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Kurprogramm 15 Tage

Sie erhalten den 3-Tage-Blitz-Starter Saft sowie zwei 6-Tage-Abnehmpläne (Programm 1 Culinaria + Program 3 Reiselust):

Über den Tag verteilt 8 Gemüsesäfte à 250 ml pro Tag

Nährwerte Säfte

Obst-Saft „Master Cleanse“
Pro Portion (250 ml):
Brennwert: 182 KJ / 43 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 10,6 g, davon Zucker: 9,7 g, Eiweiß: 0,1 g, Salz: 0,00 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Pro 100 ml:
Brennwert: 455 KJ / 108 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 26,5 g, davon Zucker: 24,3 g, Eiweiß: 0,3 g, Salz: 0,00 g, Broteinheiten: 2,2 BE.


Gemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Pro Portion (250 ml):
Brennwert: 171 KJ / 40 kcal, Fett: 0,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 9,4 g, davon Zucker: 8,6 g, Eiweiß: 0,4 g, Salz: 0,05 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Pro 100 ml:
Brennwert: 428 KJ / 100 kcal, Fett: 0,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 23,5 g, davon Zucker: 21,5 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 0,13 g, Broteinheiten: 2,0 BE.


Obst-Gemüse-Saft „Green Love“
Pro Portion (250 ml):
Brennwert: 138 KJ / 33 kcal, Fett: 0,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 7,2 g, davon Zucker: 6,6 g, Eiweiß: 0,6 g, Salz: 0,04 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Pro 100 ml:
Brennwert: 345 KJ / 83 kcal, Fett: 0,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 18,0 g, davon Zucker: 16,5 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,10 g, Broteinheiten: 1,5 BE.


Obst-Gemüse-Saft „Beet Royal“
Pro Portion (250 ml):
Brennwert: 190 KJ / 45 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 10,7 g, davon Zucker: 9,9 g, Eiweiß: 0,4 g, Salz: 0,02 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Pro 100 ml:
Brennwert: 475 KJ / 113 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 26,8 g, davon Zucker: 24,8 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 0,05 g, Broteinheiten: 2,2 BE.


Obst-Saft „Berry Babe“
Pro Portion (250 ml):
Brennwert: 86 KJ / 20 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 5,0 g, davon Zucker: 4,6 g, Eiweiß: 0,1 g, Salz: 0,00 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Pro 100 ml:
Brennwert: 215 KJ / 50 kcal, Fett: 0,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 12,5 g, davon Zucker: 11,5 g, Eiweiß: 0,3 g, Salz: 0,00 g, Broteinheiten: 1,0 BE.


Zutaten Säfte

Obst-Saft „Master Cleanse“: Wasser 73%, Zitronensaft 15%, Agavendicksaft 12%, Cayennepfeffer.Gemüse-Obst-Saft „Pure Shine“: Karottensaft 40%, Apfelsaft 27%, Orangensaft 25%, Ananassaft 5%, Zitronensaft 2,5%, Kurkumasaft.Obst-Gemüse-Saft „Green Love“: Apfelsaft 55%, Selleriesaft 20%, Gurkensaft 14%, Grünkohlsaft 6%, Spinatsaft 2%, Zitronensaft und Minzsaft.Gemüse-Obst-Saft Beet Royal: Apfelsaft 62%, Rote Rübesaft 23%, Orangensaft 14%, Acai-Püree, Ingwersaft.Obst-Saft „Berry Babe“: Wasser 59%, Erdbeersaft 12%, Himbeersaft 12%, Kirschsaft 10%, Agavendicksaft 5%, Zitronensaft 2%.

