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Spätzle-Gemüse-Pfanne
Laktosefrei
Genießen Sie diese vegetarische Spätzle-Gemüse-Pfanne - herzhaft im Geschmack, dabei aber kalorienarm und leicht bekömmlich! Spätzle sind kleine Teigwaren in länglicher Form. Diese regionale Spezialität aus dem schwäbischen bzw. alemannischen Raum ist der Star in diesem Fertiggericht von DIÄKO und zeigt, dass Abnehmen ohne Verzicht möglich ist. Frisches Gemüse wie Paprika, Möhren, Mais und Erbsen liefern wichtige Vitamine und Ballaststoffe. Ein Hauch Muskatnuss sowie frischer Pfeffer sorgen für eine milde Würze! Alle unsere Gerichte werden aus natürlichen Zutaten zubereitet, schonend vorgekocht und dann schockgefroren. So bleiben die Vitamine und Nährstoffe erhalten.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Spätzle-Gemüse-Pfanne (300g):
Wasser, HARTWEIZENGRIESS, Gemüsepaprika (14,5%), Möhren (12,5%), Mais (12,5%), Erbsen (11,5%), Zwiebeln, Rapsöl, HÜHNERVOLLEI, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Pfeffer, Muskatnuss, SELLERIE).
Enthält: GLUTEN, EIER, SELLERIE.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 103 kcal / 434 kJ |
|---|---|
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 14,9 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Eiweiß | 4,0 g |
| Salz | 0,92 g |
| Broteinheiten | 1,2 BE |
