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3-Tage-Blitz-Starter

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Drei maßgeschneiderte Einstiegstage: ein Tag Sauerkraut, ein Tag Gemüse und ein Reistag.

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Produktinformation

ProteinshakeHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
FrühstückAnanas
Mittagessen Möhreneintopf (1 Beutel),
High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (270 g):
Brennwert: 717 kJ / 172 kcal, Fett: 7,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g, Kohlenhydrate: 19,2 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 2,8 g, Salz: 2,70 g, Broteinheiten: 1,6 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 265 kJ / 64 kcal, Fett: 2,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 7,1 g, davon Zucker: 1,9 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,00 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Möhreneintopf: Möhren (37,5%), Kartoffeln, Wasser, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (u.a. Liebstöckel, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren).

Abendessen Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 774 kJ / 186 kcal, Fett: 8,4 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g, Kohlenhydrate: 19,5 g, davon Zucker: 5,4 g, Eiweiß: 4,5 g, Salz: 2,73 g, Broteinheiten: 1,6 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 258 kJ / 62 kcal, Fett: 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g, Kohlenhydrate: 6,5 g, davon Zucker: 1,8 g, Eiweiß: 1,5 g, Salz: 0,91 g, Broteinheiten: 0,5 BE.

Zutaten Abendessen

Sauerkrauteintopf „Szegediner Art“: Sauerkraut (37%), Trinkwasser, Kartoffeln, Paprika (15%), Zwiebeln, Tomatenmark, Olivenöl, Speisesalz. Knoblauch, Zucker, Stärke, Chili, Lorbeerblätter, natürliches Aroma.

Bunter Spitzkohl-Gemüsetopf
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.755 kJ / 896 kcal, Fett: 25,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 7,2 g, Kohlenhydrate: 103,8 g, davon Zucker: 73,1 g, Eiweiß: 53,5 g, Salz: 6,11 g, Broteinheiten: 8,7 BE.

ProteinshakeHigh Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
FrühstückAnanas
Mittagessen Weinkraut (1 Beutel),
High Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 346 kJ / 83 kcal, Fett: 1,8 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 11,4 g, davon Zucker: 9,6 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 3,60 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 115 kJ / 28 kcal, Fett: 0,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 3,8 g, davon Zucker: 3,2 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,20 g, Broteinheiten: 0,3 BE.

Zutaten Mittagessen

Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf: Kartoffeln, Gemüse (25,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Erbsen, gelbe Möhren, Zwiebeln, Blumenkohl), Wasser, Spitzkohl (15%), Möhren, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Liebstöckel, SELLERIE, Bockshornklee, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), Emulgator (Mono- und Diglyceride von Speisefettspuren).
Enthält: SELLERIE.

Abendessen Sauerkrauttopf „Szegediner Art“ (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 879 kJ / 210 kcal, Fett: 2,7 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 36,0 g, davon Zucker: 8,1 g, Eiweiß: 10,2 g, Salz: 2,40 g, Broteinheiten: 3,0 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 293 kJ / 70 kcal, Fett: 0,9 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 12,0 g, davon Zucker: 2,7 g, Eiweiß: 3,4 g, Salz: 0,80 g, Broteinheiten: 1,0 BE.

Zutaten Abendessen

Eintopf von Kraut und Rüben: Wasser, Kartoffeln, Weißkohl (5,6%), Möhren (5,6%), Gnocchi (5,6%) (Trinkwasser, WEIZENGRIESS, Reismehl, Kartoffelflocken, Kartoffelstärke, Speisesalz, VOLLEI), Wirsing, SELLERIE, modifizierte Maisstärke, Zucker, Salz, Zwiebelpulver, Kräuter, Gewürze, Palmfett.
Enthalt: EIER, SELLERIE, GLUTEN.

Sauerkrauteintopf Szegediner Art
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.489 kJ / 831 kcal, Fett: 14,0 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g, Kohlenhydrate: 112,5 g, davon Zucker: 80,3 g, Eiweiß: 58,3 g, Salz: 6,68 g, Broteinheiten: 9,4 BE.

