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Chili vegetarisch
2 Portionen (600g)
Chili „sin carne“ ist fester Bestandteil der vegetarischen Küche. Die fleischlose Version des Tex-Mex-Gerichts überzeugt mit ausgewählten Zutaten wie Kidneybohnen, Paprika, Tomaten und Mais.
Gemüse (36%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Kidneybohnen, Paprika, Mais, SOJABOHNEN), Wasser, Tomaten, Zwiebeln, WEIZENEIWEISS, Tomatenmark, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Zucker, WEIZENMEHL, Gewürze (Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Thymian, GERSTENMALZEXTRAKT.
Enthält: GLUTEN, SOJA.
Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in einem Topf mit heißem Wasser bei kleiner Hitze 15-20 min fertiggaren. Aufgetaut verringert sich die Zubereitung auf 10-15 min.
Noch schneller geht’s in der Mikrowelle: Beutel anstechen oder die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen und auf einem Teller abgedeckt bei 600-1.000 Watt etwa 5 min erwärmen. Umrühren, fertig!
| Energie: | 79 kcal / 333 kJ |
| Fett: | 2,2 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 g |
| Kohlenhydrate: | 7,0 g |
| – davon Zucker: | 2,5 g |
| Eiweiß: | 6,0 g |
| Salz: | 1,07 g |
| Broteinheit: | 0,6 BE |
