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Kabeljau in Spinatrahmsoße mit Reis

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Kabeljau in Spinatrahmsoße mit Reis, 325g

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Produktinformation

Kabeljau in Spinatrahmsoße mit Reis

325g

Zutaten

Kabeljau in Spinatrahmsoße (200g): KABELJAU (36%), Wasser, VOLLMILCH, SAHNE, SAUERRAHM, Blattspinat, Paprika, modifizierte Maisstärke, Zwiebeln, SELLERIE, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, BUTTER, Rapsöl, Zitronensaft, Meerrettich, Zucker, Gewürze (Knoblauch, Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE, Muskatnuss), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Verdickungsmittel (Xanthan, Guarkernmehl), Maisstärke Enthält: FISCH, GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, WEIZEN. Reis: Wasser, Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).

Zubereitung

Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in einem Topf mit heißem Wasser bei kleiner Hitze 15-20 min fertiggaren. Aufgetaut verringert sich die Zubereitung auf 10-15 min.

Noch schneller geht’s in der Mikrowelle: Beutel anstechen oder die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen und auf einem Teller abgedeckt bei 600-1.000 Watt etwa 5 min erwärmen. Umrühren, fertig!

Nährwertangaben

(pro 100g / 100ml)
Energie: 117 kcal / 491 kJ
Fett: 4,4 g
– davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g
Kohlenhydrate: 13,2 g
– davon Zucker: 0,9 g
Eiweiß: 6,0 g
Salz: 0,75 g
Broteinheit: 1,1 BE

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