3-Tage-Blitz-Starter Saft

Gesamtnährwerte

Brennwert: 2.905 KJ / 685 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 161,3 g, davon Zucker: 148,0 g, Eiweiß: 6,8 g, Salz: 0,5 g, Broteinheiten: 13,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 KJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 KJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein 0,9% (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS, SENF.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Pfefferlendchen mit Pellkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 1.308 KJ / 311 kcal, Fett: 10,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,6 g, Kohlenhydrate: 30,8 g, davon Zucker: 4,5 g, Eiweiß: 20,4 g, Salz: 2,55 g, Broteinheiten: 2,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 396 KJ / 94 kcal, Fett: 3,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g, Kohlenhydrate: 9,3 g, davon Zucker: 1,4 g, Eiweiß: 6,2 g, Salz: 0,77 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Abendessen

Pfefferlendchen: Schweinfilet (32,5%), Wasser, VOLLMILCH, SAHNE, Zwiebeln, SELLERIE, modizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Kartoffelstärke, Gewürze (u.a. Pfeffer, Liebstöckel, SELLERIE, Muskatnuss), karamellisierter Zucker, Petersilie, SENFSAMEN, Pfefferkörner grün, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Pellkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Pfefferlendchen mit Pellkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.707 KJ / 1.119 kcal, Fett: 26,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 14,3 g, Kohlenhydrate: 135,7 g, davon Zucker: 72,0 g, Eiweiß: 80,0 g, Salz: 7,2 g, Broteinheiten: 11,3 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit Le Parfait Mildfein
Mittagessen Möhreneintopf (1 Beutel), Ice Pop Balance

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 KJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 266 KJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma). Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).

Zwischen­mahlzeitProtein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Hähnchenfilet in Curryrahmsoße mit Naturreis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.397 KJ / 331 kcal, Fett: 8,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,8 g, Kohlenhydrate: 43,8 g, davon Zucker: 7,8 g, Eiweiß: 19,5 g, Salz: 3,18 g, Broteinheiten: 3,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 437 KJ / 103 kcal, Fett: 2,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 13,7 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 0,99 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchenfilet in Curryrahmsoße: Wasser, Hähnchenbrusfilet (29,5%), SAHNE, P rsiche, Ananas, Obstfond, Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, jodiertes Speisesalz, Curry, Gewürze (u.a. SENFMEHL, Pfeffer, Koriander, SELLERIE). Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF. Naturreis: Wasser, Naturreis, Speisesalz.

Hähnchenfilet in Curryrahmsoße mit Naturreis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.293 KJ / 1.023 kcal, Fett: 30,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,8 g, Kohlenhydrate: 117,1 g, davon Zucker: 43,6 g, Eiweiß: 64,9 g, Salz: 6,7 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Andalusische Paprika-Gurken-Suppe (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (200 g):
Brennwert: 381 KJ / 91 kcal, Fett: 4,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 6,1 g, Eiweiß: 1,7 g, Salz: 2,07 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 191 KJ / 46 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,4 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 0,9 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Andalusische Paprika-Gurken-Suppe: Wasser, Salatgurke, Paprika, Cherrytomaten, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, rote Quinoa, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, modifizierte Maisstärke, Zucker, Petersilie, Chilischoten, Branntweinessig.

Zwischen­mahlzeitMolke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen Indisches Chicken Korma auf Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1.799 KJ / 426 kcal, Fett: 9,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 56,1 g, davon Zucker: 8,7 g, Eiweiß: 27,1 g, Salz: 3,64 g, Broteinheiten: 4,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 529 KJ / 125 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 16,5 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Abendessen

Indisches Chicken Korma: Hähnchenbrustfilet (35,5%), Wasser, Kokosmilch, JOGHURT, SAHNE, Zwiebeln, Tomatenmark, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Curcuma, Ingwer, Paprika, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer, SENFMEHL, Galgant, Nelken), Honig, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Zucker, Zitronensaft, Glucosesirup, Curry, Dextrose, Zitronenschale, Paprika, Rapsöl, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Limonenblätter. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.

