Gulasch nach Hausfrauenart mit Penne
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Gulasch nach Hausfrauenart mit Penne
Sie wollen gesund abnehmen, aber dennoch nicht auf eine leckere und sättigende Mahlzeit verzichten? Dann genißen Sie dieses Gulasch mit zartem Rindfleisch und leckerer Pasta. Trotz der herzhaften Aromen ist dieses Hauptgericht angenehm leicht und kalorienarm.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Gulasch nach Hausfrauenart (220g): Rindfleisch (35,5%), Wasser, Rinderfond, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Tomatenmark, SELLERIE, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Backpflaumen, modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, karamellisierter Zucker,Gewürze (u.a. Paprika, Pfeffer, Knoblauch, Liebstöckel, Wacholderbeeren, Lorbeer, Kümmel), Tapiokastärke, Äpfel, Zucker, Invertzucker, Dextrose, Zitronenschale, Birnen, Majoran.Enthält: GLUTEN, WEIZEN, SELLERIE.
Penne (120g): Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).
Enthält: GLUTEN, WEIZEN.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 109 kcal / 457 kJ |
|---|---|
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 10,9 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Eiweiß | 8,2 g |
| Salz | 0,92 g |
| Broteinheiten | 0,9 BE |