ProteinshakeHigh Protein Drink Vanille (57%) einquirlen in 250 ml Magermilch*
FrühstückAnanas
Mittagessen Eintopf von Kraut und Rüben (1 Beutel)
High Protein Drink Eiskaffee (51%) einquirlen in 250 ml Magermilch*

Nährwerte Mittagessen

Pro Portion (330 g):
Brennwert: 493 kJ / 117 kcal, Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g, Kohlenhydrate: 24,7 g, davon Zucker: 4,9 g, Eiweiß: 2,5 g, Salz: 2,80 g, Broteinheiten: 2,1 BE.

Pro 100 g:
Brennwert: 149 kJ / 36 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,0 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Eiweiß: 8,0 g, Salz: 0,85 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Mittagessen

Weinkraut: Weinkraut: Sauerkraut (57,9%) (Weißkohl, Salz), Trinkwasser, Apfelmus (Äpfel (90%), Zucker, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure)), Apfelsaft, Klare Brühe (Würze (enthält SOJA)), Meersalz, Palmfett, Gewürze (enthalten SELLERIESAMEN)), Kartoffelpüree (Kartoffeln, Palmöl, MAGERMILCHPULVER (3,6%), jodiertes Speisesalz, LAKTOSE, Emulgator: Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Stabilisator: Diphosphate, MILCHEIWEISS, Aroma, Kurkuma, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure)), Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Pastinakenpulver, Gewürze.
Enthält: SELLERIE, LAKTOSE, MILCHEIWEISS, SOJA.
Kann Spuren enthalten von: GLUTEN, EIER, SCHALENFRÜCHTE, SENF, SESAM.

Abendessen Steckrübeneintopf (1 Beutel)

Nährwerte Abendessen

Pro Portion (300 g):
Brennwert: 804 kJ / 192 kcal, Fett: 9,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g, Kohlenhydrate: 20,4 g, davon Zucker: 5,1 g, Eiweiß: 3,0 g, Salz: 3,30 g, Broteinheiten: 1,7 BE.
Pro 100 g:
Brennwert: 268 kJ / 64 kcal, Fett: 3,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 6,8 g, davon Zucker: 1,7 g, Eiweiß: 1,0 g, Salz: 1,10 g, Broteinheiten: 0,6 BE.

Zutaten Abendessen

Steckrübeneintopf: Kartoffeln, Stecküben (32,5%), Wasser, Möhren, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (u.a. Liebestöckel, Curcuma, Muskatnuss, Knoblauch, Pfeffer), Rauch.

Steckrübeneintopf
*Für dieses Programm bitte 1,5 l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Wichtig: Viel trinken ist Pflicht an diesen 3 Tagen, deshalb haben wir Ihnen für die Blitz-Starter-Tage 2 Beutel Starter-Tage-Tee pro Tag beigefügt.
Zubereitung: 1 Beutel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Gesamtnährwerte

Brennwert: 3.561 kJ / 847 kcal, Fett: 19,6 g, davon gesättigte Fettsäuren: 6,9 g, Kohlenhydrate: 110,2 g, davon Zucker: 72,6 g, Eiweiß: 51,1 g, Salz: 6,78 g, Broteinheiten: 9,2 BE.

3-Tage-Blitz-Starter: kalorienarme Gerichte für den erfolgreichen Abnehm-Start

Starten Sie voll durch ins Diäko-Abnehmprogramm mit dem 3-Tage-Blitz-Starter! Die maßgeschneiderten Fertiggerichte können Sie ganz einfach bei uns online bestellen und so direkt mit dem Abnehmplan von Diäko beginnen. Die drei Einsteigertage bestehen aus jeweils vier Mahlzeiten mit insgesamt nur ca. 771-882 kcal pro Tag. Die kalorienarmen Gerichte kurbeln Ihren Stoffwechsel und Kreislauf so richtig an und der Abbau von Körperfett wird in Gang gesetzt.

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