Indisches Chicken Korma auf Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.625 KJ / 1.098 kcal, Fett: 29,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 16,3 g, Kohlenhydrate: 138,6 g, davon Zucker: 67,5 g, Eiweiß: 65,8 g, Salz: 7,9 g, Broteinheiten: 11,6 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Frischkäse und Konfitüre
Mittagessen Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 753 KJ / 179 kcal, Fett: 4,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 11,8 g, davon Zucker: 7,9 g, Eiweiß: 20,7 g, Salz: 2,54 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 301 KJ / 72 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g, Kohlenhydrate: 4,7 g, davon Zucker: 3,2 g, Eiweiß: 8,3 g, Salz: 1,02 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Hähnchen auf Gemüse-Ratatouille: Hähnchenbrustfilet (30,5%), Paprika, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Auberginen, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Zucker, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel), Weißweinessig, Kartoffelstärke, Sojaöl, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Zitronensaft, Kräuter (Rosmarin, Thymian), Traubenmostkonzentrat.

Zwischen­mahlzeitCranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen Kräuterbraten mit Vollkornspiralnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.525 KJ / 362 kcal, Fett: 8,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 45,7 g, davon Zucker: 7,6 g, Eiweiß: 21,0 g, Salz: 2,58 g, Broteinheiten: 3,8 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 477 KJ / 113 kcal, Fett: 2,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 14,3 g, davon Zucker: 2,4 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 0,81 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Kräuterbraten: Paprika, Schweinefleisch (25,5%), Zucchini, Auberginen, Tomaten, Zwiebeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Olivenöl, Kräuter (u.a. Basilikum, Bärlauch, Petersilie, Majoran, Thymian, Rosmarin), WEIZENMEHL, Kartoffelstärke, modifizierte Maisstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Gewürze (Knoblauch, Pfeffer) Vollkornspiralnudeln: Wasser, VOLLKORNHARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: GLUTEN.

Kräuterbraten mit Vollkornspiralnudeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.403 KJ / 1.047 kcal, Fett: 26,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 10,5 g, Kohlenhydrate: 117,7 g, davon Zucker: 52,2 g, Eiweiß: 79,1 g, Salz: 5,8 g, Broteinheiten: 9,8 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit pikantem Streichkäse
Mittagessen Bärlauch-Pasta mit Gemüse (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (240 g):
Brennwert: 986 KJ / 233 kcal, Fett: 1,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 46,3 g, davon Zucker: 7,2 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 0,24 g, Broteinheiten: 3,9 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 411 KJ / 97 kcal, Fett: 0,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 19,3 g, davon Zucker: 3,0 g, Eiweiß: 3,5 g, Salz: 0,10 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Bärlauch-Pasta mit Gemüse: Gemüse (57%) (Paprika rot und gelb (28,7%)(zu unterschiedlichen Gewichtsanteilen), Rote Zwiebeln (17,5%), Kirschtomaten (14%), Romanesco (14%), Tomaten (14%), Frühlingslauch (5%), Zucker, Salz, Bärlauch (1,1%), Gewürze), Penne gegart (42%) (HARTWEIZENGRIESS). Enthalt: GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitGuarana-Schoko-Power-Snacks (29% Protein)
Abendessen Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 1.831 KJ / 437 kcal, Fett: 20,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,0 g, Kohlenhydrate: 35,2 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 23,5 g, Salz: 3,06 g, Broteinheiten: 2,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 610 KJ / 146 kcal, Fett: 7,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g, Kohlenhydrate: 11,7 g, davon Zucker: 0,8 g, Eiweiß: 7,8 g, Salz: 1,02 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße: Hähnchenbrustfilet (32%), Wasser, VOLLMILCH, Weißwein (7%), SAHNE (7%), CHEDDARKÄSE, Rapsöl, Möhren, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Acerolasaft, SELLERIE, Zwiebeln, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Knoblauch, Pfeffer, Liebstöckel), Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Dextrose, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), karamellisierter Zucker, Maltodextrin, Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: EIER, GLUTEN.

