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3-Tage-Starter: kalorienarme Gerichte für den erfolgreichen Abnehmstart

Starten Sie voll durch ins Diäko-Abnehmprogramm mit dem 3-Tage-Starter! Die maßgeschneiderten Fertiggerichte können Sie ganz einfach bei uns online bestellen und so direkt mit dem Abnehmplan von Diäko beginnen. Die drei Einsteigertage bestehen aus jeweils vier Mahlzeiten mit insgesamt nur ca. 900 kcal pro Tag. Die kalorienarmen Gerichte kurbeln Ihren Stoffwechsel und Kreislauf so richtig an und der Abbau von Körperfett wird in Gang gesetzt.

** Es werden ergänzende Produkte benötigt:

Für die Starter-Tage Klassisch bitte 1,5l Magermilch dazukaufen oder Drink in Wasser einrühren. Die Nährwerte sind berücksichtigt.

Zubereitung

Tiefkühl-Gerichte

Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.

Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.

Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!

Suppen im Becher

Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.

Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!

Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!

Gefüllte Roggen-Nuggets

Auftauen bei Raumtemperatur:
Mindestens 60 Minuten vor dem Verzehr auftauen. Innerhalb von 2 Tagen verzehren.

Oder gefroren in den Backofen:
Im Ofen bei 170°C etwa 10 Minuten backen.

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October 9, 2022 18:48

Bisher alles lecker

Ich habe erst begonnen, 2 Tage durfte ich schon genießen. Die Gerichte sind lecker und die Lieferung erfolgte zum gewünschten Zeitpunkt. Einen Stern habe ich abgezogen, weil die Ananas ausgelaufen ist. Alle drei Packungen haben ihren flüssigen Inhalt über die ganze Lieferung verteilt. Hier müsste dringend an der Verpackung gearbeitet werden. Ansonsten tolles Konzept und leckere Speisen