Rindergulasch Barbeque mit Kartoffel-Süßkartoffel-Stampf
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Rindergulasch Barbeque mit Kartoffel-Süßkartoffel-Stampf
Mageres Rindfleischgulasch im BBQ Style: mit grünen Bohnen, Kidneybohnen, Mais und Tomaten und einem vorzüglichen Stampf aus leckeren Kartoffeln und feinen Süßkartoffeln. Ein kalorienarmes Gericht mit viel Protein und Ballaststoffen, das nicht nur hervorragend schmeckt, sondern sich auch schnell zubereiten lässt- Genießen Sie dieses Fertiggericht für eine Diät ohne Verzicht am Mittag oder Abend.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Rindergulasch Barbecue (200g):
Rindfleisch (29%), Rinderfond, Paprika, grüne Bohnen, Kidneybohnen, Mais, Tomaten, Tomatenmark, Cherrytomaten, Honig, Zwiebeln, Peperoni, Pflaumenpüreekonzentrat, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, Zucker, SOJABOHNEN, Gewürze (Knoblauch, Pfeffer, Paprika, Chili, SENFMEHL, Koriander, Bockshornklee, Kreuzkümmel), Zitronensaft, WEIZENMEHL, Tapiokastärke, karamellisierter Zucker, Branntweinessig, geräucherter Paprika, Palmöl, Oregano, SENFSAMEN, WEIZENMEHL, Rauch.
Enthält: GLUTEN, WEIZEN, SOJA, SENF.
Kartoffel-Süßkartoffel-Stampf (120g):
Kartoffeln, Süßkartoffeln (32,5%), Mais, CHEDDARKÄSE, SAHNE, SAUERRAHM, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Gewürze (Curcuma, Muskatnuss, Paprika, Pfeffer).
Enthält: MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 94 kcal / 397 kJ |
|---|---|
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 9,8 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Salz | 0,97 g |
| Broteinheiten | 0,8 BE |