Hähnchengeschnetzeltes in Weißweinsoße mit Bandnudeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.840 KJ / 1.149 kcal, Fett: 37,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,5 g, Kohlenhydrate: 130,6 g, davon Zucker: 38,8 g, Eiweiß: 68,2 g, Salz: 5,3 g, Broteinheiten: 10,9 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Chili vegetarisch (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 998 KJ / 238 kcal, Fett: 6,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g, Kohlenhydrate: 20,6 g, davon Zucker: 7,5 g, Eiweiß: 18,2 g, Salz: 3,21 g, Broteinheiten: 1,7 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 333 KJ / 79 kcal, Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,9 g, davon Zucker: 2,5 g, Eiweiß: 6,1 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Chili vegetarisch: Wasser, Kidneybohnen (14,5%), Paprika (11,5%), Tomaten (9%), Tomatenmark, Mais, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Mungobohnen, Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT. Enthält: GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitMolke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen Schlemmergeschnetzeltes vom Rind mit Salzkartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (350 g):
Brennwert: 1.301 KJ / 310 kcal, Fett: 11,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 5,2 g, Kohlenhydrate: 29,4 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 20,3 g, Salz: 3,96 g, Broteinheiten: 2,5 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 372 KJ / 89 kcal, Fett: 3,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,5 g, Kohlenhydrate: 8,4 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 5,8 g, Salz: 1,13 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Schlemmergeschnetzeltes vom Rind: Wasser, Rindfleisch (29%), SAHNE, Paprika, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Tomatenmark, Möhren, jodiertes Speisesalz, WEIZENMEHL, Rapsöl, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Liebstöckel, Bockshornklee, SELLERIE), Tapiokastärke, karamellisierter Zucker. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Palmöl.

Schlemmergeschnetzeltes vom Rind mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,5l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.518 KJ / 1.076 kcal, Fett: 34,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 13,5 g, Kohlenhydrate: 107,0 g, davon Zucker: 47,8 g, Eiweiß: 74,4 g, Salz: 9,6 g, Broteinheiten: 8,9 BE.

HinweisBitte denken Sie daran, Ihren Ice Pop einige Minuten vor dem Verzehr aus dem Tiefkühler zu nehmen
1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Frühlingsquark
Mittagessen Linsen in Senfrahm (1 Beutel),
Vitamincocktail

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (250 g):
Brennwert: 725 KJ / 173 kcal, Fett: 4,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 24,0 g, davon Zucker: 2,3 g, Eiweiß: 9,3 g, Salz: 2,50 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 290 KJ / 69 kcal, Fett: 1,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 9,6 g, davon Zucker: 0,9 g, Eiweiß: 3,7 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,8 BE.

Zutaten Mittagessen

Linsen in Senfrahm: Wasser, Linsen (10%), Karotten, SELLERIE, SAUERRRAHM (7,5%) (SAUERRAHM, modifizierte Stärke), Porree, modifizierte Stärke, SENF grobkörnig (0,9%) (Wasser, SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze), SENF fein (0,9%) (Wasser, SENFMEHL, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Gewürzextrakt), Salz, Dill, Zucker, Zitronensaft (100% Zitronensaftkonzentrat), Gewürze. Enthält: SELLERIE, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF.

Zwischen­mahlzeitIce Pop Green
Abendessen Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (370 g):
Brennwert: 1.610 KJ / 384 kcal, Fett: 15,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,0 g, Kohlenhydrate: 32,9 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 24,5 g, Salz: 4,04 g, Broteinheiten: 2,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 435 KJ / 104 kcal, Fett: 4,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g, Kohlenhydrate: 8,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 1,09 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Abendessen

Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße: Rindfleisch (35,5%), VOLLMILCH, Wasser, SAHNE, SAUERRAHM, Meerrettich, Zwiebeln, SELLERIE, Rapsöl, Rinderfond, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, Zucker, Schnittlauch, Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer), Tapiokastärke, Zitronensaft, karamellisierter Zucker, SENFSAMEN, Branntweinessig. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE, SENF, WEIZEN. Salzkartoffeln: Kartoffeln, jodiertes Salz, Rapsöl, Palmöl.

