Chop Suey mit Basmatireis
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Chop Suey mit Basmatireis
Das Chop Suey bringt exotische Aromen in Ihre Diät! Wenn Sie genussvoll und gesund abnehmen möchten, ist dieses leichte und leckere Fertiggericht von Diäko ein hervorragende Wahl, knackiges Asia-Gemüse, proteinhaltiges Hähnchenbrutsfilet und duftender Basmatireis vereinen sich zu dieser appetitlichen Kreation. So bereitet Abnehmen Freude!
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Gefüllte Roggen-Nuggets
Auftauen bei Raumtemperatur:
Mindestens 60 Minuten vor dem Verzehr auftauen. Innerhalb von 2 Tagen verzehren.
Oder gefroren in den Backofen:
Im Ofen bei 170°C etwa 10 Minuten backen.
Zutaten:
Chop Suey (300g): Wasser, Hähnchenbrustfilet (25,5%) (enthält Palmöl und/oder Baumwollsaatöl), Gemüsemischung (16,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Mungobohnenkeimlinge, Paprika, Bambussprossen, Mu-Err Pilze, Champignons), Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, Honig, Zucker, SOJABOHNEN, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Ingwer, Koriander, Paprika, Galgant, Chili, Kreuzkümmel, Kardamom, Pfeffer), WEIZEN, Stärke, Branntweinessig, Chilischoten, karamellisierter Zucker, Rapsöl, Zitronengras, Dextrose, Säuerungsmittel (Essigsäure), Kräuter, Zitronensaft, Limettenblätter.Enthält: GLUTEN, WEIZEN, SOJA.
Basmatireis (120g): Wasser, Basmatireis, Speisesalz.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 82 kcal / 348 kJ |
|---|---|
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 12,7 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Eiweiß | 5,7 g |
| Salz | 1,06 g |
| Broteinheiten | 1,1 BE |
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August 19, 2022 12:46
Wie beim Asiaten.
Super Lecker und in 10 min in der Mikrowelle warm gemacht.