Sie möchten Ihre Gewichtsabnahme zusätzlich und ohne großen Aufwand unterstützen? Ganz einfach, trinken Sie über den Tag verteilt regelmäßig Wasser! Aber ist es wirklich so einfach und dabei auch noch wirksam?
Dehydrierung, also ein akuter Wassermangel im Körper, kann unterschiedliche Symptome hervorrufen. Regelmäßig aufkommende oder chronische Kopfschmerzen, ein unangenehmes Völlegefühl und starke Verstopfung, aber auch ein schlechtes Hautbild sind Anzeichen des Körpers, die auf eine zu geringe Wasseraufnahme hinweisen. Außerdem sind ein geschwächtes Immunsystem und allgemeines Schwächegefühl typische Merkmale.
Oft verwechseln wir Hunger mit Durst. Denn Heißhungerattacken auf Süßes und Übergewicht stehen im direkten Zusammenhang mit einem unausgeglichenen Wasserhaushalt des Körpers. Bevor Sie also das nächste Mal reflexartig zum Schokoriegel oder fünftem Kaffee am Tag greifen, sollten Sie lieber erst einmal ein großes Glas Wasser trinken. Mehr Wasser zu trinken, schützt also vor überflüssigen Kalorien und vermehrtem Koffeinkonsum. Beides wird sich negativ auf Ihren Abnehmerfolg auswirken.
Wasser meint weder Säfte oder Softdrinks noch alkoholische Getränke. Diese beinhalten nicht nur „versteckte“ Kalorien, sie lassen außerdem Ihren Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen. Dies ruft in der Folge den nächsten Fall von Heißhunger und Müdigkeitstief hervor. Ein Teufelskreis, der mit mehr Wasser leicht zu durchbrechen ist.
Wenn Sie Ihrem Körper genügend Wasser zuführen, kann er die zahlreichen notwendigen Stoffwechselprozesse besser durchführen und ist insgesamt leistungsstärker. Der Körper wird gereinigt! Dazu sind Bier und Kaffee nicht in der Lage. Wasser hilft beim Abbau von Schadstoffen im Körper, entschlackt diesen und unterstützt die Verdauung. All das wirkt sich dann auch positiv auf das Abnehmen aus.
Das Wasser nun als allgemeines „Wundermittel“ zu bezeichnen ist wohl eine arge Übertreibung. Aufgrund der vielfältigen Vorteile von Wasser für die Gesundheit ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr jedoch mehr als ratsam. Regelmäßiges Wassertrinken ist ein essenzieller Baustein einer natürlichen ganzheitlichen Gesundheit, der zu mehr Leichtigkeit im Leben führt.
Wenn Sie Ihrem Wasser etwas Geschmack zufügen möchten, haben wir hier noch eine einfache Rezeptidee für Sie, die nicht nur an heißen Sommertagen für köstliche Erfrischung sorgt:
- 1,5 Liter frisches Wasser
- 1 Hand voll frischer Minze
- 1 Zitrone in Scheiben geschnitten
