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIESS, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitMolke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen Rotbarschfilet mit Blattspinat und Naturreis (3 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1598 KJ / 381 kcal, Fett: 16,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,0 g, Kohlenhydrate: 33,0 g, davon Zucker: 0,7 g, Eiweiß: 24,8 g, Salz: 2,72 g, Broteinheiten: 2,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 470 KJ / 112 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 9,7 g, davon Zucker: 0,2 g, Eiweiß: 7,3 g, Salz: 0,80 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Rotbarsch: ROTBARSCH, Speisesalz, Gewürze. Enthält: FISCH. Blattspinat: Blattspinat (82%), BUTTER, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, Knoblauch, Zucker, Gewürze (enthält SENF). Enthält: SENF, LAKTOSE, MILCHEIWEISS. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Rotbarsch mit Blattspinat und Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.507 KJ / 1.073 kcal, Fett: 34,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,9 g, Kohlenhydrate: 117,8 g, davon Zucker: 49,1 g, Eiweiß: 64,9 g, Salz: 6,0 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Honig
Mittagessen Kartoffel-Gemüse-Pfanne (1 Beutel), Ice Pop Balance

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 744 KJ / 177 kcal, Fett: 7,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g, Kohlenhydrate: 20,0 g, davon Zucker: 3,9 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,35 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 298 KJ / 71 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 2,4 g, Salz: 0,54 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Kartoffel-Gemüse-Pfanne: Kartoffeln (29,5%), Wasser, Möhren (12,5%), Romanesco (9,5%), VOLLMILCH, Zuckerschoten (7,5%), EMMENTALER, SAHNE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, SELLERIE, Palmöl, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel, Muskatnuss), Zitronensaft. Enthält GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitCranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen Dorschfilet in Senfsoße mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 1.368 KJ / 326 kcal, Fett: 13,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,2 g, Kohlenhydrate: 32,7 g, davon Zucker: 5,4 g, Eiweiß: 16,8 g, Salz: 3,57 g, Broteinheiten: 2,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 391 KJ / 93 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 1,6 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 1,02 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Dorschfilet in Senfsoße: KABELJAU (36%), Wasser MAGERMILCH, SAHNE, BUTTER, Möhren, Zwiebeln, SENFSAMEN, modifizierte Maisstärke, Branntweinessig, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zitronensaft, Zucker, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter. Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.

Dorschfilet in Senfsoße mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.444 KJ / 1.059 kcal, Fett: 34,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 18,6 g, Kohlenhydrate: 120,6 g, davon Zucker: 46,9 g, Eiweiß: 64,1 g, Salz: 6,9 g, Broteinheiten: 10,0 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Beeren-Mix rechtzeitig aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückBeeren-Mix mit Naturjoghurt
Mittagessen Käsespätzle (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (220 g):
Brennwert: 1.193 KJ / 285 kcal, Fett: 13,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 29,9 g, davon Zucker: 6,3 g, Eiweiß: 9,7 g, Salz: 2,77 g, Broteinheiten: 2,5 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 542 KJ / 130 kcal, Fett: 6,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,0 g, Kohlenhydrate: 13,6 g, davon Zucker: 2,9 g, Eiweiß: 4,4 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Mittagessen

Käsespätzle: Wasser, VOLLMILCH, HARTWEIZENGRIESS, Zwiebeln, SAHNE, HÜHNEREIER, EMMENTALER (2,7%), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, BUTTER, Palmöl, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, PECORINOKäSE, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer), Zitronensaft. Enthält: EIER, GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snacks (29% Protein)
Abendessen Fischduett in Dillsoße mit Gemüsereis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.250 KJ / 298 kcal, Fett: 11,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,4 g, Kohlenhydrate: 28,0 g, davon Zucker: 4,7 g, Eiweiß: 18,6 g, Salz: 3,01 g, Broteinheiten: 2,3 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 391 KJ / 93 kcal, Fett: 3,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 0,94 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Fischduett in Dillsoße: VOLLMILCH, Wasser, KABELJAU (18%), GARNELEN (15,5%), SAUERRAHM, SAHNE, Stärke, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, WEIZENMEHL, Zitronensaft, Dill, Meerrettich, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, SELLEREIE, Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer), Zucker. Enthält: FISCH, GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Gemüsereis: Wasser, Gemüse (37,5%)(Brokkoli, Möhren, gelbe Möhren, Erbsen), Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz.

