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Blumenkohlröstis dazu Möhren und Linsensoße
Entdecken Sie eine köstliche vegetarische Kreation mit unseren „Blumenkohlröstis dazu Möhren und Linsensoße“. Köstliche Blumenkohlröstis, liebevoll zubereitet und mit einem Hauch von Gewürzen verfeinert, werden begleitet von zarten Möhren und einer herzhaften Linsensoße, die Ihren Gaumen verwöhnen wird.
Abnehmen mit Genuss:
Unser Gericht mit Blumenkohlröstis ist nicht nur eine schmackhafte Wahl, sondern auch eine smarte Entscheidung für alle, die ihre Ernährung bewusst gestalten und mit Leichtigkeit abnehmen möchten. Dank hochwertiger Zutaten und einer ausgewogenen Nährstoffzusammensetzung unterstützt diese Mahlzeit Sie auf Ihrem Weg zu einer leichten Ernährung.
Einfache & schnelle Zubereitung:
Unsere Blumenkohlröstis mit Möhren und Linsensoße sind im Handumdrehen zubereitet und eignen sich daher ideal für alle, die wenig Zeit zum Kochen haben. Einfach in der Mikrowelle oder im Wasserbad erwärmen und schon können Sie sich auf ein delikates Mahl freuen, das im Nu servierbereit ist. So leicht geht Abnehmen mit Genuss!
Zubereitung
Tiefkühl-Gerichte
Zubereitung im Kochtopf:
Wasser zum Kochen bringen, Beutel aus dem Gefrierschrank nehmen und in das kochende Wasser geben. Herd runterschalten und bei kleiner Hitze 15–20 Minuten fertiggaren. Im aufgetauten Zustand verringert sich die Zubereitung um ca. 10 Minuten.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Vor dem Erwärmen die gefrorenen Speisen aus dem Beutel nehmen (oder Beutel anstechen), auf einen Teller anrichten und abgedeckt bei ca. 600–1.000 Watt 4–6 Minuten erwärmen.
Bitte beachten Sie:
Fisch-/Garnelengerichte sowie die vegetarischen Gerichte Gefüllte Paprikaschote, Gefüllte Portobello-Pilze und Gefüllte Zucchini sind nicht für die Zubereitung in der Mikrowelle geeignet!
Suppen im Becher
Zubereitung im Kochtopf:
Inhalt in den Kochtopf füllen und unter gelegentlichem umrühren bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Deckel vom Becher entfernen und lose wieder auf den Becher legen. Bei 600 Watt unter gelegentlichem umrühren ca. 6 Min. erhitzen. Vorsicht – Becher erhitzt sich!
Hinweis:
Unsere Suppen werden gekühlt versendet und haben ein MHD von max. 21 Tagen!
Zutaten:
Blumenkohlröstis (160g):
Blumenkohl (40%), Kartoffeln, HÜHNEREIER, Kartoffelflocken, GOUDA, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Dextrose, modifizierte Maisstärke, Gewürze (Muskatnuss, Pfeffer).
Enthält: EIER, MILCH, MILCHEIWEISS, LAKTOSE.
Möhren (100g):
Möhren (97%), Speisesalz, Zucker, Olivenöl, Kräuter.
Linsensoße (150g):
Tomaten (29%), Trinkwasser, Kokosnussmilch (19%), gelbe Linsen (7%), Tomatensaft, Paprika, Porree, SELLERIE, Karotten, Ananas, Speisesalz, Zucker, Fenchel, Ingwer, Säuerungsmittel (Citronensäure), natürliches Aroma, Gewürze (mit SENF).
Enthält: SELLERIE, SENF.
Nährwerte pro 100 g:
| Energie | 94 kcal / 394 kJ |
|---|---|
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 10,3 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Eiweiß | 3,3 g |
| Salz | 1,11 g |
| Broteinheiten | 0,9 BE |