Rindfleischstreifen in Meerrettichsoße mit Salzkartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.554 KJ / 1.084 kcal, Fett: 32,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,9 g, Kohlenhydrate: 127,8 g, davon Zucker: 63,1 g, Eiweiß: 66,0 g, Salz: 8,8 g, Broteinheiten: 10,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Roggenknäcke mit körnigem Frischkäse
Mittagessen Minestrone (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 599 KJ / 142 kcal, Fett: 3,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 21,2 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 4,8 g, Salz: 2,63 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 222 KJ / 53 kcal, Fett: 1,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 7,9 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,8 g, Salz: 0,97 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Minestrone: Wasser, Gemüse (17,5%) (Zucchini, Möhren, SELLERIE, Wirsing, Erbsen, Paprika, weiße Bohnen), Tomatenmark, HARTWEIZENGRIESS, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Stärke, Olivenöl, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u.a. Paprika, Knoblauch, Pfeffer), Zucker, Kräuter (u.a. Schnittlauch, Basilikum, Thymian), Zitronensaft. Enthält: GLUTEN, SELLERIE.

Zwischen­mahlzeitMolke-Riegel „Latte Macchiato“ (16% Protein)
Abendessen Chop Suey mit Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (420 g):
Brennwert: 1.618 KJ / 382 kcal, Fett: 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 61,1 g, davon Zucker: 13,2 g, Eiweiß: 25,0 g, Salz: 5,31 g, Broteinheiten: 5,1 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 385 KJ / 91 kcal, Fett: 0,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 14,5 g, davon Zucker: 3,1 g, Eiweiß: 6,0 g, Salz: 1,26 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Zutaten Abendessen

Chop Suey: Wasser, Hähnchenbrustfilet (25,5%) (enthält Palmöl und/oder Baumwollsaatöl), Zwiebeln, Paprika, Blumenkohl, Bambus, Black Fungus, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, SOJABOHNEN, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZEN, Stärke, Gewürze (Ingwer, Koriander), Branntweinessig, Chilischoten, karamellisierter Zucker, Dextrose, Säuerungsmittel (Essigsäure), Kräuter. Enthält: GLUTEN, SOJA. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.

Chop Suey mit Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.789 KJ / 1.137 kcal, Fett: 23,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 11,6 g, Kohlenhydrate: 140,4 g, davon Zucker: 57,5 g, Eiweiß: 83,6 g, Salz: 10,1 g, Broteinheiten: 11,7 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelleberwurst
Mittagessen Veganes Gemüseragout mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (400 g):
Brennwert: 777 KJ / 184 kcal, Fett: 2,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 33,7 g, davon Zucker: 5,9 g, Eiweiß: 5,2 g, Salz: 3,90 g, Broteinheiten: 2,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 194 KJ / 46 kcal, Fett: 0,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 8,4 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 0,98 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Veganes Gemüseragout: Trinkwasser, Tomaten (11%), Möhren, Zwiebeln, SELLERIE, Zucchini (3,8%), Aubergine (3,8%), Paprika (3,8%), Lauchzwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Würze (enthält SOJA), Zwiebelpulver, Palmfett, Salz, Kräuter und Gewürze. Enthält: SELLERIE, SOJA. Kräuter-Chili-Kartoffeln: Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver.

Zwischen­mahlzeitGemüse-Obst-Saft „Pure Shine“
Abendessen Schweinefleischpfanne Rustika mit Vollkornspiralnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (380 g):
Brennwert: 1.707 KJ / 405 kcal, Fett: 6,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 47,9 g, davon Zucker: 8,2 g, Eiweiß: 31,2 g, Salz: 3,96 g, Broteinheiten: 4,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 450 KJ / 107 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 12,6 g, davon Zucker: 2,2 g, Eiweiß: 8,2 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 1,1 BE.