Fischduett in Dillsoße mit Reis-Wildreis-Gemüse-Mischung
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.608 KJ / 1.094 kcal, Fett: 37,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 22,0 g, Kohlenhydrate: 114,1 g, davon Zucker: 58,1 g, Eiweiß: 65,9 g, Salz: 8,3 g, Broteinheiten: 9,5 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse
Mittagessen Blumenkohl-Kartoffel-Rösti mit buntem Gemüse (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (260 g):
Brennwert: 884 KJ / 212 kcal, Fett: 9,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,3 g, Kohlenhydrate: 20,3 g, davon Zucker: 8,5 g, Eiweiß: 6,7 g, Salz: 2,06 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 340 KJ / 82 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 7,8 g, davon Zucker: 3,3 g, Eiweiß: 2,6 g, Salz: 0,79 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Blumenkohl-Kartoffel-Rösti: Blumenkohl (35%), Kartoffeln, HÜHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Pfeffer). Enthält: EIER, MILCHEIWEISS, LAKTOSE. Blattspinat: Blattspinat (82%), BUTTER, Zwiebeln, jodiertes Speisesalz, Knoblauch, Zucker, Gewürze (enthält SENF). Enthält: SENF, LAKTOSE, MILCHEIWEISS.

Zwischen­mahlzeitIce Pop Vitalize
Abendessen Seelachs auf Gemüse mit Penne Nudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (385 g):
Brennwert: 1704 KJ / 405 kcal, Fett: 12,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,6 g, Kohlenhydrate: 43,3 g, davon Zucker: 4,4 g, Eiweiß: 27,9 g, Salz: 3,99 g, Broteinheiten: 3,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 443 KJ / 105 kcal, Fett: 3,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 11,2 g, davon Zucker: 1,1 g, Eiweiß: 7,3 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Seelachs auf Gemüse: SEELACHSFILET (32%), Gemüse (28%) (gelbe Möhren, Möhren, Blumenkohl), Wasser, SAUERRAHM, SAHNE, modifizierte Stärke, SELLERIE, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Maltodextrin, WEIZENMEHL, Kräuter (Schnittlauch, Kerbel), Verdickungsmittel (Xanthan), Zitronensaft, Gewürze (u.a. Liebstöckel, SELLERIE, Muskatnuss). Enthält: FISCH, LAKTOSE, MILCHEIWEISS, GLUTEN, SELLERIE. Penne Nudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz. Enthält: GLUTEN.

Seelachs auf Gemüse mit Penne Nudeln
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.444 KJ / 1.059 kcal, Fett: 32,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,6 g, Kohlenhydrate: 117,2 g, davon Zucker: 49,0 g, Eiweiß: 65,6 g, Salz: 8,2 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Möhreneintopf (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 KJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 266 KJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), Emualgator (Mono- und Diglyceride von Speisefetten).

Zwischen­mahlzeitBig-Protein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Spaghetti Pesto mit Garnelen (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 1.416 KJ / 338 kcal, Fett: 14,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g, Kohlenhydrate: 31,5 g, davon Zucker: 1,3 g, Eiweiß: 20,3 g, Salz: 2,86 g, Broteinheiten: 2,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 566 KJ / 135 kcal, Fett: 5,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 0,5 g, Eiweiß: 8,1 g, Salz: 1,14 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Spaghetti Pesto mit Garnelen: Wasser, GARNELEN (21,5%), HARTWEIZENGRIESS, Basilikum, HÜHNEREIER, Olivenöl, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, PARMESAN, Paprika, modifizierte Maisstärke, Zitronensaft, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer), Zucker. Enthält: EIER, GLUTEN, KREBSTIERE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.

Spaghetti Pesto mit Garnelen
*Für dieses Programm bitte 1,6 l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.514 KJ / 1.076 kcal, Fett: 35,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,9 g, Kohlenhydrate: 118,9 g, davon Zucker: 55,3 g, Eiweiß: 65,6 g, Salz: 6,4 g, Broteinheiten: 9,9 BE.

Fastenpaket 3

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Fastenpaket 3
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Auf Fleisch und Fisch möchten Sie auch während der Fastenzeit nicht verzichten und trotzdem abnehmen? Nichts leichter als das! Mit dem Fastenpaket 3 erhalten Sie einen 18-Tage-Abnehmplan mit 5 Mahlzeiten am Tag sowie den 3-Tage-Blitz-Starter mit 4 Mahlzeiten am Tag direkt nach Hause geliefert. Vom 1. und 2. Frühstück über Mittagessen und Zwischenmahlzeit bis hin zum Abendessen ist für alles gesorgt.

Das Fastenpaket 3 enthält:
3-Tage-Blitz-Starter
6-Tage-Abnehmplan „Hausmannskost“
6-Tage-Abnehmplan „Reiselust“
6-Tage-Abnehmplan „Sea Side“

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