Veganes Kürbis-Kartoffel-Ragout
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Veganes Kürbis-Kartoffel-Ragout
Wenn Sie abnehmen und dabei nicht nur auf überschüssige Kalorien, sondern auch auf tierische Produkte verzichten möchten, ist dieses kalorienarme Diät-Fertiggericht von DIÄKO eine Möglichkeit. Das vegane Kürbis-Kartoffel-Ragout wird schonend aus natürlichen Zutaten für Sie gekocht, sodass alle Vitamine und Nährstoffe erhalten bleiben. Die milde Würzung sorgt dafür, dass die Hauptzutaten Kartoffeln und Kürbis ihren natürlichen Geschmack entfalten dürfen. So gut kann ein Essen ohne Fleisch oder Fisch schmecken! Diese appetitliche, rein pflanzliche Mahlzeit lässt sich ganz einfach in wenigen Minuten zu einem schmackhaften Mittag- oder Abendessen zubereiten.
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Veganes Kürbis-Kartoffel-Ragout (300g): Trinkwasser, Kürbis (39%), Kartoffeln (11%), Frühlingszwiebeln, Speisesalz, Zucker, Karotten, natürliches Aroma, Gewürze.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 21 kcal / 88 kJ |
|---|---|
| Fett | 0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Salz | 0,90 g |
| Broteinheiten | 0,4 BE |