Zutaten Abendessen

Schweinefleischpfanne Rustika: Schweinefleisch (28%), grüne Bohnen, Paprika, Kidneybohnen, Zwiebeln, Mais, Wasser, jodiertes Speisesalz, Rapsöl, Gewürze (u.a. Paprika, Chili, Pfeffer, Knoblauch, Ingwer, Koriander), SOJABOHNEN, Zucker, WEIZEN, Kartoffelstärke, Säureregulator (Zitronensäure), Zitronensaft. Enthält: SOJA, GLUTEN. Vollkornnudeln: Wasser, VOLLKORN-HARTWEIZENGRIESS, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Enthält: GLUTEN.

Schweinefleischpfanne Rustika mit Vollkornspiralnudeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.524 KJ / 1.074 kcal, Fett: 21,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,6 g, Kohlenhydrate: 148,2 g, davon Zucker: 64,2 g, Eiweiß: 67,6 g, Salz: 10,5 g, Broteinheiten: 12,4 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben Vollkornbrot mit leichtem Frischkäse und Honig
Mittagessen Blumenkohlcurry (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 648 KJ / 154 kcal, Fett: 5,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g, Kohlenhydrate: 21,5 g, davon Zucker: 5,2 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 1,8 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 240 KJ / 57 kcal, Fett: 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 8,0 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,3 g, Salz: 1,04 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Blumenkohlcurry (270g): Wasser, Kartoffeln, Blumenkohl (17,5%), Zwiebeln, Tomaten, Erbsen, Gewürze (Knoblauch, Ingwer, Koriander, Kreuzkümmel, Pfeffer, Kardamom, Chili, Zimt, Macis, Curcuma, Lorbeer, Nelken), Rapsöl, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Tomatenmark, Zucker, Zitronensaft, karamellisierter Zucker. Pellkartoffel (150g): Kartoffeln, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Palmöl.

Zwischen­mahlzeitCranberry-Riegel (34% Protein)
Abendessen Schweinelendchen in Pilzrahmsoße mit Bandnudeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (320 g):
Brennwert: 1.477 KJ / 352 kcal, Fett: 13,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,3 g, Kohlenhydrate: 34,3 g, davon Zucker: 3,6 g, Eiweiß: 21,0 g, Salz: 3,49 g, Broteinheiten: 2,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 462 KJ / 110 kcal, Fett: 4,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g, Kohlenhydrate: 10,7 g, davon Zucker: 1,1 g, Eiweiß: 6,6 g, Salz: 1,09 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Schweinelendchen in Pilzrahmsoße: Champignons (37,5%), Schweinefilet (24%), VOLLMILCH, Wasser, SAHNE, SAUERRAHM, Rapsöl, Weißwein, Zwiebeln, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Möhren, jodiertes Speisesalz, Speck, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Knoblauch, Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE), Kartoffelstärke, karamellisierter Zucker, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Säureregulator (Zitronensäure), Dextrose, Zitronensaft, Rauch. Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SELLERIE. Bandnudeln: Wasser, HARTWEIZENGRIESS (33,5%), HÜHNEREIER, Rapsöl, Petersilie, jodiertes Speisesalz. Enthält: EIER, GLUTEN.

Schweinelendchen in Pilzrahmsoße mit Bandnudeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.272 KJ / 1.018 kcal, Fett: 32,3 g, davon gesättigte Fettsäuren: 12,8 g, Kohlenhydrate: 113,9 g, davon Zucker: 37,2 g, Eiweiß: 64,4 g, Salz: 8,2 g, Broteinheiten: 9,5 BE.

