Vegetarische Bällchen in Joghurtsoße mit Penne
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Vegetarische Bällchen in Joghurtsoße mit Penne
Vegetarische Bällchen liefern vollen Geschmack bei geringer Kalorienanzahl! Durch die Pasta in der frischen Joghurtsoße wird dieses Gericht zum sättigenden Mittagessen oder leichten Abendessen. Ein weiteres der vielen leckeren Diätgerichte von DIÄKO.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Vegetarische Bällchen in Joghurtsoße (200g):
Vegetarische Bällchen (35%) (Wasser, Sonnenblumenöl, SOJAEIWEISS, WEIZENGLUTEN, Kartoffelstärke, HÜHNEREIKLAR, natürliches Aroma, getrocknete Zwiebeln, WEIZENSTÄRKE, Branntweinessig, WEIZENFASERN, Dextrose, Speisesalz, Gewürze (Pfeffer, Knoblauch, Muskatnuss, Macis), SOJABOHNEN, WEIZENFLOCKEN), Wasser, JOGHURT, VOLLMILCH, SAHNE, Rapsöl, modifizierte Stärke, SAUERRAHM, WEIZENMEHL, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rucola, Zucker, Zitronensaft, Schnittlauch, karamellisierter Zucker, Gewürze (Liebstöckel, Pfeffer).
Enthält: GLUTEN, WEIZEN, EIER, SOJA, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Kann Spuren enthalten von: ERDNÜSSEN.
Penne (120g):
Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat).
Enthält: GLUTEN, WEIZEN.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 134 kcal / 560 kJ |
|---|---|
| Fett | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Eiweiß | 6,1 g |
| Salz | 0,92 g |
| Broteinheiten | 1,2 BE |
