Ratatouille mit Grillkäse
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Ratatouille mit Grillkäse
Mediterranen Diätgenuss lefert das Ratatouille mit Grillkäse! Buntes, frisches Gemüse versorgt Sie mit Vitaminen und sättigenden Ballaststoffen, der köstlich gewürzte Weichkäse liefert reichhaltiges Protein. Dieses ist für den Erfolg Ihrer Gewichtsabnahme unerlässlich und hält außerdem satt. Genießen Sie dieses schnell zubereitete Mittag- oder Abendessen zu Hause oder im Büro!
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Ratatouille mit Grillkäse (270g): Gemüsemischung (30,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, Zucchini, Auberginen), MOZZARELLA (15,5%), Zwiebeln, Tomaten, Wasser, Tomatenmark, Rapsöl, FRISCHKÄSE, EMMENTALER (2,7%), modifizierte Stärke, Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Sonnenblumenöl, Gewürze (Knoblauch, Pfeffer), Verdickungsmittel (Methylcellulose), MILCHEIWEISSERZEUGNIS, Zitronensaft.Enthält: MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 158 kcal / 658 kJ |
|---|---|
| Fett | 10,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 4,0 g |
| Eiweiß | 6,1 g |
| Salz | 1,11 g |
| Broteinheiten | 0,8 BE |
November 10, 2022 14:10
Super lecker
Habe den Käse nach dem aufwärmen in der Mikrowelle noch kurz gegrillt. War echt sehr lecker und macht lange satt.