1. FrühstückHigh Protein Vanille-Drink (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. Frühstück2 Scheiben leichtes Knäcke mit Schnittkäse,
Vitamincocktail
Mittagessen Tomatensuppe mit Reis und Klößchen (1. Btl)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 840 KJ / 200 kcal, Fett: 7,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,6 g, Kohlenhydrate: 23,8 g, davon Zucker: 5,7 g, Eiweiß: 8,4 g, Salz: 3,10 g, Broteinheiten: 2,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 311 KJ / 74 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0 g, Kohlenhydrate: 8,8 g, davon Zucker: 2,1 g, Eiweiß: 3,1 g, Salz: 1,15 g, Broteinheiten: 0,7 BE.

Zutaten Mittagessen

Tomatensuppe mit Reis und Klößchen: Wasser, Tomatenmark, Rindfleisch (9,5%), Zwiebeln, Reis, modifizierte Maisstärke, Rindfleischfett, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz, Zucker, HÜHNEREIER, Rapsöl, Gewürze (u.a. Pfeffer), Kräuter (u.a. Thymian, Basilikum). Enthält: EIER, GLUTEN.

Zwischen­mahlzeitFruchtjoghurt
Abendessen Indisches Chicken Korma auf Basmatireis (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (340 g):
Brennwert: 1.799 KJ / 426 kcal, Fett: 9,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 56,1 g, davon Zucker: 8,7 g, Eiweiß: 27,1 g, Salz: 3,64 g, Broteinheiten: 4,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 529 KJ / 125 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g, Kohlenhydrate: 16,5 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 1,07 g, Broteinheiten: 1,4 BE.

Zutaten Abendessen

Indisches Chicken Korma: Hähnchenbrust let (35,5%), Wasser, Kokosmilch, JOGHURT, SAHNE, Zwiebeln, Tomatenmark, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Curcuma, Ingwer, Paprika, Chili, Kardamom, Kreuzkümmel, Pfeffer, SENFMEHL, Galgant, Nelken), Honig, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz, Zucker, Zitronensaft, Glucosesirup, Curry, Dextrose, Zitronenschale, Paprika, Rapsöl, Zitronengras, MILCHEIWEISS, Limonenblätter. Enthält: MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF. Basmatireis: Wasser, Basmatireis, jodiertes Speisesalz.

Indisches Chicken Korma auf Basmatireis
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.692 KJ / 1.114 kcal, Fett: 30,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 17,0 g, Kohlenhydrate: 138,7 g, davon Zucker: 60,9 g, Eiweiß: 78,0 g, Salz: 10,6 g, Broteinheiten: 11,6 BE.

1. FrühstückHigh Protein Eiskaffee-Drink (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
2. FrühstückChia-Crunch-Müsli in 100 ml Magermilch*
Mittagessen Gyrossuppe mit Hähnchen (1 Beutel)

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 707 KJ / 169 kcal, Fett: 6,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g, Kohlenhydrate: 13,8 g, davon Zucker: 6,9 g, Eiweiß: 12,2 g, Salz: 2,59 g, Broteinheiten: 1,2 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 262 KJ / 63 kcal, Fett: 2,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 5,1 g, davon Zucker: 2,6 g, Eiweiß: 0,2 g, Salz: 0,96 g, Broteinheiten: 0,4 BE.

Zutaten Mittagessen

Gyrossuppe mit Hähnchen: Wasser, Hähnchenbrustfilet (14%), VOLLMILCH, Weißkohl, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Mais, SAUERRAHM, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, Zitronensaft, Zucker, Rapsöl, Thymian, Säureregulatoren (Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat), Gewürze (Knoblauch, Pfeffer, Chili), Dextrose, karamellisierter Zucker. Enthält: GLUTEN, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, WEIZEN.

Zwischen­mahlzeitBig-Protein-Riegel Cocos (47% Protein)
Abendessen Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße mit Kräuter-Chili-Kartoffeln (2 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (310 g):
Brennwert: 1.335 KJ / 318 kcal, Fett: 13,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 4,9 g, Kohlenhydrate: 34,5 g, davon Zucker: 5,8 g, Eiweiß: 11,9 g, Salz: 4,35 g, Broteinheiten: 2,9 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 431 KJ / 103 kcal, Fett: 4,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,6 g, Kohlenhydrate: 11,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 3,8 g, Salz: 1,40 g, Broteinheiten: 0,9 BE.

