Couscous mit Hähnchen
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Couscous mit Hähnchen
Sie lieben kulinarische Abwechslung und möchten dennoch nachhaltig abnehmen? Dann sind die leckeren Diät-Fertiggerichte von DIÄKO die perfekte Lösung für Sie! Der proteinreiche Couscous-Salat mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini, Paprika, Kidney- und Sojabohnen bringt eine orientalische Note mit sich und liefert ausreichend Ballaststoffe auf den Teller. Saftiges Hähnchenbrustfilet als zusätzliche Eiweißquelle rundet dieses appetitliche Mittag- oder Abendessen geschmacklich ab. Dank der einfachen und schnellen Zubereitung ist dieses Diätgericht auch sehr gut für das Büro geeignet.
Mindestens haltbar bis 08.10.2023.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Couscous mit Hähnchen (250g): Wasser, Gemüse (21,5%) in veränderlichen Gewichtsanteilen (Paprika, Möhren, Zucchini, SOJABOHNEN, Kichererbsen, Kidneybohnen), COUSCOUS, Hähnchenbrustfilet (19%) (enthält Palmöl und/oder Baumwollsaatöl), Tomaten, Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Petersilie, Balsamico-Essig (Weißweinessig, Traubenmostkonzentrat), Gewürze (Knoblauch, Curcuma, Ingwer, Nelken, Muskatnuss, Kardamom, Macis, Chili, Anis, Zimt, Piment, Pfeffer), Stärke, Dextrose.Enthält: GLUTEN, WEIZEN, SOJA.
Trotz besonderer Sorgfalt kann das Produkt vereinzelt Knochenteilchen enthalten.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 154 kcal / 644 kJ |
|---|---|
| Fett | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 17,2 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Eiweiß | 8,5 g |
| Salz | 1,00 g |
| Broteinheiten | 1,4 BE |
