Hähnchencurry mit Kokos dazu Spaghetti
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Hähnchencurry mit Kokos dazu Spaghetti
Dieses leichte TK-Fertiggericht von DIÄKO ist eine wohlschmeckende Diät-Mahlzeit am Mittag oder Abend. Zartes Hähnchenfleisch dient als wichtige Eiweißquelle und wird in einer appetitlichen Kokos-Currysoße mit leckeren Spaghettie serviert. Karotten, Erbsen, Sardellen, Ingwer und Limettenblatt liefern ein unvergleichlich leckeres Geschmackserlebnis für mehr Abwechslung in Ihrer Diät. Obwohl dieses Fertiggericht zum Abnehmen kalorienarm ist, ist es vollmundig im Geschmack und ein wahrer Genuss!
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Hähnchencurry mit Kokos (260g):
Kokosnussmilch (48%), Hähnchenfleisch (36%), Trinkwasser, Schnittbohnen, Karotten, Erbsen, SARDELLEN, Stärke, Speisesalz, Zucker, Ingwer, Limettenblätter, natürliches Aroma, Rapsöl, Schalotten, Zitronengras, Gewürze, Dextrose, Zitronensaft.
Enthält: FISCH.
Spaghetti (120g):
Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).
Enthält: GLUTEN, WEIZEN.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 114 kcal / 478 kJ |
|---|---|
| Fett | 7,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,0 g |
| Kohlenhydrate | 8,4 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Salz | 0,72 g |
| Broteinheiten | 0,7 BE |