Zutaten Abendessen

Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße (160g): Wasser, Rindfleisch (24%), Tomaten, Tomatenmarkt, Paprika, Zwiebeln, Rindfleischfett, Zucchini, WEIZENMEHL, HÜHNEREIER, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Rapsöl, Zucker, Chilischoten, Kräuter (u.a. Basilikum), Gewürze (Pfeffer, Knoblauch, Chili), Branntweinessig, Säuerungsmittel (Essigsäure). Kräuter-Chili-Kartoffeln (150g): Kartoffeln, Rapsöl, Gewürze (Chili, Pfeffer, Knoblauch), Speisesalz, Thymian, Zwiebelpulver. Enthält: GLUTEN, EIER.

Albondigas (Hackbällchen) in Tomatensoße, Kräuter-Chili-Kartoffeln
*Für dieses Programm bitte 1,6l Magermilch dazu kaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.
Bei Bedarf essen Sie zusätzlich ein Stück Obst, einen Joghurt oder einen frischen Salat.

Sollte ein Produkt nicht lieferbar sein, behalten wir uns einen Austausch vor.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 4.305 KJ / 1.027 kcal, Fett: 34,1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 15,0 g, Kohlenhydrate: 99,9 g, davon Zucker: 40,6 g, Eiweiß: 70,4 g, Salz: 7,7 g, Broteinheiten: 8,3 BE.

Groupon 15-Tage-Abnehmplan

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Sofort lieferbar


3-Tage-Blitz-Starter Saft sowie zwei 6-Tage-Programme (Culinaria + Reiselust) + Shaker-Becher

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Produktinformation

Abnehmen mit Diäko bedeutet Genuss ohne Verzicht. Am Beginn des 15-Tage-Abnehmplans steht der 3-Tage-Blitz-Starter Saft. Sie erhalten 24 Flaschen à 250ml (6 Liter) und trinken 8 aufeinander abgestimmte Säfte pro Tag. Die kaltgepressten Säfte aus Obst und Gemüse sind der ideale Einstieg in eine Abnehmphase.

Um das volle Potenzial dieser ebenso leckeren wie abwechslungs­reichen Saftkombination auszuschöpfen, sollten Sie mindestens einen Tag zuvor auf Schadstoffe wie Nikotin, Alkohol und Koffein verzichten. Genießen Sie die Vielfalt von je 8 Flaschen über den Tag verteilt in regelmäßigen Abständen. Für die bestmögliche Wirkung des Saft-Starters empfehlen wir, zusätzlich 1-2 Liter Wasser, Gemüsebrühe oder ungesüßten Tee zu trinken. Das hilft gegen Heißhungerattacken und kann die Ausscheidung der Giftstoffe fördern.

Ähnlich wie gute Speiseöle werden unsere Säfte kaltgepresst. Bei diesem Prozess werden die frischen Zutaten zunächst zermahlen und anschließend hydraulisch ausgepresst – ohne Zentrifugen und Hitze erzeugende Klingen. Denn Hitze tötet Vitamine. Nur durch die schonende Kaltpressung bleiben alle wichtigen Nährstoffe von Obst und Gemüse erhalten.

Anschließend sind Sie bereit für die folgenden beiden 6-Tage-Abnehmpläne mit 5 Mahlzeiten am Tag bei ca. 1.100 kcal. Die einzelnen Mahlzeiten können Sie der Übersicht entnehmen.

In diesem exklusiven Groupon-Deal ist der Shaker zur Zubereitung der High Protein Drinks bereits inbegriffen. Damit gelingen die köstlichen Proteinshakes im Handumdrehen.

Zubereitung

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